Как сказал Антуан де Сент-Экзюпери,Вода не нужна для жизни, это жизнь«. Начиная с мифологии, эта жидкая и прозрачная субстанция завораживает всем, что в ней есть драгоценного. Тогда как науке удалось объяснить многие преимущества воды для здоровья, другие остаются мифами, в которые нам хочется верить или которые мы предпочитаем высмеивать. Мы знаем, как важно пить, когда нам хочется пить, когда нам жарко и после физической нагрузки.. Мы думаем, что знаем некоторые преимущества воды для нашего тела и нашей внешности.. Некоторые отдаются предполагаемой чудодейственной силе этой священной жидкости, руководствуясь религиозными или духовными верованиями. Противоречащие друг другу мнения экспертов, восхваляющие или порицающие достоинства воды, множатся, подтверждая или опровергая нашу уверенность. Однако, представляет ли он косметическую процедуру или лекарство, очиститель или целитель, вода навсегда останется важным компонентом нашего здоровья и баланса. Откройте для себя без промедления с темами Eco-6 преимущества воды для вашего тела и вашего разума.
Польза воды для красоты тела
Кожа содержит 30% воды, что делает его основным компонентом человеческого тела. Помните, что количество воды в ваших тканях и органах зависит от вашей деятельности. Часть выводится вашими выделениями, дыханием и потом.
Поэтому вы должны пить достаточно воды каждый день. Важно компенсировать эти потери, поддерживать свое тело в добром здравии и сиять снаружи.
Примечание: непреодолимое желание проглотить большой стакан воды предупреждает вас о возможном обезвоживании. Не забывайте пить до того, как почувствуете жажду!
Увлажненная кожа
Регулярное употребление воды — первый жест красоты чтобы ваша кожа сохраняла свою эластичность. Вы должны помочь ему сохранить свою эластичность и мягкость перед лицом внешней агрессии, не допуская пересыхания и стянутости.
Пейте не менее 1 литра воды в день для стимуляции обновления клеток. Эта привычка, безусловно, предотвратит любое обезвоживание, вредное для качества вашей кожи.
Эксперты утверждают, что увеличение потребления воды будет способствовать не только увлажнять эпидермис, но поможет улучшить его толщину и плотность. Этот вывод подтверждается у людей, которые обычно потребляют мало жидкости.
Однако не полагайтесь только на правильное увлажнение, чтобы решить проблемы с кожей, такие как прыщи или экзема. Действительно, ни одно научное исследование не подтверждает тезис о том, что употребление большого количества воды чудесным образом уменьшает эти состояния.
Откройте для себя другие секреты ухода за кожей за 24 шага.
Сильные и блестящие волосы
Ваши волосы отражают ваше здоровье. Поэтому очень важно их баловать. Но сильные волосы требуют хорошего увлажнения. Почему ? Просто потому что вода, которую вы поглощаете, содержит витамины и питательные вещества, которые питают ваши волосы. Они станут более крепкими, и их рост ускорится. Чем больше вы пьете, тем больше вы способствуете притоку крови к волосяной луковице.
Достаточное употребление алкоголя также уменьшит образование перхоти, одной из причин сухости кожи.
Меньше морщин
Многочисленные преимущества воды были проверены в течение длительного времени.
Что касается других достоинств, приписываемых этой утоляющей жажду жидкости, многие из нас горячо надеются, что исследования подтвердят их. Вы когда-нибудь слышали о воде как средстве против морщин? Вы, наверное, не смеете в это поверить.
Без научных доказательств было бы действительно рискованно утверждать, что употребление воды большими глотками поможет нам выглядеть моложе.
Мы точно знаем, что внешний вид кожи существенно зависит от генетики, курения или длительного пребывания на солнце. Сегодня, к сожалению, нельзя сказать, что питьевой воды достаточно, чтобы замедлить появление внешних признаков старения.
Завершение косметических процедур и создание косметических средств, адаптированных к вашим потребностям, поможет вашей коже оставаться молодой и красивой дольше.
Не забывайте проверять состав своей косметики, ведь не все из нас хотят так много хорошего, как утверждают. Воздействие косметических средств на окружающую среду иногда также значительно!
Неожиданные достоинства воды
Поддерживать работоспособность мозга
Согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале питания, хорошее увлажнение влияет на когнитивные способности, особенно у женщин. Когда у вас заканчивается вода, ваш мозг приходит в боевую готовность, и активируется режим экономии ваших ресурсов. :
- ваше внимание падает;
- ваша память нарушена;
- ваши реакции замедлены.
Чтобы избежать этого инвалидизирующего явления и в полной мере воспользоваться всеми преимуществами воды, иметь рефлекс пить каждые 45 минут.
Не забывайте, что другие ежедневные привычки необходимы для поддержания функционирования мозга. Не пренебрегайте качеством своего сна!
Сохраняйте боевой дух
Погружение в воду повлияет на ваши эмоции и настроение.. Когда количество воды, которое вы глотаете в течение дня, недостаточно, вы испытываете это чувство необъяснимой усталости, депрессии в любое время года или даже гнева.
Поскольку вода регулирует температуру вашего мозга, выводит токсины и мертвые клетки, стабилизирует ваши эмоции и душевное равновесие.
Вода не излечивает, когда вы страдаете от депрессии, но регулярные глотки в течение дня помогут вашим клеткам оставаться достаточно активными, чтобы контролировать свои тревоги и стресс.
Похудеть, выпивая больше воды
Это одно из самых распространенных убеждений о пользе воды.
Если от этого вы не толстеете, то и не худеете, но вода может помочь вам сбалансировать свой рацион.
Пить, когда вы голодны, — это рефлекс, который нужно принять, чтобы заполнить свой маленький глоток в данный момент. Также часто рекомендуется прием жидкости перед едой для наполнения желудка за счет механического воздействия. Однако вода не питает. Примерно через пятнадцать минут напиток будет эвакуирован, и ваш желудок снова будет голоден.
Только здоровое питание в сочетании с физической активностью и регулярным употреблением жидкости в течение дня приведет к снижению веса.
Вода, эта утоляющая жажду жидкость с многочисленными преимуществами, поэтому не произведет чудодейственного эффекта на потерю веса, но мы уверены, что она станет вашим союзником в похудении!
Таинственная польза воды для здоровья
Благотворное воздействие воды превосходит наблюдаемое на нашем теле. Духовные или религиозные верования, связанные с пользой воды при погружении, широко распространены среди определенных групп населения. Таким образом, ему придаются неожиданные свойства.
очищающая вода
Очищающая сила, дарованная водам Ганга индусами, вероятно, является одним из наиболее убедительных примеров пользы для ума, приписываемой драгоценной жидкости.
В этой части мира верующие надеются обрести спасение, погрузившись в эту неспокойную реку. Избавившись от своих грехов, они обретут своего рода душевное благополучие.
целебная вода
Преимущества, предоставляемые горячему источнику Лурда, Франциятакже иллюстрируют это желание верить в чудодейственные силы воды.
Вода, способная вылечить некоторые болезни, побуждает многих паломников погрузиться в этот, по общему мнению, спасительный ресурс. Действительно ли они избавлены от своих болезней?
Если эти убеждения выходят за рамки знаний науки, то последняя тем не менее признает, что вода обладает неоценимыми лечебными свойствами для лечения определенных заболеваний.
Правильная температура для питья
Ловушка с холодной водой
Большой стакан очень холодной воды помогает лучше переносить летнюю жару?
Однако на гидратацию и регуляцию температуры тела она влияет не больше, чем вода комнатной температуры.
Вопреки тому, что вы себе представляете, употребление ледяной воды вызывает больше побочных эффектов, чем полезных. Вы можете испытывать зубную боль, медленное пищеварение, спазмы желудка и т. д.
Лучший способ избежать обезвоживания в жаркую погоду – это пейте теплую воду, чтобы сохранить энергию вашего тела.
Польза горячей воды
Если мнения разделятся, горячая вода очень популярна в Китае. Это было бы полезно для вашего здоровья. Ему приписывают несколько достоинств:
- увлажнить тело;
- детоксицировать;
- устранить запор;
- регулировать лихорадку;
- улучшить пищеварение.
Ощутить пользу горячей воды на своем теле может каждый, хотя большинство специалистов рекомендуют пить напитки комнатной температуры.
Обратите внимание, что идеально пить воду температурой 37°C, но не выше 40°C..
Лучшее время дня, чтобы насладиться преимуществами воды
Некоторые утверждают, что питье воды сразу после пробуждения принесет много пользы для здоровья, другие утверждают, что питье воды во время еды вредит хорошему пищеварению. Рекомендации по гидратации многочисленны и часто противоречивы.
Утоление жажды на самом деле полезно в любой момент дня. :
- стакан воды утром натощак позволяет организму регидратироваться, активизирует запуск пищеварительного тракта и очищает организм от многих токсинов;
- перед едой вода наполняет желудок и производит эффект сытости;
- Во время еды питье помогает некоторым продуктам лучше циркулировать. Вопреки распространенному мнению, питье во время еды не мешает хорошему пищеварению;
- после мочеиспускания вода компенсирует объем эвакуируемой жидкости.
Итак, пейте всякий раз, когда вы чувствуете желание или потребность!
Исследования о пользе воды проводятся редко, а некоторые из них оспариваются. Поскольку этот жидкий элемент не запатентован, финансирование таких исследований не предоставляется..
Даже если некоторые достоинства еще предстоит доказать с научной точки зрения, питьевая вода, какой бы ни была ее температура, несомненно, полезна. лучший способ обеспечить ваше тело необходимыми минералами и увлажнением.
Если вера в определенные силы воды представляет для вас источник мотивации, настойчивости или мужества, пейте!
Сохраняйте веру в его преимущества, какими бы мистическими или экстраординарными они ни были. Иногда самые прибыльные выгоды — это те, в которые мы хотим верить.
