Лимфатический массаж лица

Как делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж эффективно борется с возрастными изменениями и отёками , помогает вернуть лицу чёткие контуры без косметологических инъекций. Рассказываем о самых популярных техниках самомассажа в домашних условиях.

Cosmo рекомендует

День влюбленных — каждый день: топ-5 украшений с сердечками

Выбираем платье на лето: какие силуэты и принты стройнят

Лимфодренажный массаж — относительно новая техника массажа , которая появилась в середине ХХ века. Открыл её французский доктор Паскаль Кош , который пробовал различные методы для снятия отеков после операций у своих пациентов. Именно Паскаль Кош разгадал взаимосвязь лимфооттока и внешнего состояния лица. Это особый вид массаж под давлением , который рекомендуется для улучшения работы кровеносной и лимфатической систем.

В наши дни лимфодренажный массаж активно применяется не только в косметологии , но и в домашних условиях , ведь это один из наиболее эффективных способов смоделировать лицо мечты без инъекций. Лимфа переносит все необходимые элементы и жидкости по каналам нашего тела. Лимфодренажный массаж как раз позволяет ускорить обменные процессы и привести лицо в желаемый тонус , избавиться от отёков и скульптурировать контуры.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Обязательно ознакомься с противопоказаниями , перед темкак начать: наличие тех или иных проблем из списка являются ограничением к выполнению массажа.

Противопоказания:

  • высыпания на лице ( аллергия , дерматит , угревая сыпь);
  • ожоги и травмы;
  • открытые раны;
  • первый день после лазерной эпиляции;
  • герпес;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • наличие онкологии;
  • астма;
  • беременность;
  • сердечная недостаточность;
  • гипертония;
  • тромбофлебит;
  • варикоз.

Показания:

  • видимый отёк ( одутловатость лица);
  • нездоровый цвет лица;
  • нечёткие контуры.

Ручной лимфодренажный массаж лица

Ручной лимфодренаж — специальная методика , основанная на круговых движениях рук по направлению лимфотока. Он устраняет вышеперечисленные проблемы , связанные с застоем жидкости в организме. Ручной массаж выполняется регулярно по специальным массажным линиям , в противном случае процедура не будет иметь положительных результатов. Такой массаж необходимо делать на протяжении 15−20 минут в 2−3 серии с недельным перерывом для достижения заметного результата. Такой вид лимфодренажного массажа наиболее эффективно избавляет лицо от отёков всего за несколько процедур.

Техника лимфодренажного массажа лица

Ручной массаж выполняется без вспомогательных инструментов , в процессе должны быть задействованы только пальцы. Массажные линии на лице необходимо запомнить для того , чтобы грамотно следовать технике выполнения и не навредить себе.

  • двигайся от центра лба к вискам;
  • от крыльев носа к вискам;
  • от кончика носа к центру лба;
  • от уголков рта к центру уха;
  • от центра подбородка к мочкам уха.

Как делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж очищает ткани от шлаков и токсинов , устраняет синяки под глазами , заломы на коже , наполняет кожу здоровьем и сиянием. Начни процедуру с очищения: только чистая кожа готова к тактильному воздействию.

Существует 5 основных этапов массажа:

  1. поглаживание ( разминка);
  2. разминка круговыми движениями по часовой стрелке ( снятие напряжения);
  3. постукивание ( подготовка к дальнейшим манипуляциям);
  4. вибрирующие движения и щипки ( стимуляция кровообращения);
  5. поглаживание ( завершающий этап , успокоение кожи).

Ручной массаж начинается с разминки шейного лимфатическгого ствола. Сначала массируется круговыми движениями шея , затем лицо и голова.

  • Круговыми движениями массируй подбородок , переходя к щекам. Двигайся по внутреннему краю к внешнему. Повтори 3 раза.
  • Массируй скулы круговыми движениями. Повтори 3 раза.
  • Массируй нижнюю часть глаз круговыми движениями , переходя ко лбу. Повтори 10−15 раз.
  • Заверши массаж движениями по внешнему краю лица , попутно втирая крем. Повтори 15 раз.

Японский лимфодренажный массаж лица

Японский массаж лица — это проработка точек , отвечающих за функции внутренних органов. Техника японского массажа нацелена на пробуждение жизненной энергии в теле. Ритуал этого типа состоит из четырёх обязательных ступеней:

  1. очищение и уход. Удаление макияжа и излишков кожного себиума;
  2. очищение и детокс кожи. Это дренажная техника глубокого уровня , удаляющая токсины. Упор делается на проработку лимфатических сосудов шеи , лица и головы;
  3. лифтинг. Техника позволяет стимулировать ткани , благодаря чему лицо обретает свежий и здоровый вид , а контуры подтягиваются и становятся чётче;
  4. заряд энергией. Точечное пробуждение энергетических каналов , находящихся на лице.

Лимфодренажный массаж Юкуко Танака

Эта техника японского массажа направлена на омоложение кожи лица. Воздействие оказывается не только на верхний слой эпидермиса , но и на более глубокие слои , включая мышечную ткань и костный каркас лица.

Техника Юкуко Танака подходит не только тем , у кого уже есть возрастные морщины , но и молодым в качестве действенной профилактики. Для выполнения массажа по методике Юкуко Танака важно иметь чистые руки , очищенную кожу лица и использовать увлажнение при помощи крема. Цель массажа Юкуко Танака — отток лимфы. Необходимо правильно нажимать на лимфоузлы.

Техника выполнения:

  • бо́льшая часть движений выполняется с усилием на всю длину пальцев;
  • средний , безымянный , указательный — рабочие пальцы;
  • 10−20 минут — длительность процедуры;
  • повтор упражнений — 3 раза.

Юкуко Танака обозначила 11 точечных приёмов тремя пальцами в определённой последовательности:

  1. базовое движение темя пальцами — лёгкое нажатие на лимфоузлы возле уха , затем спуск вдоль скул к шее и ключицам , нажатие на ключичные узлы. Повторить все движения 4 раза;
  2. разглаживание лба ( 3 раза);
  3. разглаживание век ( 3 раза);
  4. проработка зоны вокруг губ ( 3 раза);
  5. убираем носогубные складки ( 6 раз);
  6. убираем обвисшие щёки ( 3−7 раз);
  7. держим лицо в тонусе ( 3 раза);
  8. укрепляем щёки ( 3 раза);
  9. устраняем второй подбородок ( 5 раз);
  10. разглаживаем , А зону ( 3 раза);
  11. снова разглаживаем лоб ( 3 раза) и повторение базового движения.

Лимфодренажный массаж Елены Пятибрат

В свои 60 с небольшим Елена выглядит великолепно , являясь мамой и бабушкой! Всё дело в чудодейственном массаже лица , который помогает сохранить молодость и здоровье кожи.

Техника выполнения:

  1. граблями из пальцев продавливаем скальп , как бы впиваясь в кожу головы;
  2. разглаживаем лоб ладонями;
  3. кончиками больших пальцев прощупываем точки на глазницах сверху , надавливаем на них с усилием , средними прощупываем точки под глазами;
  4. указательными пальцами растираем кожу вдоль носа;
  5. от внешних уголков глаз точечно двигаемся к ушам;
  6. вилкой из пальцев массируем область вокруг ушей;
  7. пальцами оттягиваем мочки ушей вниз , тянем за уши и прощупываем область вокруг лёгкими тычками;
  8. вилкой из пальцев горизонтально разминаем уголки губ;
  9. указательными пальцами вертикально растираем подбородок;
  10. широко распрямив ладони , вертикальными движениями массируем шею и грудь.

Выполняй каждое упражнение по методике Елены Пятибрат 5 раз.

Источник: www.cosmo.ru

Лимфодренажный массаж лица — техника выполнения в салоне и дома

Среди множества косметологических процедур, направленных на борьбу с возрастными изменениями кожи лица и тела, лимфодренаж занимает одно из лидирующих мест. В этой статье мы подробно разберем, как работает данная методика и поговорим о её разновидностях.

Описание методики

Лимфодренажный массаж лица — это высокоэффективная методика, позволяющая сохранить красоту и молодость кожи на долгие годы.

Процедура избавляет от лишней жидкости, улучшает циркуляцию крови и лимфы в тканях, тем самым стимулируя и нормализуя обменные процессы.

  • мешки под глазами;
  • отечность тканей лица, век;
  • снижение тургора кожи, морщинки, дряблость;
  • нечеткий овал лица;
  • тусклый цвет кожи.

Результат: улучшается кровообращение в тканях лица и шейно-воротниковой зоны, кожа приобретает здоровый цвет, становится упругой, эластичной и выглядит моложе, исчезает отечность и мешки под глазами.

Стандартно сеанс длится 15-20 минут. Курс включает 5-7, максимум — 10 процедур с интервалом в 3-5 дней.

Стоимость мануального массажа в Москве, в среднем, составляет 1 500 рублей за сеанс, цена на аппаратный несколько ниже: от 800 рублей.

Виды массажа

В условиях косметологического кабинета лимфодренажный массаж выполняют в мануальной (ручной) и аппаратных техниках. Оба варианта работают по одному и тому же принципу: стимулируют отток лимфы от тканей путем механического воздействия на дерму.

Перед проведением врач тщательно очищает кожу пациента от косметики и прочих загрязнений при помощи специальных средств. Затем наносит на лицо увлажняющий гель или крем и приступает к процедуре.

Классический мануальный массаж включает следующие приемы: поглаживание, растирание, а также ритмичные, пульсирующие и надавливающие движения.

Врач-косметолог работает без перчаток, предварительно тщательно моет и обрабатывает антисептиком руки. Во время процедуры мастер проводит массаж лица, шеи и грудной клетки.

Читайте также:  Герпес на губах лечение быстро в домашних условиях

Аппаратные методики включают:

  • Лифтинг-гальванизацию — воздействие током малой силы и напряжения, стимулирует кровообращение и оказывает умеренный лимфодренажный эффект.

  • Вакуумный лимфодренажный массаж — выполняют при помощи специальных миниатюрных силиконовых баночек. Омолаживающий эффект основан на механическом воздействии, в результате которого улучшается циркуляция крови и лимфы.

  • Микротоковый лимфодренаж — подразумевает воздействие на кожу электрическим током низкой частоты, что приводит к сокращению мышечных волокон и оттоку крови, а также лимфы от тканей.

В конце процедуры косметолог наносит на кожу тонизирующее средство и питательный крем или маску.

Буянов Сергей Юрьевич (Врач-эксперт):

Независимо от приёмов массажа, преследуется единая цель — «отгонка» лимфы от подкожной клетчатки. В лимфе скапливаются недооокисленные продукты метаболизма, то есть, токсины, которые притягивают воду. Именно поэтому при застое лимфы образуются отёки. Когда лимфу «отгоняют», исчезает причина отёка подкожной клетчатки.

Меры предосторожности

Лимфодренаж может быть опасен при некоторых соматических заболеваниях.

Во время курса следует избегать агрессивных ухаживающих процедур: откажитесь от скрабов, пилингов и чисток.

Прежде чем приступить к процедуре, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Противопоказания:

  • патология щитовидной железы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • нарушение целостности кожных покровов;
  • сахарный диабет;
  • тяжелые формы угревой болезни;
  • чрезмерная ломкость капилляров;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез любой локализации;
  • повышение температуры тела свыше 37 градусов;
  • беременность и лактация;
  • острые инфекционные заболевания;
  • послеоперационный период.
  • обострение герпесвирусной инфекции с высыпаниями на лице.

Прежде чем приступить к процедурам с применением электрического тока, убедитесь в том, что хорошо переносите его действие, попросив доктора опробовать аппарат на внутренней стороне вашего предплечья.

Проведение в домашних условиях

Добиться максимального эффекта омоложения в домашних условиях можно, практикуя японский лимфодренажный массаж от Юкуко Танаки. Традиционное название методики — zogan (цоган), в русскоязычной литературе она получила название асахи.

Смойте макияж, дополнительно очистите лицо привычным средством для умывания и тщательно вымойте руки с мылом. Затем нанесите на лицо массажное масло и приступайте к процедуре.

Базовое упражнение, начинающее и завершающее каждый прием: расположите рабочие пальцы — средний, указательный и безымянный кпереди от мочки уха и, нажимая на ткани, сосчитайте до 3 и плавно, надавливая, опустите пальцы вдоль овала лица к шее, а затем — к ключицам.

  • Приложите рабочие пальцы ко лбу горизонтально таким образом, чтобы их подушечки встретились по срединной линии лица, интенсивно нажимайте в этой точке 2-3 секунды, затем, надавливая, раздвигайте руки в противоположные стороны к вискам. Выполните трижды, в конце — базовое движение;

  • Работая с тонкой кожей век будьте осторожны: легонько прикоснитесь средними пальцами к внешним уголкам глаз и массажными движениями вдоль нижнего края глазницы направляйтесь к переносице. Остановитесь у внутреннего угла глаза, надавите в этой зоне и удерживайте давление 2-3 секунды. Затем плавно двигайтесь круговыми движениями к основанию брови и вновь к наружному углу глаза. Повторите 2-3 раза. Сделайте базовое упражнение.

  • Проработайте область губ: поставьте средний и безымянный пальцы в точку, расположенную под нижней губой, четко по центру. Надавите, а затем двигайтесь руками к уголкам рта, затем над верхней губой, после того как пальцы встретились над верхней губой по центру повторите прием трижды и завершите его базовым упражнением.

  • Проработайте носогубные складки: расположите средние пальцы у основания носа, движениями вверх-вниз промассируйте область вокруг ноздрей. Затем, с исходной точки, промассируйте боковую стенку носа вверх-вниз. Выполните базовое упражнение.

  • Массируйте щеки: указательный, средний, безымянный и мизинец обоих рук расположите у основания носа с соответствующей стороны, надавите, затем проскользните к ушам и выполните базовое движение. Повторять 5-6 раз.

  • Избавляемся от второго подбородка: основанием ладони надавите под подбородком, после чего, интенсивно надавливая, продвиньтесь вдоль овала лица к ушам, заводя большой палец за ухо. Повторите 3 раза с каждой стороны. Завершите базовым приемом.

  • Расположите пальцы обеих рук домиком на переносице, надавите и проскользните к ушам. Повторите 3 раза и завершите базовым упражнением.

Буянов Сергей Юрьевич (Врач-эксперт):

При домашних процедурах важно не переусердствовать. Эффект от лимодренажа наступает не тотчас после процедуры, для этого необходимо некоторое время. Обычно сутки — двое. Если усиливать давление или увеличить количество процедур, можно отогнать всю жидкость от кожи и вызвать обезвоживание, которое также не улучшает состояние кожи.

Фото до и после

Мнение специалистов-косметологов

Профессиональные косметологи рекомендуют лимодренажный массаж лица, в частности зоган, пациенткам старше 40 лет для поддержания красоты и улучшения здоровья кожи.

Также специалисты говорят о пользе домашнего массажа — любая женщина может провести его самостоятельно, но предварительно важно ознакомиться с инструкцией и изучить противопоказания.

Источник: krasotka.club

Лимфодренажный массаж лица

Стараясь сохранить молодость, красоту лица, многие женщины обращаются в специализированные косметические салоны. Специалисты предлагают массу процедур и одна из них лимфодренажный массаж лица, который при желании можно выполнять даже в домашних условиях самостоятельно. Процедура максимально эффективна, безопасна. Способствует омоложению, оздоровлению, укреплению кожи лица. Тонизируя помогает расслабить мышцы.

Что из себя представляет лимфодренажный массаж лица

Специалисты характеризуют лимфодренажный массаж лица как некую физическую процедуру, выполняемую на линиях лица совпадающих с направлением лимфотока. Несмотря на то, что техника выполнения лимфодренажного массажа может несколько отличаться, в принципе основа процедуры всегда едина.

Сначала выполняется чистка лица. Кожу предварительно распаривают, выполняют пилинг или обрабатывают специальными косметическими средствами. После приступают к непосредственному массажу. Процедура осуществляется зонально, поочередно обрабатывается каждый участок кожи лица: лоб, область глаз, виски, околоносовая поверхность, вокруг губ, подбородок, скулы.

В процессе такой обработки происходит расширение сосудов, капилляров, увлажнение кожи. Мышцы укрепляются, кожа становится более эластичной. Под глазами проходят мешки, лицо приобретает здоровый природный оттенок. Складки вокруг губ становятся меньше. Контур лица становится более четким.

Массаж способствует восстановлению правильного движения лимфы, выведению вредных веществ, лишней жидкости. Благодаря данной методике лимфатическая система организма начинает работать полноценно.

Показания к применению

Специалисты выделяют следующие показания к выполнению лимфодренажного массажа лица:

  • появление жировых прослоек;
  • двойной подбородок;
  • потеря эластичности кожи;
  • изменение цвета кожи;
  • круги под глазами;
  • возникновение мелких рубцов, шрамов.

Однако заключение о необходимости процедуры должен принимать опытный косметолог-массажист.

Ручной лимфодренажный массаж лица

Одной из методик выполнения лимфодренажного массажа считается ручная процедура. Эффективность процедуры достигается за счет плавного скольжения пальцев рук в нужных направлениях. Плавность скольжения по коже лица увеличивается за счет использования специальных косметических средств, обладающих увлажняющими свойствами.

Кожа лица во время процедуры должна хорошо разогреться, поэтому действия выполняются на протяжении часа.

  • На теплые руки специалиста наносится массажный крем. Первый этап массажа направлен на расслабление мышечных зон, увеличения притока крови, раскрытие пор. В этом случае движения рук плавные, нежные.
  • Второй этап состоит из легких надавливаний в область лимфоузлов, по направлению сверху вниз. Действия косметолога позволяют активизировать работу каналов, что усиливает движение лимфы.
  • Последний этап завершающий, подразумевает выполнение легких волнообразных движений, направленных снизу-вверх. Так достигается улучшение кровообращения, активизация нервных окончаний.

Все действия косметолога должны быть медленными, мягкими, плавными. Пациент ни в коем случае не должен ощущать дискомфорт и боль.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица

Следующая методика выполнения лимфодренажного массажа лица аппаратная, подразумевает использование специального аппарата. Оборудование настраивается строго индивидуально, в зависимости от типа кожи, показаний к выполнению процедуры.

  • микротоковая терапия. Кожа лица обрабатывается под воздействием электрического тока. Слабые импульсы на разную глубину, под разным давлением проникают в ткань, воздействуя на дерму, клетчатку, мышцы.
  • вакуумная. Выполняется за счет воздействия отрицательного давления.

Обе процедуры без наличия специального оборудования и навыка невозможны. Любое неправильное действие легко приведет к микротравмам кожи лица.

Что из себя представляет японский лимфодренажный массаж лица

Японцы утверждают, что красота лица скрыта не во внешней его оболочке, а в том, что внутри. Поэтому особое внимание уделяют внутренним процессам жизнедеятельности. Японский лимфодренажный массаж лица выполняется на основе глубокой стимуляции кожной поверхности, соединительной, костной, мышечной ткани.

Часто данную методику называют самомассажем, так как выполняется вручную и по силам любой женщине. Важно перед началом сеанса узнать, как на лице расположены лимфатические каналы и узлы. Процедура длительностью в четверть часа, выполняется пальцами рук, ладонями. Движения достаточно быстрые, мягкие, плавные, направленные четко по нужным линиям.

Читайте также:  Эфирные масла для бровей

Женщина садится на стул. Косметолог очищает ее лицо от косметики, наносит на кожу масляную основу. Начинает процедуру, состоящую из восьми элементов, каждый из которых завершается одинаково: легким надавливанием тремя пальцами рук на поверхность над околоушным лимфоузлом, с обеих сторон головы. Надавливание длится две секунды, затем ладони плавно поглаживают линию по направлению к ключице, после переходят к новому элементу.

Основные элементы заключаются в массаже лобной зоны, вокруг глазниц, височной области, губ, носа, щек, линии подбородка. Каждый из элементов выполняют по три раза, чередуя с основным, в завершении опять переходят на лоб.

Можно ли делать лимфодренажный массаж лица при куперозе

Медицинское понятие купероз подразумевает под собой патологии венозной системы. Специалисты строго запрещают выполнять лимфодренажный массаж при развитии данного заболевания, однако при куперозе допускается выполнение гемолимфодренажного массажа. Процедура должна четко контролироваться опытным специалистом.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица

Частота повторов лимфодренажного массажа сугубо индивидуальна. Решить самостоятельно, без консультации косметолога сложно в какой период процедура необходима, а когда нет.
Когда процедура выполняется опытным специалистом, достаточно 4-5 сеансов, с частотой 1-2 раза в неделю, для получения желаемого результата. В домашних условиях, учитывая неопытность женщины, эффект может появиться значительно позже. После улучшения кожи лица, процедуры на время прекращают.

Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Выполнение ручного лимфодренажного массажа лица в домашних условиях не требует особых навыков. Плавными движениями рук сначала разогревают увлажненную кремом кожу. Пальцами, поглаживая, плавно перемещаются со лба на виски. Затем ниже, массажируя область под глазами, около носа. В проблемных зонах выполняют легкие надавливающие движения, считая про себя до 3. Плавные движения постепенно опускаются на подбородок и сменяются пощипыванием кожи. Каждой зоне уделяют не менее 2-3 минут.

Средняя цена процедуры

Учитывая показания к выполнению лимфодренажного массажа, способ, авторитет салона, средняя стоимость услуги варьируется в пределах 950 – 2 000 рублей.

Противопоказания процедуры

Косметологи выделяют ряд показаний, по которым данный вид массажа выполнять категорически запрещено:

  • купероз;
  • воспалительные, онкологические и другие патологии кожи лица;
  • нарушенный водно-солевой баланс кожи;
  • травмы;
  • невралгия троичного нерва;
  • специфические особенности кожи;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

В некоторых случаях врачи запрещают подобное при беременности, грудном вскармливании, наличии нервных заболеваний, индивидуальной непереносимости.

Отзывы

Татьяна, 37 лет
«Лимфодренажный массаж лица выполняю давно. Обычно раз в год обращаюсь к косметологу, а остальной период по мере необходимости делаю все сама дома. Эффект, конечно заметный. Кожа стала более эластичной, здоровой на вид»

Наталья Игоревна, 56 лет
«Лимфодренажный массаж лица лучше всего делать в клинике. Опытные косметологи в этом плане делают просто чудеса. Сложно поверить, но я считаю, что именно благодаря данной процедуре я выгляжу несколько моложе своих подруг»

Если Вы нашли опечатку или неточность, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: lifestyleplus.ru

Лучший способ повысить тонус и разгладить морщины — лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица – это действенный способ повышения мышечного тонуса, устранения застоя в тканях и как следствие оказание общего омолаживающего эффекта.

Процедура переносится лёгко, имеет минимальный набор ограничений и считается абсолютно безопасной.

Делать массаж можно самостоятельно или воспользовавшись услугами салонов красоты. При условии, что всё выполняется технически верно и с учётом рекомендаций, то результат будет очевиден за короткий срок.

Суть процедуры

Лимфодренажный массаж является методикой осуществления механического или аппаратного воздействия на разные участки лица. Прибегают к подобным массажам для достижения следующего эффекта:

  • улучшения работы лимфатической системы;
  • нормализации кровообращения;
  • расслабления мышц лица;
  • разглаживания морщин;
  • восстановления эластичности и устранения лишних подкожных отложений;
  • общего омоложения и прочего.

Специалистами рекомендуются такие процедуры после разных пластических операций или некоторых перенесённых травм лица.

Виды лимфодренажного массажа лица

Лимфодренажный массаж существует двух видов, каждый из которых имеет положительные и отрицательные моменты.

  1. Ручной. Делается при помощи подушечек пальцев или всей ладонью, считается простым в исполнении и больше рекомендуется, если проблемы на лице не имеют запущенного характера.
  2. Аппаратный.

По степени воздействия процедуры бывают:

  • поверхностные – затрагиваются только верхние слои;
  • срединные – действие идёт на любые слои;
  • глубинные – прорабатываются в большей степени лицевые мышцы.

Как правило, проводится массаж лица несколькими способами:

  1. Гальванизация –воздействие при помощи низкого напряжения тока. Направлен на улучшение микроциркуляции, избавление от отёков и нормализацию метаболизма.
  2. Вакуумный — идёт действие отрицательного давления, в результате кровоток усиливается, работа лимфатической системы и общее состояние эпидермиса улучшаются.
  3. Микротоковый — воздействие осуществляется с помощью особых токов. Такой способ оказывает мышечное расслабление, даёт разглаживающий эффект, восстанавливает работу кровообращения.

Каким видом и способом проводить сеанс решается косметологом, после внимательного осмотра эпидермиса пациента и анализа состояния здоровья.

Противопоказания

Массаж относится к безопасному виду, но в некоторых вариантах делать его противопоказано:

  1. После перенесенных пластических операций на область лица.
  2. Если имеются гнойные и инфекционные поражения кожи.
  3. При эпилепсии и новообразованиях.
  4. Если псориаз и дерматит.
  5. При нарушениях в сердечно — сосудистой и центральной нервной системах.
  6. Во время беременности.

Как подготовить кожу

Перед сеансом коже требуется особая подготовка, это позволит минимизировать травмирование эпидермиса и позволит скорее увидеть результат. Основные подготовительные этапы:

  1. Избавиться от макияжа и протереть лицо очищающим лосьоном.
  2. Подержать лицо над специальной ванночкой из трав, лучше использовать для этих целей ромашку.
  3. Выполнить несколько лёгких поглаживаний и нанести средство для массажа.

Целесообразней за несколько дней перед первым сеансов сделать расслабляющую маску для лица.

Техника выполнения

Выполнение массажа идёт по определенной технике, которая включает пять важнейших этапов.

  1. Зона подбородка. Подушечки больших пальцев располагаются в самой середине подбородка, после производится 5 нажимов и руки постепенно смешаются к ушной раковине.
  2. Щёки.

Правила проведения лимфодренажного массажа лица, расскажет это видео:

Нарушать последовательность этапов нельзя, все движения должны начинаться строго от подбородка и заканчиваться проработкой области глаз.

Основные правила

Проведение сеанса подразумевает строгое соблюдение правил. В противном случае, можно не увидеть ожидаемых результатов, а в некоторых случаях серьёзно навредить здоровью. Главные правила:

  1. Начинать любой сеанс с лёгких, поглаживающих движений.
  2. Степень интенсивности воздействия следует увеличивать постепенно.
  3. Завершать массаж нужно несильными шлепками ладонями по лбу, щекам и подбородку с целью закрепления результата.
  4. По окончанию полежать с закрытыми глазами около 20 минут и выпить тёплого чая.

Выполнение процедуру требуется отложить на другой день, если человек испытывает любое недомогание.

Меры предосторожности

Перед прохождением курса лимфодренажных массажей требуется изучить всё меры предосторожности:

  1. При выборе салона внимательно почитать отзывы, убедиться, что мастер имеет необходимую квалификацию для проведения таких процедур.
  2. Обследоваться у врача и сдать анализы во избежание индивидуальных противопоказаний.
  3. Обязательно предупредить косметолога об имеющихся заболеваниях.
  4. Во время проведения массажа избегать сильного надавливания на кожу и её чрезмерного растягивания.
  5. Обязательно выполнять все рекомендации по подготовке кожного покрова перед проведением процедуры.

Если человек склонен к появлению раздражения, то делать массаж стоит с применением натуральных масел или гипоаллергенных кремов.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Выполнение лимфодренажных массажей дома осуществляется по ряду правил, которые рекомендованы специалистами:

  1. Заранее выбрать место для проведения сеанса и позаботиться о хорошем освещении.
  2. Тщательно подготовить кожу лица.
  3. Изучить все этапы проведения.
  4. Растереть ладони перед выполнением массажа.
  5. Приступать к сеансу при хорошем самочувствии.

Как сделать лимфодренажный массаж самостоятельно, смотрите в этом видео:

Дома или в салоне

Большинство людей выполняет лимфодренажный массаж самостоятельно. Делать это возможно, главное, учитывать все плюсы и минусы, а также знать главные отличия домашнего выполнения от салонного:

  • возможность дома нечаянно навредить лимфатической системе, особенно без имеющегося опыта к проведению;
  • при самостоятельном использовании специальных аппаратов есть риск микроповреждения тканей;
  • проведение в салоне даёт больший результат, который сохраняется несколько месяцев.

При имеющихся хронических заболеваниях, а также, если на коже лица наблюдаются значительные проблемы, то лучше воспользоваться услугами проверенных салонов.

Как часто проводится

В среднем, курс лимфодренажных массажей лица составляет от 10 до 15 раз. Делаются они через день, и лучше в вечернее время. После окончания серии процедур к повторному выполнению можно прибегать не ранее, чем спустя 3 месяца.

Эффект от массажа

После выполнения всех процедур должен наблюдаться следующий эффект:

  • улучшение цвета лица,
  • выравнивание рельефа,
  • нормализация работы лимфатической системы,
  • усиление кровотока,
  • придание кожному покрову большей эластичности,
  • выравнивание и повышение упругости.

У большинства пациентов результат после массажей держится длительное время, в среднем, более 2-3 месяцев.

Заключение

Лимфодренажный массаж является действенной методикой, которая даёт видимый результат и позволяет на длительный срок устранить многие проблемы на лице. Главное, придерживаться ключевых рекомендаций, а также не делать процедуру самостоятельно, если нет для этого определённых знаний и навыков.

Источник: afroditaspa.ru

Техника выполнения лимфатического массажа лица. Как делать правильно? Показания и противопоказания

Среди всех разновидностей массажа особое внимание к себе привлекает лимфатический массаж лица. Такая техника омолаживания лица с древних времен передавалась из поколения в поколение в Японии. Однако, всемерную популярность лимфодренажный массаж приобрел после выхода книги о нем, которая длительное время занимала первое место в «топ-десятке книг». Написала её известный японский стилист – Юкоко Танака.

Лимфодренажная система лица и шеи

Прежде чем приступить к описанию техники, необходимо разобраться с тем, что такое лимфатическая система лица и шеи.

Лимфатическая система головы и шеи представлена множеством капилляров, сосудов среднего калибра и узлов. Её главная функция заключается в фильтровании, поступающей от разных структур лица и шеи, лимфатической жидкости, очищении её от вирусов, злокачественных клеток и бактерий.
К лимфоузлам головы относятся:

  • сосцевидные;
  • околоушные;
  • поднижнечелюстные;
  • затылочные;
  • лицевые;
  • подбородочные узлы.

Лимфоузлы шеи включают в себя:

  • яремные;
  • щитовидные;
  • заглоточные и надключичные;
  • а также глубокие шейные узлы.

Показания и противопоказания

Показания к выполнению японского лимфатического массажа лица:

  • Провисание кожи на нижней части лица, или так называемые брыли.
  • Опущение верхних век (птоз).
  • Сухость кожных покровов.
  • Нарушение микроциркуляции крови в коже лица и шеи.
  • Мимические и старческие морщины (поверхностные и глубокие).
  • Яркая выраженность носогубных складок.
  • Дряблая и сухая кожа, вследствие сниженного тонуса сосудов кожи и подлежащих мышц.
  • Нездоровые оттенки кожных покровов (бледность, землистость, наличие пигментных пятен).
  • Выраженная подкожно жировая прослойка на шее и лице, особенно в области щёк.
  • Пастозность или отёчность.
  • Двойной подбородок.
  • Не четко очерченный контур лица.
  • Сезонный авитаминоз (в частности, дефицит витаминов E и A).

Тем не менее, такой вид массажа имеет и свои противопоказания :

  • Возраст (лицам младше 16 лет не рекомендуются подобные процедуры).
  • Свежие раны и другие травмы в области лица и шеи.
  • Воспалительные и инфекционные болезни кожи (акне, купероз, фурункулёз, демодекс, розовый лишай, псориаз, стрепто- и стафилодермия и т.д.).
  • Свежая ринопластика.
  • Болезни лимфатической системы (лимфостазы, опухоли).
  • Высокое артериальное давление.
  • Острые инфекционные болезни, преимущественно вирусной этиологии.
  • Депрессивные состояния.
  • Острая и хроническая патология ЛОР-органов (тонзиллит, отит, фарингит, гайморит).
  • Склонность к тромбообразованию.
  • Беременность.
  • Болезни кровеносной и сердечно-сосудистой систем.

Техника выполнения

Кожа должна быть увлажненной и предварительно очищенной. Можно использовать косметические масла (с осторожностью людям склонным к аллергическим реакциям).

Видео ниже продемонстрирует технику выполнения лимфатического массажа лица.

Лимфатический массаж лба

Техника японского самомассажа лица подразумевает использование по два-три пальца с каждой руки (обычно это безымянный, средний и указательный). По три пальца с обеих рук следует прижать к условной центральной точке лба, мысленно отсчитать три секунды и, с умеренным нажимом, отвести их к височным областям. После чего ладонную поверхность кисти развернуть под прямым углом книзу и провести пальцами по латеральным краям лица в сторону ушей, а от них – к надключичным ямкам.

Упражнения, устраняющие отечность вокруг глаз

Развести руки, согнутые в локтевых суставах, в разные стороны, то есть параллельно полу и поднять их вверх — к лицу. Мягкой частью обоих средних пальцев легко провести от наружных к противоположным краям глаз по нижним векам. После чего, умеренно усилив нажим, «вырисовать» полукруг по верхней части глазничной впадины по направлению к наружным углам, и задержаться в височной точке на три секунды. Снова сделать первые движения для завершения круга.

Следующий этап заключается в изменении направленности: движения вдоль нижней части глазницы идут уже от внутренних краёв к наружным, после вновь следует задержать пальцы на точке в области виска в течение трёх секунд и с легкостью провести их до мочки уха.

Массажные упражнения для области лица против морщин вокруг рта

Третьи и четвертые пальцы установить в условную центральную точку — ямочку на подбородке. С умеренным давлением обвести рот пальцами и в завершении — соединить их вместе над губами, умеренно надавив на эту область. После чего следует обоими безымянными пальцами несколько приподнять кверху носовую перегородку и вновь задержаться в такой позиции на три секунды. В конце – отвести обе руки от лица.

Для уменьшения объема щек

Поместить пальцы рук в углубления вблизи крыльев носовых ходов и сделать 5 дугообразных движений по направлениям: вверх и вниз. Медленно перенести пальцы на верхнюю треть переносицы, выполнить разглаживающие движения по спинке носа, направленные к щечно-носовой складке. Отвести пальцы по направлению к наружным слуховым проходам.

Верхнечелюстная область, область скуловых дуг и уголков рта

Прижать пальцы к подбородку, провести ими вокруг рта. Направить свои движения к уголкам обоих глаз, и с лёгкостью развести руки в стороны — к вискам.

Упражнение для повышения тонуса кожи нижней трети лица и щёк

Ладонной поверхностью одной руки сделать упор на боковую часть нижней челюсти. Второй рукой с противоположной стороны провести линию от нижнечелюстного угла к внутренней точке глаза и задержаться. После чего, с лёгким нажимом довести линию до уха. Повторить тот же приём с другой частью лица.

Массажный упражнения для укрепления средней части лица

Ладонные поверхности пальцев положить на щёки. Нажать на ноздри и провести пальцами до височной области.

Для подъёма лица

Основание ладонной поверхности кисти зафиксировать под подбородком, пальцы расположить так, чтобы они были направлены к уху. С нажимом провести руку от центра подбородка к мочке уха. Аналогично повторить движение с иной стороны.

Устранение носогубной складки

Большие пальцы кистей следует расположить под подбородком, а остальные будут обхватывать нос. С нажимом развести ладони в сторону – к височным костям, и задержать их в течение трёх секунд. Завершающий этап — провести руки по краям лица к ямкам над ключицей.

Лимфодренаж от морщин в области лба

Три пальца руки делают зигзагообразные движения по направлению слева направо и наоборот, тем самым разглаживая кожу лба. В завершении следует повторить первое упражнение.

Подробнее разобраться с техникой поможет видео лимфатического массажа лица, которое размещено ниже.

Каждые упражнения рекомендуется делать по 3 подхода, кратность массажа – 1-2 раза в неделю.

Преимущества

Преимущество японского самомассажа лица перед обычным заключается в том, что он способствует улучшению оттока лимфатической жидкости из поверхностных структур в глубжележащие, убирает лишнюю межклеточную жидкость.

Благодаря его воздействию на поверхностные и глубокие мышцы, кости черепа значительно повышается тонус кожи, усиливается питание тканей, разглаживаются морщины, и лицо приобретает более четкий контур. Также данный вид массаж делается в положение стоя или сидя, что облегчает его выполнение без чьей-либо помощи.

Для улучшения общего самочувствия, усиления циркуляции лимфы во внутренних органах, омолаживания всего организма можно также проводить лимфатический массаж тела.

Таким образом, регулярное выполнение описанных упражнений для самомассажа лица поможет избавиться или предотвратить появление нежелательных морщин, подтянуть и оздоровить кожу, устранить отёчность, выделить скулы и убрать двойной подбородок. Однако, не следует забывать о противопоказаниях, чтобы не усугубить имеющуюся патологию.

Источник: prolimfouzel.ru