Упражнения от кашля

Как избавиться от кашля при помощи дыхательной гимнастики

Экология здоровья: Упражнения на дыхание есть в любом комплексе физических тренировок. Они не только доставляют организму кислород, но и способствуют профилактике различных заболеваний, связанных с дыхательной системой. Полезна дыхательная гимнастика и тем, кто уже заболел. Дыхательная гимнастика при бронхите, например, способствует разгону патогенного секрета в бронхах, что помогает эффективнее выводить мокроту.

Упражнения на дыхание есть в любом комплексе физических тренировок. Они не только доставляют организму кислород, но и способствуют профилактике различных заболеваний, связанных с дыхательной системой.

Полезна дыхательная гимнастика и тем, кто уже заболел. Дыхательная гимнастика при бронхите, например, способствует разгону патогенного секрета в бронхах, что помогает эффективнее выводить мокроту. Благодаря этому повышаются защитные свойства слизистой, санируется микрофлора, вентилируются легкие.

Каждый человек способен регулярно заниматься дыхательной гимнастикой, ведь для этого не нужно специально отведенного времени и места. Можно делать упражнения на дыхание во время просмотра телевизора, прогулки или просто отдыха в постели.

УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ

1) Разводим руки в стороны. Наклоняемся вперед, одновременно делая вдох. В наклонном положении обхватываем себя руками, чтобы кисти коснулись лопаток. Выдох. Выпрямляясь, снова разводим руки в стороны, делая вдох. Повторяем 15 раз.

2) Руки поднимаем вверх и сплетаем пальцы. Вдох. Имитируем рубку дров руками: наклоняем их резко вниз и выдыхаем. Повторить 10 раз.

3) Руки перед собой сцепляем в замок, предплечья параллельно полу. Вдох. Поворачиваем корпус вправо-влево-вправо-влево на выдохе. Продолжаем повороты, но уже на вдохе. И еще 2 пары поворотов при задержанном дыхании (носоглотку при этом не закрываем. Нужно почувствовать как воздух «гуляет» в легких). Повторяем комплекс 10 раз.

ЛЁЖА

1) Выровнявшись в постели (убрав подушку), кладем ладонь на диафрагму и начинаем быстро и неглубоко дышать: вдох-выдох-вдох-выдох. На вдохе живот должен «уходить», а при выдохе – надуваться. Повторить 20-30 раз;

2) Все то же самое, только теперь живот должен надуваться при вдохе;

3) Сворачиваем губы трубочкой, как будто хотим сказать букву «У», и начинаем медленно и шумно втягивать воздух. Выдыхаем через букву «А». Теперь вдох через «А», выдох через «У». Также можно использовать буквы «О», «Е», «Ы»;

4) Лежим без подушки. Поднимаемся в постели, принимая сидячее положение и выдыхаем. Ложимся обратно – вдох. Количество и темп упражнения выбирать, исходя из состояния здоровья.
Нюансы выполнения дыхательной гимнастики

Если какое-то упражнение вызывает легкий кашель – это нормально. Если же он мучительный и продолжительный, от упражнения стоит отказаться. Заниматься дыхательной гимнастикой при кашле следует в теплом помещении с закрытой форточкой, чтобы холодный воздух не поступал в ослабленный организм. Но необходимо проветрить комнату до и после тренировки.

Это Вам будет интересно:

Также для усиления эффекта от занятий дыхательной гимнастикой рекомендуется проводить процедуры лечебного или гигиенического массажа. В борьбе с сухим и мокрым видами кашля подойдут методики массажа при воспалении легких (пневмонии), при бронхиальной астме и хронической эмфиземе легких, при бронхите. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник: econet.ru

Техника выполнения, плюсы и минусы дыхательной гимнастики при кашле

Из-за сильно кашля, который длится несколько дней, человек не может спокойно спать, не дают нормально жить и работать. А так как еще прибавляется усталость, насморк, могут появиться осложнения.

Чтобы избавиться от приступов, назначают лекарства отхаркивающие, антибиотики, препараты от аллергии. Также может помочь специальная дыхательная гимнастика.

Это комплекс упражнений, которые позволяют убрать этот навязчивый симптом. Относится к ЛФК, то есть лечебной физкультуре.

Упражнения помогают избавиться от мокроты, а также снизить воспаление, укрепить иммунитет и помочь мобилизовать защитные силы организма.

Работы легких регулирует множество процессов в организме. Гимнастика помогает восполнить энергию, позволяет поврежденным тканям быстрее прийти в норму. В момент занятия организм может передохнуть и набраться сил.

Выполнять упражнения для нормализации дыхания могут лица любого возраста. Эффект будет виден, если все делать в точности как говорит врач. Занятия проводят в зале с хорошей вентиляцией. Чем легче дышится во время упражнений, тем лучше эффект.

Болезни развиваются и идут по-разному. Чтобы выбрать верную тактику лечения, врач сначала проводит диагностику. Кашель победить сложно, если непонятно, что его вызывает.

Показания

Дыхательная гимнастика назначается в случае, если после диагностики установили один из диагнозов:

  • дерматит;
  • экзема;
  • бронхит;
  • невроз;
  • сахарный диабет и другие.

Еще одна причина использовать в терапии ЛФК – заболевания позвоночника, ОРВИ, болезни сердца, атеросклероз. Заниматься можно дома или на улице, обычно рекомендуют второй вариант.

Часто кашель бывает с мокротой или без нее. Это защитная реакция организма. Она появляется, если в органах дыхания есть чужеродные частицы.

Сухой кашель непродуктивен, он не способствует избавлению от мокроты. Поэтому он не проходит сам по себе и приносит пациенту страдания.

Кашель с мокротой позволяет очищать дыхательные пути. Жидкость выводит с собой слизь, в которой развиваются бактерии. Если мокрота не отходит, лечение считается малоэффективным.

Противопоказания

Хотя плюсов у такого лечения много, использовать его могут не все пациенты. Противопоказаны занятия беременным и женщинам, которые кормят грудью.

Также не рекомендую дыхательную гимнастику при таких заболеваниях:

  1. высокое давление;
  2. инфаркт;
  3. высокая степень близорукости или глаукома;
  4. онкология;
  5. тромбоз;
  6. высокая температура;
  7. опухоли;
  8. боли.

Гимнастику нельзя делать, если у больного есть болезни из области психиатрии, кровотечения, тяжелые патологии. Особенно надо насторожиться, если повышен показатель СОЭ.

Плюсы

Лечение проводится несколько раз в день. Дыхательная гимнастика разработана так, чтобы работали мышцы, отвечающие за дыхание, прекращало распространяться воспаление, лучше работали сосуды.

Благодаря упражнениям и дыханию увеличивается эффективность иммунитета. Также разжижается мокрота.

Плюсом такого лечения является ускорение метаболизма, вовлечение в процесс сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения. Часто такую дыхательную гимнастику назначают активным детям, после нее они становятся более уравновешенными.

В таком случае малыши воспринимают ее как игру.

Упражнения

Гимнастика для детей отличается от занятий для взрослых. Но всем категориям пациентов надо соблюдать некоторые правила:

  • Небольшой кашель не может остановить занятие.
  • Если откашляться долго не получается, надо остановить лечение.
  • Тренироваться можно в теплом помещении без сквозняков.
  • Перед занятиями надо протереть пыль и полы мокрой тряпкой.
  • Перед упражнениями надо размяться.
  • Чтобы поддержать эффект, после упражнений надо выполнить массаж.
  • Если кашель есть, дыхательная гимнастика должна быть вместе с физиотерапией.
  • Для улучшения процесса можно использовать эфирные масла или горелку с солью.

От упражнений не должно быть плохо, настрой должен быть позитивным. Важно, чтобы у больного не было температуры. Методы работы разработаны разные, особенно поулярна программа Стрельниковой.

Для взрослых

Все упражнения делают лежа, перед началом нужна подготовка. Подушка не нужна, на пол стелется коврик. После этого выполняют упражнения:

  • Руки помещают на диафрагму, при вдохе надо нажать на диафрагму, при выдохе надувают живот. Выполняется около 30 подходов.
  • Пациент укладывается на вдохе, при выдохе садится. Подходы считает врач.
  • Лежа надо втягивать воздух со звуком у, при выдохе произносить а. Далее можно использовать и другие звуки.
Читайте также:  Донниковый мед полезные свойства

Упражнения можно делать и стоя. Для разминки можно прошагать на протяжении пары минут. При этом надо поднимать конечности повыше.

Для детей

Детские занятия помогают бороться с кашлем и другими признаками ОРВИ. Каждое упражнение не должно выполняться больше 15 раз.

Дети встают, разводят руки в стороны. При вдохе надо наклониться вперед, при выдохе надо расслабить мышцы и вернуться в исходное положение.

На вдохе руки надо сцепить в замок. При выдохе делать резкие развороты вправо и влево. После передышка и новое повторение.

Также помогает имитация звуков животных и неживых объектов, например, техники.

Маленькие дети не очень способны к такой дыхательной гимнастике, но пытаются повторять движения за взрослым.

Мяч прижимают к груди, потом на выдохе бросают другому человеку. Чтобы сделать процесс более точным, при этом можно произносить разные слова. Грудным детям делают только массаж.

Продолжительность терапии определяется индивидуально на основании диагноза и анализов.

Источник: bronhialnaya-astma.com

Какие техники йоги помогают от кашля

Постоянные стрессы, вредные привычки и суровый климат снижают функциональность иммунной системы, что естественно приводит к различным простудным заболеваниям, вызывающих кашель. Бесспорно, можно вылечить кашель и с помощью таблеток, но после купирования обострения организму нужны силы для восстановления, и медикаменты в этом не помогут. Йога от кашля помогает нормализовать функциональность иммунной и восстановить силы после болезни.

Значение йоги в лечении кашля

Как показывает практика, йога очень полезна в лечении заболеваний дыхательной системы, но для полного устранения кашля нужно еще и медикаментозное лечение. Лекарственные средства может назначать только врач, на основании результатов анализов и полного осмотра пациента. А вот с йогой все намного проще, какие бы упражнения вы не выбрали, вреда они не принесут, если вы будете выполнять асаны правильно. Даже, если упражнение будет подобрано неправильно, страшного ничего не произойдет, поскольку йога полезна не только для дыхательной системы, но и для всего организма в целом. Йога оказывает следующее воздействие на организм:

  • снимает напряжение, полученное в течение дня;
  • препятствует развитию заболеваний суставов (артритов, артрозов);
  • нормализует функциональность желез внутренней секреции;
  • улучшает обмен веществ;
  • восстанавливает эластичность мышечных тканей;
  • помогает в борьбе с вредными привычками, в частности с курением;
  • улучшает работу иммунной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Польза йоги в лечении кашля особенно неоценима. Выполнение асан способствует следующему эффекту:

  • очищению дыхательных путей от скопившейся слизи;
  • улучшению вентиляции легких;
  • очищению от токсинов;
  • повышению тонуса.

Поскольку йога способствует отхождению мокроты и облегчению дыхания, упражнения лучше выполнять на завершающей стадии лечения кашля.

Как нужно выполнять упражнения?

Чтобы занятия йогой были более эффективным важно придерживаться определенных правил:

  1. Перед тем как приступить к выполнению упражнений, необходимо полностью успокоиться и расслабиться. Для этого хорошо помогает медитация.
  2. Если при выполнении асан возникло головокружение, занятие нужно прекратить. Резко выходить из позы нельзя, необходимо медленно опуститься на пол и немного полежать, закрыв глаза.
  3. При возникновении недомогания занятия йогой следует отложить. В противном случае можно усугубить состояние больного.
  4. Упражнения следует выполнять на ровной твердой поверхности. Занятия йогой на кровати категорически запрещены.
  5. Важно, чтобы дыхание во время занятий было ровным и глубоким. При этом вдох должен осуществляться через нос, а выдох через рот.
  6. Заниматься йогой сразу после пробуждения не стоит, поскольку организм в этот период не готов к нагрузкам и может закружиться голова.
  7. Двигаться нужно плавно и размеренно. Любые резкие движения категорически запрещены.

Упражнения против кашля

При развитии кашля организм испытывает нехватку диоксида углерода, который необходим для нормального функционирования дыхательной системы. Дефицит CO 2 провоцирует раздражение нервных рецепторов, что приводит к возникновению кашлевых позывов. Восстановить баланс помогут определенные упражнения.

Бхастрика — динамичное дыхание

В переводе с Санскрита слово «бхастрика» означает меха (кузнечные). Такое название техника получила из-за схожести работы кузнечных мехов и дыхания — глубокий вдох и резкий выдох. Прежде чем приступить к самому упражнению, необходимо правильно подготовиться:

  1. Примите удобное положение (лучше занять позу лотоса) и расположите руки на коленях. Голову держите ровно, а спину выпрямите. При этом нахождение в такой позе не должно вызывать дискомфорт.
  2. Закройте глаза и полностью расслабьтесь. Старайтесь избегать посторонних мыслей, очистите разум.
  3. Сделайте глубокий вдох и резко, с силой выдохните через нос. Сразу после проделанных манипуляций с силой вдохните через нос. При вдохе живот должен выпячиваться, а при выдохе втягиваться. Это позволит увеличить силу дыхания.

Один подход состоит из 10 циклов дыхания (вдох-выдох). За один раз нужно сделать не менее пяти подходов.

Сама техника состоит их трех этапов:

  1. Зажмите правую ноздрю большим пальцем на правой руке и совершите 10 дыхательных циклов через левую ноздрю. Повторите тоже самое, но при этом зажимайте левую ноздрю, а дышите правой. После того как завершите 10 циклов дыхания сделайте вдох через левую ноздрю и задержите дыхание на несколько секунд. Важно, чтобы выполнение не доставляло дискомфорта. Перенапрягаться не стоит.
  2. Зажмите левую ноздрю безымянным пальцем левой руки. Совершите 10 дыхательных циклов через правую ноздрю. Сделайте глубокий вдох и зажмите обе ноздри. Задержите дыхание на 10–15 секунд. Выдохните через правую ноздрю.
  3. Сделайте 10 дыхательных циклов через обе ноздри. Глубоко вдохните и задержите дыхание на 10–15 секунд. Выдохните через обе ноздри.

По мере совершенствования практики время выполнения упражнения и количество подходов можно увеличить.

Как выполнять дыхательные упражнения при лечении кашля

Вращение грудной клеткой

Выполнять это движение требуется в комплексе с динамичным дыхание. Таким образом можно ускорить процессы выведения слизи, накапливающейся в области грудной клетки. Техника выполнения:

  1. Принять положение сидя. Выпрямить спину.
  2. Сделав вдох, начать вращение грудной клеткой.
  3. Движения должны быть плавными, проводить их нужно медленно. При каждом вдохе требуется как можно сильнее прогибаться в грудном отделе. При этом нужно отвести плечи назад и опустить вниз.

Повторить упражнение 8–10 раз в одну сторону и такое же количество раз в другую.

Глубокий наклон вперед

С помощью этой позы можно проработать мышцы спины, вытянуть позвоночник, нормализовать дыхание:

  1. Занять положение сидя.
  2. Сделать глубокий выдох, вытянуть руки над головой и наклониться к полу.
  3. Макушку нужно направить вперёд, плечи отвести назад.

Дыхание при выполнении наклона должно быть медленным и глубоким. Находится в согнутом положении можно до 30 секунд.

Волна

Элемент, предназначенный для разминки позвоночника, снятия напряжения с мышц груди и плеч. Техника выполнения:

  1. Занять положение сидя в позе Лотоса.
  2. При вдохе максимально раскрыть грудную клетку.
  3. Голову запрокинуть назад.
  4. Руки согнуть в локтевых суставах, плечи по максимуму отвести назад.
  5. Выполнить волнообразные движения и наклонить грудь над полом.

Выполнят это упражнение нужно 10 раз. На последнем подходе требуется остаться в прогибе на 30 секунд.

Скрутки

Это упражнение предназначено для улучшения работы дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта. Выполнение:

  1. Занять позу Лотоса.
  2. Выпрямить спину, сделать выдох и повернуть корпус в правую сторону.
  3. Стараться вытянуть позвоночник. Взгляд нужно направлять ровно перед собой.
Читайте также:  Настойка водяного перца

В течение 30 секунд пребывать в скрученном положении. После этого развернуться в другую сторону.

Как выполнять асану

Поза верблюда

Комплекс упражнений для очистки дыхательных путей можно закрыть с помощью позы верблюда. Техника:

  1. Изначально нужно встать на колени. Ягодицы опустить между ступнями.
  2. Кистями обхватить пятки.
  3. Сделать медленный вдох и одновременно с ним начать поднимать корпус.
  4. Нужно максимально раскрыть грудную клетку и откинуть голову назад.

Пребывать в позе верблюда нужно в течении 10 дыхательных циклов.

Как модифицировать асаны?

Чтобы достигнуть большего эффекта, упражнения можно усложнять, но если Вы только начинаете осваивать йогу, то экспериментировать не стоит, это опасно из-за неподготовленности организма. Прежде чем модифицировать упражнения, стоит ознакомиться со следующими нюансами:

  1. Если на фоне заболевания часто болит голова, нужно воздержаться от выполнения обратных позиций. Голову назад запрокидывать не рекомендуется.
  2. Поза Випарита Карани активизирует процессы регенерации, и ускоряет выздоровление.
  3. Чтобы успокоить дыхание или расслабиться, можно использовать позу мертвеца или ребёнка.

Различные техники йоги положительно влияют на состояние человеческого организма. Важно систематически выполнять комплекс упражнений, чтобы снизить риск развития респираторных заболеваний и появления кашля.

Источник: kashlynet.ru

Дыхательная гимнастика при кашле для взрослых и детей

Кашель — настолько неприятное явление, что не только заставляет испытывать боль и дискомфорт при очередном приступе, но и смущает, приходится переживать стеснение в обществе. Естественно, при появлении кашля каждый человек старается максимально быстро избавиться от него всеми известными способами – в ход идут и народные средства, и лекарственные препараты, и физиотерапия. И мало кто знает, что значительную помощь при кашле может оказать дыхательная гимнастика.

Необходимость дыхательной гимнастики при кашле

Метод дыхательной гимнастики – это комплекс упражнений, которые помогают освободить дыхательные пути от мокроты, снизить интенсивность воспалительного процесса. Кроме этого, рассматриваемая методика помогает укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма.

По официальным данным дыхательная гимнастика поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, помогает максимально расслабиться и полноценно отдохнуть.

Единственное уточнение от специалистов по поводу дыхательной гимнастики – все ее положительное воздействие на здоровье будет оказано только в том случае, если упражнения будут выполняться правильно и регулярно.

Дыхательные упражнения при сухом кашле

В принципе, упражнения, направленные на улучшение работы дыхательной системы, можно найти в любом комплексе лечебной гимнастики. Они будут способствовать лучшему насыщению кислородом организма, послужат профилактикой заболеваний дыхательных путей. Но рассматриваемая методика наиболее полезна будет в том случае, если сухой кашель уже имеет место быть. Определенный комплекс упражнений обеспечит скорейшее формирование мокроты в нижних и средних отделах бронхов, выведение ее наружу. Это, в свою очередь, обеспечивает снижение количества и интенсивности приступов кашля, облегчает общее состояние больного, повышает защитные функции организма и ускоряет выздоровление.

Особенно нужно отметить тот факт, что выполнение комплекса упражнений по методике дыхательной гимнастики осуществляется в любое время и дома, и на работе – это не вызовет каких-либо неудобств или дискомфорта.

Дыхательные упражнения при кашле для взрослых

Существует ряд упражнений, которые помогут ускорить выздоровление. Они подходят для взрослых, выполняются регулярно и в точном соответствии с описанием.

Упражнения дыхательной гимнастики при кашле:

  1. Шаги на месте. Нужно в течение 2-3 минут шагать на месте, высоко поднимая колени. При этом, поднимая одну ногу, нужно поднять руки вверх и сделать глубокий вдох ртом. Когда поднимаем вторую ногу, опускаем руки вниз, делаем глубокий выдох с одновременным произношением звука «хууууууууу-ууу».
  2. Дыхание лежа. Располагаемся лежа на спине, делаем глубокий сильный вдох и одновременно втягиваем/напрягаем мышцы живота. Далее делаем такой же глубокий выдох и расслабляем мышцы/выпячиваем живот. Если происходит быстрое сокращение мышц пресса, то нужно прокашляться и только потом продолжать упражнение.

Обратите внимание: вышеуказанное упражнение можно делать не только в положении лежа на спине, но и сидя/стоя.

  1. Обнимания. Исходное положение – стоя с широко расставленными ногами (на ширину плеч). Разводим руки в стороны и затем обнимаем ими сами себя, стараясь достать пальцами до лопаток. Как раз в момент обнимания делаем сильный, громкий выдох.
  2. Рубка дров. Ноги ставим на ширину плеч, руки поднимаем над головой и соединяем пальцы «в замок». Приподнимаясь на носочках, выгибаемся назад и резко наклоняемся вниз, делая руками движение, имитирующее рубку дров. При подъеме рук вверх делаем глубокий вдох, при наклоне вниз – сильный и громкий выдох.
  3. Вертолет. Стоим прямо, руки опущены вниз вдоль туловища. Начинаем делать круговые движения руками в разные стороны – например, левая рука делает круги вперед, правая – назад. При этих движениях нужно часто дышать через нос.

Если указанные упражнения из комплекса дыхательной гимнастики проводятся в домашних условиях, то нужно перед этим провести влажную уборку и обеспечить постоянный приток свежего воздуха в помещение.

Дышим правильно и лечим кашель у детей

Малыши во время болезни становятся капризными и вялыми, а несложные дыхательные упражнения наверняка заинтересуют ребенка, да и польза будет большая – кашель пройдет быстрее, дыхание восстановится и станет полноценным, ночной сон будет спокойным без приступов кашля.

Упражнения из комплекса дыхательной гимнастики при кашле у детей:

  1. Жучок. Ребенок сидит на стуле, делает поворот туловищем вправо, отводя руку и делая вдох. Возвращаясь в исходное положение, малыш должен делать выдох и одновременно произносить звук «жжжжж». То же самое сделать и в другую сторону.
  2. Пузырьки. Нужно приготовить стакан/банку с водой и опустить в нее трубочку для коктейля. Ребенок делает глубокий вдох через нос и выдох через трубочку – в воде появятся пузырьки.
  3. Птичка. Ребенок стоит прямо, затем разводит руки в стороны и медленно поднимает их вверх, делая глубокий вдох. Затем руки быстро опускаются вниз, делается выдох и произносится звук «уууу». Таких взмахов нужно сделать 6-10 подряд.
  4. Часики. Ребенок стоит прямо, руки расположены вдоль туловища. Нужно делать короткие махи руками поочередно, ладошки должны быть повернуты к туловищу. Во время выполнения упражнения нужно произносить «тик-так» на каждый мах руки. Повторить упражнение нужно 10-12 раз.

Обратите внимание: дыхательную гимнастику крайне нежелательно проводить при повышенной температуре, сильной слабости и сонливости. Внимательно нужно следить и за самочувствием ребенка во время выполнения упражнений – если малыш сильно закашлялся, жалуется на головокружение или общее недомогание, то нужно прекратить занятия.

Дыхательная гимнастика при кашле – отличный выход ускорить выздоровление. А еще такая методика в большинстве случаев позволяет обходиться без употребления лекарственных препаратов.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

35,016 просмотров всего, 17 просмотров сегодня

Источник: okeydoc.ru

Дыхательная гимнастика от кашля, комплекс упражнений для всей семьи

Дыхательная гимнастика от кашля – комплекс физических упражнений, направленных на улучшение дренажной функции трахеобронхиального дерева. Соответствующий метод используется для усиления эффективности традиционного медикаментозного лечения больных, страдающих от нарушений функции респираторной системы. Дыхательная гимнастика при кашле может применяться в любом возрасте, что обуславливает востребованность указанного оздоровления.

Необходимость дыхательной гимнастики при кашле

Дыхание – жизненно важный процесс для любого существа. Кашель – распространенный симптом, который нарушает соответствующую функцию и доставляет пациенту много дискомфорта. Дыхательная гимнастика ускоряет устранение признака при условии правильного выполнения базовых упражнений.

Читайте также:  Масло с травами рецепт

Механизм действия лечебной физкультуры базируется на следующих аспектах:

  • Стимуляция синтеза секрета бокаловидными клетками эпителия бронхов. Результат – увеличения количества жидкой мокроты, которая легче откашливается на фоне приема соответствующих медикаментов;
  • Тренировка мышечного аппарата. Бронхиальное дерево имеет собственную мускулатуру, которая регулирует размер просвета респираторных путей. Дыхательные упражнения при кашле повышают тонус мышечных волокон, что обеспечивает ускорение отхаркивания и выздоровления больного;
  • Улучшение микроциркуляции. Увеличение количества транспортируемого воздуха способствует задействованию новых сосудов и нервных окончаний в эпителии бронхов. Результат – усиление обменных процессов, что обеспечивает регенерацию поврежденных участков респираторного тракта.