Какао польза для мужчин

Полезные свойства какао для здоровья и потенции мужчин, противопоказания

Ароматный продукт используется для приготовления шоколадных напитков и десертов, является афродизиаком, улучшает настроение. Польза какао для мужчин состоит в укрепление сердца и сосудов, нервной системы, усилении потенции и влечения. Но чтобы оздоравливающий эффект был максимальным, важно правильно выбрать порошок и грамотно его приготовить.

Состав

Какао имеет высокую питательную ценность: на 100 г сухого продукта приходится 280–350 кКал; 10% углеводов, 20% белка (растительного) и 10–25% жиров. В состав входит множество нутриентов.

Витамин Количество мг/100 г % суточной нормы для мужчин
PP 7 35
B5 1,5 30
B6 0,3 15
B9 0,05 12,5
B2 0,18 10
B1 0,1 6,7
E 0,3 2
бета-каротин 0,02 0,4
A 0,003 0,3
Микроэлемент
Медь 4,55 455
Марганец 4,6 230
Железо 22 122
Молибден 56 80
Цинк 7 59
Фтор 0,24 6
Макроэлемент
Магний 424 106
Фосфор 656 82
Калий 1500 60
Кальций 130 13
Сера 80 8
Хлор 30 1,3
Натрий 13 1

Кроме того, какао содержит много антиоксидантов, важный для здоровья сердца и сосудов флавоноид эпикатехин, а также дубильные вещества.

20 факторов, чем полезен какао-порошок для мужчин

Ароматный продукт оказывает положительное влияние на многие системы организма, в особенности — на нервную и сердечно-сосудистую.

Чем полезно какао для мужчин:

  • способствует выработке дофамина, благодаря чему оказывает эффект, сходный с действием антидепрессантов;
  • омолаживает и защищает от ультрафиолета кожу;
  • улучшает метаболизм;
  • укрепляет кости и зубы;
  • нормализует давление;
  • облегчает очищение дыхательных путей;
  • тонизирует;
  • снижает уровень холестерина;
  • снимает воспаление;
  • повышает прочность и эластичность стенок кровеносных сосудов;
  • снижает риск развития онкологии;
  • укрепляет иммунитет;
  • снимает кашель;
  • стимулирует пищеварение;
  • оздоравливает печень;
  • нормализует гормональный фон;
  • улучшает потенцию.

Кроме того, оно способствует активации мозговой деятельности и нормализации работы центральной нервной системы в целом. А при физических нагрузках и занятиях спортом ускоряет заживление микротравм мышечной ткани.

Противопоказания и вред здоровью

Несмотря на полезные свойства, какао можно не всем. Существуют следующие противопоказания:

  • мочекаменная болезнь;
  • подагра, артрит и другие патологии суставов;
  • гипертония на стадии обострения.

Мужчинам с лишним весом рекомендуется пить какао в небольших количествах, вписывая калорийность в дневной рацион, а также добавлять в напиток меньше сахара или вовсе отказаться от него.

При отсутствии противопоказаний и умеренном применении причинение вреда здоровью маловероятно.

Злоупотребление может привести к следующим последствиям:

  • аллергическая реакция;
  • нарушение пищеварения;
  • ожирение;
  • обезвоживание.

Кроме того, из-за тонизирующих свойств какао нередко становится причиной бессонницы. Чтобы избежать этой проблемы, рекомендуется употреблять продукт в первой половине дня.

Влияние какао на либидо, эрекцию и сперму

Как и горький шоколад, порошок из какао-бобов считается афродизиаком. Его вкус и аромат поднимают настроение и усиливают либидо, обостряют ощущения при интимной близости. Косвенная польза какао для потенции заключается в улучшении состояния сердца и сосудов, нервной системы, а также тонизирующем эффекте.

ВАЖНО: благодаря содержанию цинка какао положительно влияет на состав спермы, стимулирует синтез тестостерона, важный для мужчин.

Где и как купить качественный продукт?

Несмотря на то, что какао продается в любом супермаркете, на полках большинства магазинов представлен товар низкого качества — из дешевого сырья или вовсе в форме растворимого порошка с большим количеством сахара. Разумеется, содержание полезных веществ в таком случае будет минимальным, а вкус приготовленного напитка если и будет напоминать горячий шоколад, то лишь отдаленно.

Качественное какао можно приобрести в магазинах (в том числе онлайн) для кондитеров. При покупке оптового объема (от 1 кг) цены выгодно отличаются от встречающихся в супермаркете. Кроме того, в специализированных торговых точках можно найти алкализованный порошок, отличительной чертой которого является более сильный вкус и аромат, а также низкая кислотность, что позволяет употреблять его людям с чувствительным желудком.

Поскольку основная часть полезных веществ содержится в масле какао, рекомендуется отдавать предпочтение порошку с жирностью не менее 20%.

Какао для потенции: возбуждающие рецепты, как заваривать и употреблять

Аромат и вкус максимально раскрываются при нагреве. Кроме того, существуют продукты, дополнительно усиливающие его полезные свойства для здоровья.

ВАЖНО: чтобы польза какао-порошка для мужчин была максимальной, следует использовать только качественный, нерастворимый продукт.

Горячий шоколад с перцем

Необычный, бодрящий и усиливающий потенцию рецепт происходит от древнейшего способа приготовления какао-бобов — чоколатля. В отличие от оригинала, этот напиток готовится с использованием горячей воды, а вместо цельных бобов берется порошок.

На одну порцию потребуется:

  • 2 чайные ложки какао;
  • 250 мл воды;
  • по щепотке молотого красного перца, чили или кайенского, и соли.

Ингредиенты смешать, поставить на медленный огонь. Помешивая, нагреть до кипения, снять с огня, перелить в чашку. Пить горячим, можно немного подсластить.

Какао с молоком

Классический рецепт, отличается мягким вкусом и питательностью. Для приготовления потребуется:

  • 2 чайные ложки какао;
  • 250 мл молока;
  • сахар по вкусу.

Развести порошок в небольшом количестве теплого молока, смешать с остальным объемом, довести до кипения на медленном огне. Добавить сахар. При желании, разнообразить какао с молоком можно корицей, имбирем, мускатным орехом. Часть жидкости допустимо заменить водой — в любой пропорции.

Ганаш

Шоколадный крем можно есть как самостоятельный десерт, использовать для украшения или в качестве основы для приготовления напитков. Рекомендуется брать качественное алкализованное какао высокой (от 20%) жирности.

Для самого простого рецепта нужно лишь 3 ингредиента:

  • какао;
  • сахарная пудра (желательно не более 25–30% от объема порошка);
  • сливки 33% — примерно 1 к 1 по объему.

Сухие компоненты следует тщательно перемешать, подготовить миксер (если нет в наличии, то венчик). Сливки нагреть до кипения и тонкой струйкой начать вливать в смесь, одновременно взбивая. Добавлять до достижения консистенции сметаны, убрать в холодильник (минимум на час).

Отзывы

Мужчины описывают напитки на основе какао как действенное средство для улучшения настроения и увеличения количества энергии; нередко спортсмены предпочитают горячий шоколад гейнерам. В сочетании с красным перцем порошок положительно влияет на либидо и эрекцию.

Владислав, 32 года:

«С детства любил шоколадные напитки типа «Несквика», а недавно подруга подарила большую упаковку какого-то хорошего какао. Сильно удивил его цвет — намного темнее привычного, а аромат даже сравнивать не буду. Теперь пью только его — эффект почти как от кофе, сразу заряд бодрости. Заметил, что увеличилась выносливость в постели, да и желание сильнее стало».

Антон, 46 лет:

«Врач запретил пить кофе и крепкий чай в связи с гипертонией, решил попробовать перейти на какао. Готовил на молоке: вкусно, но стал набирать вес и появились проблемы с пищеварением, похоже, лактоза не усваивается. Заменил водой, вместо сахара добавляю чуть-чуть меда, пью реже. Нормально, но по кофе скучаю».

Источник: malepotency.ru

Чем полезен шоколад для мужчин

Дата обновления: 2017-11-20

Какао бобы начали использовать еще давно. Доказано, что выращиванием какао занимались еще до нашей эры. Сегодня шоколад применяется в кулинарии, косметологии. Многие считают, что шоколад приводит к набору лишнего веса. Поэтому и исключают его из своего рациона питания. Но, шоколад может приносить и пользу организму. Особенно это касается мужчин. Конечно, более полезен темный, в котором больше какао бобов. Белый же, или молочный менее полезен. В чем же заключается польза шоколада для мужчин?

Читайте также:  Вред сырокопченой колбасы

Состав темного шоколада

Чтобы понять в чем же заключается польза продукта, нужно знать из чего состоит натуральный шоколад. При выборе необходимо внимательно изучать его состав. Качественный продукт на первом месте будет иметь именно какао бобы, масло какао и сахар. Такую плитку лакомства можно смело приобретать. Интересно, что первую в мире шоколадку выпустили в далеком 1841 году.

В качественный продукт не добавляется никакое другое масло, крове какао. Обнаружив в составе продукта пальмовое, подсолнечное, любое другое масло — это просто плитка кондитерская. Пользы от такого продукта будет не много. Натуральный черный шоколад должен содержать не менее 55% какао. Любые сладости обладают достаточно высокой калорийностью. Темный шоколад тоже очень питательный, поэтому его употребление нужно нормировать.

Калорийность отличается в зависимости от уровня содержания в нем какао. Так, в случае содержания 90% какао калорийность будет составлять 555 ккал в 100 граммах. Если плитка содержит 70% — 546 ккал, 55% — 540 ккал. Польза шоколада для мужчин заключается именно в какао бобах. Они содержат в себе такие полезные вещества:

  • Железо;
  • Магний;
  • Селен;
  • Цинк;
  • Фолиевая кислота;
  • Флавоноиды;
  • Органические кислоты;
  • Бета-каротин.

Зерна какао считаются мощными природными антиоксидантами, которые активно борются с онкологическими заболеваниями. Горькой вкус продукта иногда пытаются подсластить с помощью добавления молока, сахара. Эти добавки значительно снижают пользу и питательную ценность продукта. Также, натуральный черный и темный шоколад содержат достаточное количество витаминов PP, B2, B1, E. Такой комплекс микроэлементов и оказывает пользу для мужского здоровья.

В чем польза шоколада для мужчин?

Сразу стоит сказать, что молочный или белый шоколад не будет оказывать пользу для мужского здоровья. Ценностью обладает лишь темный, черный продукт. Важно употреблять продукт в умеренном количестве, чтобы не спровоцировать повышение массы тела. В чем же основная польза лакомства для молодых людей?

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые из Америки доказали, что регулярное умеренное потребление черного шоколада препятствует возникновению тромбов. Всего 40 граммов продукта содержит в два раза больше антиоксидантов, нежели бокал натурального красного вина. Благодаря этому из организма выводятся токсины и вредные вещества, происходит омоложение. Большое количество флавоноидов предотвращает развитие инсульта и инфаркта. Ведь доказано, что данными патологиями чаще страдают мужчины, нежели женщины.

Против атеросклероза

Достаточно съесть всего один кусочек темного шоколада, чтобы нормализовать артериальное давление. А еще лакомство — отличная профилактика атеросклероза. Состав продукта позволяет защитить стенки сосудов от отложений холестерина. Да и в целом, регулярное потребление продукта позволит снизить уровень вредного холестерина в крови. Также, ученые доказали, что качественная плитка шоколада положительно сказывается на состоянии зубов. Обволакивая зубную эмаль, какао защищает зуб от разрушения, развития кариеса.

Польза шоколада для мужской силы

Полезен продукт и для потенции. Темный шоколад считается продуктом афродизиаком, которые повышает уровень либидо. Так, при стабильном сексуальном влечении восстанавливается потенция. В состав какао бобов входит такой элемент, как цинк. Именно он способствует активной выработке мужского полового гормона тестостерона. Также, на фоне цинка улучшается качество спермы. Увеличивается количество подвижных сперматозоидов. Поэтому, темный шоколад можно считать отличной профилактикой мужского бесплодия.

Другая польза продукта

Обязательно стоит упомянуть, что шоколад называют мощным антидепрессантом. Он содержит такое вещество, как серотонин (гормон счастья). Чтобы поднять себе настроение, достаточно съесть несколько долек лакомства. Также, ученые доказали, что в то время, как он тает во рту, человек испытывает большее удовольствие, чем от поцелуя.

Полезно какао и в процессе умственной деятельности. Темный будет активировать мозговую активность, улучшать память. В целом, темный шоколад полезен для центральной нервной системы как мужчин, так и женщин. А магний, входящий в состав продукта, налаживает работу пищеварительной системы.

Сколько нужно съедать шоколада?

Если Вы выбрали качественный продукт, концентрация какао будет высокой. Поэтому, достаточно съедать всего 30-35 граммов темного шоколада в сутки, не более того. Такое количество восполнить нехватку всех необходимых элементов и витаминов. А вот чрезмерное потребление может привести к ожирению. И вся польза сойдет на нет.

Черный шоколад может оказать и вред мужскому организму. В первую очередь, это индивидуальная непереносимость, аллергические реакции. Какао бобы относятся к высокоаллергическим продуктам. Поэтому, аллергикам категорически запрещено употреблять в пищу данную сладость. Также, нельзя есть продукт людям, страдающим от сахарного диабета, ожирения. Во всех остальных случаях, умеренное потребление продукта принесет только пользу.

Источник: cavalero.ru

Состав какао

Но не только мягкий насыщенный вкус какао снискал ему любовь взрослых и детей. Какао-порошок, из которого варят напиток, обладает богатым составом, который положительно влияет на эмоциональное и физическое состояние человека:

  • набор микроэлементов, таких как фосфор, железо, калий, магний и другие;
  • витамины группы В и А, Е, РР;
  • меланин, который благотворно воздействует на состояние кожи;
  • дофамин и фенэтиламин, вызывающие удовольствие и поднимающие настроение;
  • антиоксиданты, которые повышают защитные силы организма, помогают противостоять развитию опухолей;
  • кофеин в небольших дозах, которые не вызывают негативных последствий, но при этом поддерживают бодрость и энергию.

Также какао содержит жиры и органические кислоты, которые хорошо усваиваются и улучшают состояние волос, кожи, ногтей.

Калорийность и суточная норма потребления

Калорийность какао значительно ниже, чем у шоколада, – на 100 гр она составляет всего 350 кКал. Это достаточно много для частого употребления, но в в качестве перекуса или дополнения к завтраку чашка ароматного напитка будет как нельзя кстати. Благодаря своему составу и содержанию жиров она дает ощущение сытости при небольшом энергетическом запасе.

Важно! От нюансов рецепта приготовления энергетическая ценность напитка может существенно изменяться. Приготовленный на воде напиток имеет меньшую калорийность, тогда как добавление жирного молока или сливок может значительно повысить эти показатели.

Исходя из показателей калорийности и состава какао-порошка к употреблению рекомендуют не больше 1-2 чашек напитка в день для взрослых и 1/2-1 чашку какао в день для детей старше 6 лет.

Полезные свойства какао для организма

Богатый витаминно-минеральный состав обуславливает наличие множества полезных свойств какао:

1. Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, так как содержащиеся в какао вещества снижают риск образования тромбов и закупорки сосудов.
2. Повышение скорости обмена веществ, который нормализуется, благодаря содержащимся в какао микроэлементам.
3. Сохранение эластичности кожи за счет большого количества в какао-порошке витамина Е и меланина.
4. Повышение защитных сил организма, благодаря богатому витаминному комплексу.
5. Улучшение работы мозга за счет содержания флаванола, который ускоряет мозговое кровообращение.
6. Восстановление тонуса мышц после физических нагрузок, которое обусловлено высоким содержанием питательных веществ и комплекса микроэлементов.
7. Антиоксидантный эффект, который выражается в снижении скорости старения клеток, уменьшении риска развития опухолей и других образований.
8. Улучшение психоэмоционального состояния, так как какао придает бодрость и энергию, а содержащийся в нем дофамин повышает настроение.
9. Противовоспалительный эффект, с помощью какао можно улучшить состояние при простудных заболеваниях, снять приступы кашля.

Читайте также:  Корень аира польза

Также возможно использование какао в качестве наружного средства для лечения некоторых проблем кожи, повышения ее упругости и снижения признаков старения.

Польза какао для женского организма

Богатый витаминный состав какао особенно полезен для женщин. Основная польза какао для женского организма – нормализация гормонального фона, снижение риска развития мастопатии и снижение симптомов ПМС.

Употребление какао хорошо влияет на сосуды, снижает развитие варикоза , нормализует давление, что особенно важно в период климакса.

Любительницам черного кофе и шоколада рекомендуется периодически заменять любимые лакомства чашкой какао для улучшения состояния здоровья.

Интересно! Несмотря на богатый витаминный состав какао, его употребление противопоказано беременным и кормящим женщинам. Присутствующие в какао-порошке компоненты угнетают усвоение кальция, что может негативно сказаться на формировании плода и снижении прочности костной ткани матери.

Какао для мужчин – польза

Немалую пользу приносит употребление какао для мужчин. Содержащийся в напитке цинк положительно влияет на качество семени и уровень выработки тестостерона, что значительно повышает половую функцию, снижает риск развития бесплодия. Способность какао расширять сосуды сокращает вероятность импотенции, связанной с плохим кровообращением в органах малого таза.

Польза какао для детей

О пользе какао для детей до сих пор спорят врачи-педиатры. Это связано с тем, что наряду с богатым содержанием микроэлементов и витаминов, какао-порошок включает достаточно большую дозу кофеина. Для взрослых содержание кофеина незначительное, тогда как у трехлетнего ребенка оно способно вызвать повышенную возбудимость и расстройство сна.

Поэтому вводить какао в рацион детей нужно постепенно – от 1/2 чашки раз в неделю в возрасте 3-х лет до 1 чашки в день 3-4 раза в неделю для младших школьников.

Ежедневное употребление напитка разрешено только к 10-летнему возрасту, если у ребенка нет аллергии или других противопоказаний.

Чем полезен какао для пожилых людей?

С возрастом организм начинает перестраиваться, ухудшается память, чаще одолевает хандра. Справиться с этими проявлениями поможет чашка натурального какао за завтраком. Польза какао для пожилых людей обусловлена его мочегонным свойством, способностью улучшать мозговое кровообращение, повышать эластичность сосудов и снижать риск развития атеросклероза. К тому же какао способно улучшить настроение, что очень важно в любом возрасте.

Противопоказания и вред

Но помимо полезных свойств, какао имеет ряд противопоказаний при употреблении:

  • аллергическая реакция. Продукт относится к группе частых аллергенов, поэтому его необходимо с осторожностью вводить в рацион;
  • болезни печени, почек, желчного пузыря. В состав какао входят пурины, которые ускоряют обменные процессы, но при этом могут стать причиной образования камней, отложения солей;
  • сахарный диабет , при котором стоит исключить напиток из рациона;
  • атеросклероз и повышенное давление, из-за содержания кофеина;
  • проблемы с кишечником.

При появлении любых проблем, связанных с употреблением какао, необходимо проконсультироваться с врачом и только после этого продолжать его прием.

Источник: healthok.ru

Состав какао

Какао порошок содержит в своем составе много витаминов и минералов:

  • витамин А;
  • витамин РР;
  • витамин Е;
  • витамины В группы;
  • калий, кальций, натрий, магний, железо, фосфор.

Также в какао присутствуют органические кислоты, насыщенные жирные кислоты, дубильные вещества, крахмал и клетчатка.

Ценным веществом состава является теобромин – алкалоид, который по своему составу близок к кофеину и также оказывает тонизирующее действие на организм. Но он не повышает артериальное давление и действует более мягко и деликатно.

Процианиды и меланин, которые содержат какао-бобы, защищают кожу от ультрафиолетового излучения и способствуют повышению ее эластичности и упругости.

Калорийность и суточная норма потребления

Калорийность какао составляет около 290 ккал на 100 г. Суточная норма потребления составляет до 2 чашек напитка в день. Рекомендуется пить какао в первой половине дня.

Полезные свойства какао для организма

  • нормализует сердечную деятельность, ритм сердцебиения, предотвращает аритмию. Какао способствует очищению сосудов и рассасыванию холестериновых бляшек и тромбов;
  • снижает риск развития атеросклероза, препятствуя склеиванию тромбоцитов;
  • стабилизирует показатели артериального давления;
  • насыщает организм антиоксидантами, которые противодействуют росту свободных радикалов в организме и предотвращают онкологические заболевания;
  • укрепляет костную ткань, зубы и мышечный каркас;
  • нормализует работу печени, очищает организм от избытка вредного холестерина, шлаков и токсинов;
  • улучшает кровообращение в головном мозге, повышает концентрацию внимания и ясность мышления, обеспечивает профилактику вегето-сосудистой дистонии;
  • нейтрализует вредное воздействие солнечных лучей, предотвращает перегрев на солнце, солнечный удар , ожоги;
  • ускоряет регенерацию клеток кожи, способствует заживлению ран и быстрому восстановлению эпителиальных тканей;
  • стимулирует функции иммунной системы, повышает сопротивляемость к инфекциям и вирусным заболеваниям;
  • вызывает положительные эмоции и стимулирует синтез серотонина – гормона счастья;
  • ускоряет все обменные процессы в организме, улучшает состояние и функциональность клеток;
  • укрепляет волосы и стимулирует их рост;
  • способствует продлению молодости и активного долголетия, предотвращает преждевременное старение.

Какао обладает отхаркивающим эффектом, поэтому его рекомендуют пить при заболеваниях, сопровождающихся кашлем – грипп, ОРВИ , бронхит, болезни дыхательных путей.

Польза какао для женского организма

С давних времен какао порошок и какао масло применяли для поддержания и сохранения женской красоты. Он выравнивает цвет лица, увлажняет и избавляет от шелушений, повышает упругость, нормализует водно-липидный баланс.

В домашних условиях можно приготовить много видов масок для лица, которые вернут коже естественную свежесть и сияние, разглядят мелкие морщины, подержат оптимальный уровень увлажненности.

Какао масло широко применяют для борьбы с растяжками и целлюлитом. Оно используется в рецептах обертываний для тела, которые помогут разгладить кожу и повысить ее эластичность.

Масло также помогает вернуть красоту волосам. Оно часто применяется в шампунях и бальзамах для волос, восстанавливая их структуру и ускоряя рост локонов. В чистом виде продукт можно использовать в домашних условиях для улучшения состояния волос, придания им блеска и шелковистости.

Напиток какао с молоком рекомендуют пить для нормализации менструального цикла. Женщинам в период менопаузы он полезен для нормализации гормонального фона и психологического состояния.

Польза какао для мужчин

Какао положительно воздействует на потенцию мужчин, усиливая кровообращение в органах малого таза. Благодаря усиленной выработке тестостерона, продукт повышает качество семенной жидкости, увеличивая шансы зачатия ребенка. Регулярное потребление какао предотвращает эректильную дисфункцию и обеспечивает профилактику мужского бесплодия.

Какао хорошо воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, предотвращая развитие инфаркта и инсульта, которым мужчины повержены больше женщин.

Польза какао для детей

Какао разрешено вводить в рацион детей, начиная с 3-х летнего возраста. Суточная норма потребления напитка не должна превышать 100 мл, желательно его пить в утреннее время, когда организму нужна энергия на весь день.

Какао стимулирует мозговое кровообращение и повышает когнитивные функции. После интенсивных физических нагрузок какао поможет восстановить силы и взбодриться. Для детей школьного возраста какао полезно тем, что повышает работоспособность и концентрацию внимания.

Продукт рекомендуется детям при сухом кашле и заболевании органов дыхательных путей.

Польза какао для пожилых людей

После достижения человеком 50-летнего возраста, кофе в рационе рекомендуется заменить на какао. Оно более бережно воздействует на организм и не вызывает скачков артериального давления.

Читайте также:  Мелисса и мята чай

В пожилом возрасте какао способствует:

  • улучшению активности клеток головного мозга;
  • профилактике болезни Альцгеймера ;
  • повышению прочности и эластичности капилляров и сосудов;
  • снижению уровня вредного холестерина;
  • профилактике развития атеросклероза;
  • укрепляет кости и противодействует развитию остеопороза.

Какао нужно для того, чтобы продлить молодость души и тела – напиток улучшает внешний вид и устраняет депрессивные состояния, повышает настроение.

Противопоказания и вред

Для того чтобы какао максимально положительно подействовала на организм, его рекомендуется пить в утреннее время и не употреблять во второй половине дня. Тонизирующий эффект напитка или злоупотребление его количеством может привести к нервозности, нарушениям сна и повышенной тревожности.

Продукт может вызывать аллергию, поэтому необходимо быть осторожным перед введением его в рацион, а при появлении аллергических симптомов, прекратить употребление. Особо внимательно нужно давать какао детям, отслеживая их состояние и самочувствие.

Противопоказания к употреблению какао:

  • повышенная нервная возбудимость, расстройства нервной системы;
  • индивидуальная непереносимость;
  • почечная недостаточность;
  • детский возраст до 3 лет;
  • ожирение, чрезмерный избыточный вес;
  • нарушения работы пищеварительной системы, запоры, диарея;
  • сахарный диабет ;
  • мигрени.

Какао категорически нельзя пить людям, страдающим заболеваниями суставов, подагрой, ревматизмом, артритом, остеопорозом. В нем присутствует мочевая кислота, которая накапливается в суставах и провоцирует накопления отложений в них.

Во время беременности перед употреблением какао необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник: healthportal.com.ua

Чем полезно какао

Чем полезно какао для женщин и мужчин: отгоняем депрессию, улучшаем память, настроение, кровообращение, сердечно-сосудистую систему.

Содержание:

Какао — прекрасный напиток, который напоминает о беззаботном детстве, создаёт атмосферу уюта, согревает в лютые холода и просто улучшает настроение. Какао — источник здоровой и активной жизни. Ещё один плюс — какао полезнее, чем шоколад, т. к. является менее калорийным. Помимо этого, полезные свойства какао известны с давних пор. Особенно показан напиток представительницам «слабого» пола.

» data-medium-file=»https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/03/cacao-receipe-2.jpg?fit=300%2C193&ssl=1″ data-large-file=»https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/03/cacao-receipe-2.jpg?fit=624%2C402&ssl=1″ src=»https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/03/cacao-receipe-2-300×193.jpg?resize=300%2C193″ alt=»Все о какао: рецеп» width=»300″ height=»193″ srcset=»https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/03/cacao-receipe-2.jpg?resize=300%2C193&ssl=1 300w, https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/03/cacao-receipe-2.jpg?w=624&ssl=1 624w» sizes=»(max-width: 300px) 100vw, 300px» data-recalc-dims=»1″ />

Кто первым придумал использовать какао? Индейцы майя, жившие в Мексике!

Кто придумал какао

Чем полезно какао было известно человечеству уже во времена древних индейцев майя (на той территории, где расположилась современная Мексика). Целительный напиток готовили из зерен шоколадного дерева, и имел он мало общего с тем приятным сладким какао, к которому мы привыкли.

Оригинальный рецепт древнего напитка майя включал воду, какао и перец чили. Смесь получалась густой, поэтому зачастую напиток приходилось есть ложкой.

В наши дни племена, живущие в экваториальной зоне, ежедневно употребляют какао — 40 чашек напитка еженедельно. Употребление такого количества способствует долголетию, снижает риск возникновения раковых заболеваний, сахарного диабета, а также улучшает работу кровеносной системы и сердца.

Основные полезные свойства какао

» data-medium-file=»https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-4.jpg?fit=300%2C195&ssl=1″ data-large-file=»https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-4.jpg?fit=702%2C457&ssl=1″ src=»https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-4.jpg?resize=702%2C457″ alt=»Какао-бобы: чем полезно какао» width=»702″ height=»457″ srcset=»https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-4.jpg?w=1144&ssl=1 1144w, https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-4.jpg?resize=300%2C195&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-4.jpg?resize=1024%2C667&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-4.jpg?resize=214%2C140&ssl=1 214w» sizes=»(max-width: 702px) 100vw, 702px» data-recalc-dims=»1″ />

Так выглядят свежие какао-бобы. Кто бы мог подумать, правда?

Какао-бобы — кладезь полезных веществ и микроэлементов для здоровья организма. Употребление этого напитка благоприятно сказывается на работниках умственного и физического труда: помогает сосредоточить внимание, улучшить память и лучше восстановиться после больших нагрузок. Очень полезно какао для женщин, так как естественных образом нормализует нервную систему и улучшает настроение — что в итоге благотворно сказывается и на мужчинах!

Давайте рассмотрим подробнее:

  • Какао содержит эпикатехин, который оказывает благоприятное действие на нашу память, улучшает мозговое кровообращение и снижает артериальное давление. Содержание большого количества эпикатехина делает напиток полезнее зелёного чая, красного вина и ягод, которые также влияют на снижение артериального давления.
  • Флавоноиды, которые входят в состав какао, также положительно влияют на организм. Поэтому люди, которые регулярно употребляют какао, сокращают до минимума возможность развития диабета и нарушений работы сердца. Небольшой минус: флавоноиды, обеспечивающие полезные свойства какао, дают горечь. Поэтому при производстве шоколада их удаляют. А в случае какао-напитком ослабить побочный эффект этого чудодейственного микроэлемента поможет употребление его с молоком и сахаром.
  • Благодаря богатому содержанию магния какао является отличным помощником в борьбе со стрессом, оказывает расслабляющее действие на мышцы, укрепляет костную систему.
  • Какао-бобы содержат огромное количество железа, поэтому употребление напитка — отличный способ в борьбе с анемией.
  • Хром в составе какао помогает удерживать в норме уровень глюкозы в крови.
  • Микроэлемент анандамид (шоколадное дерево — единственное растение, которое содержит анандамид) положительно влияет на головной мозг. Говоря проще: вызывает ощущение эйфории и повышает уровень «гормона счастья» в организме — эндорфина.

Чем еще полезно какао? Оно оказывает прекрасное воздействие на мозговое кровообращение, концентрацию внимания и память. Регулярное употребление ароматного напитка поможет предотвратить развитие старческого слабоумия.

Таковы полезные свойства какао. Так что в перерывах между кофе и чаем (а лучше вместо!) — пейте его. Согревайтесь, поднимайте настроение, улучшайте память и отгоняйте депрессию!

Лучший способ приготовить какао

» data-medium-file=»https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-7.jpg?fit=279%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-7.jpg?fit=668%2C717&ssl=1″ src=»https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-7.jpg?resize=668%2C717″ alt=»Лучший способ приготовить какао» width=»668″ height=»717″ srcset=»https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-7.jpg?w=668&ssl=1 668w, https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-7.jpg?resize=279%2C300&ssl=1 279w» sizes=»(max-width: 668px) 100vw, 668px» data-recalc-dims=»1″ />

Лучший способ приготовить какао: рецепт с фото

Приготовить какао не так уж сложно: некоторые привыкли просто заваривать его горячей водой. Но самое вкусное какао получается, конечно, на молоке. Кроме того, есть и ещё некоторые секреты, которые позволят сделать этот чудесный напиток ароматнее. Итак, как же приготовить вкусный какао?

Ингредиенты

  • 6 ст. ложек какао;
  • 6 ч. ложек сахара;
  • 1 л молока.

Рецепт приготовления какао

Для начала вскипятим примерно литр молока. Затем в отдельной посуде смешаем 4 столовые ложки какао-порошка и 6 чайных ложек сахара. Сахар и какао зальем небольшим количеством горячего молока, при этом постоянно помешивая. Довести нужно до состояния густой сметаны.

Полученную смесь выливаем в оставшуюся часть молока и ещё раз кипятим, не забывая помешивать — комочков быть не должно.

Вместо части молока, конечно, можно использовать и воду, но предупреждаем сразу — вкус от этого много потеряет. При этом количество остальных ингредиентов менять не нужно.

Когда лучше всего пить какао

» data-medium-file=»https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-1.jpg?fit=300%2C99&ssl=1″ data-large-file=»https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-1.jpg?fit=702%2C232&ssl=1″ src=»https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-1.jpg?resize=702%2C232″ alt=»Польза какао для организма человека» width=»702″ height=»232″ srcset=»https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-1.jpg?w=806&ssl=1 806w, https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2016/02/cacao-receipe-1.jpg?resize=300%2C99&ssl=1 300w» sizes=»(max-width: 702px) 100vw, 702px» data-recalc-dims=»1″ />

Когда лучше пить какао: утром или вечером?

Лучшее время для употребления какао — утренние часы, когда хочется проснуться и взбодриться. Неплохо подавать какао на полдник, а также в любое время, когда нужно улучшить настроение (ведь в какао, как мы теперь знаем, содержится эндорфин, известный как «гормон радости»). Какао можно употреблять не только горячим, но и холодным. Можно подать к нему печеные изделия, желательно, с пониженным содержанием сахара. Например, диетическое печенье или соленые крекеры.

В какао, в отличие от кофе и чая, не слишком большое содержание кофеина, поэтому его можно давать детям уже с двухлетнего возраста.

Домашний пунш: история, рецепт и фото →
Популярные согревающие напитки для зимы в разных странах →
Как приготовить глинтвейн — рецепт с фото →

Источник: fountravel.ru