Как правильно делать медовый массаж

Медовый массаж – ключ к отличному самочувствию и молодости кожи

Медовый массаж — одна из самых популярных косметических и оздоровительных процедур. Он придаёт свежий вид коже, тонизирует, поднимает иммунитет и настроение, снимает хроническую усталость, помогает в борьбе с целлюлитом, остеохондрозом и артритом.

Мёд как средство для массажа

Чтобы разобраться, каких результатов позволяет достичь медовый массаж и как правильно его делать, поговорим об основных приёмах и механизмах воздействия на организм.

Подготовка и техника проведения

Как любая интенсивная процедура медовый массаж начинается с подготовки кожи. До нанесения мёда массажист поглаживает и слегка растирает места, с которыми в дальнейшем предстоит работать.

Подготовительные процедуры

Сорт мёда не имеет принципиального значения. Необходимо небольшое количество (например, по одной маленькой ложке для спины и каждой ноги). Продукт не намазывают и не втирают в кожу, его наносят слегка прикасаясь к телу пациента. Затем начинается работа лёгкими похлопывающими движениями. Ладони специалиста поочерёдно дотрагиваются поверхности кожи и тут же отрываются от неё.

Тому кто собирается практиковать массаж в домашних условиях, важно знать: смысл положительного воздействия не в силе. Достаточно того, что кожа, прилипая к покрытым мёдом ладоням, оттягивается. Именно это запускает важные процессы во всех её слоях, включая жировую клетчатку, а также в сосудах. Ещё одно правило: руки массажиста должны быть максимально расслаблены.

После массажа нужно принять душ, можно спокойно полежать или посидеть, откинувшись на спинку кресла, чашка зелёного или травяного чая принесёт пользу.

Пользователи часто ищут:

Процессы и положительный эффект

В различных описаниях медовый массаж наделяют многими чудесными свойствами. Некоторые из них доказаны практикой, другие существуют на уровне мифов и домыслов (об этом ниже). Что именно происходит в организме во время процедуры и почему она помогает при различных диагнозах?

Липкий мёд приклеивает кожу пациента к ладоням массажиста. Она натягивается при движении вверх, тянет за собой подкожную жировую клетчатку и кровеносные сосуды. Создаётся усиленный приток крови. Иногда капилляры лопаются, образуются микрогематомы. Не следует путать их с синяками. В отличие от больших гематом они не приносят вреда. Напротив, их рассасывание запускает иммунные процессы. Организм начинает активно вырабатывать гепарин, разжижающий кровь.

Одновременно мед помогает убрать старые частички эпидермиса, происходит регенерация верхнего слоя кожи. Уникальный природный состав питает ткани, успокаивает, снимает раздражение. Поэтому его также применяют для масок и обертывания с использованием пищевой плёнки.

Массаж мёдом даёт как лечебный, так и косметический эффект. Отдельно можно отметить улучшение психоэмоционального состояния и настроения после проведённой процедуры.

Эстетическая составляющая присутствует в виде подтянутой, разглаженной, сияющей кожи. Особенно он заметен на лице. В этом случае проще всего освоить приёмы самомассажа и проводить полезные сеансы дома. Подробнее в статье: «Медовый массаж лица»

Часто приходится слышать об антицеллюлитных свойствах методики. Действительно, растягивание и стимулирование подкожной жировой клетчатки, например, в области живота помогает нормализовать структуру тканей. Чтобы избавиться от эффекта апельсиновой корки также рекомендуется работать с бёдрами и ягодицами. Такие процедуры сложно проводить самостоятельно.

Антицеллюлитный массаж ягодиц при помощи мёда

Есть мнение, что медовый массаж хорошо помогает при простуде и бронхите. Это так. Многие пациенты с лёгочными проблемами отмечали положительные результаты. При кашле массируют непосредственно зону грудной клетки. Наряду с описанными выше движениями, используют постукивание, это помогает пациенту откашляться. Наибольший эффект даёт проведение сеанса в бане. Иногда в мёд добавляют эвкалиптовое и другие масла, полезные для органов дыхания. Эта медицинская процедура рекомендуется как взрослому, так и ребёнку. Но нужно помнить, что детская кожа очень чувствительна и работать еще деликатнее.

Хорошо показывает себя методика и в профилактике остеохондроза. В условиях активного воздействия происходит улучшение трофики тканей, окружающих позвоночник, в том числе в шейном отделе. Кроме того, качественное расслабление помогает снять боль в спине и шее.

Растирание мёда по спине

Массаж эффективно используется в профилактике болезней суставов: артроза и остеоартрита, который в быту называют отложением солей. Объясняется это также активизацией обменных процессов вокруг суставов. Подчеркнём, что речь идёт о профилактике или начальной стадии заболевания. Править сложные случаи одним только массажем невозможно.

Медовые процедуры полезны для здоровья, они дают комплексный положительный эффект. Однако в рекламе и сетевых обсуждениях ей приписывают поистине чудодейственные свойства, не все из них соответствуют реальности.

Вот четыре наиболее популярных мифа:

  1. Мёд по характеристикам близок к плазме крови и встраивается в неё, доставляя ко всем органам витамины и микроэлементы.
  2. Продукт пчеловодства «вытягивает» из кожи токсины.
  3. Значительные болезненные ощущения — признак эффективной процедуры.
  4. Массаж помогает похудеть.

Первый миф приходится признать несостоятельным. Именно разная концентрация веществ в составе плазмы крови и мёда делает возможным проникновение последнего в ткани.

Полезный продукт питает саму кожу, придавая ей цветущий вид. Транспорта витаминов к внутренним органам при этом не происходит.

Точечная техника в совокупности с медовым массажем спины

В качестве доказательства второго утверждения часто демонстрируют мёд, остающийся на коже в конце сеанса. Он меняет свой цвет с золотистого на белый или серый. Якобы это выходят токсины и шлаки. На самом деле такой оттенок появляется из-за насыщения пузырьками воздуха, а также смешивания с омертвевшими клетками кожи и загрязнениями, находящимися в порах. Последнее очень хорошо, потому что деликатный пилинг способствует обновлению и омоложению тканей.

Происхождение третьего мифа объяснить сложно. В действительности жёсткость воздействия не критерий эффективности. Массажист, который делает пациенту больно, скорее всего, недостаточно хорошо владеет техникой. Болезненные ощущения, с которыми сложно справиться возникают в нечастых индивидуальных случаях: когда кожа слишком чувствительна или обильно покрыта волосками.

Что касается похудения, то массаж может применяться в комплексе методик, направленных на борьбу с лишним весом. Он улучшает состояние кожи, подкожной жировой клетчатки, используется для избавления от целлюлита (липодистрофии), не даёт образоваться растяжкам. При этом одни только массажные процедуры не помогают избавиться от лишних килограммов. Активизация процессов в жировой ткани даёт только краткий и незначительный эффект снижения веса.

Рекомендации и противопоказания

Как и большинство методик, медовый массаж имеет показания и противопоказания. Среди первых:

  • остеохондроз (в том числе профилактика);
  • заболевания лёгких (кроме острой стадии);
  • артрит и артроз;
  • целлюлит;
  • снижение иммунитета;
  • период после перенесённого стресса, депрессии;
  • физическая усталость, умственные перегрузки.

Профилактика при болях в спине

Противопоказанием к массажу являются:

  • нарушение свёртываемости крови;
  • открытые раны, ожоги, заболевания кожи;
  • высокая температура;
  • аллергическая реакция на мёд и прополис;
  • сердечно-сосудистые заболевания (массаж разрешён не ранее, чем через 6 месяцев после инфаркта или инсульта);
  • переломы и другие травмы (восстановительный период).

Определённые ограничения накладывает беременность. С одной стороны, она не является абсолютным противопоказанием, с другой, требует действовать с осторожностью. Выполнение всех манипуляций проводится без боли, не затрагивая области щитовидной железы, грудь, места расположения лимфоузлов. Решение о подобных процедурах необходимо согласовать с врачом, который ведёт беременность.

Делать медовый массаж часто, но не каждый день. Верхний слой кожи, подвергающийся пилингу, просто не успевает восстановиться за 24 часа. Между сеансами должно проходить минимум двое суток.

Выполняя рекомендации и прислушиваясь к своему организму, можно получать настоящее удовольствие от массажа без всяких побочных эффектов.

Видеоурок по проведению антицеллюлитной процедуры

Источник: itmassage.ru

Как правильно делать медовый массаж в домашних условиях

Пользу меда трудно переоценить. Мы любим этот уникальный продукт за его необыкновенный вкус и аромат, используем в качестве лекарства для профилактики и лечения различных заболеваний, применяем в кулинарии и косметологии. А сегодня мы поговорим о массаже с медом и о том, как делать медовый массаж в домашних условиях с наибольшей пользой и эффективностью для здоровья и красоты.

История возникновения массажа

Прежде чем перейти к сути процедуры медового массажа, поговорим о том, что такое массаж в принципе и как он появился.

Вероятно, массаж как техника первоначально возник на инстинктивном уровне, когда человек, не задумываясь, потирал и разминал ушибленное или заболевшее место. Мы и сейчас так часто делаем. В процессе было замечено, что такие действия помогают снять переутомление и усталость, еще позже массаж стали применять для смягчения и очищения кожи.

Читайте также:  Хозяйственное мыло для волос польза

Во многих манускриптах и в Библии говорится о том, что искусство массажа древние целители использовали для улучшения состояния человека и для лечения болезней. Выполненные в те времена рисунки с изображениями людей, растирающих друг друга, еще одно свидетельство применения массажа.

При этом для смазывания и растирания кожи использовались ароматические масла. Найденные во время раскопок следы масел, целебных трав и мазей – доказательство того, что люди вместе с различными приемами воздействия на тело руками использовали различные средства, помогающие заживлять раны и смягчать кожу.

Уже из названия этой процедуры можно понять, что такое массаж и как его выполнять. Например, на арабском языке слово «массаж» означает «касаться», «нежно надавливать», на французском – «растирать», на греческом – «сжимать руками». По сути это названия разного вида воздействия на тело руками, которые являются основными техническими приемами, применяемыми при массаже.

Считается, что первыми технику массажа разработали в древности китайские врачеватели, которым удалось обнаружить на теле человека определенные точки, при надавливании на которые проявляется потрясающий лечебный эффект. В дальнейшем техника массажа получила развитие и стала частью культуры Японии.

Археологические находки свидетельствуют о том, что персы и египтяне использовали массажную технику в лечебных целях и в уходе за кожей лица и всего тела. Для этого изготавливались разнообразные смеси и мази с добавлением ароматических масел, смол, лечебных трав и меда.

Гораздо позже, уже на рубеже нашей эры, технику массажа начали использовать в европейских странах, особенно культ здорового тела процветал в Древнем Риме и в Древней Греции.

Во времена мрачного Средневековья развитие техники массажа и ее применение было практически приостановлено. Но уже в эпоху Возрождения с появлением интереса к красоте тела, с развитием живописи и искусства, снова вспомнили о массаже.

Постепенно эта процедура была признана эффективным способом лечения различных заболеваний, было введено преподавание и обучение основам и технике массажа в медицинских учреждениях.

Одним из открытий медицины древности можно считать массаж с медом. О том, как делать медовый массаж, знали еще в Древнем Тибете. На Руси медовый массаж применялся по-особому, в сочетании с закаливающими процедурами, с поколачиваем деревянными чурками и сохранившимся до нашего времени растиранием и похлопыванием веником (у славян эта техника называлась «хвощением»).

Чем полезен медовый массаж?

В меде заключена энергия солнца и растений, которая еще больше усиливается благодаря потрясающей по своей разумности и продуктивности деятельности маленьких пчелок, производящих уникальный природный продукт.

Лечебно-оздоровительные возможности медового массажа уникальны. Об этом знали древние врачи Тибета, Юго-Восточной Азии, Индии и Руси и использовали его для восстановления сил, улучшения самочувствия и внешнего вида, избавления от серьезных болезней.

И в наши дни массаж с медом также широко применяется в профилактических, лечебных и косметических целях, эффект от которого достигается за счет взаимодействия и проникновения через кожу полезных веществ из меда.

Медовый массаж в домашних условиях чаще всего проводят с целью общего оздоровления при комплексном лечении, для восстановления сил и повышения активности при ослабленном организме и снижении работоспособности, при нарушениях сна, при головной боли, для укрепления иммунитета, при усталости, стрессе, напряжении мышц, при остеохондрозе, болезнях суставов и затяжных болезнях органов дыхания.

В результате механического воздействия на тело руками с применением меда:

  • тело расслабляется, улучшается двигательная функция суставов;
  • общее самочувствие улучшается;
  • кожа становится мягкой, гладкой и шелковистой;
  • очищаются потовые и сальные железы, вредные вещества быстрее выводятся из организма;
  • более интенсивно происходят обменные процессы, улучшается кровообращение, восстанавливается лимфодренаж;
  • мышцы подтягиваются, кожа разглаживается, уменьшаются проявления целлюлита, уходят лишние килограммы.

Как делать медовый массаж дома?

Чаще всего в домашних условиях проводится классический массаж, который состоит из таких технических приемов, как разминание, поглаживание, вибрация, растирание, выстукивание. Разумеется, чтобы сделать массаж правильно, нужно владеть техникой его проведения.

Массаж тела всегда начинается с поглаживания и заканчивается этим же приемом. Цель этого действия – разогреть мышцы и увеличить кровоток. Разминание способствует расслаблению мышц и улучшает кровообращение. Выстукивание способствует усилению поверхностного кровообращения, отделяет и выводит мокроту из легких. Растирание часто используют для массирования околосуставных участков, в результате чего восстанавливается движение и усиливается кровообращение. При помощи вибрации расслабляются ткани тела.

Техника медового массажа имеет свои особенности, и сделать его правильно, обучившись самым простым приемам, может практически каждый даже дома.

  • Перед началом процедуры нужно приготовить мед. Для массажа используется натуральный продукт без каких-либо добавок в жидком виде (засахаренный мед нужно предварительно растопить на водяной бане, не нагревая ваше 40°С).
  • В мед можно добавить ароматическое масло или смесь масел. Выбор зависит от желаемого результата. Например, в качестве успокаивающего средства используется масло лаванды, для органов дыхания – эвкалиптовое масло, лучше воздействие при избавлении от целлюлита оказывает цитрусовое масло.
  • Масло добавляется из расчета: 5 капель масла на чайную ложку меда.
  • Для одной процедуры достаточно приготовить 2 столовые ложки меда или его смеси с маслом.

Перед проведением медового массажа делается предварительный разогревающий общий массаж всего тела (3-5 минут). Затем медовая смесь переносится с ладоней на нужный участок тела похлопывающими легкими движениями. Большая часть меда при этом остается на коже и небольшое количество на руках.

На этом этапе используется следующая техника: руки нужно плотно прижимать к коже, как бы приклеивая, а затем ладони быстро отдергивать, постепенно увеличивая силу нажатия и ускоряя темп. Технику массажа в процессе можно менять: отрывая ладони то резче, то мягче, чередовать одновременно две ладони и одну. Можно задействовать при этом не только ладонь, но и ее боковую поверхность и пальцы.

Несколько рекомендаций:

  • Продолжительность массажа – не более 10 минут.
  • Массаж в нескольких зонах выполняется не одновременно, а поочередно.
  • Нельзя наносить мед на кожу под коленями, под мышками, в паховую область, на грудь и шею.
  • После завершения процедуры, массажируемый участок нужно протереть полотенцем, смоченным в теплой воде, и смазать смягчающим кремом.
  • Отработанный мед повторно не используется.
  • Для получения положительного эффекта от проделанных процедур нужно не ограничиваться парой-тройкой сеансов, а пройти курс из 10-15 процедур. Их периодичность – два раза в неделю или через день.

При первых процедурах медового массажа может возникнуть боль и дискомфорт, а на коже появиться синяки. При последующих сеансах кожа постепенно адаптируется, и переносить медовый массаж становится легче.

Побочные эффекты и противопоказания

Медовый массаж – процедура, имеющая некоторые противопоказания и побочные эффекты в виде появления небольшого раздражения и синяков при чувствительной коже или сильных и очень резких движениях.

Лучше воздержаться от подобных процедур тем, у кого есть проблемы с кровообращением и кровеносными сосудами, при возрастных изменениях сосудов, при варикозе.

Также медовый массаж противопоказан при повышенной температуре, астме, наличии опухолей, индивидуальной непереносимости, аллергии, свежих травмах и внутримышечных гематомах, инфекционных заболеваниях, при болезнях сердца, воспалениях суставов.

Нежелательно проводить сеансы медового массажа, не посоветовавшись с доктором и без учета индивидуального физического состояния. В целом же правильно проведенный медовый массаж приносит здоровью человека, безусловно, только пользу.

Источник: behoneybee.ru

Техника медового массажа в домашних условиях — особенности и предостережения

Привет, дорогие мои читатели! Я думаю, что про медовый массаж в домашних условиях слышали многие.

Правда, не все пробовали его применять и еще не смогли ощутить его благотворное влияние на кожу и на наш организм в целом.

Для тех, кто еще не испытал волшебное омолаживающее свойство этой чудо-процедуры, я решила написала этот пост про медовый массаж в домашних условиях.

Я помню, как первый раз мне сделали этот массаж, и как я смотрела на то, во что превратился мед после взаимодействия с моей кожей и какой нежной она стала после нескольких процедур.

Итак, давайте рассмотрим, как делать медовый массаж правильно и чем он полезен.

Из этой статьи вы узнаете:

Медовый массаж в домашних условиях

Техника выполнения медового массажа пришла к нам из Древнего Тибета.

Уже тогда восточные лекари оценили его уникальные возможности, позволяющие не только сохранить здоровье кожи и красоту фигуры, но и избавиться от многих хронических заболеваний, стать моложе, здоровее и энергичнее!

Читайте также:  Массаж при хроническом бронхите

Чем полезен медовый массаж?

Всем нам известно, что мёд-это один из самых полезных продуктов питания, содержащий в своем составе многие микроэлементы, витамины, и другие полезные компоненты, обладающие бактерицидным, противовоспалительным и антибактериальными свойствами.

При взаимодействии с кожей, он начинает работать сразу, а во время интенсивного массажа, его биологически активные вещества быстро всасываются внутрь, попадая почти в каждую клеточку, выводя из нее накопленные токсины и насыщая ее полезными компонентами

Сегодня медовый массаж является разновидностью рефлексотерапии, сочетающую в себе изумительное лечебное действие пчелиного меда и массажа.

Не раз доказаны и его исцеляющие свойства.

Основные полезные эффекты от медового массажа

  1. Медовый массаж эффективно воздействует на внутренние органы, суставы, нервную систему и весь организм в целом.
  2. С помощью этой процедуры в домашних условиях эффективно лечат артрозы, остеохондроз, простуду, радикулит, головные боли, бронхиты и многие другие заболевания.
  3. Медовый массаж отлично укрепляет иммунитет и помогает бороться с усталостью , переутомлением и повышенной нервной возбудимостью, он активизирует умственные и физические ресурсы организма; улучшает состояние при психосоматических заболеваниях; нормализует повышенное давление и работу внутренних органов
  4. Такой массаж вполне может стать универсальным лечебным и оздоровительным средством, особенно в сочетании его с другими способами оздоровления.
  5. При медовом массаже очищается и тонизируется кожа,это происходит за счет улучшения в ней кровообращения, лимфотока и ускорения всех обменных процессов.

Восстанавливается тонус мышц, кожа становится гладкой, упругой и мягкой, пропадает»апельсиновая корочка» и растяжки, уходят лишние жировые отложения за счет того, что обеспечивается лимфодренаж (воздействие на ткани, способствующее освобождению от лишней жидкости лимфотоков и сосудов и способствующий лучшему выведению шлаков).

Кстати, массаж причиняет боль и дискомфортные ощущения только вначале курса.

Потом, с течением времени, кожа совсем адаптируется к «медовому спасению» и процедуры становятся отлично переносимыми.

Медовый массаж — противопоказания к применению

Медовый массаж в домашних условиях противопоказан людям со склонностью к гипертонии — он может вызвать резкое повышение давления.

Любой массаж, и медовый в том числе, противопоказан при серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, проблемах с психикой, раке, туберкулезе, нарушениях свертываемости крови, заболеваниях кожи (грибок, дерматит), тромбозах и варикозном расширении вен.

Массаж с медом не рекомендуется проводить во время беременности и менструации, при повышенной температуре, обострении хронических заболеваний, состоянии алкогольного опьянения.

Следует знать, что мёд – достаточно сильный аллерген, поэтому прежде чем начинать медовый массаж необходимо убедиться в отсутствии аллергии на него.

Массаж с медом не рекомендуется проводить при повышенной температуре и обострении хронических заболеваний

Техника медового массажа в домашних условиях

Ничего сложного в технике медового массажа нет.

Она довольно проста и доступна каждому. Но существуют некоторые правила, которые нужно усвоить

  • Мед нельзя наносить на паховую зону, грудь, шею, кожу под коленями и подмышками.
  • Нельзя ни в коем случае использовать мёд для массажа повторно — потому что отработанный мед чрезвычайно токсичен!
  • Очень важно качество мёда!

Он должен быть полностью натуральным, любого типа — тёмный или светлый. Лучше, если он будет не засахарившийся, а жидкий, но и засахарившийся тоже может подойти – для этого его просто его надо растопить на водяной бане, не нагревая до 40°C.

К мёду можно добавлять любые эфирные масла, которые вам подходят – из расчёта 5 капель масла на 1 ч.л. мёда

(лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое, эвкалиптовое, лавандовое, можжевельниковое, мандариновое)

Примеры смесей для медового массажа:

  1. 2 ч.л. меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового масла, 2 капли масла лаванды;
  2. 2 ч.л. меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового масла, 2 капли масла лаванды, 3 капли масла можжевельника;
  3. 2 ч.л. меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового масла;
  4. 2 ч.л. меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты.

Этапы проведения медового массажа

  • Первый этап

Перед медовым массажем примите теплый душ, почистите кожу скрабом .

Разомните тело стандартными приемами массажа(поглаживания и разминания), разогревая мышцы.

Берем в руки мед и начинаем наносить его на тело легкими массажными движениями, слегка втирая его в кожу.

Со временем мёд начнёт впитываться и густеть, когда это произойдет, начинаем плотно прижимать ладони к телу массируемого, как бы приклеевая их, а потом быстро их убирать или отдёргивать, постепенно ускоряя темп и увеличивая силу нажима.

Но все движения должны быть очень плавными.

Руки можно отдергивать по отдельности или вместе. Главное, чтобы это приносило комфортные и приятные ощущения.

Мы как бы вбиваем мёд в кожу.

В это время на коже массируемого начнут появляться беловатые хлопья или серая кашица — это и есть те шлаки, которые вобрал в себя мед.

Это нормально, очищаем руки при помощи теплой воды и продолжаем процедуру до тех пор, пока весь мёд не будет собран с поверхности кожи ладонями массажиста.

После окончания массажа нужно очень быстро принять душ и очистить кожу от отработанного меда с помощью мягкой мочалки.

Дальше нужно нанести на кожу увлажняющий крем и выпить горячего чая вприкуску с мёдом и отдохнуть полчаса.

Сколько раз нужно делать медовый массаж -курс лечения

Массаж нужно проводить через день.

Его курс – пятнадцать сеансов.

Длительность процедуры массажа – пятнадцать минут

Обратите внимание!

После массажа,на первых порах, могут появится синяки и капиллярный рисунок.

Это нормально, потому что потерявшая эластичность кожа становится уязвимой, кровообращение и другие процессы в ней часто протекают неправильно, и поэтому она теряет большинство своих защитных функций.

Как только физиологическое состояние кожи начнёт улучшаться, синяки исчезнут.

Пробуйте и убедитесь сами во всей полезности это великолепной оздоровительной процедуры, но не забывайте про противопоказания и правила выполнения!

А вы уже делали медовый массаж? Делитесь своим опытом.

С вами была Алена Яснева, всем пока.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источник: zdorovyda.ru

Делаем медовый массаж в домашних условиях

Сегодня мы поговорим о еще одной необыкновенной грани использования меда для нашего здоровья. Огромное количество полезных витаминов и микроэлементов содержит в себе этот ценнейший продукт пчеловодства. Мед легко усваивается организмом, лечит много различных болезней, используется в кулинарии, народной медицине и домашней косметологии.

Целители считают, что он дарит нам энергию солнечного света, ведь труженицы пчелки собирают полезный медок только на солнечной стороне цветов. Солнце дарит нам свою энергию через мед – в этом есть частичка природной магии, единение человека с силами вселенной.

Наверное, многие из вас слышали о медовом массаже, сегодня мы поговорим о том, как делать медовый массаж в домашних условиях.

Техника выполнения медового массажа была известна давно, и дошла к нам из древнего Тибета. Хотя, такой лечебно — оздоровительный метод использовался древними врачами в Юго-Восточной Азии, Древней Руси и Индии. Уже в те далекие от нас времена, мудрые целители сумели по достоинству оценить уникальные лечебные возможности медового массажа.

Благодаря этой процедуре человек мог сохранить красивую фигуру, здоровую кожу, избавиться от множества серьезных и хронических заболеваний. Кроме того, после массажа с медом, человек становится намного энергичнее, здоровее и моложе.

Польза медового массажа

В современном мире одной из разновидностей рефлексотерапии является медовый массаж, который гармонично сочетает в себе целебные свойства пчелиного меда и лечебное воздействие массажа.

Мед способен глубоко проникать в ткани тела и абсорбировать накопившиеся токсины, впитывать вредные шлаки. В результате этого процесса, мы может увидеть, что через 20 минут массажа прозрачный натуральный мед, превращается на теле человека в сероватые, грязно желтые хлопья. Это значит, что происходит естественное очищение кожного покрова, которое дает великолепный косметический и лечебный эффект.

Ни одно косметическое средство не дает такого глубокого очищающего эффекта.

В результате этой процедуры улучшается эластичность кожи, уменьшаются или полностью растворяются подкожные жировые капсулы.

  • Медовый массаж хорошо помогает при нервной возбудимости, переутомлении, он улучшает в значительной степени и активизирует физические и умственные ресурсы нашего организма;
  • Нормализует высокое давление и укрепляет сердечно — сосудистую систему;
  • Медовый массаж поможет укрепить ослабленный иммунитет и повысит защитные силы организма от различных вирусов и инфекций;
  • Польза медового массажа для здоровья огромна, этой процедурой лечат: головные боли, частые простуды, бронхиты, артрозы, радикулит, остеохондроз и очень много различных заболеваний;
  • Медовый массаж способен восстановить и нормализовать работу всех суставов. При длительном курсе массажа вылечивается остеохондроз, который был вызван трофическими нарушениями в позвоночнике;
  • Хорошие отзывы медовый массаж заслужил у тех, кто использует его в косметических целях. В результате этой процедуры кожа становится более мягкой, молодой, упругой и гладкой. Исчезают растяжки, апельсиновая корочка и лишние жировые отложения;
  • Улучшается кровообращение кожи, ускоряются обменные процессы, и обеспечивается лимфодренаж — выведение лишней жидкости из сосудов и лимфотоков. Таким образом, происходит очищение кожи и всего организма от шлаков;
Читайте также:  Соляной скраб для головы

Медовый массаж противопоказания

Как делать медовый массаж в домашних условиях

Делать эту процедуру довольно легко и просто, однако, чтобы сделать медовый массаж дома, вам нужно будет знать несколько простых, и в то же время, очень важных правил:

  1. Мед должен быть хорошего качества, а это значит без различных примесей и добавок, полностью натуральным. Его сорт может быть любым. Для процедуры массажа лучше брать жидкий мед. Если он у вас засахарился, то растопите его на водяной бане, но следите за тем, чтобы температура нагревания не превышала 40°C.
  2. К меду разрешается добавлять ваши любимые эфирные масла из расчета — на одну чайную ложечку меда 5 капель качественного эфирного масла. Масла желательно брать такие: мандариновое, апельсиновое, лимонное, лавандовое, можжевельниковое, грейпфрутовое.
  3. Мед запрещено наносить на кожу под мышками и под коленями, на шею, грудь и паховую область.
  4. Отработанный мед нельзя использовать для массажа еще раз, ни при каких обстоятельствах, так как он впитывает в себя из кожи вредные вещества и очень токсичен!

Техника медового массажа в домашних условиях

Техника проста и включает в себя несколько этапов, которые надо хорошо запомнить, прежде чем начинать делать массаж.

Кожа и тело должны быть идеально чистыми. Перед процедурой медового массажа, обязательно принять теплый приятный душ и почистить кожу щадящим скрабом для тела. Тело и мышцы надо немного разогреть обычными приемами легкого массажа — поглаживания и разминания.

Начинаем делать медовый массаж

Когда закончили делать массаж, поднимаемся и быстро принимаем душ, очищаем кожу от отработанного и токсичного меда мягкой мочалкой.

После душа наносим на кожу легкий увлажняющий крем и пьем горячий чай с медом вприкуску. Обязательно отдохнуть около часа.

Сколько времени надо делать медовый массаж?

Курс массажа с медом — пятнадцать процедур, по пятнадцать минут каждый сеанс. Медовый массаж надо делать через день.

Лучшие смеси для массажа

  • 2 чайные ложечки меда + пять капель мяты + три капли лимонного масла + две капли лавандового масла;
  • 2 чайные ложки меда + две капли масла эвкалипта + пять капель масла лимона + две капли масла лаванды;
  • 2 чайные ложечки меда + пять капель масла апельсина + пять капель масла лимона;
  • 2 чайные ложки меда + 2 капли масла апельсина + три капли масла лимона + три капли масла можжевельника + две капли лавандового масла.

Предлагаю посмотреть видео: Техника медового массажа

Как видите техника медового массажа в домашних условиях, довольно проста и ее может освоить каждый человек, который заботится о здоровье и ценит качество своей жизни.

Источник: ibeauty-health.com

Как правильно делать медовый массаж от целлюлита

Чудодейственные свойства меда известны людям на протяжении многих веков. Но мед подходит не только для употребления в пищу, его можно использовать для проведения массажа, в том числе и от целлюлита. Устранение «апельсиновой корки» требует комплексного подхода, в который обязательно должен входить медовый массаж от целлюлита. Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Техника выполнения в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж медом должен оказывать сильное воздействие на кожу, чтобы разрушить жировые отложения. Если поначалу ощущения немного болезненны и неприятны, то это нормально, а позже организм привыкает к правильной технике выполнения процедуры.

Массаж проводится на сухой коже любым жидким медом, который предварительно стоит немного подогреть. Процедура не является сложной, основной элемент – это похлопывания. Необходимо обрабатывать хлопками проблемные участки кожного покрова таким образом, чтобы мед прилипал к коже, и она оттягивалась. Сила нажатия и интенсивность хлопков не настолько важны, как сохранение эффекта оттягивания кожи.

Мед необходимо наносить равномерно тонким слоем. Начинать процедуру рекомендуется с поглаживающих и растирающих движений. Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях следует проводить в несколько этапов:

  • Растираем кожу кончиками пальцев, затем сильно прижимаем ладони к телу и резко отрываем их. Выполнять несколько раз, постепенно увеличивая интенсивность воздействия.

  • Через некоторое время на коже должна появляться бело-серая кашица – нормальное состояние, свидетельствующее о химической реакции меда, омертвевших клеток кожи и кислоты, входящей в состав пота.

  • Когда весь мед впитался в кожу, следует собрать руками остатки смеси – и массаж окончен. Необходимо принять душ, нанести увлажняющий крем и дать организму хорошо отдохнуть.

Антицеллюлитный массаж медом, проводимый на животе, требует особого подхода. Во-первых, процедуру следует выполнять через 1,5 – 2 часа после крайнего приема пищи. Во-вторых, воздействию не должны подвергаться области расположения лимфоузлов. В-третьих, начинать массаж рекомендуется с круговых, прямых, зигзагообразных движений, после чего приступать к похлопываниям, сила нажатия которых на животе гораздо ниже, чем на ягодицах и бедрах.

Эффективность медового массажа против целлюлита

Польза проведения массажа с медом состоит в следующем:

  • благотворное влияние на подкожно-жировую клетчатку и структуру кожного покрова;
  • улучшение лимфотока и кровообращения, а также ускорение метаболизма;
  • в состав меда входит множество полезных компонентов (витамины, сложные углеводы, аминокислоты, минеральные элементы), которые способствуют омоложению и оздоровлению кожи и всего организма. Благодаря воздействию кислот, содержащихся в меде, происходит активный распад жировых отложений;
  • выведение из организма токсинов и шлаков;
  • придание коже красивого сияющего оттенка;
  • расслабление нервной системы и мышечного аппарата;
  • гладкость и упругость кожи.

Возможно в несколько раз повысить эффект от массажа, если его совмещать с обёртываниями против целлюлита. В свободные от процедуры дни можно выполнять баночный антицеллюлитный массаж.

Противопоказания

Медовый антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:

  • при заболеваниях сердца;
  • при наличии камней в почках и желчном пузыре;
  • при злокачественных и доброкачественных новообразованиях;
  • при инфекционных и воспалительных заболеваниях в острой форме;
  • при болезнях органов дыхательной системы;
  • при варикозном расширении вен;
  • при заболеваниях кожного покрова;
  • при аллергии на мед и его компоненты.

Также медовый массаж не следует проводить у женщин во время беременности, менструального цикла или в период кормления грудью.

Правила приготовления медовой смеси

Для приготовления смеси нужно использовать только натуральный мёд.

Медовый массаж от целлюлита, проводимый в домашних условиях, даст наилучший эффект, если правильно подготовить медовую смесь. Необходимо использовать только натуральный сотовый мед (акациевый, цветочный, гречишный, липовый и т.д.) в жидком состоянии, но для усиления его полезного воздействия следует добавить эфирные масла (эвкалиптовое, лавандовое или приготовленное из цитрусов). Замешивать необходимо в следующей пропорции: на 1 чайную ложку меда добавить 5 капель масла.

Вариации приготовления медовой смеси для массажа достаточно разнообразны и заключаются в соединении меда, нескольких видов эфирных масел, лимонного сока, капель мяты.

Медовую смесь перед использованием следует подогреть либо в микроволновке (не более 3 минут), либо на водяной бане.

Рекомендации по выполнению медового массажа от целлюлита

  1. Процедуру лучше выполнять через день, а ее длительность не должна превышать 15 минут.
  2. За один сеанс рекомендуется обрабатывать одну определенную часть тела (ягодицы, бедра или живот).
  3. Перед процедурой необходимо принять теплый душ, нанести на проблемную зону скраб, а если есть возможность, дополнительно разогреть кожу (например, сходив в сауну перед сеансом массажа).
  4. Скраб можно приготовить самостоятельно, смешав 0,5 стакана сметаны с 3 ложками морской соли. Нужно нанести эту смесь на кожу и растирать массажными движениями, направленными вверх. Пилинг перед медовым массажем способствует удалению ороговевших клеток, открытию пор, улучшению циркуляционных механизмов в коже.
  5. Некоторые специалисты советуют по окончании массажа нанести на проблемную область мед и обернуть пленкой, походив так в течение получаса. Только после этого принять теплый душ без использования мыла.
  6. Не стоит массажировать подколенные зоны и внутреннюю сторону бедра.

Лечение целлюлита будет быстрее и эффективнее, если сразу использовать несколько методик борьбы с заболеванием. Длительное сохранение результата от антицеллюлитных процедур возможно при соблюдении режима правильного питания, выполнении умеренных физических нагрузок и полноценного сна.

Источник: procellulite.ru