Повысить прогестерон народными средствами

Гормональные нарушения

Рубрики

  • Вам поможет специалист (15)
  • Вопросы здоровья (13)
  • Выпадение волос. (3)
  • Гипертония. (1)
  • Гормоны (33)
  • Диагностика эндокринных заболеваний (40)
  • Железы внутренней секреции (8)
  • Женское бесплодие (1)
  • Лечение (33)
  • Лишний вес. (23)
  • Мужское бесплодие (15)
  • Новости медицины (4)
  • Патологии щитовидной железы (50)
  • Сахарный диабет (44)
  • Угревая болезнь (3)
  • Эндокринная патология (18)

6 советов, как увеличить прогестерон у женщин

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Как бы мы не хотели, мы не можем изменить возрастные изменения в нашем теле. Мы можем хорошо питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и только замедлим скорость старения, а не остановим его. И чем мы старше, тем больше гормональный дисбаланс.

В возрасте от 35 до 50 лет уровень эстрогенов снижается на 35%, а концентрация прогестерона падает на целых 75%. Такое быстрое снижение прогестерона по сравнению с эстрогенами приводит к тому, что называется «доминирование эстрогенов». Именно это доминирование вызывает в пременопаузе приливы, перепады настроения и увеличение веса. Низкое содержание прогестерона мешает женщине детородного возраста забеременеть или увеличивает вероятность выкидыша.

Есть несколько возможностей естественным способом без таблеток поднять уровень гормона прогестерона и смягчить последствия гормонального дисбаланса в организме женщины. Все можно назвать народными средствами, поскольку речь идёт о продуктах питания, но каждый способ научно обоснован.

Продукты, увеличивающие уровень прогестерона.

Этого гормона нет ни в какой еде. Но исследования показывают, что некоторые продукты питания могут увеличить его количество, стимулируя выработку в организме.

Магний.

По содержанию в организме среди всех минералом магний занимает четвёртое место, но почти 70% населения имеют его дефицит. Мало того, что магний помогает организму усваивать кальций, он также оказывает регулирующее воздействие на главную гормональную железу – гипофиз, который в свою очередь регулирует уровень всех гормонов.

Гипофиз вырабатывает фолликулостимулирующий гормон ФСГ , лютеинизирующий гормон ЛГ и тиреотропный гормон ТТГ, от которых зависит продуцирование эстрогенов и прогестерона. При дефиците магния гипофиз производит меньше необходимых гормонов, которые держат половую систему в хорошей форме.

Сколько магния нужно?

Рекомендуемые нормы: 320 мг в день, но во время беременности потребность увеличивается до 450 мг в день.

Продукты с высоким содержанием магния.

  • Темно – зеленые листовые овощи. В 100 г шпината 79 мг.
  • Орехи и семена. В 100 г тыквенных семян 534 мг.
  • Гречка, в 100 г 250 мг.
  • Рыба. В 100 г скумбрии 97 мг.
  • Цельные зерна. В 100 г коричневого риса 44 мг.
  • Темный шоколад. В 100 г темного шоколада 327 мг.

Витамин С (аскорбиновая кислота).

Исследования показывают, что женщины, которые начинают получать необходимое количество витамина С, повышают уровень прогестерона на 50-75%. Учёные полагают, что яичникам аскорбиновая кислота необходима непосредственно перед овуляцией, которую она облегчает.

Сколько витамина С надо получать?

  • Минимум: 85 мг в день.
  • Рекомендовано для повышения прогестерона: 250-500 мг в день.
  • Ограничение: не принимать более 1000 мг в день, поскольку высокие дозы витамина С закисляют организм. При этом цервикальная жидкость становится кислой, подавляет активность сперматозоидов и мешает женщине забеременеть.

Продукты с высоким содержанием витамина С (мг в 100 г).

  • Смородина, облепиха – 200.
  • Листовая зелень – 120-170.
  • Болгарский перец – 128.
  • Брокколи – 90.
  • Хурма – 66.
  • Киви – 64.
  • Апельсины, лимоны – 60-70.
  • Капуста белокачанная – 50.

Помните, что он быстро разрушается при кипячении. Например, исследование показывает, что при кипячении брокколи в течение 5 мин она теряет 36-55% аскорбиновой кислоты. Поэтому важно фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С есть сырыми.

Витамин B6.

Ещё один витамин, о котором определённо было подтверждено, что он позволяет увеличить уровень прогестерона у женщин естественным способом. Получение его достаточного количества имеет жизненно важное значение для нормального гормонального фона.

Исследования показали, что приём витамина В6 в высоких дозах снижает уровень эстрогена и поднимает уровень прогестерона и приводит к улучшению симптомов предменструального синдрома (ПМС). Женщины с его высоким потреблением снижают вероятность выкидыша на 50% и повышают возможность забеременеть на 120%.

Сколько нужно витамина В6?

  • Минимум 1,9 мг в сутки.
  • Рекомендовано 10 мг в сутки
  • Ограничение 25 мг/сут. Больше 100 мг в сутки приводит к нарушению нервной проводимости.

Продукты с высоким содержанием вит. В6 (мг в 100 г).

  • Семена подсолнечника – 35.
  • Фисташки – 1,12.
  • Фасоль, соя – 0,9.
  • Грецкие орехи 0,8.
  • Рыба – 0,1-0,2, в тунце 1,04 (приготовленный).
  • Мясные продукты – 0,3-0,5; печень говяжья 0,7, в индейке – 0.81 (приготовленная).
  • Сухофрукты (чернослив) – 0.75.
  • Овощи и фрукты – 0,1-0,2.

В процессе обработки и приготовления теряется порядка 50% витамина В6.

Цинк, воздействуя на гипофиз, стимулирует выработку фолликулостимулирующего гормона ФСГ, который в свою очередь вызывает овуляцию. А также он стимулирует яичники производить эстрогены и прогестерон.

Сколько цинка нужно?

  • Рекомендуется: 15-25 мг в день, 30 мг для вегетарианцев.
  • Ограничение: 40 мг в день, слишком высокая доза может фактически снизить иммунитет.

Продукты с высоким содержанием цинка (мг в 100 г)

  • Варёные устрицы – 78,6.
  • Постная говядина – 12,3.
  • Пророщенная пшеница – 16,7.
  • Тыквенные семечки – 10,3.
  • Кунжут – 7.
  • Семена подсолнечника – 5,3.
  • Чечевица – 4,8.
  • Арахис – 4.
  • Говяжья печень – 4.
  • Грецкие орехи, миндаль, соевые бобы, сыр – 3.

Уменьшите количество стресса.

Во время стресса в крови повышается концентрация двух гормонов – кортизола и адреналина. Во время этого биологического процесса организм использует прогестерон для производства из него этих гормонов. Это значит, что стресс ворует ваш драгоценный прогестерон и перерабатывает его в адреналин и кортизол. Более того, для ускорения ответной реакции стресс истощает запасы магния, о важности которого я писала выше. К счастью, физический и эмоциональный стресс управляемы и есть много способов борьбы с ним.

Поддерживайте здоровый вес.

Потеря избыточного веса увеличивает уровень прогестерона и может даже возобновить потерянную из-за ожирения овуляцию. Было проведено исследование на женщинах средней степени ожирения в возрасте от 18 до 35 лет, о которых отсутствовала овуляция. Потеря веса на 10% возобновила её у 87% женщин. Учёные делают вывод, что даже небольшая потеря веса может поднять уровень прогестерона. Помните одно, что это не работает у женщин с нормальным весом.

Ещё о двух способах увеличить количество прогестерона у женщин в следующей статье ” Витамин Е и L-аргинин повышают прогестерон “.

Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Источник: gormonyplus.ru

Как повысить уровень прогестерона

Концентрация прогестерона в крови у женщин непостоянна, так как зависит от фазы цикла, применения оральных противозачаточных средств, наступления беременности, климакса и патологий. Как повысить/понизить уровень гормона и какие продукты повышающие прогестерон можно употреблять, читайте в нашей статье.

Причины и признаки пониженного прогестерона

Факторов, способствующих снижению полового гормона, много. Чаще всего это патологии мочеполовой системы, употребление препаратов, включая противозачаточные средства. Повлиять на снижение прогестерона может неправильное питание, стресс. Если вы заметили, что стали раздражительным, у вас возникла усталость хронического типа и резкие перепады настроения, то стоит обратиться в поликлинику для сдачи анализа крови. Кроме этого, характерными симптомами пониженного прогестерона станет лишний вес, головные боли, набухание молочных желез.

Роль прогестерона

Прогестерон – это гормон, который относится к группе нейрогормонов. Он влияет на репродуктивную функцию и половое развитие. Функции прогестерона сводятся к следующему:

  1. Отвечает за производство сперматозоидов и мужского стероида под названием тестостерон.
  2. Отвечает за стройность. Если его концентрация в крови будет понижена, то это приводит к лишнему весу.
  3. Именно прогестерон влияет на течение второй половины менструации, способность зачать ребенка. Он утолщает стенки матки и расслабляет ее.
  4. Влияет на развитие плаценты и сохранению беременности до родоразрешения.
Читайте также:  Польза ливерной колбасы

Продукты повышающие прогестерон

Чтобы сбалансировать гормональный фон у женщины в организме, нужно соблюдать правильно составленную диету. Суть рационального питания в необходимом соотношении концентрации белков, жира и углеводной еды, достаточном потреблении жидкости.

Какие продукты повышают прогестерон у женщин:

  • фасоль, чечевица, горох;
  • орех;
  • молочные продукты;
  • нежирные сорта мяса (куриное и индюшиное филе, молодая телятина, крольчатина), а еще печень;
  • яйцо курицы и перепелки (в большей степени желток);
  • овсянка, цельнозерновые крупы, семя льна;
  • авокадо, черные, малина и зеленые оливки.

Эти продукты не содержат прогестерон. При их употреблении удается стимулировать в организме синтез собственного гормона. Для активизации этого процесса нужен холестерин. По этой причине важно добавлять в рацион блюда из яиц и мяса, а еще пищу, богатую на витамин Е и Р – картофель, шиповник, фрукты и рыба.

Не стоит употреблять продукты в пластиковой упаковке. Согласно исследованиям, подобная емкость приводит к тому, что в еду проникают ксеноэстрогены, которые подавляют процесс производства прогестерона. Пластиковая тара производится с использованием бисфенола. Это вещество сосредотачивается в организме, оказывает в дальнейшем экстрогеноподобный эффект, приводя к бесплодию, нарушению цикличности менструации.

Чтобы предохранить организм от пагубного воздействия бисфенола, не стоит устанавливать пищу для разогрева в микроволновку, применяя пластиковую емкость. Заменить пластиковую посуду необходимо на стеклянную, стальную или керамическую.

Повысить концентрацию прогестерона можно только при условии, что кроме приема указанных продуктов мужчина или женина избегают стрессов, избыточных психоэмоциональных и физических нагрузок, получают как можно больше положительных эмоций.

Повышение гормона народными средствами

Повысить концентрацию прогестерона можно при употреблении настоев на основе трав. Они содержат или стимулируют синтез гормона в организме. К самым эффективным стоит отнести

  • прутняк обыкновенный;
  • манжетка обыкновенная;
  • подорожник;
  • дикий ямс;
  • малина;
  • витекс священный;
  • лапчатка гусиная;
  • прострел луговой.

Вести их прием необходим с 15 по 25 день цикла. Если отвары были правильно приготовлены и соблюдена дозировка, то концентрация прогестерона повысится.

Популярные рецепты

  1. Взять 40 г листьев малины, залить их 200 мл горячей водой. Ждать 1 час. Остуженный отвар отфильтровать, а затем употребить его в течение дня маленькими порциями.
  2. В равном количестве отправить в емкость малиновые листья и дикий ямс. Причем лучше всего задействовать сухие малиновые листья. Затем взять 20 г сырья и добавить 200 мл кипятка. Ждать 203 часа, остудить, отфильтровать, а затем вести прием по 20 мл на протяжении дня по 3 раза.
  3. Семена подорожника – 10 г, соединить с 20 г манжетки. Залить все 200 мл кипятком. Настаивать 2 часа, отфильтровать и отсудить. Принимать в течение дня 3 раза малыми глотками.
  4. Взять 40 г ягод прутняка, предварительно их измельчить. Добавить 400 мл горячей воды. Ждать 3 часа. Употребить в течение дня, делая маленькие глотки. Принимая этот настой, необходимо понимать, что пить его необходимо во второй половине цикла, приступая с 15 дня. Общее количество дней составит 10.
  5. Для повышения концентрации прогестерона можно задействовать настойку. Понадобиться взять 100 г красной щетки и 1 л водки. Ждать 30 дней, при этом хранить настойку предстоит в таком месте, куда не проникает дневной свет. Прием готового средства вести по 40 капель до еды на протяжении дня 3 раза. Перед употреблением состав стоит разбавить водой.
  6. Еще наши бабушки активно применяли свойства корня астрагал при лечении различных женских болезней. Оказывается, то при его использовании удается повлиять на активную выработку прогестерона. Из этого продукта нужно приготовит настойку. Она может быть получена на воде или на водке. Для первого случая нужно взять 20 г главного компоненты, мелко нарубить и добавить 400 мл кипятка. Перелить смесь в термос и ждать 40 минут. Прием вести по 1/3 стакана после приема еды. Всего за день употреблять по 3 раза. Если вы решили создать настойку на основе водки, то нужно взять 40 г корня астрагала, измельчить и добавить 2 стакана водки. Ждать 10 дней, при этом поместить емкость в темное место. Употреблять готовый продукт в количестве 10-20 капель. Точную дозировку сможет назначить только лечащий врач. Принимать 2-3 раза в течение дня.

Возможные противопоказания

Не нужно наивно думать, что каждая трава и продукт содержит прогестерон. Все эти рецепты влияют непосредственно на уровень гормона. При определенных патологиях вести прием некоторых трав запрещено. Также есть ряд медикаментов, которые не допускают совместный их прием с лекарственными растениями. По этой причине необходимо обо всем договориться с врачом. Одна и та же трава может влиять на двух людей по-разному.

Продукты для повышения прогестерона при беременности

Когда врач поставил диагноз – нехватка гормона и существует угроза выкидыша, то необходимо знать продукты, повышающие прогестерон при беременности. Чаще всего это те продукты, которые содержат крахмал, жирные белки и кислоты. В рационе питания должны находиться следующие виды продуктов:

  • картофель и рис;
  • мясо птицы, рыбы, яйцо;
  • авокадо, оливки, сырые орешки;
  • семечки, семена;
  • масла растительного происхождения.

Продукты понижающие прогестерон

Когда уровень гормона превышает необходимую дозировку, то это чревато негативными последствиями для организма. В таком случае предстоит исключить из рациона продукты, которые повышают продукт. Так что теперь стоит выбирать отвары из рябины, морковный сок, мятный чай.

Если были обнаружены симптомы низкого прогестерона, то женщина должна немедленно обратиться к специалисту и пройти необходимое обследование, сдать анализы. Только тогда врач сможет назначить эффективную терапию чаще всего лечение предполагает применение таких препаратов:

  • Утрожестан,
  • Дюфастон,
  • Кринон-гель,
  • Инжестой или Эндометрин.

Кроме соблюдения диеты и приема препаратов, врач может назначить еще отвары, настои, которые будут понижать уровень прогестерона. Главное соблюдать их дозировку и правила приема.


  • Источник: borninvitro.ru

    Гормональные нарушения

    Рубрики

    • Вам поможет специалист (15)
    • Вопросы здоровья (13)
    • Выпадение волос. (3)
    • Гипертония. (1)
    • Гормоны (33)
    • Диагностика эндокринных заболеваний (40)
    • Железы внутренней секреции (8)
    • Женское бесплодие (1)
    • Лечение (33)
    • Лишний вес. (23)
    • Мужское бесплодие (15)
    • Новости медицины (4)
    • Патологии щитовидной железы (50)
    • Сахарный диабет (44)
    • Угревая болезнь (3)
    • Эндокринная патология (18)

    6 советов, как увеличить прогестерон у женщин

    Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Как бы мы не хотели, мы не можем изменить возрастные изменения в нашем теле. Мы можем хорошо питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и только замедлим скорость старения, а не остановим его. И чем мы старше, тем больше гормональный дисбаланс.

    В возрасте от 35 до 50 лет уровень эстрогенов снижается на 35%, а концентрация прогестерона падает на целых 75%. Такое быстрое снижение прогестерона по сравнению с эстрогенами приводит к тому, что называется «доминирование эстрогенов». Именно это доминирование вызывает в пременопаузе приливы, перепады настроения и увеличение веса. Низкое содержание прогестерона мешает женщине детородного возраста забеременеть или увеличивает вероятность выкидыша.

    Есть несколько возможностей естественным способом без таблеток поднять уровень гормона прогестерона и смягчить последствия гормонального дисбаланса в организме женщины. Все можно назвать народными средствами, поскольку речь идёт о продуктах питания, но каждый способ научно обоснован.

    Продукты, увеличивающие уровень прогестерона.

    Этого гормона нет ни в какой еде. Но исследования показывают, что некоторые продукты питания могут увеличить его количество, стимулируя выработку в организме.

    Магний.

    По содержанию в организме среди всех минералом магний занимает четвёртое место, но почти 70% населения имеют его дефицит. Мало того, что магний помогает организму усваивать кальций, он также оказывает регулирующее воздействие на главную гормональную железу – гипофиз, который в свою очередь регулирует уровень всех гормонов.

    Гипофиз вырабатывает фолликулостимулирующий гормон ФСГ , лютеинизирующий гормон ЛГ и тиреотропный гормон ТТГ, от которых зависит продуцирование эстрогенов и прогестерона. При дефиците магния гипофиз производит меньше необходимых гормонов, которые держат половую систему в хорошей форме.

    Сколько магния нужно?

    Рекомендуемые нормы: 320 мг в день, но во время беременности потребность увеличивается до 450 мг в день.

    Читайте также:  Чай для снижения веса

    Продукты с высоким содержанием магния.

    • Темно – зеленые листовые овощи. В 100 г шпината 79 мг.
    • Орехи и семена. В 100 г тыквенных семян 534 мг.
    • Гречка, в 100 г 250 мг.
    • Рыба. В 100 г скумбрии 97 мг.
    • Цельные зерна. В 100 г коричневого риса 44 мг.
    • Темный шоколад. В 100 г темного шоколада 327 мг.

    Витамин С (аскорбиновая кислота).

    Исследования показывают, что женщины, которые начинают получать необходимое количество витамина С, повышают уровень прогестерона на 50-75%. Учёные полагают, что яичникам аскорбиновая кислота необходима непосредственно перед овуляцией, которую она облегчает.

    Сколько витамина С надо получать?

    • Минимум: 85 мг в день.
    • Рекомендовано для повышения прогестерона: 250-500 мг в день.
    • Ограничение: не принимать более 1000 мг в день, поскольку высокие дозы витамина С закисляют организм. При этом цервикальная жидкость становится кислой, подавляет активность сперматозоидов и мешает женщине забеременеть.

    Продукты с высоким содержанием витамина С (мг в 100 г).

    • Смородина, облепиха – 200.
    • Листовая зелень – 120-170.
    • Болгарский перец – 128.
    • Брокколи – 90.
    • Хурма – 66.
    • Киви – 64.
    • Апельсины, лимоны – 60-70.
    • Капуста белокачанная – 50.

    Помните, что он быстро разрушается при кипячении. Например, исследование показывает, что при кипячении брокколи в течение 5 мин она теряет 36-55% аскорбиновой кислоты. Поэтому важно фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С есть сырыми.

    Витамин B6.

    Ещё один витамин, о котором определённо было подтверждено, что он позволяет увеличить уровень прогестерона у женщин естественным способом. Получение его достаточного количества имеет жизненно важное значение для нормального гормонального фона.

    Исследования показали, что приём витамина В6 в высоких дозах снижает уровень эстрогена и поднимает уровень прогестерона и приводит к улучшению симптомов предменструального синдрома (ПМС). Женщины с его высоким потреблением снижают вероятность выкидыша на 50% и повышают возможность забеременеть на 120%.

    Сколько нужно витамина В6?

    • Минимум 1,9 мг в сутки.
    • Рекомендовано 10 мг в сутки
    • Ограничение 25 мг/сут. Больше 100 мг в сутки приводит к нарушению нервной проводимости.

    Продукты с высоким содержанием вит. В6 (мг в 100 г).

    • Семена подсолнечника – 35.
    • Фисташки – 1,12.
    • Фасоль, соя – 0,9.
    • Грецкие орехи 0,8.
    • Рыба – 0,1-0,2, в тунце 1,04 (приготовленный).
    • Мясные продукты – 0,3-0,5; печень говяжья 0,7, в индейке – 0.81 (приготовленная).
    • Сухофрукты (чернослив) – 0.75.
    • Овощи и фрукты – 0,1-0,2.

    В процессе обработки и приготовления теряется порядка 50% витамина В6.

    Цинк, воздействуя на гипофиз, стимулирует выработку фолликулостимулирующего гормона ФСГ, который в свою очередь вызывает овуляцию. А также он стимулирует яичники производить эстрогены и прогестерон.

    Сколько цинка нужно?

    • Рекомендуется: 15-25 мг в день, 30 мг для вегетарианцев.
    • Ограничение: 40 мг в день, слишком высокая доза может фактически снизить иммунитет.

    Продукты с высоким содержанием цинка (мг в 100 г)

    • Варёные устрицы – 78,6.
    • Постная говядина – 12,3.
    • Пророщенная пшеница – 16,7.
    • Тыквенные семечки – 10,3.
    • Кунжут – 7.
    • Семена подсолнечника – 5,3.
    • Чечевица – 4,8.
    • Арахис – 4.
    • Говяжья печень – 4.
    • Грецкие орехи, миндаль, соевые бобы, сыр – 3.

    Уменьшите количество стресса.

    Во время стресса в крови повышается концентрация двух гормонов – кортизола и адреналина. Во время этого биологического процесса организм использует прогестерон для производства из него этих гормонов. Это значит, что стресс ворует ваш драгоценный прогестерон и перерабатывает его в адреналин и кортизол. Более того, для ускорения ответной реакции стресс истощает запасы магния, о важности которого я писала выше. К счастью, физический и эмоциональный стресс управляемы и есть много способов борьбы с ним.

    Поддерживайте здоровый вес.

    Потеря избыточного веса увеличивает уровень прогестерона и может даже возобновить потерянную из-за ожирения овуляцию. Было проведено исследование на женщинах средней степени ожирения в возрасте от 18 до 35 лет, о которых отсутствовала овуляция. Потеря веса на 10% возобновила её у 87% женщин. Учёные делают вывод, что даже небольшая потеря веса может поднять уровень прогестерона. Помните одно, что это не работает у женщин с нормальным весом.

    Ещё о двух способах увеличить количество прогестерона у женщин в следующей статье ” Витамин Е и L-аргинин повышают прогестерон “.

    Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

    Источник: gormonyplus.ru

    Повышаем прогестерон средствами нетрадиционной медицины

    Прогестерон — необходимый женский половой гормон, который вырабатывается надпочечниками и яичниками, поддерживающий необходимую работу менструального цикла и позволяющий зачать и родить ребенка. Недостаток же данного гормона приводит, прежде всего, к серьезным нарушениям репродуктивной системы женщины.

    Недостаток прогестерона следует лечить незамедлительно, так как он не только препятствует зачатию ребенка, или может вызвать прерывание беременности, но влияет на уровень таких гормонов, как эстроген и тестостерон. Все это приводит к серьезным изменениям всего женского организма.

    Причины и основные признаки пониженного прогестерона

    Причин снижения данного гормона немало, но, в большинстве случаев это хронические заболевания мочеполовой системы, прием ряда медикаментов, включая противозачаточные средства. На снижение прогестерона может повлиять неправильное питание, а также стрессовые ситуации.

    Если вы стали замечать, что появилась раздражительность, хроническая усталость и резкие перепады настроения. К тому же заметили, что масса тела увеличилась, происходит выпадение, или наоборот, избыточный рост волос, мучают сильные головные боли, болезненное набухание молочных желез, сразу же стоит обратиться к врачу и пройти необходимое обследование.

    Повышаем прогестерон народными средствами

    Как повышать прогестерон, решать врачу. Он может назначить лекарственные препараты, но может порекомендовать и народные средства. Только врач может сказать, насколько будет эффективно нетрадиционное лечение, все будет зависеть от степени заболевания.

    Чтобы скорректировать уровень прогестерона, врачи рекомендуют принимать настои и отвары растений, которые обладают прогестагенным действием, это листья малины, семена подорожника, трава манжетки. Рассмотрим некоторые рецепты.

    1. Понадобится 2 ст. л. листьев малины, которые необходимо залить стаканом кипящей воды и настаивать час. Настой выпивается небольшими порциями (желательно равными) в течение дня.

    2. В равных пропорциях смешать листья малины (лучше, если они будут сухими) с диким ямсом. Взять 1 ст. л. полученной смеси и залить кипящей водой, настаивать часа 2-3. Пить до приема пищи по 1 ст. л. не менее 3-х раз за день.

    3. Семян подорожника понадобится 1 ч. л., к ним добавить 1 ст. л. манжетки и залить кипящей водой. После того, как настоится, процедить и пить не менее 3-х раз в день небольшими глотками, 1-2-х будет достаточно.

    4. Для следующего настоя нужно взять 2 ст. л. плодов прутняка (плоды предварительно измельчить), залить кипящей водой (2 стакана), настаивать 2-3 часа. Пить в течении всего дня маленькими порциями. Нужно помнить, что все настои или отвары принимать во второй половине цикла, начиная с 15 дня. Принимать 10 дней, повторять прием народных средств также с 15 дня следующего цикла.

    5. Можно приготовить настойку, которая поспособствует повышению прогестерона, для этого понадобится красная щетка (100 г) и литр водки (водка должна быть хорошего качества). Настаивать месяц в месте, куда не проникают солнечные лучи, периодически взбалтывая содержимое. Настойку принимать по 40 капель до принятия пищи не менее 3-х раз в день. Настойку перед употреблением можно немного разбавить водой.

    6. Издавна известны целебные свойства корня астрагала, который по своим качествам и лечебным свойствам превосходит женьшень. Из этого корня готовят настойку на воде и на водке.

    Настойка на воде: 1 ст. л. корня (корень измельчить) залить 2 стаканами кипящей воды и настаивать в термосе не менее получаса. Принимать настой по трети стакана после приема пищи не менее 3-х раз в день.

    Настойка на водке: 40 гр. корня астрагала (корень обязательно измельчить) залить 400 гр. водки и выдержать 10 дней, лучше, если это будет темное место и комнатная температура. Пить от 10 до 20 капель (все будет зависеть от рекомендации врача) 2 или 3 раза в день до принятия пищи.

    Читайте также:  Мед при холецистите

    7. Шлемник байкальский также известен с давних времен и до сих пор широко применяется в китайской медицине. Он обладает большим спектром действия, в том числе способствует повышению прогестерона, улучшает общее состояние, подавляя нервную возбудимость. Из шлемника готовят настойку, для этого понадобится 100 гр. корней, которые нужно хорошо измельчить и уложить в бутыль (банку) из темного стекла, затем залить 0,5 литра медицинского спирта (можно качественную водку).

    Плотно закрыть крышкой, хранить в таком месте, куда не проникают солнечные лучи, при этом периодически встряхивать содержимое. Как описывается в рецепте, нужно выдержать один лунный цикл, то есть от одного новолуния до следующего, обычно это около 29 суток. Принимать длительно, по 30 капель не менее 3-х раз за сутки. Опять-таки, все будет зависеть от индивидуальных особенностей человека и рекомендациям специалиста.

    10. Ортилия однобокая, она же боровая матка также повышает прогестерон. Настойку можно приобрести в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Понадобится 50 г боровой матки, которые заливают 0,5 л водки хорошего качества. Средство нужно хранить в недоступном для солнечных лучей месте около 2-х недель. Пить по 30 капель до 3-х раз за день, лучше всего до принятия пищи минут за 30.

    Продукты, повышающие прогестерон

    Хорошим дополнением в ходе лечения будет добавление продуктов в рацион питания, которые повышают уровень прогестерона. Прежде всего, это орехи (не жареные), семечки, оливки, а также авокадо. Далее стоит уделить внимание рыбе, а именно лосось и тунец, дороговато, правда, но эффективно. Возьмите себе за правило принимать рыбий жир, как именно, лучше проконсультироваться у врача. Вырабатывать прогестерон помогают яйца, молоко, и, конечно же, куриное филе.

    Необходимо помнить, что многие травы имеют ряд противопоказаний, поэтому, прежде чем приготовить один из рецептов, нужно тщательно изучить свойства трав, входящих в рецепт. Прежде чем приступать к лечению, стоит посетить поликлинику и получить подробную консультацию у врача, в том числе и по применению средств народной медицины. И не забывайте о профилактике, предупредить заболевание всегда легче, чем его лечить!

    Источник: narodnymisredstvami.ru

    Как увеличить прогестерон у женщин

    Существуют два основных способа, чтобы повысить прогестерон. Это заместительная гормональная терапия и естественное повышение уровня активного вещества. Норму прогестерона в крови женщин необходимо контролировать. Он влияет на созревание половых клеток, зачатие, нормальное течение беременности.

    Причины низкого прогестерона

    Все причины недостатка прогестерона делят на внешние и физиологические:

    Внешнее Физиологическое
    Нерациональное питание с нарушением баланса витаминов и минералов Патологии беременности (аномалии развития плода, плацентарная недостаточность, нарушение кровотока)
    Хронические стрессы Маточное кровотечение на фоне гормонального сбоя
    Избыточный вес Инфекционные заболевания половых органов
    Психические расстройства Злокачественные опухоли
    Злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами, курение

    Почечная недостаточность Наследственные патологии Нарушение функций яичников Плохая экология Сбои работы гипоталамо-гипофизарной системы Прием антибиотиков, гормональных контрацептивов и иных препаратов Дисфункция щитовидной железы Переизбыток эстрогена Персистенция фолликула (гиперэстрогения);

    Повысить прогестерон препаратами

    При выявлении низкого уровня гормона назначается медикаментозная терапия или активизируется секреция прогестерона естественным путем.

    Медикаменты для заместительной гормональной терапии

    При наличии физиологические причин недостатка гормона назначают гормональную терапию или устраняют патологию, которая вызывает сбой секреции.

    Недостаточная выработка прогестерона приводит к бесплодию, повышает риск выкидышей, аномалий развития плода. В некоторых случаях рост уровня гормона проводят с использованием лекарственных средств. Они представлены в разных фармакологических формах – таблетки, капсулы, растворы для инъекций, суппозитории, кремы, гели.

    К востребованным препаратам относятся Натуральный прогестерон, Утрожестан, Инжеста, Дюфастон и другие. Популярны лекарственные средства на растительной основе – Циклодинон, Мастодинон. Назначает заместительную гормональную терапию только врач. Самолечение приводит к тяжелым побочным эффектам и опасным осложнениям.

    Название Назначения
    Препараты с прогестероном
    Натуральный прогестерон

    (Раствор для внутримышечных инъекций) Дисфункция яичников, угроза выкидыша на ранних сроках беременности Утрожестан

    (Капсулы для внутреннего и внутривагинального введения) Бесплодие, профилактика невынашивания, климакс, преждевременная менопауза, дисфункция яичников, предменструальный синдром (ПМС), фиброзно-кистозная мастопатия молочных желез Дюфастон

    (Таблетки) Нормализация менструального цикла, устранение ПМС, угроза выкидыша на ранних сроках Кринон

    (Гель для вагинального введения) Бесплодие Инжеста

    (Раствор для внутривенных и внутримышечных инъекций) Аменорея (отсутствие месячных), дисфункциональные маточные кровотечения, бесплодие, невынашивание беременности Препараты на растительной основе Мастодион

    (Таблетки, капли) ПМС, повышение вероятности зачатия, регуляция менструального цикла Циклодинон

    (Таблетки, капли) Планирование беременности, климакс

    Препараты с прогестероном имеют ряд противопоказаний.

    К ним относятся:

    • онкологические заболевания;
    • сахарный диабет;
    • патологии сердца и сосудов;
    • психические расстройства;
    • ожирение;
    • злоупотребление курением.

    Повысить прогестерона естественными способома

    Методы естественного повышения гормона направлены на активизацию секреторной деятельности организма. Этому способствует изменение питания (диеты), использование средств народной медицины, коррекция образа жизни. Натуральные средства, в отличие от синтетических, поддерживают здоровый гормональный баланс и не имеют побочных эффектов.

    Некоторые медикаменты способны снижать гормон (интерферирующей фактор):
    Ампициллин, карбамазепин, ципротерон, даназол, эпостан, эстриол, гозерелин, леупромид, пероральные контрацептивы, фенитоин, правастатин, простагландин Е2. Прекращения приема приводит к восстановлению уровня прогестерона.

    Способы, способствующие повышению уровня прогестерона естественным образом:

    • Ограничить употребление продуктов, повышающих величину эстрогенов. В эту группу входят бобовые, семена льна, тыквы, кунжута и масла из них. Значительное повышение концентрации эстрогенов вызывает понижение уровня прогестерона, поэтому нужно поддерживать баланс этих гормонов.
    • Употреблять продукты, которые активизируют синтез прогестерона в организме. Для этого необходимы аскорбиновая кислота и холестерин. В меню нужно включить телятину, крольчатину, филе индейки, курицы, яичный желток. В достаточном количестве в рационе должны быть представлены овощи, фрукты, крупы, орехи, молочные продукты.
    • Увеличить употребление витамина В6 (пиридоксин). Это вещество необходимо для поддержания нормального уровня прогестерона. Витамин В6 благотворно влияет на работу печени, которая утилизирует эстрогены. Источники пиридоксина – орехи грецкие, телятина, говядина, мясо птицы, морепродукты. Также бананы, шпинат, картофель, цельнозерновые крупы.
    • Положительно влияет на синтез гомона витамин Е (токоферол) в больших количествах. Используют его аптечную форму.
    • Включать в рацион продукты, богатые магнием и цинком. Этих микроэлементов много семенах тыквы, кунжута, подсолнечника, пшеничных отрубях, темном шоколаде, арахисе. Среди белковых продуктов – говядина, мясо индейки, кролика, морепродукты.
    • Избегать применения трав, повышающих уровень эстрогенов. Это клопогон, дудник, хмель, солодка, люцерна, клевер красный.
    • Повышению уровня прогестерона и снижению эстрогенов способствуют народные снадобья на основе прутняка, дикого ямса и других лекарственных трав.
    • Способствуют активной секреции гормона пион, манжетка, боровая матка.
    • Избыточный вес провоцирует увеличения эстрогена и понижения прогестрона. Избавиться от лишних килограммов, лечить ожирение.
    • Уменьшение стресса – необходимое условие для секреции прогестерон. В условиях хронического нервного напряжения у организма возникает дополнительная потребность в кортизоле. При стрессе он добавочно производится из прогестерона.
    • Бросить курить. Никотин тормозит секрецию гормона яичниками, вещества, которые содержатся в сигаретном дыму, повреждают рецепторы прогестерона.
    • Вести здоровый образ жизни.
    • Ограничить поступление ксеноэстрогенов. Они попадают в организм из окружающей среды и пищи. Их действие подобно эстрогенам. Ксеноэстрогены находятся в лаках, красках, пластмассах, косметике. Их содержат выхлопные газы, промышленные загрязнения, пестициды, мясо кур, выращенных с применением гормонов.

    Методы повышения прогестерона при беременности

    В период беременности происходит естественное повышение уровня гормона. Недостаток активного вещества негативно отражается на общем состоянии женщины и на развитии плода.

    Увеличить концентрацию гормона можно с помощью диетического питания. В меню необходимо включить продукты, богатые магнием, цинком, витаминами С, В6, Е. Рецепты народной медицины для повышения уровня гормона подходят далеко не все. Их можно применять только по назначению врача

    При низком уровне прогестерона необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. На основе данных лабораторного анализа крови, индивидуальных особенностей пациентки, состояния организма врач назначит оптимальный вариант коррекции гормонального фона.

    Источник: gormonal.ru