Очищение организма голоданием

Голодание — отзыв

Голодание — это колоссальное очищение организма!

Сразу скажу,что голодание — это не диета,и голодать на дому никогда и никому не рекомендую,это нужно делать обязательно в больнице,под присмотром опытных врачей,и к тому же тщательно к этому готовиться,изучить эту информацию от и до!

Почитала разные отзывы,и решила сама написать,потому как однажды мне тоже пришлось голодать по причине такого заболевания,как панкреатит,тогда мне прописали шестидневное голодание,я находилась в больнице и мне там так же делали специальные уколы и капельницы,чтобы не было полного обезвоживания!

Вообще,если кто-то по тем или иным причинам решил пройти голодание,то обязательно сначала сходите к врачу и проконсультируйтесь. Если Вы голоданием хотите просто убрать несколько лишних килограмм,то это опасно и я крайне не рекомендую! Перед тем,как начинать голодать нужно во-первых очень тщательно изучить эту тему,понять зачем и для чего Вам это нужно,хотите ли Вы избавиться от какого-либо заболевания таким образом,либо же хотите просто очистить свой организм!

Мой опыт голодания

Когда у меня случился приступ панкреатита,то меня сразу повезли в больницу (это было семь лет назад) , после диагностики мне сразу же сказали,что придётся поголодать,и когда сказали,что шесть днейдля меня это был шок просто! Я тогда еще не мыслила и дня без еды,а тут шесть дней на одной воде,к тому же даже газированная минеральная вода была запрещена,а только негазированная вода разрешена!

Первый день я еще как-то преодолела,а вот на второй и третий день лечебного голодания мне по ночам уже снилась еда,причем я ночью вставала и во рту была какая-то горечь,я даже не понимала где нахожусь и вообще ничего не понимала))) И даже уже смотря на мыло или зубную пасту реально подумывала их съесть! Мне они казались очень аппетитными,уже не говорю,что о кусочке обычного хлеба я просто мечтала!

Именно тогда я поняла в полной мере,что чувстовали люди в войну,когда они варили обувь или клей,чтобы хоть как-то наполнить желудок и избавиться от чувства голода!

На четвертый день голодания уже из последних сил держалась,чтобы не проглотить пуговицу,потому что постоянно только и думаешь о еде,и даже уснуть практически невозможно,засыпала почти под утро только! Но с другой стороны, ощущала какое-то переосмысление всего происходящего и себя в том числе!

Голодание очень помогает в духовном смысле,когда ты на все сто чувствуешь свой организм,и не захламляешь его шлаками и токсинами,и при этом мозг тоже сразу очищается и мысли становятся светлыми,начинаешь мыслить уже по-другому! Вот в этом плане голодание безусловно очень полезно для души и очищения!

На пятый день когда я проснулась,то уже вообще не чувствовала никакого голода! Видимо орнанизм просто привык и ему уже не хотелось еды,потому что еда — это ежедневная наша зависимость,и возможно даже больше психологическая,без которой мы безусловно не можем обходиться)

Но вдруг поняла,что могу вообще не есть,и это было чудесное чувство,очень необычное!

Хотя безуловно и понимала,что на данном этапе человеческого развития никак не возможно обойтись без еды,возможно человечество к этому и сможет придти когда-нибудь,а возможно что и не сможет,но ощутить на себе независимость от еды хотя бы на такой небольшой срок — для меня это было отличным открытием!

Самое главное,что такое лечебное голодание невероятно очищает организм,после него я чувствовала такую лёгкость во всем теле,какую не чувствовала никогда! И не только в теле ,но и в душе тоже! Тогда я похудела на два размера,и плюс ко всему кожа стала лучше,потому что весь организм очень хорошо очистился и подлечился!

После такого голодания на долгое время исключила из своего рациона многие продукты,уже не хотелось снова зашлаковывать его,и поэтому тогда стала интересоваться темой правильного питания) Хоть мне и поставили диагноз — хронический панкреатит,но больше у меня ничего подобного не повторялось,и я очень рада,что прошла такой полезный курс очищения путём лечебного голодания!

Безусловно лечебное голодание колоссально очищает организм и помогает избавиться от различных заболеваний,потому что организм при голодании все свои силы направляет на излечение,и даже там где лекарства могут не помочь голодание на это способно!

Желаю всем крепкого здоровья !

Источник: irecommend.ru

Очистить организм голоданием, чтобы продлить жизнь и молодость

В христианстве придумана целая система постов, задача которых очистить организм голоданием. Сначала человек плавно снижает количество съеденной пищи, переходит на постные блюда, потом на несколько дней совсем отказывается от еды. Выходит из поста он тоже постепенно.

Лечение организма голодом основано на утверждении, что в основе большинства заболеваний лежит неправильное питание. Полезно разгружать организм, не употребляя пищу некоторое время.

Виды и правила голодания

В зависимости от степени воздержания организма от приема еды и воды, различают абсолютное, полное и частичное ограничение:

  • Абсолютный – 100%-ное воздержание от приема еды и воды;
  • Полный – процесс отказа от еды, но воду пить можно в любом количестве;
  • Частичный – употребление отдельных овощей, фруктов, соков на их основе.

Сколько можно голодать? Новичкам рекомендуют отказываться от приема пищи и воды на срок от трех суток до одного недели. Немного привыкнув, можно голодать в среднем одну неделю. Максимально рекомендуют применять искусственный голод не больше, чем месяц. Категорически запрещается лечение свыше 40 дней.

Врачи советуют постепенно учить организм голодать, сначала раз в неделю целые сутки не употреблять пищу, потом 2 дня и так далее.

При лечении голодом, медленно уменьшается, вес, организм избавляется от шлаков, улучшается самоощущение, возникнет ощущение бодрости и легкости в теле. При регулярном лечении улучшается общая деятельность внутренних органов, пропадает синдром хронической усталости, человек меньше спит и больше времени проводит в отличной физической и эмоциональной форме.

Врачи – диетологи советуют помнить об основных правилах временного отказа еды:

  • К голоданию нужно подготовиться. Процесс воздержания от приема пищи для новичков проходит не просто, поэтому начинать нужно с мысленного настроя на необходимость голода. Лечебный голод не должен восприниматься, как физический и душевный дискомфорт, ограничения. Категорически запрещается думать, говорить о еде. Голодающий должен радоваться избавлению от многолетней грязи, шлаков. Не нагружайте себя работой, лучше больше времени проводите на чистом воздухе.
  • Осторожно начать голодание и правильно выйти из него. Чтобы такой голод принес пользу, перед воздержанием от приема пищи и после него такое же время соблюдать определенную диету, убрать из рациона продукты животного происхождения, заменив их овощами и фруктами.
  • Увеличивать сроки постепенно. Чтоб получить желаемый результат, нельзя начинать с длительного воздержания. Нужно увеличивать сроки со временем, в промежутках между голоданием уменьшить количество потребляемой пищи, отказаться от продуктов животного происхождения.
  • Нельзя начинать с абсолютного голода. Диетологи рекомендуют начинать с отказа от еды, но оставив в рационе употребление чистой негазированной воды, исключив также всевозможные чаи, фруктовые и овощные соки. В виде исключения, можно добавлять в воду немножко пчелиного меда.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе. В процессе лечения нужно увеличить активность, подвижность.
  • Голодать нужно регулярно. В организме любые процессы обратимы, как хорошие так и плохие. Поэтому одно голодание результата не даст. Обычно люди, выбравшие такой метод очищения организма, делают его стилем жизни.
Читайте также:  Маска для волос из кефира и меда

Методы

Существуют различные методы голодания, изобретение большинства способов принадлежит известным ученым, за исключением системы постов, которая пришла к нам из религиозных христианских обычаев.

Порфирия Иванова

Порфирий Иванов рекомендовал довольно простой способ – раз в неделю, как правило, на выходных, одни сутки (для новичков) или 1,5 дня полностью обходиться без воды и еды. Он настаивал на питании свежими фруктами и сырыми овощами за несколько дней до голода. После окончания искусственного голода Иванов советовал минуту постоять босыми ногами на земле, при этом глубоко дыша, и мысленно попросить для себя здоровья.

Ивана Неумывакина

Иван Павлович Неумывакин считал, чтобы не причинять вред организму голоданием, следует сначала провести гидроколонотерапию – процесс промывания водой толстого кишечника. По простому – сделать очищение клизмой.

Голод должен начинаться с одного-двух дней и постепенно доходить до двух недель, при этом автор метода рекомендовал больше двигаться, делать полный массаж тела, контрастные водные процедуры (обливаться прохладной и теплой водой).

Доктора Бородина

Суть метода доктора Бородина заключается в употреблении большого количества жидкости во время недельного голодания. Автор метода рекомендовал на протяжении дня выпивать 4–5 литров дистиллированной воды. Также делать очищение кишечника посредством клизмы из отвара свеклы.

Юрия Андреева

Юрий Андреев рекомендовал голодать от 3 дней до половины месяца, при этом каждый день бегать на протяжении часа по утрам, постоянно пить талую воду с добавлением сока свежевыжатого лимона и мяты. При выходе первые два-три дня Андреев рекомендовал пить только соки, есть вареные овощи, легкие каши, мясо можно употреблять через 15–20 дней.

Академика Микулина

Академик Микулин рекомендовал голодать 1 неделю два раза в год. Рекомендовал ежедневно делать клизму по утрам и вечерам, пить только кипяченую воду. На третий день заканчивается выделяться желудочный сок, больные клетки начинают погибать – организм становиться чище и здоровее. Для выхода Микулин советовал три дня соблюдать диету – пить нежирный кефир, сок, есть только вареные овощи в небольшом количестве.

Геннадия Малахова

Геннадий Малахов является сторонником уринового голодания, очищения организма с одновременным лечением больных почек, желудочно-кишечных заболеваний. Автор книги «Голодание» считал, что перед началом недельного голодания следует предварительное очистить кишечник. Первые два дня следует исключить воду, но постоянно употреблять урину. На протяжении лечебного голода следует много двигаться, купаться, делать массаж, йогу.

Поля Брэгга

Поль Брэгг является автором одной из самых распространенных методик голодания. Ученый-натуропат рекомендовал начинать его постепенно, сначала в неделю одни сутки обходиться без еды, пить только дистиллированную воду. Через три-четыре месяца советовал голодать неделю, а через полгода – уже десять дней. После выхода несколько дней рекомендовал употреблять несоленые сырые овощи.

В течение искусственного голода Поль Брэгг рекомендовал много двигаться и больше времени проводить на свежем воздухе. Советовал подумать о возможности постепенного перехода на вегетарианский образ питания.

Благодаря многолетней практике голодания, Брэгг научился пользоваться всеми преимуществами метода, получать в результате хорошую чистку организма от токсинов и шлаков.

Противопоказания

Процесс лечения нужно начинать с настройки готовности организма к такому ответственному шагу, осознанно проанализировав все этапы. Основные риски происходят не в процессе выполнения очистки, а после, когда ослабленный организм получает прежние порции пищи.

Врачи категорически запрещают голодать при беременности, диабете, заболеваниях туберкулезом, больных почках, печени, сердце, болезнях, связанных с сосудами, проблемами кровообращения, недостаточном весе.

Лечение организма искусственным голодом следует проводить после консультаций со специалистами. Если методика выполняется неправильно, появляются постоянные головные боли, ощущения слабости, нарушение сна.

Источник: bezpuza.ru

Очищение организма с помощью голодания

На протяжении всей жизни человек сталкивается с огромным количеством вредных веществ. Токсины попадают в тело с воздухом, водой, пищей, проникают через кожу и накапливаются там. Даже если человек ведет здоровый образ жизни, не курит и рационально питается, в тканях его организма будут содержаться ядовитые элементы. Правильное голодание для очищения организма поможет избавиться от шлаков, восстановить работу органов, улучшить самочувствие.

Голод — способ очистки организма

Воздержание от употребления пищи как метод исцеления был известен на протяжении веков. Древние тексты подтверждают, что в Китае, Индии, Персии, Месопотамии активно применяли голод как способ лечения заболеваний.

Известный философ и математик Пифагор несколько раз в год объявлял голодовку на 10 суток, а иногда останавливал прием пищи на 40 дней. Он утверждал, что голод стимулирует его дух и позволяет набирать силу. Пифагор верил, что именно лечебное голодание является секретом долголетия и хорошего самочувствия. Отец медицины Гиппократ в момент болезни отказывался от еды и ничего не делал, пока не появлялись первые симптомы улучшения. Римский врач Гален официально объявил, что периодическое воздержание от пищи равномерно очищает все тело.

Для переваривания пищи требуется много энергии. Когда человек перестает есть, она тратится на выведение токсинов из тканей. Но во время отказа от пищи телу все равно требуется энергия для функционирования. Ее человек получает из жировых запасов. Поэтому эффект после голодания проявляется в оздоровлении и омоложении клеток организма.

Воздействие на человека

Во время голодания организм перерабатывает запасы энергии: улучшается состав крови, уменьшаются атеросклеротические отложения на сосудах. Для пищеварительной системы это своеобразный отдых. Прекращая питаться, человек дает возможность слизистой оболочке своего желудка восстановиться и обновить клетки тканей.

Если придерживаться здорового голодания, улучшатся обменные процессы и снизится вес. Кратковременный отказ от пищи позволяет побороть заболевания, ведь силы организма идут на борьбу с болезнью, а не тратятся на переваривание пищи.

Виды и методики голодания

Выделяют несколько разновидностей применения голода:

  1. На воде. Такой вид голодания еще называют полным. Он предусматривает отказ от твердой пищи и соков. Можно пить только чистую воду, не менее двух литров в течение суток. Приветствуется употребление травяных настоев, отвара шиповника.
  2. На соках. За сутки нужно выпить 1–1,5 литра фруктовых или овощных соков. Но их нельзя смешивать. Подходят морковный, свекольный, виноградный, яблочный соки.
  3. На овощах и фруктах. За сутки разрешается съесть 250–350 граммов фруктов и овощей с перерывом между приемами пищи в 5–6 часов.
  4. На молочных продуктах. Голодание на молоке, кефире подразумевает употребление этих продуктов в течение дня по 400–500 граммов.
  5. Абсолютное, или сухое голодание. При абсолютном голодании человек не ест и не пьет жидкость в течение 24 часов.
  6. Монодиета. Этот тип предусматривает питание крупами и кашами, сваренными на воде без масла, соли или приправ. Можно добавить семена льна и кунжута.
Читайте также:  Лечение метастаз народными средствами

Ученые и врачи, изучавшие голодание и пробовавшие его на себе, разработали свои методики:

  1. Представитель альтернативной медицины Пол Брэгг раз в неделю проводил сеанс голодания, который длился 24 или 36 часов. Во время сеанса он пил чистую воду. После четырех месяцев таких голоданий он советовал практиковать отказ от пищи на семь дней. Еще через полгода — десятидневный отказ от еды. В эти дни он покидал город и посвящал свое время прогулкам на природе, чтению книг и занятиям спортом.
  2. Иван Неумывакин предлагает очистить кишечник и печень перед тем, как переходить на голодание. По его мнению, расщепление токсинов, накопившихся в этих органах, на первых этапах причиняет вред. Голодать нужно постепенно, начиная с одного дня, затем продлевать срок голодовки до двух недель.
  3. Юрий Андреев, писатель и сторонник альтернативного исцеления, утверждает, что потребность в применении голода возникает у человека естественным образом. Служат этому сигналы организма, который нуждается в разгрузке. Андреев считает, что результат достигнут и нужно заканчивать голодовку тогда, когда налет на языке полностью исчезнет, кожа и слизистые оболочки приобретут естественный цвет. Кому-то на это потребуется 1–3 дня, а кому-то неделя.

Положительный опыт врачей и ученых в использовании такого метода очищения организма говорит о пользе голодовки.

Что происходит в организме

В процессе голодания в теле человека происходит ряд изменений:

  • выводятся токсины и шлаки;
  • улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
  • уменьшается подкожный жир и снижается вес;
  • очищается кожа и слизистые оболочки;
  • улучшается психологическое состояние, повышается настроение, налаживается сон;
  • иммунная система справляется с инфекциями, проходят хронические заболевания.

Во время детоксикации человек может ощущать неприятные симптомы: головокружение, слабость, сонливость, раздражительность и головную боль. Но не стоит пугаться и прерывать процесс. Это нормальное явление при голодании, и в скором времени все проходит.

Правила лечебного голодания

Перед началом голодовки следует проконсультироваться с врачом. Приступать к очистительному голоданию могут только здоровые люди. Хотя цель лечебного голодания заключается в том, чтобы помочь очистить ваше тело, это не означает, что такой метод подойдет любому. Если у вас есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, то голод только навредит вам.

Не голодайте, если у вас есть заболевание почек. Очищение повысит уровень калия и других минералов в крови. Поскольку больные почки функционируют неправильно, голодовка будет опасна для здоровья.

Рекомендации, которые необходимо соблюдать:

  1. В период голодания запрещено пить таблетки, курить, употреблять алкоголь.
  2. До начала голодания и во время него следует делать очистительные клизмы. Это поможет быстрее очистить кишечник от токсинов.
  3. За две недели до предполагаемого дня голодания нужно подготовиться и употреблять диетическую пищу. Из рациона исключают газированные напитки, мясные блюда, копченую и жареную пищу, сладости, фастфуд, маринованную еду.
  4. Вечером перед началом голодания примите слабительное, а утром начинайте пить только воду.
  5. Постепенно приучайте организм к голоду. Не нужно резко прекращать есть, сначала попробуйте голод на полдня. Важно, чтобы все это не превратилось в испытание.
  6. Занимайтесь спортом, больше гуляйте и дышите свежим воздухом. Почитайте интересную книгу или посмотрите добрый фильм. Внесите больше позитива в свою жизнь.
  7. На сон потребуется выделять 8–9 часов, так как организм находится в состоянии стресса и ослаблен борьбой с токсинами.
  8. Завершение лечебного голодания — правильный выход из него. Количество дней для восстановления равно количеству дней голодовки. Если вы голодали трое суток, то и на адаптацию к пище нужно выделить три-четыре дня. Готовьте каши, жидкую пищу, питайтесь дробно и небольшими порциями. Пейте разбавленные домашние соки, чай.

Итак, очищение организма посредством голодания происходит в несколько этапов с применением разных видов и способов отказа от пищи. Какой бы тип голодания вы ни выбрали, придерживайтесь рекомендаций и консультируйтесь с врачом.

Источник: mystroimmir.ru

Голодание как способ очистить организм: правила и особенности процедуры

Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) – это полный отказ от пищи с целью очищения организма. Нет единого мнения, сколько нужно голодать для оздоровления. Методики рассчитаны на ограничение приема пищи в течение 1–40 дней. Существует циклический (с перерывами). Правильно голодать для очищения организма необходимо начиная с одного дня.

Эффективность очищения организма голоданием

Организм человека загрязнен токсинами и шлаками, которые поступают в кровь с некачественными продуктами питания, медикаментами. Жители мегаполисов ощущают симптомы интоксикации: головную боль, нарушения пищеварения, сонливость, отсутствие аппетита. Недомогания лечатся приемом препаратов, которые оказывают временное действие. Постепенно образуется замкнутый круг.

РДТ помогает очиститься без приема лекарств. Люди, практикующие подобный метод, вскоре отмечают положительную динамику:

  • стабилизируется общее состояние: восстанавливается аппетит, исчезают головные боли, сонливость;
  • улучшается обмен веществ;
  • нормализуется пищеварение, очищение кишечника лечебным голоданием предотвращает проблемы со стулом (запоры, диареи);
  • хронические заболевания полностью вылечиваются или наступает период ремиссии.

Сколько дней необходимо для чистки

Организм каждого человека индивидуален. Нельзя сказать точно, сколько времени нужно для его очистки. Авторами разработаны методы сухого, мокрого, уринового голодания. Любую методику нужно выбирать в зависимости от поставленной цели: для профилактики заболеваний, лечения хронических болезней, очищения от токсинов, шлаков, продуктов жизнедеятельности паразитов.

Специалисты традиционной и нетрадиционной медицины единогласны во мнении, что начинать следует с однодневного отказа от еды на воде. После привыкания, можно увеличивать промежуток времени воздержания от пищи, комбинировать методики.

Виды голодания

Виды разделяют в зависимости от их длительности и разрешенных к употреблению продуктов.

Разновидность Описание Длительность
Классическое («мокрое») Полный отказ от еды, воду пьют без ограничений. 1–40 дней
Сухое (методики А. Якуба, С. Филонова, О. Швед) Классический вариант сухой РДТ – ограничение пищи и воды. Существуют методики, предполагающие полный отказ от приема жидкости. Исключается прием ванны, душа (любой контакт с водой). Проводится циклами: 1–3 дня голодовки, затем — перерыв
Циклическое (А. П. Ворошилов, П. Брэгг) Отказ от продуктов питания, жидкость употребляют в необходимом количестве. Во время очистки проводят процедуры: клизмы, тюбаж печени, дыхательную гимнастику. Ограничение пищи 4–7 дней в месяц
Уриновое (по Ерофееву) Прием воды и суточной мочи. 4–7 дней
Голодовка + фитотерапия (Марва Оганян) Ежедневная клизма по утрам. Употреблять настои трав с ягодным или фруктовым соком. Зависит от выбранного курса

Как правильно проводить

Чтобы извлечь максимальную пользу для организма при очищении, необходимо правильно осуществлять вход в голодание и выход из него. Длительность этапов должна в идеале равняться половине срока диетической терапии. Сухую больше 3 дней не рекомендуют осуществлять в домашних условиях. Следует обратиться в специализированную клинику. С целью оценки состояния больного во время голодания делают забор анализов, контролируют показатели артериального давления.

Читайте также:  Холодный компресс при температуре

При отсутствии противопоказаний классический вариант можно проводить в домашних условиях.

За 3 дня до процедуры голодания изменить режим питания, перейти на здоровые вегетарианские блюда. Исключить продукты, сложные для переваривания пищеварительной системой: жареные, соленые, острые. Отказаться от вредных привычек.

С целью очищения кишечника вечером нужно принять слабительное — соль «Барбара» (продается в аптеке без рецепта врача).

Голодание

Запрещен прием пищи. Воду можно пить в любых количествах. Подойдет минералка без газа, родниковая вода, отвар шиповника. Нельзя использовать соки промышленного производства, газированную воду. Жидкость следует пить маленькими глотками.

Мнения специалистов по поводу необходимости постановки очистительных клизм расходятся. Основоположник метода голодания П. Брэгг считает это необоснованной тратой энергии. Российский доктор Ю. С. Николаев рекомендует проведение клизмы только в первый день.

Возможные осложнения и как с ними бороться:

Осложнение Причина Как бороться
Головная боль Недостаточная подготовка. Симптом является признаком сильной интоксикации организма. Постановка клизмы. Выпить чашку воды с медом.

Если указанные меры не помогают, осуществить выход.

Головокружение, обморок Повышенная физическая или умственная нагрузка при голодании. Прогулки на свежем воздухе.
Ацидоз Поступление в кровяное русло продуктов распада. Пройдет самостоятельно через 1–2 дня. Если не прошло, помогут очистительные клизмы, водные процедуры.
Мышечные боли Повышенные физические нагрузки. Снизить нагрузку. Провести массаж и физиопроцедуры.
Нарушение сна Ответ организма на стрессовый фактор. Специальных мер не требуется. Если проблема не решилась в течение 2–3 дней, необходимо выйти из голодовки.

Выход из очистки

Выход из голодания осуществляют постепенно. Сначала в меню вводят свежие овощные и фруктовые соки, разбавленные водой. Употреблять продукты нужно небольшими порциями каждые 2 часа. Далее в рацион вводятся каши и кефир. На 2–3-й день оптимально приготовление салата из свежей капусты с морковью, заправленного лимонным соком.

Правила выхода из процесса очищения:

  • дробное питание;
  • постепенное введение новых блюд;
  • употребление после фруктов и овощей растительно-молочных блюд. Продукты, содержащие жиры, вводят в рацион к четвертому дню выхода из голодания.

Как часто можно практиковать голодание

Длительность применения очистительных процедур зависит от выбранной вами методики.

Методика Частота проведения, длительность
Брэгг П. Однодневное – 1 раз в неделю, семидневное – 1 раз в 3 месяца, 21 день – 1 раз в год.
Войтович Г. А. Процедуры рассчитаны на полгода. Голодовку осуществляют фракциями, среди которых комбинированная, водная, сухая.
Малахов Г. П. Курсы составляют 7–10 дней с последующим перерывом.
Ерофеев В. А. 4–7 дней, не чаще 1 раза в месяц.

Мнение врачей о пользе и вреде голодания для очищения

Мнения специалистов о плюсах и минусах расходятся. Аргументы, говорящие о том, что очищение организма голоданием является исключительно полезным:

  1. Разработчиками многих методик являются доктора (А. П. Ворошилов, М. Оганян, Ю. С. Николаев, И. П. Неумывакин).
  2. Позволяет отдохнуть желудочно-кишечному тракту.
  3. Излечиваются хронические заболевания (неврозы, астма, простуды).

Вред здоровью путем голодовки можно нанести в том случае, если нарушать инструкцию по проведению процедуры. Перед очищением нужно проконсультироваться с врачом для выбора оптимального варианта чистки. Особенно это касается пациентов, которые вынуждены принимать медикаменты. Методики РДТ подходят не всем. Абсолютные противопоказания существуют, если:

  • пациент обездвижен;
  • присутствуют злокачественные опухоли;
  • требуется восстановление после инфаркта или инсульта;
  • диагностируются острые состояния;
  • у пациента язва желудка или 12-перстной кишки;
  • протекает беременность и период лактации;
  • детский возраст (необходим контроль врача);
  • диагностированы болезни крови.

При правильном проведении голодание поможет излечить хронические заболевания, укрепить иммунитет, улучшить общее состояние организма. Периодическое проведение очищения поможет сбросить лишние килограммы, добиться похудения. С его помощью развиваются волевые качества. Человек начинает позитивно смотреть на мир, находит в себе силы для занятия йогой и дыхательной гимнастикой.

Источник: toxikos.ru

Как правильно голодать на воде

На протяжении 6 лет я стараюсь голодать раз в месяц. За это время похудела на 3 килограмма и почти не болею. Появились полезные привычки и хитрости, которые помогают справиться с голодом и пережить эти дни. Чтобы ваш первый опыт прошел комфортно и без обмороков, расскажу о правилах и пользе, благодаря которым голодание стало частью моей жизни.

Зачем голодать

Голодание на воде оздоравливает и омолаживает организм за счет очищения и выведения токсинов и шлаков из клеток и органов.

Голодание на воде подразумевает, что в период голодания вы не едите, а только пьете воду. Важно пить качественную, желательно теплую воду. Для того, чтобы голодание не навредило и прошло относительно легко, учитывайте несколько правил:

  • Правильно подобрать метод голодания, ориентируясь по своему здоровью и состоянию.
  • Подготовить организм к голоданию, настроиться на день без еды и не сдаваться при желании перекусить, даже совсем чуть-чуть. Чувство голода в вашей голове и его можно контролировать.
  • За день-два до голодания добавить больше овощей, фруктов в рацион, исключить жаренную тяжелую еду, фаст-фуд и алкоголь.
  • Пейте больше воды — через каждые 1-1,5 по стакану воды.
  • Заранее проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания или сомнения.
  • Наблюдайте за своими ощущениями, небольшая слабость и головная боль имеют место быть. Но если вы почувствовали себя крайне плохо — обратитесь к врачу.
  • Выход из голодания также важен, поэтому не пренебрегайте днем после и помогите организму плавно вернуться в привычный режим питания.
  • Выходить из голодания комфортнее на утро, без риска переесть к вечеру и нагрузить пищеварительную систему.

Голодание на воде делится на 2 типа — профилактическое и лечебное. Профилактическое можно практиковать самостоятельно, в течение 1 — 5 дней. Лечебное же длится до 3 недель, но обязательно под присмотром врачей.

Польза голодания на воде

Оздоровительный эффект 1-3 дней голодания на воде имеет накопительный эффект. Если вы возьмете за привычку устраивать непродолжительное голодание на воде 1-2 раза в месяц, вы почувствуете разницу и всю пользу, которую несет в себе отказ от еды.

  • укрепляет иммунитет;
  • очищает и омолаживает организм;
  • оздоравливает микрофлору кишечника;
  • отдыхает пищеварительная система;
  • свежий вид и здоровый цвет лица;

Подготовка

Первое и самое главное — это настрой. Цель голодания — осознанное очищение и оздоровление организма, переход на качественный уровень жизни. После дня на воде появляется гордость за собственную силу воли. Голодаете впервые — начинайте с одного дня.

Чтобы не мучали головные боли, за пару дней до голодания исключите: алкоголь, жирное, фаст-фуд и переедания на ночь. Выберите день без беготни и решения важных задач. Подойдут выходные, когда вы можете подремать днем, чтобы поберечь силы.

За день до голодания я делаю йоговское очищение соленой водой. Для меня оно предпочтительнее слабительных и клизмы. Каждому свое, но желательно очистить жкт, чтобы во время голодания не было интоксикации от шлаков и токсинов.

Источник: lively.ru