Массаж спины показания

Массаж спины: польза для здоровья

Массаж спины позволяет решить многие проблемы. Его польза для здоровья известна с древнейших времен. В статье пойдет речь о том, какие показания и противопоказания существуют, как правильно делать массаж спины взрослым и детям.

Массаж спины: показания и противопоказания

Несмотря на то, что массируется кожа и поверхностный мышечный слой, массаж спины приводит в норму практически все системы организма: нервную, кровеносную, лимфатическую и дыхательную. Даже иммунитет повышается.

Показания к проведению:

  • хроническая усталость, повышенная нервная возбудимость, плохой сон;
  • боли в спине;
  • остеохондроз и сколиоз;
  • слабый мышечный тонус и атрофия мышц;
  • пониженный иммунитет

Люди, занятые умственным трудом и ведущие малоподвижный образ жизни, часто страдают хронической усталостью. Массаж спины компенсирует утрату общего тонуса организма, обусловленного умственными перегрузками.

Частые ноющие боли в спине могут быть вызваны защемлением нервных окончаний. С помощью массажа они освобождаются и боли проходят.

Такие заболевания позвоночного столба, как остеохондроз и сколиоз, являются результатом неправильного положения межпозвоночных дисков. Массаж приводит их в нормальное состояние.

Иммунитет может быть снижен в результате частых простуд. После массажа активизируется кровоток и снабжение организма кислородом, углубляется дыхание. Мозг получает больше питания, восстанавливаются его способности противостоять инфекциям.

Противопоказания к проведению массажа спины:

  • нарушение целости кожных покровов и кожные заболевания в массируемых областях;
  • острые воспалительные и инфекционные заболевания;
  • гипертония;
  • пороки сердца в стадии декомпенсации;
  • беременность;
  • психозы и нервные заболевания в период обострения

Виды массажа спины

Условно можно разделить массаж на восточный и европейский. Первый предполагает комплексный подход. Он лечит не только тело, но и душу с помощью различных вспомогательных средств: ароматических масел, музыки, цвета и тому подобных.

Европейский массаж решает конкретные проблемы в кратчайшие сроки.

Кроме того, есть еще разновидности массажа:

  • лечебный, который проводится по назначению врача. Показания к применению-заболевания костно-мышечного аппарата или внутренних органов;
  • профилактический делается с общеукрепляющими целями. Даже если нет конкретных медицинских проблем, массаж приводит к улучшению самочувствия и настроения. Он предупреждает появление заболеваний;
  • точечный пришел к нам из китайской медицины. Воздействуя на определенные точки на теле, можно нормализовать работу отдельных органов или всего организма;
  • водный проводится с помощью специальных душей. Массажные души не только доставляют удовольствие. Они массируют спину достаточно интенсивно и менее травматично, чем механическое воздействие;
  • вакуумный предполагает воздействие с помощью специальных банок;
  • вибрационный используется для массажа внутренних органов

Техника выполнения массажа спины в домашних условиях


Существует четыре основных технических массажных приемов. Их применяют для массажа спины. К таковым относятся: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

  1. Массаж начинают с поглаживания. Обе руки совершают скользящие движения вдоль спины от затылка до поясницы и обратно. Для лучшего скольжения используют специальное масло. При этом кожа начинает дышать, открываются поры.
  2. Растирание-кожу растягивают и сдвигают в разных направлениях: по спирали, по кругу или прямой линии. Можно совершать также пилящие движения. С помощью такого приема улучшается ток крови и лимфы.
  3. Разминание напоминает замес теста. Кожные и мышечные ткани сжимают, раскатывают, сдавливают пальцами или всей ладонью. В результате снимается напряжение мышц и улучшается их функциональность.
  4. Вибрация может быть непрерывной или прерывистой. Руки совершают колебательные движения последовательно вдоль всей спины.
  5. Завершает сеанс вновь поглаживание.

Массаж спины проводят на кушетке или специальном столе. Пациент укладывается на живот. Под лоб, грудь и живот подкладывают мягкие подушечки. Продолжительность сеанса составляет 20-30 минут.

Главное правило: на сам позвоночный столб давить нельзя. Можно повредить остевые отростки и усугубить положение больного.

Массаж спины для ребенка

Лечебный массаж детям делает специалист по назначению врача.

С профилактической целью простые массажные движения можно осуществлять самостоятельно при соблюдении следующих условий:

  • ребенок должен быть здоров;
  • со времени последней прививки прошло не менее недели;
  • кожные покровы чистые, без опрелостей и царапин;
  • температура в комнате не менее 26 градусов;
  • после кормления прошло полтора-два часа;
  • руки массажиста чистые, теплые, без длинных ногтей и заусениц, а также без колец и прочих украшений;
  • убедитесь, что специальное детское массажное масло не вызывает у ребенка аллергической реакции;
  • если малышу не нравится лежать во время массажа, то массирующие приемы можно проводить, держа ребенка на руках;
  • длительность сеанса зависит от того, как его воспринимает ребенок. Если процедура ему не нравится, не настаивайте. В целом массаж может длиться от 5 до 15 минут;
  • массажные движения должны быть мягкими и плавными, без резких переходов. Во время сеанса можно петь ребенку песенки или поставить тихую успокаивающую мелодию

После массажа малыш может заснуть. Это значит, что процедура доставила ему приятные эмоции, расслабила и успокоила.

Домашние массажеры для спины

В предыдущих статьях я уже рассказывала о домашних ручных массажерах-как механических, так и электрических.

Акупунктурный массажный коврик, массажный молоточек и шары, массажер роликовый механический и электрический

Хочу остановиться на описании еще некоторых приспособлениях, полезных для массажа спины в домашних условиях.

К таким устройствам относятся массажные кушетки и кресла. Принцип действия у них одинаков. Внутри находятся массажные ролики, выполненные из керамики, сплавов или поделочных лечебных камней вроде нефрита.

Часто кресла и кушетки оснащены инфракрасными излучателями. Это позволяет не только массировать мышцы, но и прогревать их на достаточную глубину. Сочетание таких воздействий приносит двойную пользу.

В нашем доме уже много лет успешно работает массажная кушетка с нефритовыми роликами и инфракрасным излучателем. Если требуется устранить боль в спине, прогреть ее, избавиться от усталости и дневного напряжения, мы всей семьей пользуемся этим приспособлением.

Читайте также:  Алкогольное отравление лечение в домашних условиях

Итак, дорогие читатели, я рассказала о том, что такое массаж спины и какова его польза для здоровья. Если вы знаете кого-то, кому данная информация может помочь-поделитесь ею.

Источник: ludmilaeisenach.ru

Массаж позвоночника: эффект, показания и противопоказания

Содержание статьи:

Эффект от массажа позвоночника

Массаж используется при различных патологических состояниях позвоночника и позволяет восстановить анатомически правильное положение позвонков и мускулатуры, формируя естественные изгибы и формы его отделов. Благодаря грамотному воздействию процедура улучшает кровоснабжение и нервную проводимость волокон, предотвращает или устраняет развивающуюся патологию.

Массаж позвоночника стоит доверять только врачу, особенно если предполагается лечебный вариант, направленный на реабилитацию опорно-двигательной системы.

Лечебный массаж позвоночника необходимо делать в специализированных салонах либо в клинических условиях.

При диагностированной грыже позвоночника врачи часто назначают массаж как дополнительное лечение в качестве обезболивающего средства.

Массаж грудного отдела позвоночника чаще всего направлен на устранение проявлений остеохондроза и межреберной невралгии. При применении методов лечебного массажа в области шейного отдела позвоночника снимаются головные боли, устраняются головокружения, восстанавливается кровообращение мозга.

Показания к массажу позвоночника

Позвоночник человека подвергается большим нагрузкам, к тому же в современной жизни большинство людей ведут сидячий, пассивный образ жизни, который негативно сказывается на всем организме. В результате появляется неправильная осанка, боли в разных отделах позвоночника: шее, пояснице, в области груди. Поэтому массаж позвоночника будет полезен всем, кто ощущает негативные проявления в спине и даже просто ее усталость.

Также показаниями к массажу позвоночника будут следующие факторы:

  • врожденные аномалии формирования позвоночника – искривления (сколиоз, кифоз), недостаточность связочного аппарата;
  • остеохондроз (шейный, грудной, поясничный), протрузии или несложные грыжи межпозвоночных дисков – в этом случае массаж помогает улучшить питание хрящевой ткани позвоночного столба и снизить воспаление в районе спинномозговых корешков;
  • при необходимости укрепления мышечного корсета – поддерживающих позвоночник мышц спины;
  • люмбалгия – боли в пояснично-крестцовой области неясного характера;
  • торакалгия – сдавливание межреберных нервов;
  • при необходимости расслабления поперечнополосатой мускулатуры спины для освобождения защемленных спинномозговых корешков поможет точечное воздействие;
  • перенесенные травмы (вывихи, подвывихи, компрессионный перелом) или операции на позвоночнике – в этом случае массаж позволяет укрепить ткани в области повреждения и улучшить кровообращение в них, способствуя более быстрой реабилитации;
  • невралгии и инсульты;
  • усталость спины и застойные явления в ее тканях после длительного стояния на ногах или выполнения сидячей работы – массаж позволяет уменьшить отечность тканей;
  • синдром грушевидной мышцы (боли в районе ягодиц, распространяющиеся на область паха и верхнюю часть ног).

Полезным массаж позвоночника будет при хронических болях в спине, если они связаны с застойными явлениями в околопозвоночных тканях.

Противопоказания к массажу позвоночника

Учитывая, что массаж относят к способу профилактики и лечения проблем позвоночника, следовательно, как и любую медицинскую манипуляцию, выполнять его можно только после предварительной консультации у врача. Процедура имеет определенные противопоказания, о которых следует знать. Причем противопоказания бывают временные и постоянные.

К постоянным факторам относят:

  • варикозное расширение вен;
  • тромбоз сосудов в период возникновения;
  • злокачественные опухоли до прохождения радикального лечения;
  • легочная недостаточность;
  • нарушение свертываемости крови или замедленное кровообращение;
  • туберкулез в активной стадии;
  • аневризма периферических сосудов сердца и аорты;
  • венерические заболевания;
  • остеомиелит;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся повышением давления, сердечной недостаточностью или нарушением ритма в работе сердца;
  • СПИД.

К временным факторам относят:

  • кишечные, маточные, носовые кровотечения;
  • острая инфекционная патология с явлениями общей интоксикации, повышением температуры тела и лихорадкой (ОРЗ, грипп, ангина);
  • обострение хронических патологических процессов во внутренних органах;
  • гнойные поражения кожи;
  • сыпь на коже;
  • резкий скачок артериального давления;
  • инфекции позвоночника и суставов в острой стадии (остеопороз);
  • тошнота, боли в области эпигастрия, рвота.

Массаж на различные отделы позвоночника

Техника массажа любого отдела позвоночника включает в себя воздействие на область 3-10 сантиметров справа и слева от позвоночника. Массажист продвигается снизу вверх – от копчика до головы.

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника

Боли и частые нарушения в пояснично-крестцовом отделе обусловлены тем, что на эту область позвоночника ложится максимальная нагрузка. Даже во время сна и отдыха данный отдел почти не расслабляется. Мануальный терапевт или массажист должен уделить повышенное внимание его проработке.

Массаж начинается с разминания ягодичных мышц. После этого непосредственно приступают к массажу пояснично-крестцового отдела. На первом этапе разогреваются мышцы поглаживающими движениями в области таза. Они чередуются с выжимающими и разминающими движениями рук, потряхиваниями тканей и снова поглаживаниями.

Каждый массажный прием выполняется 2-3 раза.

После разогрева идет второй этап, на котором массажист снова выполняет имитацию выжимания и разминает мышцы вдоль позвоночника костяшками кулаков. Во время массажа используются следующие виды растирания: мягкое подушечками пальцев, более жесткое суставами пальцев, кулаками и ребром ладони. Заканчивают этап поглаживающими и потряхивающими движениями для успокоения тканей.

Шейно-грудной отдел позвоночника

Из-за большого количества кровеносных сосудов и нервных каналов шея является одной из наиболее уязвимых частей нашего тела, поэтому боли в шее и ограничение ее подвижности доставляют массу неприятностей. Причем массаж шейного отдела позвоночника чаще всего оказывается наиболее эффективным и единственным методом избавиться от боли.

При выполнении массажа шейно-грудного отдела позвоночника используют классические лечебные приемы.

Методика выполнения зависит от стадии заболевания и клинической картины течения болезни, поэтому разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Обязательно массаж шейного отдела позвоночника должен проводить врач.

Здесь используют следующие приемы:

  • разминание,
  • поглаживание,
  • потряхивание,
  • выжимание,
  • растирание.
Читайте также:  Скраб для тела шоколадный

Во время выполнения массажа шейно-грудного отдела особо следует уделить внимание областям справа и слева от позвоночника, местам выхода корешков спинного мозга и рефлексогенным зонам конечностей (паравертебральные зоны Th1-Th6 и C3-C7).

Необходимо в любом случае провести массаж шеи с обеих сторон вдоль позвоночника и в районе затылочной части головы.

При наличии боли в шейно-грудном отделе только с одной стороны, массировать необходимо начинать с противоположной, здоровой стороны. Если же боль проявляется с обеих сторон, первой массировать нужно ту часть, которая меньше болит.

Массаж шеи и воротниковой зоны выполняется как в положении лежа на животе, так и сидя. Однако важно, чтобы мышцы шеи и спины были расслаблены. На начальном этапе массажист проводит поглаживания от воротниковой зоны к подмышечным и надключичным узлам — основные точки.

Поглаживание выполняется плоскостными или гребнеобразными движениями кистей по ходу лимфы. После этого переходят к выжимающим, растирающим и разминающим движениям.

Заканчивают массаж приемами вибрации: рубление, поколачивание, сотрясение.

На грудном отделе при отсутствии противопоказаний можно попробовать вакуумный массаж с помощью вакуумного аппарата или специальных медицинских банок. Этот лечебный массаж улучшает кровообращение в области его воздействия.

Самомассаж шейного отдела позвоночника

Посетить массажиста не всегда есть возможность, поэтому при возникновении болей в шее можно в перерыве на работе или в домашних условиях сделать самомассаж шейного отдела позвоночника. Он займет порядка 10-15 минут. Выполнять его лучше в положении сидя, продвигаясь от 4-го грудного позвонка к зоне роста волос.

Приемы выполнения самомассажа используются такие же, как и при классическом массаже шеи. Делать его можно как одной рукой, так и двумя руками одновременно. Обратите внимание, что выполнять все действия очень аккуратно и правильно, если что-то не получается, лучше прекратить и дойти до врача, чем навредить себе.


Источник: www.beauty-shop.ru

Массаж спины: показания и результаты

Понятие «целлюлит» определяет состояние кожи, связанное с нарушением структуры волокон соединительной ткани и адипоцитов (жировых клеток) подкожной жировой клетчатки, что внешне проявляется в виде изменений кожи по типу «апельсиновой корки», в дальнейшем – в виде неровности и «бугристости» кожи, снижении ее тургора, в большинстве случаев сопровождается локальными избыточными жировыми отложениями.

Массаж спины — совокупность приемов механического воздействия на кожу, мышцы, позвоночник. Он помогает снять хроническое напряжение мышечных волокон, улучшить их питание, повысить эластичность и привести в тонус. Массаж спины особенно полезен людям, ведущим малоподвижный образ жизни и занятым сидячей работой. Его можно проходить в профилактических целях и по назначению лечащего врача.

Массаж спины делится на следующие виды:

  • классический;
  • точечный;
  • вибромассаж;
  • гидромассаж;
  • баночный и др.

По характеру действия он бывает:

  • расслабляющий (снимает усталость, избавляет от депрессии, повышает настроение);
  • лечебный (проводится при заболеваниях позвоночника — сколиозе, грыже межпозвоночного диска, остеохондрозе, спазмах мышц, болях в спине);
  • лимфодренажный (ускоряет кровоток и лимфоток);
  • спортивный (предварительный, восстановительный) и др.

Польза массажа для спины заключается в следующем:

  • нормализуется общее состояние нервной системы;
  • улучшается дыхательная функция;
  • исчезают застойные явления в тканях;
  • кожа очищается от ороговевших частичек, нормализуется работа сальных и потовых желез;
  • исчезают мышечные спазмы и блоки;
  • улучшается общее физическое самочувствие и настроение.

Когда показан массаж спины и когда от него лучше отказаться?

Курс массажных процедур рекомендован:

  • при болях в спине;
  • радикулите;
  • ишиасе;
  • остеохондрозе;
  • миозите;
  • начальной стадии межпозвоночных грыж;
  • гипо- и гипертонусе мышц;
  • нарушениях опорно-двигательного аппарата;
  • сколиозе;
  • восстановлении после травм;
  • сниженном иммунитете;
  • хронической усталости.

Среди противопоказаний к массажу спины находятся:

  • повышенная температура тела;
  • дерматологические поражения и нарушение целостности кожных покровов;
  • заболевания крови;
  • воспалительные процессы в организме;
  • гипо- и гипертонический кризы;
  • острая ишемия миокарда;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • туберкулез;
  • хронический остеомиелит;
  • воспаление лимфоузлов;
  • травмы, кровотечения;
  • онкологические патологии;
  • психические заболевания;
  • состояние алкогольного опьянения.

Техника выполнения массажа спины

Пациент располагается на удобной кушетке лежа на спине. Массажист наносит масло или специальное массажное средство для комфортного скольжения рук во время процедуры. После этого он приступает к предварительному массажу. Врач выполняет серию продольных поглаживаний спины, затем использует приемы выжимания и растирания.

Основная часть массажа спины проводится в следующем порядке:

  1. Массаж поясничной области (район 1–5-го поясничных позвонков и крестца). Врач последовательно выполняет поглаживания, выжимание, растирание и разминание по массажным линиям. В конце используются ударные приемы и вибрация. В среднем массаж этой зоны занимает от 5-6 до 20 минут.
  2. Проработка нижнегрудного отдела (от 7-го до 12-го грудного позвонка). Начинается с поглаживаний, затем следуют выжимания и растирания. Завершается ударными и сотрясающими приемами. Этот этап занимает от 4-5 до 15 минут.
  3. Массаж области под лопатками. Он позволяет облегчить состояние при остеохондрозе и плечелопаточном периартрите. Выполняются круговые массирующие движения под лопаткой.
  4. Массаж воротниковой зоны (охватывает шейные и 1–6-е грудные позвонки). Выполняются поглаживания по массажным линиям в течение 1 минуты. Затем 2­–-3 минуты совершают выжимающие движения. Растирание в сочетании с разминанием длится 7–12 минут. После врач использует прием вибрации. В завершение осуществляется легкое поглаживание и встряхивание.

Первый сеанс массажа спины должен занимать не более 15 минут. Последующие процедуры можно постепенно увеличивать по времени до 60 минут.

Не отказывайте себе в удовольствии расслабляющего и лечебного массажа спины! Проходите курс из 10–15 процедур 1–2 раза в год для хорошего самочувствия и отличного настроения.

Записывайтесь на массаж в «Международный центр охраны здоровья»!

Источник: medvedev.ru

Массаж спины

Массаж спины проводят в расслабляющих и лечебных целях. Механическое воздействие на мышцы позволяет снять напряжение, активизировать кровообращение и микроциркуляцию, улучшить состояние опорно-двигательного аппарата и работу внутренних органов. Лечебный массаж спины показан при болях, мышечной гипотонии, синдроме хронической усталости, нарушениях осанки и некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Читайте также:  Дыхательная гимнастика при заикании

Содержание статьи

Показания к массажу спины

  • Боль в спине, вызванная защемлением нервов, искривлением позвоночника, перенапряжением мышц;
  • повышенная нервная возбудимость, невозможность заснуть, проблемы с концентрацией;
  • синдром хронической усталости, чувство разбитости по утрам;
  • сниженный иммунитет и частые простудные болезни;
  • мышечная гипотония, при которой мышцы ослабевают и становятся вялыми;
  • сколиоз и другие виды искривления позвоночника;
  • снижение эластичности кожи из-за возрастных изменений в организме;
  • остеохондроз, который сопровождается болью и ограничением подвижности.

Противопоказания

Лечебный массаж спины не проводят при следующих противопоказаниях:

  • острых инфекционных болезнях, в том числе туберкулёзе и ЗППП;
  • недавно полученных тяжёлых травмах и кровотечениях;
  • гнойных поражениях кожи;
  • проблемах со свёртываемостью крови;
  • воспалении лимфатических узлов;
  • остеомиелите в хронической форме;
  • психических расстройствам с чрезмерным возбуждением нервной системы.

Эффект от процедуры

В зависимости от вида воздействия, можно добиться расслабления или повысить тонус, придать заряд бодрости. Массаж спины активизирует микроциркуляцию в тканях и кровообращение, устраняет застойные явления, уменьшает болезненные ощущения и скованность.

Побочные действия, осложнения

Расслабляющий массаж не вызывает никаких неприятных ощущений и побочных действий. После лечебного воздействия многие пациенты жалуются на болезненные ощущения в спине. Это нормальная реакция организма на интенсивное воздействие, боль не требует отмены курса процедур.

Курс массажа спины

Количество сеансов зависит от заболевания и его стадии, общего состояния здоровья пациента. Длительность курса врач подбирает индивидуально для каждого человека.

Специалисты по массажу спины

В клиниках ЦМРТ принимают опытные массажисты. Врач проведёт диагностику и подберёт подходящий метод воздействия.

Как записаться

Чтобы записаться на сеансы лечебного массажа спины в ЦМРТ, позвоните по телефону на сайте или заполните форму.

Методы диагностики

Точная диагностика позволяет верно определить заболевание на ранних стадиях и назначить подходящее лечение. Мы описываем современные высокоточные способы, безопасные для организма.

Источник: cmrt.ru

Лечебный массаж и его преимущества

Наиболее распространенным и эффективным методом немедикаментозной терапии является лечебный массаж. Он включается в состав лечения при различных заболеваниях организма.

Профессиональный массаж спины имеет широкий перечень показаний и минимум ограничений для проведения. Его широко используют в терапии, неврологии, хирургии, ортопедии и других отраслях медицины. При этом он может применяться и как самостоятельный метод лечения.

Польза лечебного массажа спины

Во время и после процедуры субъективные ощущения пациента выражаются как чувство приятного тепла во всем теле, расслабление, улучшение общего самочувствия и повышение тонуса.

Массаж спины благотворно отражается на состоянии кожи. Она очищается от ороговевших чешуек эпидермиса, улучшается работа потовых и сальных желез, активизируется кровоток и лимфоток, улучшается кожно-мышечный тонус, нормализуется местный и общий обмен веществ.

Классический массаж спины повышает эластичность и сократительную способность мышечных волокон, увеличивает работоспособность мышц и ускоряет их восстановление после нагрузок. Массажные процедуры благотворно влияют на суставы, укрепляют суставно-связочный аппарат.

Массаж верхней части спины оказывает глубокое влияние на периферическую нервную систему. Он помогает уменьшить или купировать болевой синдром, улучшает нервную проводимость, способствует регенерации нервных волокон, уменьшает вазомоторные, чувствительные и трофические нарушения.

Благодаря лечебному массажу расширяются функционирующие капилляры и активизируются резервные, что увеличивает кровоток в массируемой зоне, а также близрасположенных органах. Массажные процедуры благотворно влияют на лимфатическую систему, улучшают тоническую и вазомоторную функцию лимфатических сосудов.

Показания к профессиональному массажу спины

Массажные процедуры проводят:

  • при необходимости поддержания мышц в тонусе;
  • мышечных спазмах и повышенных физических нагрузках;
  • гиподинамии, сидячей работе — для профилактики проблем со здоровьем, вызванных малоподвижным образом жизни;
  • невралгиях, неврите, радикулите, параличах;
  • дискомфорте и ноющих болях в спине;
  • остеохондрозе;
  • нарушениях осанки (сколиоз, кифоз, лордоз);
  • головной боли;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы (артериальная гипер- или гипотония, реабилитация после инфаркта);
  • болезнях органов дыхания (бронхит, пневмония, астма);
  • стрессах, хронической усталости.

Противопоказания к лечебному массажу спины

Не проводят процедуры при повышенной температуре тела, острых лихорадочных состояниях организма, ОРЗ. Они не рекомендуются и при наличии гнойных процессов любой локализации, дерматологических заболеваний, нарушений целостности кожного покрова в области воздействия.

Запрещен массаж верхней части спины при острых сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе, аневризме аорты, склонности к кровотечениям, острой ишемии миокарда, острой гипер- или гипотонии, легочно-сердечной недостаточности 3-й степени. В список противопоказаний также входят опухолевые процессы в организме, психические заболевания.

Методы и техники массажа спины

Процедура состоит из подготовительной, основной и заключительной части. Как делать общий массаж тела, знает каждый квалифицированный массажист. Подготовительная часть обычно включает в себя такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание. Основная часть правильного массажа спины предусматривает специальные методы сегментарного воздействия. Заключительная часть включает растягивание, потряхивание и поглаживание.

Техника массажа спины объединяет различные приемы, которые врач чередует соответственно характеру решаемой задачи:

  • растирание (пиление, сдвигание);
  • разминание (сверление, выжимание, надавливание, щипки, растягивание);
  • вибрация;
  • поглаживание.

Опытный врач знает, как сделать расслабляющий массаж спины и избавить от усталости и психологического напряжения. Проходить массажные процедуры можно в целях профилактики, если вы испытываете повышенные психоэмоциональные нагрузки.

Среди доказанных эффектов классического массажа спины выделяют:

  • улучшение притока крови, активизацию кровообращения, нормализацию работы сердечно-сосудистой системы;
  • устранение гипертонуса мышц;
  • коррекцию осанки;
  • лечение болей в шее и спине, вызванных мышечными спазмами;
  • стимулирование процессов клеточного питания;
  • улучшение обмена веществ;
  • ускорение лимфотока;
  • укрепление мышечного корсета;
  • избавление от психологической усталости, стресса;
  • повышение настроения и улучшение самочувствия.

Источник: ndc-mrt.ru