Массаж седалищного нерва

Массаж при ишиасе (защемлении седалищного нерва)

Жгучая, острая, резкая боль в области поясницы, которая распространяется на ягодицы и до голени, является следствием ишиаса (защемление или воспаление седалищного нерва). Патология возникает при компрессии нервных корешков поясничного отдела позвоночника.

Чтобы избавиться от дискомфорта и восстановить работоспособность, в составе комплексной терапии применяют массаж седалищного нерва. Процедура поможет расслабить спазмированные мышцы, которые сдавливают нерв, улучшить кровоснабжение поврежденного участка, восстановить его функциональность. Она принесет пользу, если пациент найдет квалифицированного специалиста, который имеет богатый опыт в проведении лечебной процедуры.

Можно ли проводить массаж при ишиасе

Седалищные нервы являются самыми крупными и длинными в теле. Они берут начало от поясницы, проходят через ягодицы вниз, разветвляясь на более мелкие ветви ближе к стопам. При сжатии нервного окончания возникает резкая боль, которую трудно не заметить. Чтобы избавиться от болезненных ощущений, нужно купировать воспаление, и провести массаж.

Массировать пораженный участок можно на стадии ремиссии, когда боль и онемение исчезли. Для этого нужно принимать специальные медикаменты и проводить процедуры, которые назначил лечащий врач.

Для купирования воспаления применяют препараты из группы НПВС: Ибупрофен, Диклофенак, Денебол и т. д. Лечение дополняется лекарствами на основе витаминов. Если вышеописанные медикаменты не помогают, то проводятся лечебные блокады – укол обезболивающих препаратов в нервные сплетения. Подобные инъекции делают только в стационаре.

После уменьшения боли проводится массаж на седалищном нерве. После прохождения курса расслабляются спазмированные мышцы, исчезают триггерные точки (болезненные участки с локальным мышечным возбуждением), улучшается кровоснабжение на поврежденном участке, а также лимфоотток, исчезает боль и отечность.

Далеко не все пациенты знают, можно ли делать такой массаж в домашних условиях. Это возможно только в том случае, если невролог разрешил делать подобные манипуляции после диагностики. Чтобы обнаружить ишиас, проводится анализ крови (общий, биохимический), рентгенография, МРТ или КТ. Эти исследования помогут выявить причину боли.

Обычно сеанс проводит квалифицированный специалист. При пренебрежении этим правилом повышается риск осложнений.

Чтобы восстановить нормальную двигательную активность и купировать боль, нужно провести курс массажа, который состоит из 12 – 15 сеансов. Длительность одной процедуры определяется индивидуально (от 20 до 60 минут).

Показания и противопоказания

Седалищный нерв защемляется при таких заболеваниях:

  • Спондилолистез (смещение позвонков) приводит к сужению канала, через который выходит нерв, тогда он защемляется или раздражается.
  • Грыжа межпозвонковых дисков тоже сдавливает нервные корешки.
  • Протрузия (выбухание межпозвонкового диска без разрыва наружной оболочки) тоже приводит к защемлению нерва, но реже, чем грыжа.
  • Спондилез – появление костных наростов (остеофиты) на краях позвонков, которые раздражают нервный ствол.
  • Нестабильность позвонков поясничного сегмента нередко приводит к ущемлению седалищного нерва.
  • Остеохондроз является причиной вышеописанных осложнений, который провоцируют ишиас.
  • Синдром грушевидной мышцы – сжатие нерва грушевидной мышцей.
  • Воспаление крестцово-подвздошных суставов тоже иногда сопровождается ишиасом.
  • Коксартроз (воспаление тазобедренного сочленения) нередко приводит к поражению веток седалищного нерва.

Боль при ишиасе возникает после подъема тяжестей, регулярной чрезмерной нагрузки поясницы, переохлаждения, травм. Эта проблема часто встречается у беременных, а также после родов, что может быть вызвано смещением позвонков.

После воздействия повреждающего фактора на седалищный нерв, возникает онемение и покалывание на участке его прохождения. Потом появляется острая боль, которая вынуждает изменить положение тела. От болевого синдрома может страдать одна нога или обе сразу. После купирования воспаления ущемленных нервов можно делать массаж. Для этого применяют мануальную терапию, вытяжение позвоночника, физиотерапию (магнитотерапия, ультразвуковая, лазеротерапия и т. д.).

Важно вовремя провести грамотное лечение, в противном случае возможны осложнения. К наиболее распространенным относят ослабление мышц, сегментарную нестабильность позвонков на поврежденном участке, отмирание нервных корешков, паралич, постепенную атрофию органов, размещенных в малом тазу.

Массаж при защемлении седалищного нерва запрещено выполнять в таких случаях:

  • Онкообразования позвоночника или окружающих тканей
  • Туберкулез
  • Болезнь Бехтерева (костное сращение суставов позвонков)
  • Остеомиелит (гнойное воспаление кости и окружающих тканей)
  • Нестабильность позвонков (3 – 4 стадия)
  • Спинальный инсульт (нарушение кровообращения, структуры и функций спинного мозга)
  • Психические заболевания
  • Инфаркт
  • Остеопороз (повышенная хрупкость костей) на поздних стадиях.
  • Свежая травма или кожные высыпания в массируемой области.

Польза и вред

Во время сеанса массажист использует такие приемы: поглаживание, постукивание, разминание и т. д. Такие движения стимулируют приток крови и лимфатической жидкости к пораженному участку, как следствие, спазм исчезает, а функциональность нерва восстанавливается.

К положительным действиям массажа седалищного нерва относят:

  • Во время массажа спазмированные мышцы расслабляются, тогда исчезает боль ноющего характера, которая возникла вследствие компрессии нерва.
  • Увеличивается приток крови к поврежденной области, нормализуется кровообращение, а также движение лимфатической жидкости.
  • Улучшается двигательная активность пораженной поясничного сегмента и пораженной конечности.
  • Постепенно нормализуется функциональность седалищного нерва.

После прохождения курса улучшается качество жизни, пациент испытывает эмоциональный подъем, становится более активным.

Однако следует понимать, что массаж – это тонкое искусство, которое требует особой осторожности. Даже одно неосторожное движение может привести к тяжелым осложнениям. Чтобы их избежать, нужно внимательно выбирать специалиста, который имеет профильное образование, специальный сертификат и хорошие рекомендации.

Источник: sustavik.com

Выполнение массажа при защемлении седалищного нерва

Правила выполнения

Защемление седалищного нерва – патология, которая потребует немало времени для диагностики и лечения. В период острого процесса воспаления назначаются противовоспалительные и обезболивающие средства. Массаж при данном заболевании показан как мужчинам, так и женщинам только в период ремиссии, и после прохождения курса медикаментозного лечения.

Массаж при воспалении седалищного нерва способствует улучшению кровотока в патологическом участке, снятию спазмов и напряжения мышц. Проходить курс лечения следует только в специальных массажных кабинетах у опытных специалистов.

Курс лечебного массажа составляет от 10 до 15 сеансов. Выполнение массажа проводится по специальной методике с использованием массажных кремов и масел на основе пчелиного или змеиного яда, антисептиков, противовоспалительных средств или с использованием меда. При этом пациент находится на твердой кушетке, в положении на животе. Тело максимально расслаблено, руки лежат вдоль туловища. Для наибольшего эффекта расслабления можно воспользоваться валиком или подушкой, подложенной под живот.

Начинается процедура с легкого поглаживания спины для разогрева мышц, далее специалист переходит к проведению кругообразных и гребнеобразных движений по поверхности спины, не касаясь болезненных участков. Заканчивается сеанс такими же поглаживающими, успокоительными, плавными движениями, как и начинался.

Также проводится сеанс массажа ног. Специалист наносит на икры ног массажное масло или крем и начинает мягкое поглаживание ноги от ягодицы до пятки, добиваясь при этом снятия тонуса и расслабления мышц. Мышцы, охваченные очагом воспаления, массажист обходит, уделяя внимание соседним областям. Завершается сеанс поглаживающими движениями в течение 2–3 минут.

Сразу после процедуры рекомендуется полежать некоторое время на кушетке, накрыв спину и ноги теплым пледом, дав мышцам полностью расслабиться и постепенно остыть. Нередки случаи, когда после первого посещения процедуры пациент ощущает облегчение. Однако для закрепления результата и полного выздоровления, а также в целях профилактики врач рекомендует провести 10–15 сеансов.

При массаже седалищного нерва можно отметить следующие изменения состояния больного:

  • симптомы спазм медленно, но постепенно проходят;
  • в связи с улучшением кровообращения болевые ощущения проходят, улучшается общее состояние;
  • появление чувства легкости в области спины;
  • возобновляется прежняя функциональность нерва;
  • возвращение двигательной активности.

В домашних условиях самомассаж ноги можно делать только при разрешении врача. При этом массаж можно проводить обычными растирающими движениями с использованием разогревающего масла или крема. Ни в коем случае не используйте мази собственного изготовления – это чревато раздражениями и другими осложнениями. Перед применением средств народной медицины нужна консультация с врачом.

Читайте также:  Чеснок для волос

Повторим основные правила проведения массажа при ущемлении нерва:

  • перед проведением лечения нужно разогреть пораженный участок маслом или кремом;
  • в случае ощущения боли при выполнении манипуляции срочно прекратить процедуру и обратиться к врачу-неврологу за консультацией;
  • самомассаж разрешается проводить не дольше 5 минут.

Видео «Как избавить пациента от защемления седалищного нерва»

В этом видео эксперт покажет, как правильно делать мануальный массаж при защемлении седалищного нерва.

Разновидности

При воспалении седалищного нерва, кроме известной классической массажной техники для спины, возможно применение нескольких видов массажа:

  1. Точечный или акупрессурный массаж.
  2. Вакуумный массаж с применением банок.
  3. Медовый.

Точечный

Массаж при ишиасе седалищного нерва, по оценкам специалистов, является основным методом лечения при смещении позвонков, спазме мышц и воспалениях неинфекционного происхождения. Массаж хоть и является наиболее эффективным методом лечения, но доверять его нужно только врачу-специалисту, так как неосторожные действия могут привести к повреждению позвонков и тяжелым осложнениям.

Точечный или акупрессурный массаж по своему воздействию похож на процедуру иглоукалывания. Разница состоит лишь в том, что вместо иголок специалист использует собственные пальцы, которые воздействуют на нужные точки.

Использование точечного массажа предполагает воздействие на активные точки, которые находятся в следующих местах:

  • на ступнях;
  • в участке под коленом;
  • основание ягодиц;
  • в центре задней поверхности бедра;
  • в области малоберцовой кости сзади ноги.

Массаж рекомендуется делать регулярно 1 раз в день на протяжении двух недель. В случае появления болевых симптомов после прохождения процедуры лечебного массажа следует незамедлительно обратиться к врачу.

Вакуумный

Вакуумный массаж при защемлении седалищного нерва проводится как в условиях стационара, так и дома. Как правильно сделать вакуумный или баночный массаж точечной техникой? Воспользуйтесь следующей инструкцией:

  • перед процедурой смажьте пораженный участок поясницы специальным кремом или маслом;
  • используйте только сухие банки (6–8 штук);
  • приготовьте факел и спички.

В качестве факела используйте деревянную лучину или карандаш с ватным тампоном на конце, смоченным в раствор спирта. Для создания вакуума горящий факел введите в банку и быстро приложите ее к телу.

От сгорания кислорода в банке происходит разряжение, и она легко присасывается и втягивает кожу в себя. При правильных действиях данной манипуляции пациент ощутит тепло и слабое жжение в месте проведения процедуры. Для согревающего эффекта накройте больного теплым пледом. Сеанс массажа длится не дольше 15 минут.

По завершении сеанса массажа успокойте кожу мягкими круговыми движениями и оставьте пациента полежать, укрыв его. Затем дайте выпить теплый травяной чай.

Динамическая техника баночного массажа заключается в установлении всего одной банки на пораженное место, после чего ею же осуществляются медленные круговые движения с продвижением по близлежащей поверхности кожи.

Медовый

Для медового массажа понадобится 1 ч. л. теплого меда. Мед нельзя нагревать на огне, ложку с медом просто подержите над стаканом с горячей водой. Нанесите теплый мед на поясницу и аккуратно распределите его по поверхности спины плавными вращательными движениями на протяжении нескольких минут.

После того как мед впитается, легко похлопывайте ладонью по коже поясницы до появления беловатой пенки. Остатки меда удалите при помощи мокрой салфетки. После массажа пациенту рекомендуется полежать, укрывшись одеялом.

Показания и противопоказания

Показанием для проведения массажа при ишиасе является период ремиссии. Список противопоказаний намного больше:

  • злокачественные новообразования с метастазами;
  • туберкулез в активной форме;
  • заболевания кожи;
  • венерические заболевания;
  • лимфангит и лимфаденит;
  • острые респираторные заболевания в острый период;
  • нарушения свертывающей системы крови.

Источник: sustavbol.ru

Массаж при ишиасе: 4 вида лечебного массажа при воспалении седалищного нерва

Сегодня ишиас – очень часто встречающаяся проблема, особенно среди жителей мегаполисов.

По словам медиков, до 70% городского населения в той или иной степени сталкиваются с этой болезнью.

Такая распространенность обусловлена малоподвижным образом жизни в «компьютерное» время, большим количеством «сидячих» рабочих мест.

Это приводит к патологическим процессам в позвоночнике, которые, в свою очередь, могут спровоцировать защемление седалищного нерва.

Причинами ишиаса бывают:

  • травмы;
  • остеохондроз;
  • чрезмерные физические нагрузки на позвоночник;
  • артрит;
  • межпозвонковые грыжи и деформации дисков (самая частая причина – более 90% случаев);
  • спондилез;
  • диабет;
  • переохлаждение;
  • инфекционные заболевания.

Как видим, ишиас – сопутствующее заболевание или следствие неблагоприятных воздействий. Самостоятельно и без видимой причины оно возникает крайне редко. Несмотря на сильные боли, многие люди склонны недооценивать серьезность недуга, поскольку это «банальный радикулит, от которого не умирают».

Но при отсутствии своевременного лечения вероятны очень серьезные последствия:

  • атрофия нервных корешков спинного мозга;
  • нестабильность позвонков в пояснично-крестцовой области;
  • паралич нижних конечностей;
  • атрофия органов в малом тазу.

Если лечение проводить вовремя и комплексно, в большинстве случаев удается добиться полного исчезновения болей, а при хроническом течении – продления ремиссии и ослабления последующих приступов.

Если же боль не отступает через 6-12 недель лечения, может потребоваться операция.

Что такое ишиас?

Ишиас – болевой синдром, вызванный воспалением седалищного нерва и/или защемлением корешков, идущих из спинного мозга. Важно знать, что существуют и другие виды поражения седалищного нерва, но локализация ишиаса – именно поясничная область. Раньше его называли просто пояснично-крестцовым радикулитом (прострелом).

Седалищный нерв – крупнейший в нервной системе человека. Его длина – от поясницы до колена (далее он раздваивается). А толщиной чаще всего бывает с большой палец руки.

Симптоматика:

  • острая боль в районе ягодиц (при сидении, кашле, чихании может усиливаться);
  • вставание сопровождается стреляющими болями;
  • боль в ягодице, отдающая в ногу до самой стопы, иногда более сильная, чем в пояснице;
  • в ноге возможны онемение, жжение, покалывание, «мурашки».

Обычно бывает односторонним, но встречаются и случаи болей в обеих ногах.

В зависимости от того, какая часть нерва вовлечена в патологический процесс, ишиас бывает:

  • верхний (фуникулит);
  • средний (плексит);
  • нижний (трункулит).

Видео: «Что такое ишиас?»

Основные методы лечения ишиаса

Как и любое консервативное лечение, при ишиасе оно должно быть комплексным. Существует стандартный набор методов, но помните, что схему врач должен назначить индивидуально, с учетом особенностей организма, причин возникновения и течения болезни.

Для выбора оптимальных способов лечения проводится такая диагностика: анализы крови, рентген позвоночника, КТ и/или МРТ (компьютерная и магнитно-резонансная томография).

Основные методы лечения ишиаса, которые применяются по показаниям врача:

  • медикаментозное снятие воспаления нестероидными препаратами;
  • анальгетики – для облегчения симптоматики;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • иглоукалывание;
  • мануальная терапия;
  • различные виды массажа;
  • лечебная гимнастика.

Важно понимать, что распространенное в народе «лечение» поглощением сильнодействующих обезболивающих таблеток, не эффективно и даже опасно. Снимая исключительно симптоматику на время, анальгетики не работают с причинами, и никак не помогут организму победить воспаление и снизить риск обострений в будущем.

Для успешного лечения в комплексе обязательно должна присутствовать физиотерапия. При отсутствии противопоказаний в нее стоит включить и массаж как один из самых эффективных методов.

Применение массажа при ишиасе

Немного остановимся на причинах, по которым массаж как метод оказывает серьезную помощь в борьбе с воспалением и болевой симптоматикой:

  1. Главный положительный эффект – нормализация кровообращения тканей и улучшение оттока лимфы. Это способствует, в том числе, снятию отечности.
  2. Снятие мышечных блоков и расслабление мышц. Это позволяет освободить от спазмов седалищный нерв, а также сосуды.
  3. Метод акупрессуры (точечного массажа) включает рефлекторные реакции, которые стимулируют оптимизацию работы нервов и кровообращение в конкретной области. Это помогает справляться с воспалением и снимать спазмы с помощью резервов организма.
Читайте также:  Вареный чеснок польза

Массаж при ишиасе бывает общим или местным (только на пораженном участке).

В зависимости от стадии обострения или ремиссии делают:

  • Расслабляющий массаж. В стадии обострения можно делать только его.
  • Лечебный массаж. К нему прибегают только в отсутствие обострения и для его профилактики. Такой массаж более интенсивный и должен выполняться специалистом.

В зависимости от части поражения нерва (верхний или нижний ишиас), кроме спины массируются еще руки или ноги.

Помимо традиционного мануального массажа при ишиасе очень эффективны и широко используются такие его виды:

  1. Вакуумный (баночный). Бывает точечным («поставить банки») или динамическим – движения банкой по коже.
  2. Акупрессура (точечный). Если речь идет о полноценном точечном массаже, где нужно хорошо знать, какая точка в теле за что отвечает, его должен выполнять только специалист, чтобы не навредить. Но стимуляцию нескольких стандартных точек при лечении ишиаса (о них расскажем ниже) можно выполнять и самостоятельно.
  3. Медовый массаж. Расслабляющий вид массажа, подходит и для домашнего применения.

В целом, массаж считается безопасным методом при ишиасе и противопоказаний почти не имеет.

Явными противопоказаниями являются только гнойные поражения тканей или кожные заболевания в области воздействия и травмы позвоночника, требующие осторожности и только квалифицированного подхода (в зависимости от показаний врача).

И, как уже упоминалось, ишиас в стадии обострения – противопоказание для лечебного массажа, который включает в себя интенсивные приемы (выжимания, растирания, вибрации).

Эффективность массажа зависит и от того, какая причина привела к болям. При одном защемлении нерва метод дает максимальный эффект, а вот при наличии его воспаления используется как вспомогательный метод.

В этом случае медикаментозное лечение игнорировать нельзя. При воспалении обычно используются разогревающие мази, в том числе и при массаже.

Техника и особенности различных видов массажа при ишиасе

Классический мануальный массаж

Расслабляющий массаж при обострении помогает разогреть болезненные участки, улучшить лимфо- и кровообращение, чем способствует уменьшению болей. Обычно даже после первого сеанса больные чувствуют облегчение.

Общая техника массажа:

  • Больной лежит на животе и максимально расслаблен.
  • Болезненная область разогревается поглаживанием.
  • В массаже используются круговые и гребнеобразные движения, без давления на пораженные участки.
  • Заканчивают массаж легкими поглаживаниями.

При общем массаже таким же образом массируют всю спину или еще и ногу (при нижнем ишиасе). Во время болей нужно избегать интенсивного воздействия: вибраций, поколачиваний, сильных растираний. Все это только увеличит спазм, а не облегчит больному жизнь.

Любой массаж при ишиасе нужно делать с осторожностью из-за близости спинного мозга к очагу воспаления. В идеале даже расслабляющий массаж лучше доверить профессионалу, но если нет противопоказаний и травм позвоночника, с ним могут помочь и близкие в домашних условиях.

Лечебный массаж, который выполняется в период ремиссии и носит намного более интенсивный характер, должен выполняться только специалистом.

Видео: «Массаж при ишиасе в домашних условиях»

Источник: spinatitana.com

Массаж при ишиасе

Боли, которые испытывает человек при защемлении седалищного нерва, или ишиасе, нельзя сравнить ни с чем. Болевой синдром может не только захватывать область поясницы и позвоночник, но и переходить на ногу, охватывая и сковывая всю нижнюю конечность. Массаж при ишиасе – одно из верных средств улучшить ситуацию. Как его делать правильно, и какие техники массажа существуют?

Польза и виды массажа

При невралгии седалищного нерва можно использовать разные техники массажа. Наиболее популярным и эффективным считается классический массаж, при котором массажные действия специалиста включают поглаживание, растирание, разминание или легкое постукивание определенных участков.

Известен также точечный массаж, при котором движения специалист проводит при помощи локтей, нажимая ими с определенной силой на различные участки тела пациента. Таким образом можно воздействовать на определенные точки, которые, в свою очередь, отвечают за функционирование каких-либо органов. Тем самым можно не только подправить свое здоровье, связанное с невралгией седалищного нерва, но и справиться с другими патологиями.

Устранить болевые ощущения, связанные с застоем крови и лимфы, помогает вакуумный массаж, который проводят банками. Эта техника улучшает обменные процессы в тканях, на которые проводится воздействие. Расслабляющий массаж при ишиасе не должен включать в себя интенсивные движения. Воздействие должно быть максимально мягким, и поглаживание как нельзя лучше отвечает этим требованиям.

Важно помнить, что лечебный массаж при ишиасе противопоказан в период обострений. Единственный вид массажа, который при этом допустим – это расслабляющий. Он расслабляет ткани и мышцы, снимает тонус и мягко способствует оттоку лимфы и крови из очага воспаления. Лечебный массаж от расслабляющего отличается интенсивностью силового воздействия.

Кроме того, в расслабляющий массаж входит только поглаживающие действия специалиста, а растирания, разминания и вибрационные движения при этом противопоказаны. Массаж при ишиасе можно проводить ежедневно или через день. Продолжительность сеанса – от получаса до 60 минут. Количество сеансов одного курса – от 10 до 15.

Если есть возможность, то можно пользоваться средствами местного воздействия, активные компоненты которых при массажных движениях более глубоко проникнут в область раздраженного нерва и помогут устранить боль.По статистике, наиболее эффективен массаж при ишиасе будет при защемлении седалищного нерва, а при протекании в этой зоне воспалительного процесса необходимо комплексное воздействие.

Классическая техника выполнения

Предварительно необходимо убедиться, что движения не принесут сильной боли, то есть болезнь не находится в стадии обострения. Проверить это очень просто: достаточно слегка надавить ладонью на область защемленного участка нерва. Если резкой боли не возникло, то можно приступать к массажу. Итак, пациента укладывают на твердую поверхность. Температура в помещении должна быть комфортной.

Слишком прохладный воздух в помещении будет препятствовать расслаблению и может даже стать причиной появления мышечных спазмов (организм через такие непроизвольные движения пытается согреться). Под пояснично-крестцовый отдел можно положить валик или небольшую подушку для удобства. Массаж начинают с поглаживания всей спины.

Затем усилия можно увеличить, надавливая большими пальцами вдоль позвоночника снизу вверх. После этого массируют эту область в горизонтальном направлении.

Теперь движения вдоль позвоночника проводят еще более интенсивно, пытаясь слегка приподнять кожу относительно мышц. Так же, с усилием, проводят и горизонтальные движения. Завершают этот этап поглаживанием.

Далее подключают круговые движения – растирание – пальцами всей зоны позвоночника. Затрагивать необходимо все области, особенно уделяя внимание зонам вдоль позвоночника. Завершают этот этап также поглаживанием. Затем приступают к разминающим движениям. Ткани спины к этому моменту уже достаточно прогреты, а потому разминание не причинит боль.

Если пациент чувствует, что определенные действия массажиста ему неприятны, необходимо обязательно сказать об этом. Последним этапом является воздействие на область спины при помощи вибрационных движений – легких постукиваний. Это позволяет лучше разгонять кровь и лимфу, а также устранять застои биологических жидкостей. Завершают массаж поясничных мышц поглаживанием.

Теперь приступают к пояснично-крестцовой зоне, чередуя поглаживание с разминающими движениями. По окончании сеанса пациент должен сесть на кушетку и выпрямляет позвоночник. Затем требуется наклонить голову, прижав подбородок к груди, одновременно вытянуть больную ногу. Так необходимо сделать несколько раз.

Точеный массаж

Он может выполняться как в области поясницы, так и в ноге или ягодице. Эффективным считается воздействие массажа на все зоны. Для того чтобы массаж оказал желаемый эффект при ишиасе, очень важно, чтобы специалист имел достаточный опыт и знания по расположению главных точек для целебного воздействия. Для начала специалист проводит исследование тела пациента с целью выявления максимально болезненной точки по линии седалищного нерва.

Читайте также:  Рыба дори польза и вред

Как именно проводится массаж:

  • проводится глубокий массаж пальцами точек на уровне мочевого пузыря;
  • глубокое разминание и растирание зоны вокруг болезненной точки, кулаком или локтем;
  • массируются активные точки вниз по ноге, от самого болезненного участка и до того места, где боль полностью прекращается.

Источник: spina.guru

Массаж.ру — всё о массаже

Корзина

Статьи

  • Массажисту (667)
  • Массаж и не только (198)
  • Проблемы и решения (160)
  • Болит? — Помоги себе сам! (51)
  • Виды массажа (51)
  • Массаж в домашних условиях (30)
  • Боль в спине. Вопросы и ответы (25)
  • Эргономика (17)

Массаж и невралгия седалищного нерва

Самая распространённая причина невралгии седалищного нерва (ишиаса, пояснично-крестцового радикулита) – одного из самых длинных нервов тела человека, который проходит от крестцового сплетения до самой стопы – его защемление. Как вы можете себе представить, при этом человек ощущает сильнейшие острые боли, которые возникают внезапно, покалывание, нередко развивается онемение тканей, потеря чувствительности и другие неврологические симптомы. Из-за сильных болей некоторые люди с такой проблемой с трудом могут ходить или стоять.

По статистике, 40% людей в какой-либо период своей жизни сталкивались с невралгией седалищного нерва. Иногда обострения пояснично-крестцового радикулита преследуют человека всю жизнь. Более того, невралгия такого рода может стать причиной развития тревожности – человек всегда находится в ожидании того, что болезнь обострится.

Конечно, приступы невралгии седалищного нерва обычно длятся не более пары часов, но для тех, кто живет с такой проблемой, эти часы становятся настоящим испытанием. К счастью, массаж может помочь, и сейчас мы узнаем, как.

Чтобы узнать причину невралгии седалищного нерва, следует обратиться к врачу

Люди, испытывающие симптомы, указывающие на невралгию седалищного нерва, должны, в первую очередь, обратиться к врачу, а уже потом обращаться к массажисту. По данным врачей, в 90% случаев невралгия седалищного нерва вызвана грыжей межпозвонкового диска. Иногда встречаются и более серьёзные причины – стеноз позвоночного канала и различные новообразования.

Основные симптомы ишиаса:

• Боль в пояснице

• Ощущения жжения и покалывания в ноге

• Слабость, потеря чувствительности и подвижности ноги

Если вы наблюдаете у клиента один из этих симптомов, направьте его или её к врачу и уже на основании его заключения приступайте к разработке плана терапии, основная цель которой – снятие боли.

Ишиас и массаж

Массаж обладает множеством полезных свойств, что делает его отличным средством лечения хронического болевого синдрома при ишиасе. Итак, сейчас мы узнаем, что это за свойства.

1. Массаж помогает от боли в пояснице

В первую очередь, массаж отлично помогает от боли в пояснице, основного симптома невралгии седалищного нерва. В 2014 году в журнале была опубликована статья, в которой сравнивалась эффективность массажа глубоких тканей и приёма противовоспалительных препаратов при боли в пояснице. По результатам исследования массаж ничем не уступал фармакологическим средствам. Если человек предпочитает избегать лекарственной нагрузки на организм, массаж может стать очень эффективной альтернативой.

2. Снимает мышечное напряжение и давление с нервов

В большинстве случаев мышцы играют значительную роль в развитии болевого синдрома при невралгии. Перенапряжённые мышцы могут оказывать давление на нервы, в том числе и на седалищный нерв. Массаж, в отличие от других методик лечения ишиаса, подходит к проблеме именно под этим углом – он помогает снять давление с седалищного нерва, тем самым снимая боль. Кроме того, в ряде случаев именно проблемы с мышцами могут являться основной причиной невралгии седалищного нерва – в таком случае массаж поможет полностью справиться с этим недугом.

3. Улучшает кровообращение, что способствует восстановлению мышц

Массаж помогает улучшить кровообращение и стимулирует приток питательных веществ к тканям в области локализации боли. По результатам исследования, опубликованного в 2010 году в журнале Strength and Conditioning Journal, это связано не только с механическим воздействием, но и с местным повышением температуры тканей. Хорошее кровообращение – залог быстрого восстановления тканей. Однако следует помнить, что вы должны ориентироваться на особенности своего диагноза и рекомендации врача – если невралгия седалищного нерва вызвана грыжей межпозвонкового диска, улучшение кровообращения не поможет справиться с причиной проблемы.

4. Повышает гибкость и подвижность

Массаж помогает бороться и с другими симптомами ишиаса, такими как боль при движении и ходьбе. Массаж улучшает гибкость и подвижность – клиент сможет более свободно двигаться и вести активный образ жизни, следовательно, он быстрее восстановится.

5. Снимает нервное напряжение и борется с тревожностью

И, наконец, массаж помогает справиться с различными эмоциональными проявлениями этого недуга. Массаж расслабляет и дарует спокойствие, борется с тревогой, что косвенно, но всё же весьма значительно влияет на скорость восстановления.

Техники массажа при ишиасе

Для терапии ишиаса можно использовать различные техники массажа, некоторые из которых мы сейчас рассмотрим подробнее.

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей отлично расслабляет мышцы, благодаря устранению деформаций соединительной ткани. В некоторых случаях перенапряжение мышц может являться основной причиной невралгии седалищного нерва – массаж глубоких тканей будет как нельзя кстати.

Шведский (классический) массаж

Шведский массаж оказывает не менее эффективное воздействие на ткани, чем массаж глубоких тканей, однако основная цель шведского массажа и его принципы значительно отличаются от принципов массажа глубоких тканей – он подразумевает использование других приёмов, традиционно считающихся более мягкими (но из этого не следует, что массаж глубоких тканей чрезмерно интенсивный). Шведский массаж отлично расслабляет мышцы и снимает боль.

Терапия триггерных точек

Tерапия триггерных точек – ещё одна техника, которая может помочь справиться с симптомами невралгии седалищного нерва. Эта техника подразумевает работу с самим источником боли – он обнаруживает точки, в которых локализуются болевые ощущений, и прорабатывает их. Эта техника может быть эффективна при ишиасе, так как она может помочь снять давление с нерва.

Нейромышечный массаж

Нейромышечный массаж – это ещё одна техника общего массажа, суть которой заключается в работе с мягкими тканями. Массажист работает с триггерными точками, сдавленными нервами, нарушениями осанки и кровообращения. Эта техника имеет очень широкий спектр применения, так как она расслабляет мышцы и стимулирует восстановление тканей.

Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз – это особая техника массажа, в центре внимания которой – фасции, покрывающие наши мышцы. Массажист обнаруживает и прорабатывает различные триггерные точки в этих тканях, благодаря чему боль уходит, а ткани начинают восстанавливаться. При невралгии седалищного нерва эта техника нередко помогает достичь значительных результатов в снятии болевого синдрома.

Массаж горячими камнями

Массаж горячими камнями – название говорит само за себя. Тепло, идущее от камней, глубоко прогревает мышцы, однако при болях в остром периоде от тепловых процедур лучше отказаться и дождаться ремиссии. Перед посещением сеанса массажа клиенту следует проконсультироваться со своим врачом!

Итак, сегодня мы повторили основные симптомы невралгии седалищного нерва и техники, использующиеся для терапии этого недуга. Вы можете показать эту статью любому клиенту с подозрением на эту проблему или со схожими симптомами. Желаю удачи в работе!

Источник: www.massage.ru