Кешью польза для мужчин

Польза и вред кешью для мужчин

27.05.2017 питание 33,231 Просмотры

В последнее время импотенция все больше молодеет. Если раньше этим заболеванием страдали мужчины за 50, что было связано с естественным старением организма и другими сопутствующими патологиями, то теперь у кабинета мужского врача можно встретить преимущественно мужчин молодого возраста, жалующих на проблемы в интимной сфере. Для восстановления половой силы можно попробовать есть кешью, или индийский орех. Среди своих ореховых собратьев – грецкого, кедрового, миндаля и арахиса – этот продукт имеет ряд уникальных качеств.

Полезные свойства для организма

Кешью среди всех орехов имеет наименьшую калорийность. Это важно для тех мужчин, которые следят за своим весом и придерживаются принципов правильного питания. Помимо жиров в продукте содержатся полезные мужчинам витамины – бета каротин, токоферол, тиамин, ниацин. Содержит он в своем составе и минералы – цинк, магний, фосфор, марганец, железо, калий и кальций.

Можно перечислить основные полезные свойства кешью для мужчин:

  • активизируют обменные процессы, особенно жиров и белков;
  • благодаря содержанию жирных кислот омега-3 они выводят из организма излишек холестерина;
  • при помощи орехов улучшается деятельность сердечной мышцы;
  • укрепляется иммунитет;
  • орешки – мощный афродизиак, но повышает мышечный тонус и придает сил;
  • является хранилищем необходимых для организма мужчины полезных веществ;
  • служит для профилактики кожных патологий – дерматитов, экземы, псориаза;
  • орехи в шоколаде – отличный антидепрессант;
  • орех блокирует распространение инфекции;
  • благодаря полезным свойствам индийского ореха улучшаются показатели крови, повышается гемоглобин, поэтому продукт рекомендуют после оперативных вмешательств;
  • продукт отлично утоляет голод и противостоит набору веса – несколько кешью в скорлупе, которые можно почистить и съесть между приемами пищи, не позволят переесть запрещенных продуктов.

Полезные свойства кешью многочисленны, а вот противопоказания практически отсутствуют. Орехи не рекомендуют лишь тем мужчинам, кто страдает избыточным весом, и имеет индивидуальную непереносимость продукта. При проявлении аллергических реакций на этот продукт его нужно прекратить кушать. А вот после нормализации веса орех абсолютно не противопоказан – его можно есть ежедневно до 50 граммов.

Орехи для улучшения половой функции

В связи со значительным «омоложением» мужских половых проблем врачи провели исследование и выяснили, почему мужчины в самом расцвете сил страдают дисфункциями в этой области. Как оказывается, виной всему стресс и плохая экология, способные даже молодого мужчину сделать бесплодным и сексуально малоактивным.

Но не стоит отчаиваться, рекомендуют врачи, ведь сильная половина человечества от 20 до 35 лет может значительно усилить свое либидо за счет именно этого уникального продукта. Орех кешью, польза и вред которого тщательно изучены, способен помочь тем молодым людям, которые не имеют заболеваний половой сферы, но страдают слабой эрекцией и быстрой эякуляцией.

Также индийский орех способен помочь бездетным парам, виновником в которых является мужчина. По статистике каждая шестая молодая семья не может без помощи медиков продолжить род. Около сорока процентов случаев бесплодия в семье происходят не по вине женщины, а по вине мужчины. Чем полезен кешью в таком случае? Семьдесят пять граммов орешков ежедневно способны улучшить качество спермы, активизировать двигательную функцию сперматозоидов.

В состав продукта входят специальные генераторы энергии, которые превращают в митохондриях сперматозоидов сахар в активную энергию и улучшают двигательную активность сперматозоидов. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в индийском орехе, защищают сперматозоиды, делают их более стойкими.

Благодаря этому они становятся более жизнеспособными и успешно преодолевают все природные барьеры на пути к яйцеклетке.

Как кушать орехи

Польза кешью для мужчин очевидна, поэтому теперь нужно разобраться, как кушать орехи, чтобы получить максимальную выгоду для организма. И в этом отношении орехи также являются уникальными – их можно употреблять практически в любом виде, лишь бы они попали в пищеварительный тракт. Можно жарить кешью и брать с собой на работу или в дорогу в качестве перекуса.

Масло кешью, приобретенное в «зеленой» аптеке, можно намазывать с утра на хлеб и кушать вместе с чаем на завтрак. Калорийность продукта не позволит мужчине быстро проголодаться, поэтому орешки рекомендуют и для похудения, когда есть угроза переедания и нерационального питания.

Орешки кешью – незаменимый продукт для мужского здоровья. С их помощью можно не только улучшить половую силу мужчины, но и провести профилактику основных заболеваний.

Источник: manbe.ru

Индийский орех для здоровья мужчин. Польза и вред кешью, противопоказания, суточная доза и рецепты

Мужское здоровье и сексуальная активность зависят не только от правильного образа жизни, но и от сбалансированного питания. Одним из самых полезных продуктов, наряду с говядиной, жирной рыбой, томатами, грибами и ягодами, являются орехи. О полезных свойствах для организма мужчин одного из видов этих плодов — индийского ореха (кешью или акажу) – рассказано в статье.

Вещества в составе

В чем заключаются полезные и вредные свойства?

Польза

Орех кешью:

  • повышает жизненный тонус;
  • улучшает работу иммунной системы;
  • обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, что положительно сказывается при работе мужчин в неблагоприятных климатических условиях;
  • способствует выработке пищеварительных ферментов и гормонов;
  • успокаивает нервную систему, помогая бороться с бессонницей и улучшая качество сна;
  • активизирует обменные процессы;
  • предотвращает развитие заболеваний кожных покровов и дыхательных путей у мужчин, занятых на вредных производствах;
  • выводит из организма канцерогенные вещества;
  • препятствует развитию атеросклероза;
  • укрепляет сердечную мышцу и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
  • повышает умственную работоспособность, улучшая функциональное состояние мозга;
  • благотворно влияет на реологические показатели крови;
  • способствует наращиванию мышечной массы и укреплению костной системы, что немаловажно для мужчин, работающих с повышенными физическими нагрузками;
  • укрепляет зубную эмаль и снижает кровоточивость дёсен;
  • избавляет от дистрофии скелетных мышц и повышенной потливости;
  • улучшает память у мужчин преклонного возраста;
  • предотвращает облысение, делает пышными и блестящими усы и бороду;
  • у молодых парней устраняет угревую сыпь.
Читайте также:  Полынь от герпеса

Плоды кешью могут нанести вред, только если на ядрах осталось ядовитое вещество (фенольная смола), содержащаяся между околоплодником и скорлупой, при неправильной очистке и некачественной последующей термообработке.

Данный продукт, как и любой другой, не будет полезен для организма мужчины если им злоупотреблять.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства индийского ореха, от него следует отказаться мужчинам:

  • с индивидуальной непереносимостью данного продукта;
  • с аллергией на белок, содержащийся в этом плоде;
  • болеющих панкреатитом;
  • имеющих камни в мочевом пузыре или почках;
  • страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта (острая форма гастрита, язва желудка);
  • подверженных приступам мигрени (особенно пульсирующего характера);
  • при ожирении.

Как влияет на мужской организм?

На потенцию

В последнее время из-за плохой экологии, неправильного питания, стрессов и малоподвижного образа жизни наблюдаются проблемы с потенцией (частичная и полная потеря эрекции, преждевременная эякуляция или невозможность закончить половой акт) у мужчин старше 35 лет.

15 % репродуктивных пар не могут зачать ребёнка в 4-х случаях из 10 по вине мужского бесплодия.

Считается, что кешью занимает лидирующую позицию среди орехов при лечении нарушений мужской репродуктивной функции, а как афродизиак не уступает грецкому (спелым и молочным плодам).

Плоды акажу:

  • нормализуют гормональный фон, увеличивая жизнеспособность сперматозоидов, и заставляя семенники вырабатывать новые;
  • выступая как хладагент, снижают температуру в семенном канатике до оптимальной для развития сперматозоидов при варикоцеле;
  • останавливают воспалительные процессы простаты и мочеточника, которые становятся причинами бесплодия в 9% от общего числа случаев;
  • способствуют выработке тестостерона;
  • усиливают половое влечение, обостряя тактильную и обонятельную восприимчивость;
  • повышают психологическую уверенность за счёт хорошей эрекции (химические вещества в кешью стимулируют приток крови к половым органам).

На сердце и давление

По причине негативных окружающих условий и неправильного образа жизни, «помолодели» и заболевания сердечно-сосудистой системы. Их предупреждению и лечению также способствует употребление ядер кешью, которые:

  • уменьшают количество холестериновых бляшек в кровеносной системе;
  • расширяют просветы в сосудах и умеренно разжижают кровь, что способствует нормализации давления;
  • укрепляют стенки кровеносных сосудов и улучшают их эластичность;
  • благотворно влияют на работоспособность миокарда.

Сколько можно есть в день?

Диетологи считают данный продукт высококалорийным, поэтому советуют мужчинам ограничить его употребление от 30 до 50 г в день.

  • Если орехи употребляются в качестве перекуса, то лучше запивать их слабогазированной водой.
  • На завтрак ядра лучше смешивать с кашами или творогом, а в обед добавлять в супы или салаты.

Обжаренные орехи менее полезны, чем сырые, а солёные, употребляемые совместно с алкогольными напитками, вообще теряют свои целительные свойства.

Рецепты для пользы мужского здоровья

Салат из филе курицы

Ингредиенты:

  • кешью — 50 г;
  • филе куриное — 250 г;
  • варёное яйцо — 3 шт;
  • сыр — 50 г;
  • кукуруза консервированная — 100 г;
  • майонез — 3 ст. л.
  1. Куриное филе жарят или отваривают, а затем расщепляют на волокна.
  2. Варёные яйца и кешью крошат ножом, а сыр натирают на тёрке.
  3. Все ингредиенты укладывают в салатницу и заправляют майонезом.

Свекольный салат

Ингредиенты:

  • ядра кешью — 70 г;
  • варёная свёкла — 3 шт;
  • йогурт молочный — 3 ст. л.
  1. Натертую свёклу смешивают с дроблёными орехами и заправляют йогуртом.
  2. Соль добавляют по вкусу.

Орехи кешью — очень полезный продукт для здоровья мужчины. Они не только предотвратят многие заболевания, но и устранят проблемы интимного характера, если их употреблять в салатах, а не с солью и пивом. О других полезных орехах для мужского организма читайте далее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: orehov.club

Кешью польза и вред для мужчин

Большую популярность в диетологии получили орехи кешью. Их полезные свойства позволяют решить проблему лишнего веса, улучшить работоспособность иммунной системы, укрепить здоровье. Правильный подход к употреблению ореха помогает восполнить дефицит необходимых для организма веществ.

Полезные свойства для организма мужчины

Орехи кешью для мужчин помогают:

  • активизировать обменные процессы белка и липидов;
  • вывести излишки холестерина – за счет входящих в состав Омега-3 жирных кислот;
  • улучшить работу сердечной мышцы;
  • укрепить иммунитет;
  • предупредить развитие дерматита, псориаза, экземы;
  • остановить распространение инфекционных агентов.

Кешью для мужчин позволяет увеличивать тонус мышц, восполняет потерю энергии. Полезные орехи – это сильный афродизиак, при употреблении в шоколадной оболочке они легко справляются со стрессом и депрессивными состояниями. Они хорошо борются с голодом и помогают не набирать лишние килограммы – достаточно нескольких орешков, съеденных в качестве перекуса.

Кешью для улучшения половой функции

Проведенные исследования доказали, что значительное омоложение проблем по мужской части связано с постоянными стрессами, плохой экологической обстановкой. Дисфункция половой сферы провоцирует снижение сексуальной активности, приводит к формированию бесплодности.

Польза кешью для мужчин в возрасте 20-35 лет заключается в возможности увеличения либидо за счет содержащихся в нем активных компонентов. Индийский орех способен помочь парням, страдающим от ослабленной эрекции и быстрой эякуляции, но имеющим определенных заболеваний репродуктивной системы.

Врачи рекомендуют включить в рацион кешью семейным парам, проблема бесплодия в которых связана с мужским полом. Среднестатистические данные сообщают, что каждая шестая семья неспособна самостоятельно родить, им требуется профессиональная помощь. Проведенное исследование показало, что бесплодие только на 40% зависит от организма женщины и на 60% – от сильной половины человечества.

Орех кешью польза для мужчин в этом случае помогает улучшить качество спермы, повысить активность сперматозоидов. Для получения положительного результата достаточно употреблять 75 граммов орешков каждый день.

Как кушать орехи

Полезен кешью в любом виде – жареном, подсушенном в духовом шкафу или в шоколадной оболочке. Диетологи советуют брать орешки в дорогу, на работу и использовать как легкодоступный перекус.

Многие пациенты предпочитают индийский орех в виде масла – его применяют как основу для бутербродов. Высокая калорийность угнетает чувство голода, позволяя избежать переедания в процессе снижения массы тела.

Читайте также:  Гимнастика для детей

Орехи кешью польза и вред для мужчин: излишнее увлечение продуктом может привести к избыточной массе тела, вызвать аллергические реакции, спровоцировать ухудшение состояния здоровья. Они незаменимы в качестве источника полиненасыщенных жирных кислот, витаминно-минеральных комплексов – при условии соблюдения требований рационального питания.

Входящий в состав витамин Е помогает улучшить состояние репродуктивной системы, остальные компоненты необходимы для предупреждения развития многих заболеваний, нормальной деятельности мужского здоровья.

Источник: orehinfo.ru

Кешью для повышения потенции

Рейтинг статьи: (1 632 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка.

Кешью для потенции

В лечении импотенции и нарушений эрекции решающую роль играет сбалансированное питание. Среди еды, обладающей способностью повышать сексуальное желание у мужчин, выделяются орехи. Этот продукт имеет много разновидностей, а самыми популярными считаются грецкие и кедровые орехи, кешью и миндаль, арахис и фундук. Каждый сорт обладает своеобразным вкусом и содержит полезные элементы для нашего организма.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Все орехи высококалорийные, что следует учитывать мужчинам, придерживающимся диетического питания.

Кешью: значение для организма

От других орехов кешью отличается наименьшим содержанием жиров. Вместо этого в них есть витамины (А, В, РР, Е) и макроэлементы (кальций и калий, медь и цинк, железо и фосфор, магний и марганец).

Орехи кешью, благодаря своему богатому витаминному составу:

  • улучшают обмен белков и жиров
  • выводят лишний холестерин из крови с помощью жирных кислот Омега-3
  • укрепляют иммунитет и обеспечивают нормальную деятельность сердца
  • действуют как мощный афродизиак
  • повышают мышечный тонус
  • пополняют организм веществами, требуемыми для нормальной жизнедеятельности всех органов и систем
  • оказывают профилактическое действие против кожных заболеваний (дерматит, псориаз, экзема)
  • предотвращают распространение инфекций в организме
  • повышают уровень гемоглобина
  • лечат бронхиты, астмы и другие заболевания дыхательных органов
  • помогают бороться с избыточным весом и быстро утоляют чувство голода

Кешью: интересные факты

1. Кешью – это вечнозеленое бразильское дерево, на котором вырастают плоды, напоминающие яблоко с орешком на краю.

2. Орех покрыт скорлупой, а под ней скрыта ядовитая прослойка, масло которой при попадании на кожу может вызывать сильнейший ожог.

3. Кешью признан единственным орехом, который созревает не внутри плода, так называемого «яблока», а снаружи.

4. В Африке орешки используют при нанесении татуировок, а на Гаити ими лечат зубную боль и выводят бородавки.

5. Мексиканцы при помощи кешью обесцвечивают веснушки.

6. Ореховое масло активно применяют в косметологии для массажа, изготовления косметики, снятия покраснений на коже.

7. Кешью способствует выработке так называемого «гормона счастья».

Влияние и польза других орехов

Кешью – не единственный орех, который положительно влияет на потенцию и здоровье мужчины в целом.

Большое количество белка и витаминов содержится в фундуке. Он улучшает кровообращение, в результате чего сексуальное желание усиливается, а организм насыщается всеми необходимыми веществами. Суточная норма – 100 г.

Естественным афродизаком является миндаль. В нем присутствуют основные витамины (А, В, Е и С), а также более 10 минералов (железо, йод, кальций и другие). Его полезные вщества, кроме нормализации эрекции, оказывают влияние на пищеварительные органы, улучшают аппетит и сон. Также миндаль способствует выработке семенной жидкости.

Грецкие орехи или «дерево жизни» – профилактическое средство против мигреней, которое стимулирует мозговую деятельность и улучшает умственные способности. Их рекомендуют употреблять при бесплодии и лечении импотенции. Эти орехи регулируют выработку мужских гормонов и расширяют сосуды, что очень важно для нормальной эрекции.

Профилактическим средством для предотвращения импотенции считаются фисташки. Эти небольшие орешки содержат аргинин, цинк, полезные жиры и кислоты, обеспечивающие высокий уровень либидо у мужчин.

Арахис – наиболее калорийный и питательный продукт среди орехов. В нем присутствуют необходимые для иммунной системы антиоксиданты и органические кислоты. Арахис предотвращает возникновение многих заболеваний, увеличивает количество и повышает качество спермы.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Чтобы принести организму максимальную пользу, орехи рекомендуется употреблять в сыром виде.

С чем сочетать кешью?

Наилучшего результата можно достичь, если употреблять кешью вместе с другими «возбуждающими» продуктами. Например, любые орешки приятно сочетаются с медом, который, как известно, возобновляет сексуальную активность.

Полезно есть кешью в виде смеси с курагой, финиками и другими сухофруктами. Бесценны для мужской сексуальности и салаты из свежих фруктов, посыпанные орехами и заправленные сметаной – еще одним афродизиаком. Предпочтение следует отдать яблокам, бананам, а из овощей лучше всего использовать свеклу или морковь.

В блюда из рыбы или мяса можно добавлять грецкие орехи – это не только необыкновенно вкусно, но и полезно при слабой потенции.

Кстати, благодаря высокому уровню калорийности кешью и другие разновидности орехов можно использовать в качестве быстрого и сытного перекуса.

Источник: xn—-7sbagg2aep9bg1aj4j.xn--p1ai

Чем полезны орехи кешью для мужчин?

В статье рассматриваются полезные свойства кешью и противопоказания для употребления мужчинами.

Чем полезны орехи кешью для мужчин?

Любые орехи калорийны, вкусны. Они рекомендованы к употреблению, прежде всего, как источник органического белка. Индийский орех кешью (анакардиум, акажу, индийский арахис), привозимый из Бразилии, обладает не только приятным сладковатым вкусом, но и огромной пользой для мужского здоровья.

Химический состав кешью

Положительное влияние анакардиума на организм мужчины обусловлено наличием следующих веществ:

Органический белок

Строительный материал для клеток, способствует регенерации тканей, улучшает дыхание клеток, регулирует окислительные процессы.

Витамины

В продукте значительно содержание витаминов В1, Е, А.

  • Витамин В1 (тиамин) отвечает за обмен углеводов и жиров, поддерживает необходимую кислотность, нужен для работы сердца, сосудов.
  • Витамин А (ретинол) способствует здоровью зубов, костей, волос и ногтей, нейтрализует окислительные процессы.
  • Витамин Е (токоферол) укрепляет сосуды, улучшает кровообращение, нормализует секрецию гормонов.

Минералы

Калий, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, селен – вещества, содержащиеся в этом орешке в наибольшем количестве. Как они влияют на здоровье мужчины?

Название вещества Воздействие на организм
калий способствует нормализации работы сердца, регулирует возбудимость сердечной мышцы
магний синтезирует ДНК, очищает организм от токсинов

фосфор укрепляет кости, зубы, способствует регенерации тканей

кальций участвует в процессах свертываемости крови, регулирует проницаемость клеточных мембран, возбудимость нервной ткани
натрий уравновешивает водно-солевой баланс, регулирует артериальное давление, работу мышц
железо нормализует клеточный состав крови, образует гемоглобин, транспортирует кислород к тканям
цинк способствует заживлению ран, нормализует жировой обмен, улучшает дыхание клеток
селен регулирует работу щитовидной железы, способствует очищению организма

Кроме вышеперечисленных веществ, в орехах содержатся макро- , микроэлементы, усвояемые углеводы, жиры, вода, пищевые волокна, зола, полиненасыщенные, насыщенные жирные кислоты, чем обусловлена их полезность.

Свойства кешью для организма мужчины

Благодаря витаминам и минералам в составе орешка, употребление его оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую, нервную, кровеносную, репродуктивную, эндокринную системы, на состояние кожи, волос, зубов. Микроэлементы и витамины улучшают работу ЖКТ, желчного пузыря, печени, улучшают состав крови, укрепляют кости.

Польза

Велика польза кешью для организма мужчины, поскольку индийский орех

  • активизирует обмен веществ;
  • нормализует уровень холестерина благодаря содержанию жирных кислот омега-3;
  • улучшает деятельность сердечной мышцы;
  • укрепляет иммунитет;
  • является афродизиаком, улучшает потенцию;
  • повышает тонус мышц, придает силы;
  • является профилактикой таких кожных заболеваний, как дерматит, экзема, псориаз;
  • блокирует распространение инфекции;
  • улучшает состав крови, повышает уровень гемоглобина;
  • помогает быстро восстановиться после операций.

Похудение мужчин

Кешью – самый низкокалорийный из всех орехов, поэтому помогает следить за весом. Энергетическая ценность продукта – 631 кКал на 100 г. Несмотря на это, он отлично утоляет голод.

Орешки стимулируют тканевый теплообмен, поэтому легко сжигают жир. Существуют специальные ореховые трех- и пятидневные диеты, которые, наряду с употреблением других орешков, предусматривают небольшое (5 ядер) употребление ядрышек акажу.

Полезная аминокислота L-аргинин, содержащаяся в них, улучшает сосудистую проницаемость, кровообращение. Вследствие этого токсины легко выводятся из пищеварительной системы, ускоряется обмен веществ, что влечет похудение.

Защита сердца

Употребление индийского арахиса снижает уровень вредного холестерина, триглицеридов, предотвращает воспалительные реакции, защищает от инсультов и ишемической болезни сердца.

В кешью содержится медь, которая может понижать уровень «плохого» холестерина, поэтому полезны орешки для стабильной работы сердца, улучшения эластичности сосудов. Кардиозащите способствует также олеиновая кислота.

Кладезь витаминов и микроэлементов

Как было сказано ранее, орешки богаты белками, углеводами, витаминами группы В, А, Е, содержат рибофлавин, каротин, тиамин, никотиновую кислоту. Они нормализуют обмен белков и жиров, оздоравливают сердце, сосуды, укрепляют иммунитет, снижают уровень холестерина в крови. Витамин Е помогает организму бороться со свободными радикалами, не допуская развития онкологических заболеваний.

Кешью нормализуют обмен веществ, помогают бороться с псориазом, анемией, дистрофией, зубной болью. Имеют антисептические, антибактериальные свойства, тонизируют. Кстати, ореховое масло богато витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами.

На 100 г орешков приходится 5,3 г воды, 25 г белков, 54 г жиров, 13 г углеводов, 7 г моно- и дисахаридов, 5 г крахмала, 3 г золы, а также железо, фосфор, кальций, цинк и другие микроэлементы.

Помогает продуцировать полезный холестерин

Плод дерева акажу повышает уровень полезного холестерина. Это происходит за счет того, что фитостеролы, содержащиеся в продукте, препятствуют всасыванию вредного холестерина, стабилизируя клетки. Это помогает также предотвратить образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Нормализация передачи нервных импульсов по телу

Олеиновая, пантотеновая, линолевая кислоты делают кешью незаменимым продуктом для правильного функционирования нервной системы. Высокое содержание магния способствует передаче нервных импульсов, успешному обмену веществ.

Влияние на потенцию

Воздействие орешков на мужское здоровье трудно переоценить по нескольким причинам.

  1. Содержание большого количества цинка способствует увеличению фертильности, избавлению от проблем с потенцией, увеличивает объем спермы.
  2. Аминокислота аргинин стимулирует выработку мужских гормонов и повышает потенцию.
  3. Полиненасыщенные жирные кислоты, источником которых является кешью, необходимы для улучшения качества спермы.
  4. Благодаря наличию витамина K снижается риск развития рака простаты.
  5. Орех помогает бороться со слабостью, усталостью, насыщает организм энергией, необходимой для полового акта.

Вред и противопоказания

Несмотря на многочисленные полезные свойства продукта, у кешью есть и противопоказания. Следует отказаться от этого продукта:

  • аллергикам;
  • людям с заболеваниями печени, мочекаменной болезнью;
  • лицам, не переносящим продукт, страдающим гастритом.

Не стоит увлекаться поеданием большого количества орехов, так как это может вызвать тошноту, рвоту, понос, кожные высыпания. Таким образом, при употреблении орехов кешью учитываются их польза и вред для мужчин и то, как принимать их без последствий для здоровья.

Как выбрать хороший кешью при покупке

Выбирать лучше целые, а не измельченные орехи: хранятся они дольше. Предпочтительны обжаренные ядра, в этом случае минимальна вероятность бактериального поражения.

На что обратить внимание при выборе:

  • цвет качественного продукта светлый;
  • ядро напоминает запятую, твердое, хрустящее, гладкое;
  • орехи не крошатся, не влажные, не слипшиеся;
  • не имеют горечи;
  • нет блеска, допустим небольшой мучнистый налет;
  • пакет должен быть целостным, без конденсата.

Сколько кешью можно есть в день мужчине

Диетологи рекомендуют суточную дозу употребления кешью свести до 30 граммов (приблизительно 15 орешков), что составляет 210 кКал. Большее количество может вызвать такое неприятное последствие, как тошнота. Не надо забывать, что орехи – даже кешью – чрезвычайно питательный продукт, насыщение происходит быстро. Рекомендуется использовать как перекус.

Как правильно хранить

Как и все орехи, кешью недешев, поэтому правильное хранение поможет уберечь деньги. Хранить продукт следует в темном, сухом прохладном месте, насыпав в жестяные или любые другие плотно закрывающиеся чистые емкости или тканевые мешочки.

В закрывающейся посуде кешью может сохранять свои свойства несколько месяцев. По возможности используется холодильник или морозильная камера (срок хранения в морозилке – до полутора лет). Влажные и сморщенные орешки не стоит сберегать и употреблять в пищу.

Если орехи прогреть, например, в духовке, при температуре 50 градусов 20 минут, то время их сбережения увеличится. Покупая кешью в упаковке, следует соблюдать рекомендации о сроках сохранности продукта.

Источник: vsepolezno.com

Добавить комментарий

Adblock
detector