Фибромиалгия симптомы и лечение в домашних условиях

Личный опытФибромиалгия: Как я живу
с непроходящей болью

«Инвалидности у меня нет, потому что доказать её в России невозможно»

Чуть меньше месяца назад Леди Гага рассказала в твиттере, что страдает сильной болью по причине фибромиалгии; певице пришлось лечь в больницу и отменить часть запланированных концертов. Фибромиалгию называют «невидимой болезнью», потому что у неё нет внешних проявлений, кроме тех, что испытывает сам пациент: постоянной боли в мышцах и костях всего тела, усталости и нарушений сна.

Откуда берётся это заболевание, пока неизвестно — есть гипотеза, что при фибромиалгии мозг некорректно обрабатывает нервные импульсы, многократно усиливая болевые сигналы. При анализах или рентгенологическом обследовании никаких изменений не находят, а диагноз зачастую не могут поставить годами. Аня Кузьминых рассказала нам, что ощущает человек с фибромиалгией и с какими трудностями приходится сталкиваться ей и её семье.

Мне двадцать три, сейчас я живу в Нижнем Новгороде: рисую, пишу сценарий и прохожу наблюдение у врачей — психиатра и психотерапевта. Как-то четыре года назад, когда я училась во ВГИКе, у меня заболела спина — я, само собой, решила, что проблема в плохом матрасе, и купила себе новый — навороченный, для принцесс на горошине. С блаженством ложилась на него каждый вечер, но боль никуда не уходила. Тогда меня больше всего беспокоили спина и шея.

Рейд по врачам занял больше года — в центре Дикуля мне диагностировали остеохондроз, и я несколько месяцев ходила к ним на процедуры: ЛФК, мануальную терапию, физиотерапию. Вздрагиваю, когда вспоминаю: каждый день после учёбы, которую и так еле выносишь из-за боли, мне приходилось брать сумку со спортивной формой и куда-то ехать на метро, с пересадками. Для человека с фибромиалгией это ад — но тогда я не знала, что со мной, ждала, что вот-вот поможет, думала, что нужны регулярность и немного терпения.

Я твёрдо уверена, что с самого начала врачи в том же центре Дикуля понимали, что дело не в остеохондрозе — не может же из-за небольшого смещения шейных позвонков болеть всё тело. Потом была клиника Мясникова — тот же ответ, обезболивающие уколы и так далее. Никто не верил, что после уколов кетонала или чего-то ещё мне не становится легче ни на йоту. Врачи стали косо на меня смотреть: я выпрашивала новокаиновые блокады, которые притупляли боль примерно на час, и иногда мне их делали. В основном, правда, кололи обычные обезболивающие и миорелаксанты, а ещё рекомендовали посетить психиатра. О фибромиалгии в России почти никто не знает, а если всё болит, но мы не можем вылечить — то вам к психиатру.

Фибромиалгия — это когда больно всё. Больно сидеть, больно стоять, больно двигаться, спать больно. Больно от того, от чего никак не должно

Уже несколько лет я веду дневник, его печатают в журналах «Искусство кино» и «Знамя», но при этом он очень личный. Несколько лет назад я описывала фибромиалгию так: «Фибромиалгия — это когда больно всё. Больно сидеть, больно стоять, больно двигаться, спать больно. Больно от того, от чего никак не должно. Больно рукопожатие, больно случайно облокотиться о стол, больно открыть ручку двери. Немеет язык и губы. Чувство интоксикации. Жар. Одна боль перетекает в другую, потом каждая вливается в предыдущую. Жжение, нытьё, резь. Это может быть что угодно и когда угодно. Зависимостей не существует. Обезболивающего тоже. Чуть ослабевает что-то одно, ты пытаешься надышаться, но сразу падаешь в другое».

У меня очень адекватные родители, и они поддерживали и поддерживают меня во всём. Но, если честно, двадцать четыре часа в сутки выносить тяжелобольного человека не по силам никому. За годы моя болезнь стала чем-то вроде обычного предмета интерьера — тумбочкой, например. А самая большая проблема с этим заболеванием — о нём никто ничего не знает. Ни врачи, ни больные. Откуда болезнь берётся и как её убрать — не знает пока никто.

К сожалению, фибромиалгия — не только боль. Со временем появляются серьёзные проблемы с печенью из-за огромного количества лекарств и вторичный иммунодефицит, когда организм не способен ничего перебороть. При этом вылечить болезнь не получается. С самого начала мне давали обезболивающие, которые не помогали, миорелаксанты, чтобы снять спазм в мышцах; полтора месяца я лежала в стационаре и проходила процедуры — мне то делали физиотерапию, то просто рекомендовали поспать. Там же, в больнице, когда через месяц врачи поняли, что их методы не работают, они выписали мне самые очевидные, назначаемые во всём мире при фибромиалгии препараты: прегабалин и антидепрессант. Правда, в выписке всё равно написали какую-то ерунду, будто побоялись признать, что у них была пациентка с фибромиалгией.

Меня не раз направляли к ревматологу, которая ставила предварительный диагноз системной красной волчанки. Результаты анализа крови каждый раз это опровергали. При этом системная красная волчанка и фибромиалгия действительно связаны — они часто бывают у одного человека одновременно или развиваются одно из другого. В итоге именно ревматолог поставил мне диагноз «фибромиалгия», а позже его подтвердили хорошие неврологи и психиатры. Поскольку фибромиалгиия толком не изучена, мною занимаются три врача: невролог, ревматолог и психиатр — неплохой набор получается.

Сначала я ждала, что вот-вот найдут этот неведомый диагноз и скажут, почему всё так болит. Потом я узнала диагноз и поняла, что лекарства нет. Я, наверное, до сих пор до конца не приняла это

К сожалению, ограничения, которые накладывает эта болезнь, уже не просто ограничения, а полностью новый образ жизни. Раньше я могла в течение дня навести порядок, сходить в магазин, что-то приготовить и ещё с кем-то пообщаться вечером. Сейчас бывают благоприятные дни, когда я могу сделать что-то одно из списка дел, и неблагоприятные, когда приходится просто лежать. Конечно, бывают и поездки или переезды — это всё очень болезненно и неудобно. Важно возить с собой рецепты. В Берлине, где мне подтвердили диагноз, но тоже не знают, как лечить, мне милосердно выдали опиоидные обезболивающие — конечно, если они при себе, то и рецепт тоже лучше держать в сумке.

Ещё, поскольку ты выглядишь здоровым человеком, бывает очень трудно просить о помощи. Но сейчас я уже на всех наплевала и вообще не поднимаю свою сумку; подхожу к любому человеку, прошу помощи, и мне помогают. Бывают совершенно несуразные ситуации. В Москве на вокзале, кажется, Ленинградском, я не успела на поезд и должна была дожидаться следующего. Конечно же, мне было очень больно, хоть и под таблетками. Там есть такое ограждение, за которым стулья, — но пускают туда только людей с инвалидностью. Инвалидности у меня нет, потому что доказать её в России невозможно. Я знаю американцев и европейцев, у которых она есть — и существенно облегчает жизнь в такие моменты.

Сначала я ждала, что вот-вот найдут этот неведомый диагноз и скажут, почему всё так болит. Потом я узнала диагноз и поняла, что лекарства нет. Я, наверное, до сих пор до конца не приняла это. Полтора года после постановки диагноза я просто лежала лицом в подушку. Были моменты, когда я помыться сама не могла от боли. Из моей жизни стал исчезать ВГИК, где я учусь на сценариста. Там куча проектов — а я просто лежу дома. Месяц за месяцем. Я не могу договориться о встрече — вдруг будет обострение? Мне нужно работать, нужно писать сценарии и снимать фильмы, а я не знаю как. Если честно, я никакой не герой, не #fibrofighter (есть такой топовый тег в инстаграме) — я всего боюсь и вижу свою слабость. Мне очень нелегко — но я продолжаю жить изо дня в день.

Я думаю, что даже с постоянной болью, или биполярным расстройством, которое у меня тоже есть, или системной красной волчанкой, которая может в любой момент начаться, нужно пытаться вставать каждое утро и что-то делать. Да, первые полтора года я пролежала лицом в подушку и побывала в инвалидном кресле; даже сейчас бывает тяжело принять душ. Но есть и такие дни, когда я встаю и иду снимать кино, нахожусь на площадке и готова выпить все препараты мира, лишь бы остаться на волне — это единственное, что помогает. Я сделала свой первый фильм с Петром Мамоновым, показала его на мировых фестивалях, получила награды, готовлю следующую работу — всё с той же самой фибромиалгией, что и в начале. Для меня очень важно иметь что-то, ради чего стоит жить дальше. Не обязательно быть Леди Гагой, но найти смысл вставать каждое утро с такими болями — обязательно.

Читайте также:  Польза вареной картошки

Источник: www.wonderzine.com

Что это такое?

Статистические данные подтверждают, что с фибромиалгией сталкивается примерно 5% населения. Американские исследователи обнаружили, что у больных имеется большое количество чувствительных нервных окончаний. Исследователи уверены, что такие нервные окончания вызывают боль во всем теле.

Один из мифов заключается в том, что заболевание фибромиалгия поражает только пожилых дам. Заболеть могут молодые женщины, мужчины разных возрастов, дети и подростки. Проявляется недуг болью, чувствительностью во всем теле.

Причины возникновения болезни не изучены досконально, а диагностика включает анализ клинических проявлений. Лечение состоит из препаратов, улучшающих сон, физических упражнений, устранения стресса, диеты.

Мы разобрались с тем, фибромилгия что это такое. Необходимо более детально рассмотреть причины, клинические признаки и лечение заболевания.

Причины фибромиалгии

Исследователям и медикам не удалось установить точные причины возникновения болезни. Есть много провоцирующих факторов, влияющих на появление фибромиалгии:

  • инфекционные заболевания;
  • постоянные стрессы;
  • действие некоторых медикаментов;
  • операции, травмы;
  • гормональные сбои.

В ряде случаев причины возникновения фибромиалгии ассоциируются с нарушением фаз сна. Исследователи из Норвегии подтвердили, что риск возникновения болезни увеличивается у женщин, страдающих бессонницей.

Большую роль в развитии болезни играет наследственность, ускоренный обмен серотонина, инфекции. Периферические болевые синдромы, физические травмы, чрезмерная настороженность, герпетические инфекции – все это влияет на развитие фибромиалгии. Введение некоторых вакцин отражается на процессах, принимающих участие в формировании болевого восприятия.

Симптомы болезни

Проявляется синдром фибромиалгии постоянными болями в теле. Пациенты жалуются на “мурашки”, покалывание, онемение. Болезнь характеризуется повышенной утомляемостью, которая наблюдается даже по утрам. Болевой синдром усиливается после увеличения физических нагрузок, отсутствия активности.

К другим клиническим проявлениям болезни относятся:

  • тревожные состояния;
  • частые ночные пробуждения;
  • депрессия ;
  • чувство разбитости после сна;
  • сухость во рту;
  • ощущение недосыпания;
  • скованность в теле.

У пациентов наблюдаются нарушения когнитивной сферы. Больные жалуются на невнимательность, ухудшение памяти, снижение концентрации.

Симптоматика фибромиалгии у взрослых повязана с другими проблемами. Появляются головные боли, наблюдаются расстройства мочеиспускания, дискинезия ЖКТ и нарушение сна . Все это негативно влияет на трудоспособность больного человека, качество его жизни.

К симптомам относятся скачки температуры тела, метеозависимость, плохое настроение. Для фибромиалгии характерна симметрическая боль в суставах, мышцах и сухожилиях. Еще один симптом – стойкие динамические нарушения (невозможность стоять и сидеть).

Диагностика

Диагностика болезни не включает проведение специальных исследований, анализов. Выполняется диагностика фибромиалгии методом исключения. Невропатолог, психиатр, терапевт и ревматолог не могут найти у пациента “своих” болезней.

Чаще постановка диагноза проводится по болевому синдрому, выявлению точек, которые провоцируют боли. У пациентов обнаруживается повышенная чувствительность в определенных точках тела. Есть всего 9 пар таких болезненных точек. Для исключения эндокринных и ревматических патологий выполняется дифференциальная диагностика.

Врач проводит исследование болезненных точек, после чего подтверждает или опровергает диагноз. Для некоторых медиков остается открытым вопрос о том фибромиалгия что это за болезнь. Исследование болезненных точек требует знаний и большого опыта. Врач должен знать, как и где проводить пальпацию.

Больному могут назначать анализы крови, тесты на АНА и ревматоидный фактор, уровень кальция. При диагностике крайне важно исключить ревматические заболевания, мигрень, эндокринные патологии.

Нет лабораторных тестов, подтверждающих болезнь. Расширенный анализ крови просто исключает другие причины хронической боли.

Лечение фибромиалгии дома

Основная цель лечения – устранение постоянной боли. Включает лечение фибромиалгии у взрослых прием медикаментозных препаратов.

Врач может назначать такие лекарства:

  • антидепрессанты;
  • болеутоляющие средства;
  • противосудорожные препараты.

Даже самые эффективные медикаменты не помогут избавиться от “невидимой болезни”. Необходимо менять образ жизни, уменьшать вероятность возникновения стрессов и уделять достаточно времени на сон.

Альтернативные методы лечения в домашних условиях включают медитацию, массажную терапию, физические упражнения. Проводить лечение фибромиалгии дома рекомендуется под контролем специалиста. Врач может посоветовать сбалансированную диету, физиотерапию и другие процедуры.

Здоровая диета обеспечивает постоянный запас энергии. Некоторые больные подтверждают, что они забывают о болях, следуя плану диеты. Определенные продукты устраняют или усугубляют симптомы болезни. Следует исключить продукты с глутамином натрия, нитратами. Точный список нежелательных продуктов можно уточнить у лечащего врача.

Требует комплексного подхода вопрос о том, как лечить болезнь фибромиалгию. В домашних условиях рекомендовано выполнять физические упражнения.

С болевым синдромом борются такие нагрузки:

  • ходьба;
  • упражнения на растяжку;
  • силовые тренировки;
  • упражнения в бассейне.

Дополнительно можно принимать травяные настои, отвары. Травы расслабляют мышцы, снимают стресс. Хорошо зарекомендовали себя такие средства: тимьян, кора ивы, молотый имбирь, цветки зверобоя, календула, хвощ.

Больным фибромиалгией рекомендовано есть продукты с большим количеством магния и селена (зеленый салат, спаржа, апельсины, лук, капуста). При устранении болезни необходимо обогащать рацион витамином С, кальцием.

Подробную программу лечения болезни в домашних условиях может составить только врач. Пациент должен понимать, что необходимо пересмотреть привычный образ жизни, систему питания и другие аспекты.

Источник: healthok.ru

Фибромиалгия — лечение народными средствами

14 января, 2020 Другие новости Нет комментариев

Однажды медики ведущих европейских стран решили выяснить, что чаще всего побуждает человека обратиться за врачебной помощью. Ответ оказался неожиданным – любое проявление сильной боли. Хотя ничего парадоксального, на самом деле, тут нет.

Боль – это именно тот факт, который выбивает из колеи даже самых стойких и толстокожих атлетов, что уж говорить об обычных людях. Но боль боли рознь, когда одну можно устранить простым приёмом анальгина, другую не уймёшь никакими подручными средствами. Взять, к примеру, фибромиалгию – боль жуткая, лечение народными, да и медицинскими средствами малознакомы, и есть ли они, народные средства, вообще. Давайте именно с последним вопросом и разберёмся сегодня.

Причины возникновения фибромиалгии
Но перед тем как искать варианты лечения фибромиалгии народными средствами, давайте поговорим о самом недуге. Во-первых, как и у кого она проявляется. Во-вторых, почему её так тяжело диагностировать и лечить. И, наконец, в-третьих, существуют ли вообще эти самые народные средства, помогающие от данного коварного недуга.

Итак, по наблюдениям медиков чаще всего фибромиалгия поражает представительниц прекрасной половины человечества в возрасте 40-45 лет. Почему? Потому что дамы – народ эмоциональный, а эмоции – богатая питательная среда для стресса. Стресс же, в свою очередь, самая частая из причин фибромиалгии, но не единственная.

В этом же возрасте у большинства женщин начинается перестройка организма, настроенная на климактерические проявления. Снижается уровень женских половых гормонов. Мышцы и суставы уже не столь гибки и подвижны. Просветы сосудов сужаются из-за откладывающегося холестерина. Всё это может также стать причинами фибромиалгии, но не прямым, а опосредованным образом, через снижение общего уровня активности обменных ресурсов организма. Хотя фибромиалгия болезнь скрытная, может так замаскироваться, что и не поймёшь сразу, так что давайте разберёмся с её симптомами.

Признаки фибромиалгии
Сразу отметим, что развивается фибромиалгия только у взрослых. Поражаются при этом недуге именно мышцы и связки. Сопутствующими симптомами может быть всё, что угодно от головной боли до депрессии и даже расстройства работы внутренних органов. Именно поэтому вместо фибромиалгии часто диагностируют вегето-сосудистую дистонию, гастрит, неврастению, стенокардию и ревматизм. Но при всей скрытности у нашей героини есть и характерные признаки.

При фибромиалгии на теле человека можно найти 18 болевых точек. Если обнаруживаются хотя бы 10 из них, а мышечные боли длятся уже более полугода, подозрения на фибромиалгию очевидны. Остаётся только с помощью лабораторных анализов исключить патологию внутренних органов, и чистый диагноз готов.

Как лечить фибромиалгию?
Естественно, комплексно и под наблюдением врача. Конечно, здорово бы обойтись в лечении при фибромиалгии только народными средствами без всяких таблеток и хождений по мукам. Но, как гласит известная реклама, это просто фантастика. И всё же некоторые вспомогательные домашние методы есть.

Читайте также:  Болят ступни ног причина лечение народными средствами

Мед. Кушайте его по 1 ст. л. каждый день. Он поможет справиться со слабостью, насытит организм питательными веществами, укрепит иммунитет, добавит сил и настроения.
Травяные чаи. Отвары из следующих трав укрепляют организм, улучшают циркуляцию крови, очищают её от токсинов, повышают общий иммунитет. В перечень сих трав входит корень лопуха, клевер, одуванчик, острогал и эхинацея, гинкго Билоба, чертополох, валериана или пустырник. Заваривайте их по очереди и пейте на здоровье.
Аэробика и массаж. Упражнения, только медленные и плавные, и лёгкий успокаивающий и расслабляющий массаж благотворно влияют на поражённые мышцы. Только помните, занятия должны быть регулярными, ежедневными, а не проводиться набегами от случая к случаю.
Тёплый или контрастный душ. Согласитесь, его запросто можно устроить в собственной ванной.как лечить фибромиалгию Эффективнее всего применять эту процедуру сразу после ночного сна. Она поможет разбудить одеревеневшие мышцы и унять проснувшуюся боль.
Диета. Найдите для себя такой режим питания, чтобы не переедать, но быть всегда легко сытой. Стол разнообразьте овощами и фруктами, но навсегда смахните с него сахар, выпечку, кофе и алкоголь.
Сочетая эти нехитрые домашние средства с рекомендациями лечащего врача, вы, несомненно, одержите верх над болезнью фибромиалгией. Удачи вам и крепкого здоровья.

Источник: www.thrombo.ru

Способы лечения фибромиалгии в домашних условиях

Заболевания мышц и костей скелета нуждаются в своевременной терапии, так как лечить фибромиалгию очень сложно. Заболевание подразумевает болезненные ощущения в хрящах, связках, сухожилиях и мышечной ткани, имеющие хроническое течение и нередко сопровождающиеся повышенной усталостью. Локализуются боли в грудной клетке, верхней части спины, локтях, бедрах, в области шеи. Особенно остро они проявляются при продавливании этих зон. С таким диагнозом живет чуть более 4% всего населения земного шара. Избавиться от болезни невозможно, но люди с такой проблемой должны знать, как улучшить качество своей жизни.

Как выявить заболевание?

Для фибромиалгии характерны икроножные судороги, спазмы в суставах, парестезия. Малейшее напряжение, усталость, избыточная физическая активность и переохлаждения приводят к обострению заболевания. Боли могут беспокоить как с одной стороны, так и сразу с двух. С утра они усиливаются, а в состоянии покоя, после массажа и сна немного затихают. Часто люди с этими симптомами жалуются на хронические недосыпы. Нередко такие изменения приводят к частичной потере трудоспособности, становясь причиной инвалидности.

Значительно усугубляет ситуацию измененное восприятие пациентом болевых импульсов и чувствительность к свету, запахам и звукам. Все это вызывает у больного сильное чувство дискомфорта, приводящее к потере жизненных сил. На фоне этого организм постоянно нуждается в отдыхе и отсутствии стрессов, что выступает основой эффективного лечения.

Широко распространенным симптомом фибромиалгии является расстройство психики, встречающееся в более чем 50% всех клинических случаев. Оно проявляется в виде таких проблем, как:

  • нарушенная координация движения;
  • агрессивность;
  • подавленность;
  • плохое настроение;
  • раздражительность;
  • низкая сосредоточенность;
  • ухудшение долговременной памяти.

Эти симптомы являются скорее следствием, чем причиной фибромиалгии. По мнению ученых, они возникают из-за того, что организм теряет возможность полностью восстанавливаться во время сна по причине болевого синдрома. Может свидетельствовать о наличии фибромиалгии и синдром раздраженного кишечника, на фоне которого у больного возникают неприятные ощущения в области таза и живота. В таком случае беспокоит спастический колит и нарушение стула. Часто такие симптомы дополняются болезненным опорожнением мочевого пузыря из-за повышения раздражительности его стенок. Несмотря на это, проводимые ультразвуковые обследования не выявляют никаких отклонений в работе органов мочеполовой системы. Вовсе не обязательно при фибромиалгическом синдроме проявление всех перечисленных признаков. Они могут давать о себе знать в совершенно разных комбинациях, что затрудняет постановку точного диагноза.

Как поддерживать здоровье дома при заболевании?

Схема лечения при таких проблемах с костно-мышечной системой из-за разнообразия симптомов подбирается индивидуально. В первую очередь терапия должна быть направлена на поддержание здоровья больного на достаточно высоком для сохранения работоспособности уровне. При комплексном подходе – сочетании медикаментозных препаратов, народных средств и паллиативных методов становится возможным улучшение качества жизни пациента.

Натуральные препараты

В народной медицине для лечения и устранения симптомов фибромиалгии используются компрессы, настойки, мази и травяные отвары. Они необходимы для укрепления мышечных тканей, улучшения иммунитета, нейтрализации токсинов. Природные средства эффективны и потому, что оказывают антибактериальное, успокаивающее и противовирусное действие. Но перед их использованием, во избежание осложнения ситуации, важно получить одобрение лечащего врача.

  1. Лимонник китайский. Это растение ценится своими полезными свойствами – хорошо успокаивает нервы, снимает усталость, повышает работоспособность (физическую и умственную). Для приготовления народного средства необходимо залить 100 мл кипятка 10 г измельченных плодов. Дать настою постоять, остудить и процедить. Выпивать жидкость по 1 ст. л. дважды в сутки в теплом виде. Лечение длится месяц.
  2. Левзея сафлоровидная используется в народной медицине для укрепления суставов при фибромиалгии, активизирует познавательные способности, усиливает активность мышц. Для приема внутрь в качестве настоя: натереть корень маралия на терке (должно получиться 2 ст. л.), залить сырье жидким медом (5 ст. л.). Принимать по 1 ст. л. трижды в сутки. Такая композиция подходит и для внешнего применения – можно смазывать болезненные участки. В этом случае необходимо добавить 1 ст. л. водки.
  3. Женьшень. Залить порошок корня растения (30 г) водкой (1 л). Закрыть емкость крышкой, оставить в темном месте на 20 суток. Каждые 3–4 дня взбалтывать. Процедить смесь через сито. Употреблять настой следует при первых симптомах заболевания с 10 капель, разбавленных на 50% водой, раз в сутки. Через 2 недели можно медленно увеличить дозу до 15 капель.
  4. Растительное масло с красным перцем. Смесь из таких ингредиентов используется в народной медицине при ярко выраженных мышечных спазмах. Помогает она, подавляя распространение нервных импульсов по телу, отвечающих за болезненные ощущения. Рецепт: 2 ст. л. высушенного красного перца залить подсолнечным маслом (50 мл). Состав хорошо перемешать, смочить в нем кусочек бинта. Прикладывать к болезненным зонам на 5–10 минут.Настойка березовых почек и листьев сирени. При появлении спазмов втирать в триггерную область пальцами. Рецепт: растворить в 50 мл кипятка по 1 ст. л. первого и второго ингредиента. В составе смочить бинт и протирать им кожу. После этого массировать обработанные участки.
  5. Эфирные масла. Эти народные средства можно использовать для растирания мышечной ткани. Смешать 2 капли ромашкового и 10 капель розмаринового эфирного масла. Втирать жидкость в участки, при надавливании на которые возникают боли, раз в день. Делать это мягко, массажными движениями.

Паллиативные методы

При лечении фибромиалгии в домашних условиях народными средствами акцент должен быть сделан на нормализацию физического и психоэмоционального состояния больного. Для этого стоит исключить из повседневной жизни стрессы и использовать методики релаксации. В дополнение к такой практике необходимо улучшить качество сна. В период обострения заболевания важно спать не менее 9 часов в сутки, и сон должен быть глубоким. При отсутствии ярко выраженных симптомов для полноценного отдыха достаточно и 8 часов. Также следует обеспечить комфортные условия проживания больному – минимальный уровень шума, хорошее освещение, приятную для тела температуру в помещении.

Улучшить состояние при фибромиалгии, кроме народных способов, способна и ароматерапия, массаж, прием ванн с эфирными маслами. Очень полезны физические нагрузки средней интенсивности – утренняя зарядка, регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде. Поскольку при заболевании сильно истощены ресурсы организма, он нуждается в восстановлении. Начинают его с укрепления нервной и иммунной системы путем приема витаминных комплексов. Завершает схему лечения диета, которая должна быть правильно подобрана для пациента.

Как питаться при таком заболевании?

Вопрос диетического питания особо актуален при лечении фибромиалгии. Главная его цель – нормализовать вес больного. Для этого необходимо улучшить работу пищеварительного тракта, вывести из организма продукты распада и токсины. Сделать это можно, включив в рацион много нешлифованного риса, гречневой крупы, отрубей и других цельных зерен.

В меню во время лечения заболевания в домашних условиях категорически не должны присутствовать изделия из пшеничной и ржаной муки. Особенно вредными являются те, что приготовлены из дрожжевого теста, поскольку грибки, содержащиеся в дрожжах, пагубно сказываются на состоянии и так слабого организма. Нельзя употреблять разные булочки еще и в силу повышенного риска появления аллергии, которую может вызвать клейковина. Содержание ее в пшенице и ржи равняется примерно 80%. Не стоит есть и перец любого вида, баклажаны, помидоры – все это также пополняет список опасных продуктов.

Читайте также:  Лечение эпилепсии народными средствами

Сладости – еще один враг при проявлении симптомов фибромиалгии, поэтому от конфет, шоколада и прочих вкусностей придется отказаться. А вот ставить табу на мясо не следует, достаточно немного ограничить его употребление и перейти на нежирные сорта. При таком заболевании в день его рекомендуется употреблять не более 100 г. Этого вполне достаточно для восполнения жизненной энергии, которой так не хватает при повышенной утомляемости!

Противопоказаны при лечении этого заболевания любые продукты с нитратами. Фрукты и овощи, во избежание попадания в организм опасной для здоровья суставов соли азотной кислоты, должны хорошо вымываться перед употреблением в пищу. Важно также заменить кофе зеленым чаем и сказать категорическое «нет» напиткам с газами, в том числе и минеральной воде. Все перечисленные продукты способствуют повышению чувствительности болевых рецепторов, в результате чего течение заболевания осложняется.

Источник: narodnymi.com

Фибромиалгия: симптомы и лечение

Фибромиалгия – это патология, характеризующаяся поражением внесуставных мягких тканей. Ее ведущими симптомами являются диффузные костно-мышечные боли и появление специфических точек с повышенной чувствительностью или болезненных при пальпации. К числу прочих клинических проявлений относятся приступы депрессии, бессонница, высокая утомляемость и когнитивные нарушения.

Фибромиалгия чаще диагностируется у женщин, причем, в основном страдают пациентки средней возрастной группы (около 45 лет).

Историческая справка

Несмотря на то, что современный термин появился в медицинской литературе сравнительно недавно, состояние было известно, по крайней мере, с начала ХХ века. Патология, названная тогда «фиброзит», рассматривалась как следствие «психогенного ревматизма» или напряжения. Концепция, которая рассматривается в настоящее время, впервые была разработана в середине 70-х годов прошлого столетия. Тогда же было установлено, что у пациентов появляются точки с гиперчувствительностью и развиваются нарушения сна.

Окончание «–алгия», используемое сейчас вместо «-итис» показывает, что ведущим проявлением является болевой синдром, а не воспалительный процесс в соединительной ткани.

Причины

Фибромиалгию относят к числу идиопатических (первичных) болевых нарушений. Точная причина появления данного синдрома остается неясной, хотя благодаря достижениям генетики и совершенствованию методов инструментальной диагностики специалисты далеко продвинулись в изучении этой патологии.

Большинство исследователей сходится во мнении, что ведущим механизмом становится центральное нарушение болевого восприятия.

В этиологии и патогенезе фибромиалгии большое значение имеет наследственность.

Если у родственников первой линии диагностирован данный симптомокомплекс, то вероятность заболеть возрастает в 8 раз.

Исследование близнецов показало, что примерно 50% факторов риска – генетические, а остальные представлены различными факторами внешней среды.

Факторы, провоцирующие развитие фибромиалгии:

  • травматические повреждения (особенно – в области туловища);
  • психоэмоциональные стрессы;
  • эндокринные патологии (например – гипотиреоз);
  • прием некоторых фармакологических средств);
  • вакцинация;
  • инфекции.

К инфекционным агентам, которые наиболее часто провоцирую патологию, относятся боррелии (возбудителей болезни Лайма), вирусы парагриппа, Эпштейна-Барр и гепатита С.

Механизмы, влияющие на клиническую манифестацию патологии, являются многофакторными. Изучение связи между стрессами и фибромиалгией показали, что происходят определенные изменения со стороны вегетативной нервной системы и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой регуляции.

Существуют теории, согласно которым к развитию фибромиалгии приводят отравления ртутью, нехватка гормона роста и даже реакция иммунной системы на обитающие в кишечнике бактерии. Ни одна из них пока не получила подтверждения.

Симптомы фибромиалгии

Спецификой данной патологии является большое количество разнообразных субъективных ощущений и жалоб у больного на фоне крайне малого числа объективных клинических признаков.

Основные симптомы фибромиалгии:

  • диффузная костно-мышечная боль;
  • чувство «скованности» в утренние часы;
  • быстрая мышечная утомляемость;
  • парестезия конечностей («мурашки», онемение, жжение или ощущение покалывания);
  • наличие болезненных точек;
  • бессонница;
  • мигрень.

Болевой синдром считается разлитым, если негативные ощущения большей или меньшей степени интенсивности отмечаются в различных областях правой и левой половины тела (как выше, так и ниже пояса).

Симптоматика имеет свойство усиливаться на фоне психоэмоционального или физического перенапряжения, а также при смене метеорологических условий (влажности, давления).

Согласно принятым в настоящее время критериям, диагноз «фибромиалгия» может быть поставлен, если симптомы отмечаются у больного на протяжении 3 и более месяцев. Менее продолжительные разлитые боли, и мышечная усталость могут быть обусловлены бессонницей, инфекционными заболеваниями и т. д.

Наличие психологических расстройств на фоне фибромиалгии, определяет определенное сходство патологии с синдромом хронической усталости.

К числу наиболее частых жалоб пациентов относится высокая утомляемость. Она выявляется почти у 90% пациентов. На бессонницу жалуется 79% больных; процесс засыпания в вечернее время затруднен, ночной сон характеризуется беспокойностью (человек часто пробуждается), а утром отсутствует чувство восстановления. Свыше половины пациентов, страдающих фибромиалгией, жалуются на регулярные мигренозные головные боли.

Психоэмоциональные расстройства могут варьировать он незначительных перепадов (ухудшения) настроения до тревожно-мнительных и депрессивных состояний.

Среди пациентов, страдающих фибромиалгией, распространенность сопутствующих психиатрических заболеваний может достигать 60%!

Некоторые клинические проявления встречаются существенно реже.

Фибромиалгия может сопровождаться следующими расстройствами:

  • головокружение;
  • мышечные спазмы;
  • синдром предменструального напряжения (ПМС);
  • шум в ушах;
  • синдром Рейно;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • синдром раздраженного мочевого пузыря;
  • первичная дисменорея;
  • судороги мышц нижних конечностей;
  • дисфункция височно-нижнечелюстного сустава;
  • боль в области грудной клетки;
  • пролапс митрального клапана;
  • специфические пятна на коже (сетчатое ливедо).

Диагностика фибромиозита

К числу важных диагностических критериев относится наличие болезненных точек. Данный признак позволяет дифференцировать фибромиалгию от других патологий, сопровождающихся костно-мышечными болями.

Симптом считается положительным, если обследуемый испытывает болевой синдром при пальцевом давлении с усилием ≤ 4 кг. Существует 18 возможных точек, локализованных преимущественно в области поясницы, крестца, ягодиц, спины и плечевого пояса. Если обнаруживается 11 и более из них – диагноз «фибромиалгия» считается подтвержденным.

Для большей объективности исследование должно проводиться несколькими диагностами. Чтобы выявить порог болевого восприятия у пациента, пальпируются контрольные зоны (в частности – над головкой малоберцовой кости).

При постановке диагноза учитывается анамнез (со слов пациента). Врачу необходимо обратить внимание на такие проявления, как отсутствие мотивации, трудности при движении, снижении способности к планированию задач и уменьшении обычной (бытовой) активности.

Чем лечить фибромиалгию?

Существует 4 основных направления в лечении фибромиалгии:

  • уменьшение интенсивности диффузных мышечных болей;
  • нормализация сна;
  • предупреждение центральной сенситизации (изменения реакции организма);
  • терапия сопутствующих патологий.

Фармакотерапия

Для купирования боли используют анестетики местного действия. Борьба с центральной сенситизацией предполагает применение антидепрессантов и антиконвульсантов. Для нормализации сна эффективны агонисты гамма-аминомасляной кислоты, а для терапии аффективных расстройств – антидепрессанты.

Поскольку патология зачастую сопровождается достаточно ярко выраженными психологическими нарушениями, целесообразным представляется использование антидепрессантов. 1 раз в сутки (перед вечерним сном) назначают Мелипрамин или Амитриптилин по 10-25 мг. В качестве альтернативы может назначаться Флуоксетин (20 мг, однократно, в утренние часы). Препараты применяются для курсового лечения; продолжительность курса составляет 1-1,5 месяца.

Для купирования воспаления и болевого синдрома назначаются НПВП. Средства данной клинико-фармакологической группу не рекомендуется в течение длительного времени принимать перорально, т. к. не исключены поражения слизистых оболочек ЖКТ. Нестероидные противовоспалительные препараты целесообразно наносить местно в виде гелей и мазей. Хорошо помогает также инъекционное введение раствора в проблемной области (в сочетании с анестетиком – например, 2% лидокаина гидрохлоридом). Заметное снижение боли вызывают также системные вливания Лидокаина (курсовые либо однократные). Дозы составляют 5-7 мг/кг массы тела пациента.

Высокую эффективность показали миорелаксанты местного действия. Для снижения мышечного тонуса и снижения выраженности болевого синдрома назначаются Дантролен (25-75 мг/сут) или Баклофен (15/30 мг/сут).

Официально зарегистрирован в нашей стране Прегабалин. Он назначается по 350, 450 или 600 мг в сутки. Препарат, известный также как Лирика, стабильно снижает интенсивность боли, нормализует сон и в целом повышает качество жизни. Но данное ЛС никак не влияет на тяжесть депрессии.

Дополнительно могут применяться вещества, обладающие антиоксидантной активностью – витамины Е (токоферол) и С (аскорбиновая кислота).

Другие методы лечения фибромиалгии

К числу нелекарственных методов борьбы с фибромиалгией относятся:

  • бальнеотерапия (лечения минеральными водами);
  • массаж;
  • иглоукалывание;
  • гипнотерапия;
  • электротерапия;
  • криотерапия;
  • лечебная физкультура (в т. ч. аэробика);
  • психотерапия;
  • аутотренинг.

Стойкого облегчения симптоматики позволяют добиться когнитивная поведенческая терапия и метод биологической обратной связи.

Плисов Владимир, врач, медицинский обозреватель

9,414 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

Источник: okeydoc.ru