Шиповник полезные свойства для женщин

Чем полезен шиповник для женщин

Шиповник относится к семейству розоцветных, из-за этого его часто в народе называют «дикой розой». Его плоды, остающиеся после облетания лепестков цветка, содержат массу ценных веществ, важных человеку для сохранения здоровья, при лечении от множества заболеваний.

Шиповник как лекарственное сырье

Народные целители используют в приготовлении своих снадобий все части растения, они считают, что лекарственные компоненты содержатся в корнях, ветвях, листьях, цветах, плодах. Лечебные свойства кустарника признают и в народной, и в официальной медицине.

Особенно полезными считаются свойства шиповника для женщин, при этом отмечается наличие некоторых противопоказаний.

Собирают плоды дикой розы в конце сентября – октябре, после первых заморозков, так, считают травники, полностью созревшие ягоды успевают набраться от природы сил, которые затем передают человеку в отварах, настоях. Заготовленные спелые ягоды перебирают, промывают, сушат в духовке или в специальных аппаратах типа «Ветерка».

Корни шиповника откапывают поздней осенью, до того как ляжет первый снег. При этом опытные собиратели лекарственных растений знают, что надо брать зрелые корешки, не задевая молодых. Оставшуюся часть корней прикапывают, чтобы не повредить весь кустарник.

Корни очищают от земли, от тонких боковых ответвлений, тщательно промывают, высушивают. Затем их ножом или топориком рассекают на мелкие кусочки.

Молодые ветки срезают ранней весной, задолго до начала цветения кустарника. Все побеги срезать нельзя, чтобы не загубить растение, оставить ему возможность дальнейшего развития. Ветки вместе с почками, листьями измельчают, высушивают. Во время цветения срезают цветы с небольшой частью стебелька, отдельно собирают лепестки.

Для приготовления отваров, настоев можно использовать свежее сырье. Разные части шиповника, учитывая их полезные свойства и противопоказания, рекомендуются в лечении для женщин с разными патологиями репродуктивных органов и половой системы.

Лечебные свойства шиповника

Кустарник издавна знаком травникам, народным целителям. О его свойствах упоминается в трудах Авиценны, Гиппократа, Теофраста. Самое ценное – большое содержание витамина С в разных частях растения.

В составе шиповника ученые находят:

  • полисахариды – глюкозу, фруктозу, ксилозу, сахарозу;
  • органические вещества;
  • немного витаминов А, К, Е, В, Р;
  • органические кислоты – яблочную, лимонную, арахидоновую, олеиновую, линолевую, пальмитиновую;
  • пектин;
  • ликопин;
  • бета-каротин;
  • каратиноиды;
  • множество фитонцидов – кверцетин, рутин, гиперозид;
  • большое содержание дубильных веществ;
  • микро- и макроэлементы – Fe, Ca, Mg, Na, P, Se, K, Zn;
  • эфирные масла.

Из разных частей растения готовят отвары, настои, настойки, используют их для укрепления иммунитета и оздоровления организма. Полезные свойства шиповника для женщин и противопоказания должны учитываться до начала лечения отварами, настоями.

Польза разных частей шиповника

Снадобья из шиповника по-разному воздействуют на организм женщины. Надо знать, какие части растения заваривать, каким способом и для какой цели. Настой плодов, который сегодня многие делают в термосах, послабляют мускулатуру кишечника, усиливают его перистальтику. Отвар корня замедлят синтез желчи, укрепляет кишечник. Поэтому начинать постоянное употребление одного из средств можно после консультации с терапевтом. Для чего женщина может начать лечение шиповником, что ей это может принести – пользу или вред, объяснят специалисты. Они учитывают полезные свойства и противопоказания шиповника для женщин, рекомендуют подходящие средства.

Все отвары и настои на любых частях дикой розы низко калорийные – 19 ккал на 100 граммов. Поэтому напитки включают во все диеты для похудения.

Несмотря на низкую калорийность, все средства из шиповника имеют свойства:

  • придавать бодрости;
  • тонизировать ослабленный организм;
  • укреплять иммунные силы;
  • лечить внутренние болезни;
  • восстанавливать силы после длительных заболеваний.

Принимать любые средства на основе шиповника можно для профилактики дефицита витаминов, минералов, укрепления иммунитета.

При этом существенно снижается риск простудиться, так как иммунитет получает достаточно сил для борьбы с проникновением бактериальных агентов, микробов. Шиповник для женщин имеет множество полезных свойств, но надо учитывать и противопоказания.

Для женщин полезные свойства шиповника проявляются в лечении гинекологических заболеваний, его компоненты справляются с разными воспалениями. К тому же настой плодов поддерживает нервную систему, помогает справиться с эмоциями в стрессовой ситуации, полезен при климаксе.

Небольшими дозами по назначению врача настой шиповника принимают беременные, чтобы укрепить иммунитет, защитить женщину от простудных и инфекционных заболеваний.

Показаниями к применению средств из шиповника являются:

  1. Необходимость восстановить функции печени после проведения операции по удалению желчного пузыря.
  2. Комплексная терапия при лечении холецистита.
  3. Необходимость стимуляции выделения ферментов в ЖКТ при застойных явлениях в протоках желчи.
  4. Необходимость усилить сердечную мышцу, нормализовать АД.
  5. Необходимость стимуляции синтеза эритроцитов, повышения содержания гемоглобина, растворения атеросклеротических бляшек на сосудистых стенках, снижения уровня холестерина.
  6. Помощь в снижении болей, уменьшении солевых отложений при подагре.
  7. Необходимость нормализовать синтез инсулина в поджелудочной железе при диабете.

Все средства на основе шиповника активизируют умственные, физические силы, улучшают обмен веществ, очищают от шлаков, нормализуют функции выведения мочи почками. Для женщин важным полезным свойством шиповника является, при отсутствии противопоказаний, улучшение работы половых органов.

Вред, который может нанести шиповник здоровью женщины

Заваренный шиповник является универсальным средством в лечении многих патологий. Однако при всем положительном воздействии на организм средства из этого растения могут вызвать непредвиденные побочные эффекты.

Противопоказаниями для употребления средств из шиповника являются:

  1. Наличие в анамнезе гастрита с повышенной кислотностью, язвы желудка. Большое количество витамина С может вызвать обострение заболевания.
  2. Наличие тромбофлебита, склонности к образованию тромбов, болезней крови.
  3. Эндокардит, перикардит, воспаления сердечной мышцы.
  4. Заболевания печени разной этиологии. Ударные дозы витамина С вызывают неинфекционную желтуху.
  5. Аллергия и атопические реакции на компоненты в составе шиповника.

Вызывает сомнение целесообразность приема настоя шиповника для нормализации АД, это можно делать только при стабильно высоких показателях давления, так как средства на основе шиповника существенно понижают АД. Стоматологи не рекомендуют пить отвары шиповника, если есть повреждение эмали на зубах. Содержащиеся в нем кислоты еще больше разрушат защитную эмаль.

При наличии хронических запоров прием средств на шиповнике ограничивается малыми дозами или не используется вовсе, чтобы не привести к осложнениям работы кишечника.

Поэтому самостоятельный прием настоя шиповника в термосе, так любимого многими женщинами, может нанести непоправимый вред, привести к нежелательным осложнениям соматических болезней.

Бонус

  1. Польза средств на основе шиповника доказана вековым применением в народном целительстве. Сегодня надо помнить о доказанных учеными противопоказаниях, чтобы не нанести себе вреда.
  2. Народных средств на основе шиповника множество, есть возможность выбора подходящего для каждой женщины. Чаще всего плоды шиповника заваривают на ночь в термосе.
  3. Любое из средств на основе шиповника следует пить только после консультации с терапевтом.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 3 чел.

Источник: www.kleo.ru

Шиповник для женского здоровья

Шиповник ценится за богатое содержание витаминов, минералов и помогает в зимнее время поддержать организм, насыщая его полезными веществами. Лечебные свойства шиповника и его применение в косметике давно используются для здоровья женщин. Отвары, настойки, чаи помогают продлить молодость кожи, очистить сосуды и поддержать работу сердца. Как правильно приготовить настои, о пользе и вреде ягоды, влияющей на здоровье женщины, — далее в статье.

Химический состав и калорийность шиповника

Созревшие плоды шиповника содержат полезные вещества, которые так необходимы для профилактики и лечения заболеваний, а семена насыщены жирными маслами, используются для приготовления кремов и масок.

Химический состав шиповника таков:

  • аскорбиновая кислота (витамин С) — от 2,5 до 5,5%;
  • витамины В1, В2, РР, провитамин А, ликопин, каротиноиды, криптоксантин;
  • микро- и макроэлементы (железо, медь, цинк, кальций, калий, селен, магний, фосфор, натрий);
  • глюкоза, фруктоза, сахароза — общее содержание 18%;
  • лимонная и яблочная кислота;
  • органические кислоты — 1,8%;
  • дубильные вещества — до 5%;
  • пектин — 14%;
  • каротин и витамин Е (в семенах).
Читайте также:  Гипертрофия левого желудочка сердца лечение народными средствами

Несмотря на то что в составе присутствует сахар, пищевая ценность на 100 г продукта составляет 109 ккал, что позволяет использовать ягоду при диетах. Высушенный плод сохраняет свои химические свойства и входит в состав травяных сборов.

Полезные свойства для женщин

Обладая таким богатым составом, шиповник помогает сохранить здоровье и красоту женщины.

  • Употребляя каждый день чай, отвар или пользуясь косметикой на основе масла шиповника, организм насыщается:
  • Витамином С, дубильными веществами, флавоноидами, которые укрепляют иммунитет, действуют как противовирусное, антибактериальное, противовоспалительное средство, помогая справиться с простудными заболеваниями.
  • Минералами, каротиноидами, которые способствуют нормализации давления, снижают риск ишемической болезни, вырабатывая иммунитет к стрессу.
  • Клетчаткой и дубильными веществами, восстанавливая микрофлору в кишечнике, выводя накопившиеся токсины из организма.
  • Как тонизирующее средство помогает вырабатывать коллаген.
  • Жирное масло при добавлении в косметические средства питает кожу витамином Е.

Большую пользу заварной шиповник приносит беременным, давая максимальную пользу организму будущей мамы и ребёнку, насыщая полезными веществами и витаминами. А в сочетании с рябиной, земляникой, смородиной помогает во время нежелательной простуды, исключая химические препараты, справиться с болезнью.

Шиповник для похудения

Как бы не выглядела женщина, она стремится выглядеть ещё лучше. При избыточном весе, прежде чем сесть на диету, необходимо найти причину. Одной из причин может быть нарушение обменных процессов в организме. Содержание клетчатки и дубильных веществ нормализует работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), восстанавливая правильный баланс углеводов и минералов, а микроэлементы и каротиноиды, помогут вывести токсины и холестерин.

Активные вещества в плодах, как лёгкое мочегонное средство, выведут лишнюю жидкость и не допустят отложения жиров в печени. Используйте чай из шиповника как дополнительное средство в комплексе с другими методами для получения эффективного результата.

Употребление при болезнях

При простудных и сердечно-сосудистых заболеваниях, как желчегонное и мочегонное средство, при болезнях ЖКТ — далеко не весь список проблем женского организма, при которых помогают настои, соки, отвары из спелых плодов шиповника.

Прежде чем начать употреблять средства из этой ягоды, проконсультируйтесь с доктором о пользе, ведь при определённых заболеваниях возникает риск ухудшить состояние здоровья. Выпивая отвар из плодов для профилактики или при заболевании, следует придерживаться установленной врачом дозы. Лечебная суточная норма составляет не более 1 л готового напитка. Помните, что ягоды имеют срок годности, и через два года они теряют свои полезные качества.

Шиповник и давление

Плоды шиповника предотвращают ломкость сосудов, укрепляя капилляры, и восстанавливают работу сердечной мышцы, препятствуют образованию тромбов и улучшают кровообращение, тем самым нормализуя повышенное давление.

Как и любой медицинский препарат, отвар следует употреблять осторожно, начиная с одного стакана в сутки, при этом для контроля тонометром измеряют давление, записывают каждый раз показания

Только убедившись, что результат положительный, можно увеличивать дозу и пить полезный отвар не больше месяца, делая перерыв на две недели, а затем продолжать приём снова. Отвар для гипертоников делают на воде, так как настойка на спирте даст обратный результат, давление не упадёт, а наоборот, повысится.

Шиповник при простуде

В народе ягоды шиповника называют «северный апельсин», так как в нём содержится до 5,5% аскорбиновой кислоты, которая помогает справиться с простудными заболеваниями. Обладая противовирусным и антибактериальным эффектом, усиливает защитную функцию организма, создавая угнетающую среду для патогенных микроорганизмов, усиливая барьер для их размножения. Лечебный чай поможет снизить температуру и повысить сопротивляемость организма простуде.

Противопоказания и вред

Польза шиповника неоспорима, но, несмотря на полезные качества, есть противопоказания.

Неправильное употребление может нанести вред здоровью:

  1. Спиртовая настойка повысит давление и противопоказана людям, страдающим гипертонией.
  2. При наличии камней в почках может привести к перекрытию мочевыводящих путей.
  3. При употреблении сверх меры возникает риск увеличения вязкости крови, что приводит к образованию тромбов.
  4. Витамин С и каротиноиды могут вызвать аллергию.
  • Заваривать отвар или чай не следует тем, кто страдает:
  • язвой желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • повышенной кислотностью желудка;
  • тромбофлебитом;
  • эндокардитом;
  • аллергией.

Женский организм подвержен множеству болезней, и, прибегая к народной медицине, не стоит забывать о вреде при неправильном использовании плодов шиповника и при противопоказаниях.

Рецепты из шиповника

Хорошая хозяйка всегда найдёт применение полезной ягоде. Из шиповника варят кисели, компоты, делают соки, джемы и, конечно, отвары, настойки и чаи. Добавляя мяту, чёрную смородину, бруснику, получают вкусный напиток с полезным набором витаминов.

Источник: fermer.blog

Чем полезен шиповник для мужчин и женщин

Шиповник издавна ценится не только за красоту цветения, но также за целебные свойства, которыми он обладает. Чем полезен шиповник, подробнее узнаете из статьи.

Шиповник: польза для мужчин

Шиповник — неисчерпаемый кладезь полезных веществ, потому к использованию его плодов прибегают не только поклонники народной медицины, но и профессиональные доктора. Помимо благотворного влияния на организм в целом, всего 8–10 ягод в день способны пополнить суточную норму витамина C.

Для повышения мужского здоровья часто используется шиповник, польза которого заключается в:

  1. Предотвращении болезней мочеполовой системы. Отвары из шиповника в сочетании с плодами боярышника помогут при профилактике и лечении простатита.
  2. Снижении риска появления проблем сердечно-сосудистой системы. Шиповник приводит в норму давление и процесс кроветворения, понижает уровень холестерина.
  3. Выводе песка, образуемого в желчном пузыре.
  4. Решении проблем с преждевременной эякуляцией.
  5. Повышении потенции.

Приготовить профилактический отвар довольно просто: на ночь в термосе заваривается пара столовых ложек ягод на литр кипятка. Процеженный отвар рекомендуется употреблять до еды несколько раз в день.

Важно после употребления отвара полоскать полость рта, поскольку шиповник имеет свойство разрушать зубную эмаль. Также учитывайте, что даже прием натуральных отваров не должен быть бесконтрольным. Помните: все хорошо в меру.

Шиповник: польза для здоровья женщин

Представительницам прекрасного пола давно полюбился шиповник, чай из которого быстро приводит в норму при простуде, улучшает внешний вид, помогает при похудении.

Позитивное влияние ягод на организм бесспорно. Но в каких же случаях женщине действительно стоит пройти курс употребления отваров из плодов шиповника? Итак:

  • Шиповник для здорового внешнего вида.

Как известно, невозможно выглядеть свежо и красиво снаружи, если мы не сияем изнутри. Богатый состав витаминов в шиповнике способствует улучшению работы внутренних органов, что положительно сказывается на внешнем виде, а именно:

  1. Кожа со временем перестает шелушиться и выделять излишне много подкожного сала.
  2. Ломкие и сухие волосы приходят в норму даже после химического разрушения.
  3. Подтягивается кожа, и разглаживаются небольшие морщинки (для большего эффекта можно использовать косметический лед из отвара).

При растяжках и варикозном расширении вен не помешает провести легкий самомассаж с эфирным маслом шиповника.

Ягоды шиповника не способны чудодейственно избавить от лишнего веса. Однако они могут отрегулировать нарушенный обмен веществ, что значительно ускорит процесс сжигания жировых тканей.

  • Шиповник при беременности.

Во время беременности женщины особенно сильно подвержены простудным заболеваниям, а также часто страдают от токсикоза. Поэтому многие девушки находят спасение именно в шиповнике. Его кисловатый вкус позволяет избежать появления тошноты. А отечности и боли в суставах пройдут за счет восполнения уровня кальция.

Обратите внимание, что чрезмерное употребление шиповника при беременности дает сильную нагрузку на почки, так что советуем согласовывать принятие отваров с лечащим врачом.

Как видим, позитивные свойства шиповника многогранны, и при разумном употреблении эти волшебные ягодки могут укрепить как мужское, так и женское здоровье. Найдите в шиповнике пользу для себя и будьте здоровы!

Читайте также:  Польза куркумы для мужчин


Источник: www.nur.kz

Шиповник полезные свойства для женщин

Плюс ко всему, основным и «популярным» преимуществом данного растения является мочегонный эффект. Благодаря этому шиповник вот уже на протяжении многих столетий считается одним из лучших природных средств для «изгнания» излишней жидкости из организма. Положительный эффект, оказываемый на мочеполовую систему – это значительное улучшение состояния при цистите, пиелонефрите, наличии песка и камней в почках и других воспалениях в этой сфере.

Лечебные свойства шиповника распространяются и на работу ЖКТ. При гастрите, язвенной болезни желудка и поджелудочной железы, панкреатите, холецистите, желчекаменной болезни рекомендуется принимать отвары/настои из плодов на регулярной основе. Очень действенно употребление отвара из плодов шиповника при гинекологических и андрологических недомоганиях – как вспомогательное и профилактическое средство.

Наружное применение настоев из ягод или коры/побегов растения помогает в заживлении ран, успокаивает различные кожные раздражения, снимает отёки. Также шиповниковый чай рекомендуется принимать тем, кто ведёт борьбу с лишними килограммами.

В целом, отвары и чаи на основе шиповника ускоряют восстановление жизненных сил организма, способствуют быстрому выведению токсинов при отравлениях. Примечательно, что употребление шиповника не накладывает запрет на одновременный приём других лекарств и медикаментозных препаратов. Разумеется, всё должно в меру, также не стоит считать его панацеей от всех болезней, он является лишь мощным дополнительным средством на фоне основного лечения при серьёзных заболеваниях. Также ему под силу справиться с нехроническими недомоганиями, особенно, если приём лечебной дозы будет регулярным. Для активизации защитных сил организма особенно рекомендуется употреблять шиповник пожилым людям.

Противопоказания и вред шиповника

Чтобы не навредить себе и близким, необходимо знать и о противопоказаниях к применению этого природного лекарства.

Шиповник может быть опасным для людей, страдающих:

  • аллергией на растения;
  • гастритом, обострением язвы желудка и поджелудочной железы;
  • повышенной свёртываемостью крови (тромбоз или склонность к нему);
  • бронхиальной астмой;
  • гипертонией (запрещаются спиртосодержащие настойки шиповника);
  • повышенной кислотностью желудка и частыми приступами изжоги;

Беременным следует очень осторожно употреблять шиповник, при этом лучше заранее проконсультироваться с доктором.

Если человек перенёс операцию по удалению жёлчного пузыря, то без предварительного посещения врача тоже не обойтись.

И ещё один немаловажный совет – после употребления чая, настоя, отвара или сиропа из шиповника обязательно прополощите рот чистой водой, так вы защитите зубную эмаль от воздействия кислот.

Шиповник как заваривать и как пить

На этот случай есть множество рецептов. Все они хороши и полезны по-своему, однако самыми распространёнными, можно сказать, классическими, считаются вот эти три:

  1. Ягоды прокручивают в мясорубке или измельчают блендером, заливают водой в пропорции 1:6, доводят до кипения и проваривают 5-8 минут. После настаивают 1,5-2 часа, процеживают и пьют как чай.
  2. Столовую ложку плодов (с горкой) заливают стаканом кипятка, проваривают в течение 10-ти минут, настаивают 3 часа. После можно добавить немного мёда для вкуса и пить по 150 мл на протяжении всего дня.
  3. На 50 г измельчённых ягод берут 0,5 л кипятка, проваривают 5 минут, после чего отвар помещают в термос и дополнительно настаивают 3-4 часа. Пить такой настой нужно по 125 мл (полстакана), три раза в день за полчаса перед едой или после еды.

Мёд можно добавлять по вкусу всегда, допускается и сахар, но мёд полезнее.

Как правильно заваривать шиповник в термосе? Здесь нет ничего сложного: ягоды должны быть хорошо промытыми, после чего их следует положить в термос, залить кипящей водой и оставить настаиваться на всю ночь. Утром напиток можно процедить, а те же ягоды повторно залить кипятком и оставить до вечера в термосе.

Примерные пропорции: 3-4 пригоршни ягод на 1 литр кипятка, мёд или сахар – 1-2 ст. ложки.

Также при желании можно добавлять в настой немного мяты или мелиссы. Иногда кладут немного сухофруктов или цитрусов – так напиток приобретает новые оттенки вкуса, не теряя своих целебных свойств. Если предварительно измельчить плоды, то полезный отвар будет готов намного быстрее, примерно через 2 или 3 часа.

Если вы настаиваете напиток для детей, то разовая доза готового продукта должна делиться надвое (по сравнению с дозировками для взрослых).

Если принимать отвар шиповника, польза и противопоказания в чём будут заключаться?

Отвар, настой, напар из шиповника имеют схожие рекомендации по применению, равно как и аналогичные предостережения. О них было написано выше, однако хочется дополнить, что отвары лучше пить с перерывами. Через каждые 7-10 дней делать недельную передышку. Употреблять напиток лучше всего немного тёплым, но и охлаждённым тоже полезно. Если плоды были предварительно измельчены, то процеживать их нужно особенно тщательно, чтобы ворсинки не попали в напиток (они могут раздражать слизистую желудка). Для приготовления отвара можно использовать как сушёные, так и свежие ягоды.

Шиповник давление повышает или понижает?

Это интересный вопрос, который волнует всех, кто начинает впервые употреблять шиповник. Действие лекарств натурального происхождения иногда трудно предугадать, но что касается данного растения, то здесь имеется один нюанс.

Спиртовой настой шиповника лучше принимать в первой половине дня – он повышает давление и оптимизирует сердечную функцию.

А вот отвары и настои на воде, наоборот, понижают артериальное давление, обладают успокаивающим действием, помогают справиться с тахикардией, нормализуют сон. При лечении урологических и гинекологических недомоганий, равно как и желудочных, отвар шиповника должен быть не слишком концентрированным, разбавленным водой.

Стандартная продолжительность лечения составляет в среднем 2-3 недели, однако предварительная консультация врача никогда не будет лишней в данном случае.

Видео о полезных свойствах шиповника и противопоказаниях:

И хотелось бы напоследок дать ещё один совет – прислушивайтесь к своему организму, он сам подскажет, когда лучше принимать то или иное растительное лекарство.

Кому помог шиповник, отзывы и личный опыт

Кому-то шиповник принесёт большую пользу с наступлением зимы, а кому-то потребуется поддержка организма в весеннее время. Теперь и вам известны полезные свойства и противопоказания шиповника, используйте их во благо, пусть это уникальное растение принесёт лишь пользу вам и вашим близким.

Источник: ogorod23.ru

Чем полезен шиповник и как его правильно заваривать

Чай из шиповника – один из самых известных лечебных травяных чаев в мире, полезные свойства которого веками использовали народные целители.

Сегодня наука доказала, что этот напиток действительно обладает множественным целебным влиянием на организм человека. Но и противопоказаний для го приема немало. К тому же есть риск передозировки даже для тех людей, кому он разрешен и показан.

Состав

На свете существуют тысячи видов шиповника. Ягоды (плоды многоорешки) многих из них съедобны и обладают лечебными свойствами. Количество лекарственных компонентов плодах немного отличается у разных видов, а кроме того, варьирует внутри одного и того же вида в зависимости от сезона и условий произрастания. Поэтому состав ягод обычно описывают усреднено.

Калорийность свежего шиповника на 100 г – 162 ккал. В этом количестве ягод содержится:

  • 24.1 г клетчатки (почти 100% суточной нормы);
  • 710% дневной дозы витамина С;
  • 87% витамина А;
  • 51% марганца;
  • 32% витамина К;
  • 29% витамина Е;
  • по 17% магния и кальция;
  • 12% калия;
  • 10% витамина В2.

Больше всего в плодах витаминов С, А и Е, представляющих собой мощные антиоксиданты. Помимо витаминов, ягоды богаты полифенольными соединениями и каротиноидами.

Читайте также:  Квас из березового сока в домашних условиях

Полезные свойства

Укрепление иммунитета

Это самое известное лекарственное свойство шиповника. Доказано, что витамин С критически важно для работы иммунной системы человека, так как:

  • стимулирует выработку лимфоцитов и улучшает их работу;
  • укрепляет кожные защитные барьеры против проникновения патогенов.

Помощь в лечении артрита

Полезные свойства чая из шиповника связаны с его способностью бороться с хроническим воспалением. Помимо того, что ягоды богаты антиоксидантами, снижающими уровень воспалительной активности, они содержат в себе галактолипиды.

Галактолипиды – это основной жировой компонент мембран клеток, обладающий антивоспалительной активностью. Особенно эффективно помогает снижать уровень воспаления в области суставов, благодаря чему снимает боль при остеоартрите.

Улучшение внешнего вида кожи

Часто говорят, что настой шиповника имеет особую пользу для женщин, так как его лечебные качества помогают поддерживать тонус и эластичность кожных покровов.

  1. Коллаген – основной белок кожи. Его синтез невозможен без витамина С, которого много в ягодах.
  2. В плодах шиповника присутствует антиоксидант астаксантин, предотвращающий распад коллагена в коже.
  3. Витамин А и другие каротиноиды защищают кожные покровы от тлетворного влияния ультрафиолета.

Повышает или понижает давление?

Шиповник не понижает давление так, чтобы это было опасно для гипотоников или могло заменить прием гипотензивных средств гипертониками. Но он полезен для профилактики сердечно-сосудистых недугов и лечения гипертонии.

Кроме того, продукт снабжает человека витамином С, при нехватки которого в организме резко вырастает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Как влияет на похудение?

Полезные свойства плодов шиповника для организма худеющих женщин и мужчин связаны с присутствием в них флавоноида тилирозида, обладающего жиросжигающими свойствами.

Также существует гипотеза, что экстракты шиповника могут быть полезны для лечения диабета 2-го типа, так как они понижают уровень сахара в крови и борются с резистентностью к инсулину. В настоящий момент такое влияние биоактивных компонентов ягод полностью не доказано: результаты одних исследований положительны, но других отрицательны.

Но если экстракты шиповника действительно усиливают чувствительность клеток организма человека к инсулину и снижают уровень глюкозы, то это полезно не только для лечения диабета 2-го типа, но и для похудения.

Как потреблять?

Если есть возможность заваривать свежий, а не сушеный шиповник, так и следует поступать. В напитке, приготовленном из свежих ягод, сохраняется значительно больше витаминов и антиоксидантов.

Как правильно заварить без термоса – приготовление чая

Это самый простой способ приготовления чая из шиповника. Именно чая, а не крепкого настоя.

Ингредиенты: пропорция на два стакана чая — 2 ст. ложки сушеного целого шиповника или 1-2 ч.ложки измельчённого, 1 горсть свежих листьев мяты (по желанию).

Ягоды шиповника – и свежие, и сушеные – необязательно заваривать в гордом одиночестве. Их можно добавлять к заварке черного или зеленого чая из расчета 5-6 штучек на чашку. Обязательно надо дать настояться не менее 10 минут.

В термосе – делаем настой

Если хотите получить не обычный чаек, а более крепкий целебный настой, надо взять 1 ст. ложку сушеных ягод, положить в термос. Залить 2 стаканами воды температурой в 80 градусов. Дать настояться 8 часов.

Измельченные плоды шиповника обычно в термосе не заваривают. А вот свежие готовят. Точно так же, как и сушеные. Только настаивают на 8 часов, час-полтора.

В кастрюле

В наши дни чаи и отвары из шиповника в кастрюлях обычно не готовят. В этом просто нет необходимости, так как существуют термосы. Раньше ягоды заваривали в кастрюле точно так, как в термосе. Потом эту кастрюлю укутывали одеялом, сверху клали подушку. Таким образом сохраняли тепло, чтобы получился настой, а не легкий чай.

Другой способ варки шиповника в кастрюле – это добавление его в компоты как обычный сухофрукт. Так делать можно, но надо понимать, что при длительном кипячении, сохранить витамины и другие биоактивные компоненты плодов не удастся.

Можно ли замораживать ягоды?

Можно, но нецелесообразно.

Если мы рассматриваем плоды шиповника не как целебный продукт природы, а как обычную ягоду, которую можно добавить в компот для улучшения его вкусовых качеств, тогда их можно замораживать. Точно так же, как любые другие ягодки – распределив в один слой на поддоне в морозилке до застывания.

Традиционно лучшим способом сохранения шиповника на зиму считают сушку, а не замораживание. Причем сушить лучше не самостоятельно в домашних условиях, и приобрести профессионально высушенные плоды в аптеке.

Как и сколько пить?

  1. В день можно выпивать 1 стакан отвара и 1-2 чашки чая (строго не больше 2-х) для взрослых и 0.5 стакана настоя и 1 чашку чая для детей 6-12 лет. От однократного превышения этого количества вреда не будет, но, если регулярно пить в большом объеме, это может привести к передозировке витамина С, опасной для здоровья.
  2. Детям, младше 6 лет, шиповник дают только с разрешения врача и в предписанных им количествах.
  3. Суточную дозу приема можно выпить за один раз, а можно разбавить обычным чаем (черным или зеленым) или водой и разделить прием на несколько частей.
  4. Напиток, который приготовили из измельчённых плодов, обязательно следует профильтровать. Внутри многорешков присутствуют жесткие ворсинки, которые раздражающее действуют на слизистую ЖКТ.
  5. Ни заварку для чая, ни настой шиповника никогда не готовят впрок. Выпить надо в течение 12 часов после приготовления. Далее напиток утратит свои лечебные свойства.
  6. Шиповниковый чай не рекомендовано пить постоянно. Обычно курс составляет 2 месяца. Затем делают перерыв на 10-14 дней. Далее прием можно возобновить.
  7. Если напиток вызывает отторжение, нельзя заставлять себе его пить. Полное неприятие означает, что в настоящий момент его биоактивные соединения вам не нужны.
  8. Если вы едите много свежих фруктов и овощей от употребления заваренного шиповника лучше отказаться, так как его прием чреват передозировкой витамина С.
  9. Вкусовые качества чая и настоя можно улучшить, если добавить в них немного молотой корицы, кардамона, имбиря и других специй по вкусу. Размешено подслащивать небольшим количеством меда.
  10. Желательно пить в теплом, а не в холодном или горячем виде.
  11. При застое желчи заваренный шиповник пьют за 30 минут до еды.
  12. Для улучшения качества сна – за час до отхода ко сну. Обязательно добавляют немного меда.
  13. Шиповник можно заварить совместно с другими плодами, например, с ягодами боярышника. Такой напиток будет обладать двойным лечебным влиянием.

Побочные эффекты и противопоказания

  1. Строгое противопоказание – аллергия и дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы.
  2. Шиповник не рекомендуют пить при беременности и грудном вскармливании, так как не было проведено серьезных научных изысканий относительно того, как он влияет на развитие ребенка в утробе матери и качество грудного молока.
  3. С осторожностью следует пить людям, имеющим склонность к образованию камней в почках, так как высокие концентрации витамина С могут ускорять камнеобразование.
  4. Больным сахарным диабетом прием разрешён только после консультации с лечащим врачом.
  5. Чай и настой шиповника обладает мочегонным эффектом, а потому он может причинить вред людям, принимающим антикоагулянты, мочегонные средства.
  6. Не желательно употреблять при заболеваниях, связанных с недостатком железа, — анемии, гемохроматозе, талассемии.
  7. С большой осторожностью можно пить отвар шиповника после инфаркта, инсульта, при высокой склонности к тромбообразованию.
  8. Пи гастрите и язве желудка можно употреблять только разбавленный напиток и только в периоды ремиссии.
  9. При употреблении заваренного шиповника в количествах, превышающих разрешенные (1-2 чашки чая или 1 стакан отвара в сутки) возможно возникновение тошноты и рвоты, болей в животе, запора, изжоги, головной боли, общей слабости и проблем со сном.

Источник: natureweight.ru