Массаж груди для упругости

Массаж груди — как улучшить форму и придать упругость

Красивая упругая грудь всегда притягивает восхищённые взгляды мужского пола и заставляет других представительниц прекрасного задуматься над своей внешностью.

Для того чтобы грудь всегда выглядела идеально, необходимо постоянно о ней заботится, причём с достаточно раннего возраста: двадцати-двадцати пяти лет. В народе существует мнение, что грудь становится неэластичной и обвисает после родов и кормления малыша, но на самом деле всё обстоит немного по-другому: эта прекрасная часть тела теряет свою привлекательность в результате неправильного за ней ухода, и многих других факторов:

  • курение является злейшим врагом красивой груди. Никотин негативно влияет на эластин, плюс, практически на 50% сокращает синтез необходимого коллагена;
  • неправильное питание: жирная пища, фаст-фуд, недостаточное количество жидкости и витаминов приводят к ослабеванию так называемого «природного бюстгальтера»: тканей жировых, соединительных;
  • отсутствие даже элементарных физических нагрузок моментально скажется на состоянии груди: теряется тонус;
  • любительницы загорать топлес также должны знать, что прямые солнечные лучи могут привести к различного рода заболеваниям, вплоть до онкологии, плюс они иссушают ткани, вытягивают воду, истончают кожу, что, естественно, моментально сказывается на
  • состоянии зоны декольте и груди;
  • одной из самых распространённых причин обвисшей груди является неправильный за ней уход или полное его отсутствие, то ли в результате незнания правил ухода, то ли в результате их игнорирования.

Как правильно производить массаж груди

Одним из самых распространённых и несложных способов сделать грудь привлекательной и соблазнительной, является массаж. Делать его нужно достаточно непродолжительное время, которое совершенно несложно выкроить в течение дня.

Для того чтобы комплекс по уходу за бюстом был полноценным, необходимо выполнять не один массаж, а сразу несколько разновидностей, обязательно использовать крема от растяжек (подтягивания груди), правильно питаться и выполнять элементарные физические нагрузки.

Гидромассаж

Одним из действенных и популярных массажей является гидромассаж. Выполнять его необходимо раз в день (можно вечером перед сном) всего пять минут.

Для того чтобы качественно промассировать грудь, простимулировать молочные железы, жировые и соединительные ткани, необходимо знать ряд правил, которые облегчают уход, делая его ненакладным и эффективным. Температура воды в струе должна быть невысокой. Напор не сильно интенсивным.

Итак, отладив напор и температуру, приступайте к самому массажу. Струю важно направить от плеча, медленно переводя к груди и далее — к впадине подмышечной от соска. Хорошенько промассировав эту область с каждой стороны груди сделайте десять круговых движений в удобную для вас сторону. Особенное внимание необходимо уделить области под грудью, здесь можно сделать напор немного сильнее. Также можно уделить внимание и зоне декольте.

Массаж рассеянной струёй

Массаж, производимый рассеянной струёй более эффективен, чем обычной, так как воздействует не только на саму кожу, но и на все существующие в данной области мышцы и нервные окончания.

Начинать массаж следует круговыми движениями от плеча к подмышечным впадинам. Единственное условие, такой массаж необходимо производить двадцать минут, после чего стать под душ, просто понежиться под тёплой водой.

Массаж, который увеличит ваш бюст

Для того чтобы массаж был более эффективен, сначала необходимо сделать водные процедуры и круговые движения в области груди душем. Результат в значительной степени повысится, если после этого принять контрастный душ. По окончанию, возьмите крем для упругости груди, против растяжек или любой ваш любимый крем и хорошенько им смажьте руки.

После этого круговыми движениями нанесите на грудь и массируйте, постепенно втирая средство в кожу. Нажатия должны быть умеренной силы, чтобы не навредить молочной железе. В области же вокруг и, особенно, сверху груди, движения должны быть более интенсивными.

В результате такого массажа значительно увеличивается упругость кожи, груди возвращается тонус, усиливается отток лимфы, улучшается кровообращение, работа молочных желез и, соответственно, увеличивается стимуляция роста груди.

Массаж разминающий

Об эффективности разминающего массажа говорили ещё древние китайцы, которые прекрасно разбирались (уже в те времена) в анатомии. Для того чтобы как следует размять грудь, необходимо положить ладони на груди так, чтобы центр ладони совпал с соском.

После того как удачное положение было найдено, начинайте с усилием делать вращательные движения ладонями и грудью по направлению друг к другу. Движение необходимо повторить девять раз, после чего прижать грудь к себе достаточно сильно. Повторить движение девять раз.

Такие процедуры необходимо повторять поочерёдно. Время выполнения – пять минут.

Физическая нагрузка

Для красивой груди мало использовать косметические средства и массаж. Да, они уже значительно улучшат ситуацию, но вот реальный результат можно увидеть, только приложив к этому всему физические усилия в виде упражнений.

В выполнении упражнений сложности нет никакой. Вы можете делать их дома. Регулярно выполняя, они входят в привычку – очень полезную привычку.

Упражнение в дверном проёме

Встав удобно в проёме двери, обеими руками возьмитесь за рамы (достаточно крепко). Совершайте движение вперёд. В этот момент грудь необходимо вытолкнуть. После, возвращайтесь в исходное положение. Далее, совершайте движение назад и втягивайте грудь в себя. Обязательно крепко держитесь за стойки. Данное упражнение повторите 20 раз, с каждым днём, по возможности, увеличивая нагрузку.

Упражнение с книгой

Выполнять его можно с любым удобным грузом, но для дома возьмём две книги, вес которых не менее килограмма. Вытяните руки вперёд ладонями вверх. На ладони положите по книге. Удерживайте в таком положении. После, разведите руки в разные стороны, также удерживая груз. Повторять упражнение необходимо столько, сколько позволят вам силы.

Упражнение сидя

Приготовьте удобный стул. Сядьте на него и отведите обе руки за спину так, чтобы локти максимально близко приблизились друг к другу. Далее, переведите их вперёд и снова сдвиньте за спиной. Для первого занятия будет достаточно двадцать повторений, в дальнейшем, количество стоит увеличить.

Брасс

Чтобы привести грудь в форму можно, естественно, записаться в бассейн и плавать брассом, но если такой возможности нет, можно выполнять простые движения, напоминающие данный стиль плавания просто дома. Займите удобное положение, желательно стоя. Выполняйте махи руками так, будто вы плывёте брассом. Повторять движение пять-семь минут.

«Молитва»

Данное упражнение собрало наибольшее количество положительных отзывов. Сядьте или станьте удобно. Руки сложите на уровне груди так, будто собрались молиться. После этого сдавливайте ладони с силой двадцать раз с небольшим перерывом в полминуты.

Выполняя все основные правила, вы очень быстро добьётесь результатов, которые принесут удовольствие вам и вашему любимому человеку. Важно помнить, что результат будет сохраняться столько, сколько вы будете ухаживать за своей грудью.

Источник: ladyliga.com

Массаж груди для ее увеличения и упругости: правила и техника выполнения

Существует несколько разновидностей массажа для улучшения состояния женской груди, ее роста и упругости. Легкие растирания ладонями полезны для женщин в любом возрасте. Массаж благотворно сказывается на коже, подтягивая ее, укрепляя и делая более упругой. Механические раздражения кожи приводят к изменениям в области груди. Улучшается кровоснабжение, расширяются сосуды, ткани активнее снабжаются кислородом.

Массаж для увеличения бюста является эффективным способом повысить упругость обвисшей кожи, сделав грудь больше и придав ей красивую форму. Это действенная профилактика возникновения дряблости.

Выполняют массаж обычно кончиками пальцев. Чаще область груди массируют при помощи легких поглаживаний, которые способствуют:

  • усилению оттока лимфы;
  • укреплению кожи;
  • расслаблению нервной системы.

Такой вид массажа способен приподнять и зрительно увеличить молочные железы, сделав кожу упругой, увлажнив ее и подпитав. Применяется только после легкого скраба.

Для проведения процедуры в домашних условиях используют любое растительное масло:

  1. 1. Оливковое. В него обычно добавляют немного свежего лимонного сока. Оно сделает кожные покровы упругими и гладкими, избавит от пигментных пятен.
  2. 2. Облепиховое. Оно способствует регенерации клеток, насыщает кожу витаминами.
  3. 3. Виноградное. Увлажняет кожу, питает ее необходимыми витаминами.
Читайте также:  Отвар мать и мачехи от кашля

Любое выбранное масло втирают поглаживающими круговыми движениями. Работать нужно именно с кожей – железистую ткань не затрагивают.

Такой вид массажа подтягивает кожу, предотвращая ее отвисание, визуально приподнимает грудь, немного увеличивает ее. Существуют две методики его выполнения: при помощи обычного душа и контрастного.

Первый вариант подразумевает использование воды комфортной температуры. Горячую воду не используют – она способствует расслаблению, появлению дряблости на коже. Массаж проводят плавными круговыми движениями с помощью сильной струи душа. Достаточно десяти минут.

Второй вариант начинается с использования теплой воды, потом ее сменяет прохладная. По продолжительности воздействие теплой жидкости будет дольше, чем холодной. Заканчивают сеанс прохладной температурой. Разность температур воздействует на молочные железы, укрепляет и подтягивают кожу, улучшает кровообращение.

Данный вид массажа обычно применяют после душа на ночь. Для легкого скольжения берут абрикосовое, персиковое или оливковое масло. При вялой коже в равных количествах смешивают подсолнечное и облепиховое масло.

Техника выполнения следующая:

  1. 1. Начинают с поглаживаний ладонями. Они способствуют подготовке тканей груди.
  2. 2. Потом переходят к растиранию, для этого совершают круговые движения кончиками пальцев вокруг сосков. Можно использовать «вибрацию», создавая ладонями колебательные движения.
  3. 3. Разминание делают осторожно: выполняют пощипывающие движения, не задевая молочные железы и болезненные точки.

Такой массаж подходит женщинам, у которых наблюдается отвисание и растяжки. Особенно часто такие проблемы начинаются при лактации. Техника схожа с правилами гигиенического массажа.

Сначала используют крем от растяжек. Можно купить специальный крем для увеличения бюста и придания ему упругости. Наносят средство пальцами, круговыми движениями, избегая сосков. Дальше осуществляют привычные действия: поглаживания, легкие похлопывания и разминание.

Японские практики для увеличения груди воздействуют на определенные точки. Массаж Ци способствует достижению этой цели за счет активизации выработки гормонов. Восточные специалисты уверяют, что видимые результаты обязательно будут, если выполнять массаж правильно на регулярной основе.

Начинается процедура с прогрева рук. Для этого достаточно потереть энергично ладонями друг о друга, насыщая их мысленно положительной энергией. Далее широко расставляют пальцы и кладут на бюст. Каждую грудь вращают движениями, которые направлены внутрь. Движения в обратную сторону, по мнению специалистов с Востока, уменьшают грудь.

Число вращений обязательно составляет 36. Действия можно выполнять утром и вечером.

Вращения способствуют выработке пролактина, этот гормон отвечает за размер молочных желез.

Такой массаж способствует выработке гормонов, благодаря которым происходит подтяжка и увеличение груди. Техника Шиацу является достаточно древней практикой, заключается она в воздействии подушечкой большого пальца на конкретные точки.

Японский точечный массаж может проводить только специалист. Процедура сложна в исполнении, и отправляться на сеанс надо к профессионалу, который сможет четко воздействовать на определенные рефлексогенные точки. Для их обнаружения требуется практика.

Отступление от нужных точек может сделать воздействие бесполезным или даже нанести вред организму.

В любой аптеке можно купить массажную рукавичку. Подбирают ее по уровню жесткости. Для нежной кожи выбирают хлопок или лен, для грубой – натуральную люфу.

При использовании рукавички улучшается кровообращение, устраняются отмершие клетки.

Рукавички для массажа

Массаж делают бережными движениями от сосков к подмышкам, потом – от сосков до ключицы.

Существуют общие рекомендации, которые касаются любого массажа, воздействующего на бюст:

  1. 1. Массажные движения должны быть поверхностными и легкими. Грубое воздействие под запретом – оно растянет кожу и спровоцирует ряд заболеваний.
  2. 2. Движения должны быть направлены строго от сосков к подмышкам, потом – от сосков к ключичной области.
  3. 3. Наиболее подходящее время для сеанса – после душа. Положение – лежа, расслабившись.
  4. 4. Перед проведением курса самомассажа требуется консультация у специалиста. При заболеваниях бюста массирование запрещено.
  5. 5. Массаж обычно выполняют в виде курсов на протяжении двух недель, делая перерывы в пару дней.

В некоторых случаях любой массаж может нанести вред девушке. Перед сеансом требуется сходить на УЗИ молочных желез и убедиться в здоровье груди. При мастопатии, наличии кист и доброкачественных опухолей нужно отказаться от массажных процедур. Они могут способствовать росту новообразований.

Выполняя процедуру неправильно, можно растянуть кожу, что приведет к ее обвисанию. Если после проведения массажа женщина испытывает болевые ощущения, то нужно отказаться от сеансов.

Только механические воздействия не способствуют увеличению груди. Массирование рекомендуется сочетать с комплексом упражнений и контрастным душем. При помощи специальной гимнастики можно проработать грудные мышцы, тогда массаж поможет подтянуть и укрепить кожу.

Девушки с недостаточной массой тела могут попробовать набрать определенное количество килограммов, чтобы увеличить бюст. Грудь состоит из соединительной, жировой и железистой ткани, поэтому часто при нехватке веса она маленькая или плоская. Это объясняется отсутствием жировой прослойки.

При использовании диет для похудения нужно быть очень осторожными. Вместе с проблемными зонами начнет уменьшаться и грудь.

Источник: pokrasote.com

Массаж груди для упругости и увеличения бюста

Массаж для упругости и увеличения груди – наиболее верное решение в борьбе за красоту бюста. Да-да, вы не ошиблись: несложный массаж помогает увеличить бюст. Горькая правда такова: если с молодости не ухаживать за грудью, то с возрастом реальность может сильно огорчить – гордость и оружие в завоевании мужчин теряет красивую форму и заметно опускается вниз. Существуют счастливицы, которых минует горькая доля — им не нужно ничего делать для поддержания формы, но… стоит ли рисковать и проверять, входите ли вы в десятку удачливых женщин.

Думаю, не открою Америки, сказав, что красивый, высоко поднятый бюст зависит от состояния мышц груди. Регулярно делая упражнения, о которых я писала в статье « Как увеличить грудь » (можете почитать, перейдя по ссылке), и выполняя массаж, вы сможете добиться немалых успехов.

Но сначала хочу немного пояснить, что дает легкий и невероятно простой в исполнении массаж. Основная польза процедуры в улучшении кровообращения и кровоснабжения желез, на массируемом участке развивается капиллярная сетка и улучшается тонус мышц и кожи.

В результате вы имеете ухоженную, подтянутую грудь, вдобавок, вы избавитесь от растяжек и дефектов кожи. Бюст немного увеличится в размерах. Впрочем, если честно, особых чудес тем, кто мечтает иметь огромную грудь, не стоит.

Для выполнения массажа необходимо совсем немного времени, 10–15 минут в день. Желательно выполнять регулярно, хотя бы дважды в неделю, но если пропустите, то не ругайте себя – лучше сделать один раз, чем вообще ничего не делать.

Делать массажную процедуру на бюсте можно в любую свободную минуту, специальных приспособлений не нужно. Старайтесь использовать время просмотра телевизора, чтения – словом, когда работает голова, а рукам заняться нечем.

[ok] Интересная информация:

Массаж груди — техника выполнения

Данный вид ухода за бюстом не терпит спешки и суеты, выполняйте его предельно медленно. Найдется подходящее масло, крем (продаются в аптеках), смажьте руки.

[ok]Обязательно обратите внимание: массаж не должен вызывать никаких неприятных ощущений, быть комфортным. Выполняя, основное внимание уделяйте верхней части бюста, она отвечает за высоту груди. Здесь находятся мышцы, отвечающие за подтяжку бюста.[/ok]

Начните процедуру с небольшого разогрева мышц. Сделайте несколько нежных, поглаживающих движений сначала в верхней части груди, перейдите к подмышечным впадинам и только затем к груди, которую помассируйте легко по кругу. Ну а далее перейдите непосредственно к массажу.

  • Растирание. Возьмите одной рукой грудь, а второй ладошкой энергично растирайте круговыми движениями.
  • Поглаживание. Ладошками одновременно на обеих грудях поглаживайте кожу снизу, от сосков, вверх, к плечам.
  • Надавливание. Выполняется подушечками пальцев, круговыми движениями по груди, одновременно разминая и слегка сжимая кожу и мышцы.
  • Гамма. Придерживая грудь одной рукой, бегайте по ней пальцами другой, будто играете на пианино.
  • Поколачивание. Выполняется одновременно обеими руками – мягко поколачивайте грудь подушечками пальцев.
  • Пиление. Кончиками пальчиков двигайтесь от сосков вверх, к ключицам, выполняя «пилящие» движения.
  • Завершение. Закончить массаж для увеличения бюста нужно тем же, чем и начинали – мягким поглаживанием круговыми движениями.
Читайте также:  Массаж позвоночника в домашних условиях

[warning]Внимание! Массаж для упругости и увеличения имеет противопоказания. Обязательно прочтите и, оказавшись в группе риска, откажитесь от процедуры.[/warning]

Противопоказания к массажу

  • Воспалительные гнойничковые заболевания кожи, хронические болезни в стадии обострения.
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли. Посетите гинеколога и маммолога, чтобы убедиться в здоровье груди.
  • Высокая температура, простуда, любые другие недомогания.
  • Сердечно–сосудистые заболевания – крайне осторожно.
  • Беременность, кормление малышей грудью. В данном случае массаж можно делать только после консультации с врачом.

Существует еще несколько видов массажа груди. Это вакуумный (аппаратный) массаж, выполняемый с помощью специального прибора. Часто делать вакуумные процедуры нельзя, в любом случае, без консультации с врачом злоупотреблять не стоит.


Колоссальный эффект дает водный массаж, который советуют сочетать с ручным, о правильной технике проведения читайте ниже:

Водный массаж груди для упругости

  1. Сделайте воду в душе комфортной температуры – она должна казаться слегка прохладной.
  2. Делайте круговые движения струей воды, сначала по одной груди в течение 2–3 минут, затем по второй. На соски направлять воду нельзя.
  3. Устройте контрастный душ: сначала немного снизьте температуру воды, затем сделайте погорячее, и так несколько раз, закончив более прохладной. Время контраста – 5–10 секунд.

Согласитесь, для домашнего массажа груди необходимо совсем немного времени. А польза, поверьте, немалая. Вскоре вы сможете по праву гордиться успехами и идти по улице с высоко поднятой… грудью. Чего я от всего сердца и желаю.

Будьте здоровы и красивы, жду ваших комментариев: знаете свои, проверенные средства, чтобы сделать грудь упругой и немного увеличить её, то поделитесь, очень прошу.

Источник: galinanekrasova.ru

Самомассаж груди вернет женщину к жизни?

Женщина может работать над своим телом:

– она может заниматься спортом, сидеть на диете и худеть

– она может ходить к косметологу, делать маски на тело и кожа будет увлажненной и гладкой.

– она может красить волосы и не будет видно, например, седины.

Но наша женская грудь может потерять форму и не каждая женщина решится на пластическую операцию. Немного женщин 35-40-45-50 лет скажут, что довольны формой своей груди. И возникают комплексы: “Даа. уже не молода. “

Можно немного накачать грудь бодибилдингом, но это если форма груди красивая и ее нужно лишь немного подкорректировать.

И если выходя на улицу женщина может увеличить форму своей груди с помощью специального белья, то раздеваясь перед мужчиной, женщина уже ничего не может скрыть.

Влагалище с годами не сильно меняется и у женщин ТАМ все примерно одинаковое, но грудь мужчина может и покритиковать.

Поэтому когда мужчина нежно ласкает грудь, то женщина может расслабиться – у не все в порядке! Она все равно желанна и любима!

Но если мужчина не ласкает грудь женщины так, как бы ей этого хотелось, или если женщина недовольна своей грудью и считает, что мужчина заслуженно критикует ее грудь и относится к ней принебрежительно, то женщина понемногу увядает как цветок.

Или у женщины совсем нет мужчины и ее грудь и ласкать некому, если она понемногу “обабливается” – работа, магазины, сумки, готовка. Все вроде бы правильно и нужно, но женщина – хозяйка, работница, .. но и не Женщина вовсе.

Так чем же полезен в этой ситуации самомассаж груди?

1) Ласки своей груди возвращают женщине покой и чувственность, пробуждают женственность и сексуальность.

Если мы хотим зажечь торшер, то вставляем вилку в розетку. Ток пошел по цепи и торшер горит.

Также в тантрическом сексе “включаются” мужчина и женщина – мужчина от ласк члена, женщина – от ласк груди.

Если нет рядом мужчины, то ласки своей груди возвращают женщине покой и чувственность, пробуждают женственность и сексуальность.

В книге «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн пишет:

“Ощущение сенсорного голода следует считать важнейшим состоянием для жизни человеческого организма, по сути, так же как и ощущение пищевого голода”. То есть, так же как пища человеку для выживания необходимы поглаживания – физические прикосновения.

И поэтому секс во многих случаях, это не только соприкосновения половых органов, это и прикосновения к вашей коже кожи другого человека и наоборот. И это тоже дает нам радость после секса.

Если у женщины нет партнера для сексуальных отношений, ее давно никто не обнимал – женщина может становиться нервной, потому что нет так необходимых ей прикосновений.

Выход из этой стуации – она может давать поглаживания сама себе. Но это не только медленные эротические поглаживания.

Вспомните, как во время секса мужчина страстно хватает женщину – движения быстрые, жестковатые. Также вспомните отрывок из фильма “Джентельмены удачи”, когда герои растирались снегом.

Так и нужно растирать все тело – энергично и бодро, грудь более нежно (чтобы было приятно), но все равно чувствительно – не кончиками пальцев. И женщина почувствует как ее тело буквально на глазах оживает, пробуждается к жизни. (Этот метод лично из моего опыта работы)

Клод Штайнер, ученик Эрика Берна, рекомендует физические самопоглаживания как один из способов лечения депрессий.

И я думаю, есть взять вялого депрессивного человека и энергично растирать несколько дней, то его депрессия успешно пройдет.

2) Ласки нашей груди омолаживают нас и дают нам здоровье и красоту.

В дао сексуальности грудь, влагалище, яичники и матка являются компонентами репродуктивной системы. И в каждой даосской технике на омоложение есть упражнения по массажу груди.

Женское упражнение «олень» основано на этой связи. Когда руки совершают круговые движения по груди снаружи вовнутрь во время массажа, это оказывает тонизирующий эффект и стимулирует грудь.

Одним из результатов выполнения массажа является увеличение размеров очень маленьких грудей.

Когда ладони совершают круговые движения в направлении изнутри наружу, это оказывает успокаивающий эффект и называется «рассеянием».

В результате большие и обвисшие груди уменьшаются и становятся более упругими. Кроме того, упражнение «олень» предупреждает образование уплотнений в груди и оказывает целительный эффект.

Упражнение из древних техник тантрического секса:

Нужно положить свои руки на грудь так, чтобы точка Лао-Гун, находящаяся в центре ладони, касалась соска, и начинаем совершать медленные круго­вые движения.

Сначала руки движутся навстречу друт другу, потом вверх, потом друг от друга, потом вниз и все сначала.

Таких круговых движений надо сделать 90 раз, затем меняем движение ладоней на противоположное и тоже делаем 90 круго­вых движений.

Если выполнять это упражнение ежедневно, то грудь женщины нальется и будет пыш­ной и красивой, соски будут ровными и окружен­ными бархатистыми ореолами. Менструация придет в срок, и вы не будете знать боли.

Волосы станут пышными и блестящими, кожа — чистой, гладкой и переливающейся, как речная жемчужница”.

С помощью массажа груди кровеносные и энергетические каналы освобождаются от шлаков, а также от уплотнений и кистозных образований, что предупреждает развитие рака груди.

Кроме того, массаж груди – как часть женского упражнения «олень» – стимулирует выработку естественным путем гормона эстрогена и помогает распределять его в половых органах.

Тот факт, что эстроген вырабатывается самим телом, имеет очень важное значение для гормонального процесса, протекающего в женском организме. Само тело лучше всего знает, сколько гормона ему требуется и в какое время.

Читайте также:  Обертывание с медом и перцем

Источник: www.b17.ru

Техники массажа груди: тайский, точечный, аюрведический, вакуумный и другие

Массаж груди ― мероприятие, проводимое для поддержания упругости, красоты и молодости молочных желез. Процедура направлена на подтягивание кожи, разглаживание мелких морщинок, корректирует грудные сферы и даже способна увеличивать размер бюста.

Процедура уменьшает, а порой и вовсе снимает боль в груди во время цикла и беременности, устраняет отеки, может значительно уменьшить рубцы и растяжки, предупреждает застой молока во время кормления, может увеличить силу его выделения.

В зависимости от целей, для которых проводится массаж, специалист подберет эффективную технику проведения и его частоту. Курс может длиться до 14 дней и увеличиваться индивидуально. Перед началом процедур женщине необходимо пройти осмотр у гинеколога, маммолога, онколога и терапевта.

Показания и противопоказания к массажу

Беременность

Во время вынашивания ребенка действия провоцируют выработку женских гормонов. В будущем мероприятие способствует благоприятному выделению молока.

Делать массажи груди беременной женщине можно только перед рождением ребенка ― за 25-30 дней. Если прибегнуть к процедуре в первом триместре, это приведет к необратимым последствиям.

Мастопатия

Исследования доказывают, что правильный массаж во время мастопатии способен синтезировать гормоны молочных желез, нормализовать трофику тканей, снимать отечность, снижать боль. Процедура входит в комплекс лечения и используется в качестве вспомогательного средства. Действия, проведенные специалистами, чрезвычайно полезны и помогают предотвратить преобразование фиброзных тканей в рак.

Основные правила любых воздействий на бюст

Чтобы была польза, курс процедур длится 10-14 дней, после чего следует перерыв.

Движения направлены строго от соска к области подмышек, а также от соска к ключицам. Рекомендуется выполнять движения в вечернее время суток после принятия ванны.

Условия для проведения процедуры:

  • использование масел или кремов (ими покрываются руки специалиста);
  • избегать нажатия во время движений;
  • каждое движение начинается от соска;
  • растирание проводится только подушечками пальцев (для предотвращения трещин и растяжек);
  • массируя грудь одной рукой, второй обязательно необходимо поддерживать ее.

Виды массажей для упругости груди и технология выполнения

Существуют процедуры, помогающие улучшить женское здоровье, придать бюсту красоты, сделать кожу мягкой и упругой. Перед любым массажем, особенно если он проводится самостоятельно, необходимо пройти обследование и сделать УЗИ.

Масляный

Процедура с применением косметических масел корректирует форму груди, приподнимая и визуально увеличивая молочные железы. Масла питают, увлажняют кожу, делают ее мягкой и упругой. Рекомендуется делать массаж после легкого скраба, когда поры будут очищены и кожа получит все необходимые питательные компоненты, содержащиеся в маслах.

Водный

Водный массаж делает кожу упругой, предотвращает отеки, зрительно увеличивает грудь.

Процедура проводится самостоятельно двумя способами:

  1. Использование воды теплой температуры (горячая провоцирует растяжения и дряблость). Массаж делается в течение десяти минут круговыми движениями при помощи сильной струи душа.
  2. Использование контрастного душа . Процедура начинается с теплой воды, с последующей заменой на холодную. Длительность может варьироваться. Окончание всегда приходится на холодную воду. Такой контраст температуры способствует улучшенному кровообращению, делает кожу упругой и подтянутой.

Гигиенический

Гигиенический массаж используется перед сном после душа. Для всех действий применяются масла из персиковых и абрикосовых косточек. Если кожа груди дряблая, используется равное количество облепихового и подсолнечного масел.

Самомассаж проводится мягкими поглаживающими движениями. С этого начинаются все виды процедур, так как поглаживание подготавливает молочных железы к более грубым видам воздействия ― растиранию и разминанию.

После поглаживания и растирания массажист совершает подушечками пальцев легкие круговые движения. Во время техники «вибрация», когда специалист производит колебательные касания при помощи ладони, грудь придерживается другой рукой. Вибрация выполняется от соска к плечевой части.

Аюрведический (корректирующий)

Корректирующий вид массажа проводится в случаях, если женщине необходимо избавиться от очевидного отвисания кожи, дряблости и растяжек (например, тайский массаж).

Для процедуры необходимо сперва обработать ладони дезинфицирующим средством, а затем нанести специально подобранный крем от растяжек или для лифтинга. Крем втирается в область груди круговыми движениями при помощи подушечек пальцев.

Во время аюрведического массажа следует избегать попадания средства на соски и ареолы. После поглаживания начинается легкое похлопывание от сосков в бок, а затем от сосков вверх к плечу. Процедура завершается нежными поглаживающими движениями.

Техника Шиацу

Техника Шиацу довольно сложная в исполнении, поэтому рекомендуется посещать специалиста для ее применения. Точечный массаж совершается при воздействии на рефлексогенные точки, и для того чтобы найти эти точки, у массажиста этой японской техники должна быть немалая практика в акупрессуре.

С использованием рукавички

Специальная рукавичка для массажа продается в аптеке, и подбирать ее необходимо по уровню жесткости ворсинок. Если кожа груди нежная и тонкая, лучше всего подбирать мочалку из хлопка или льна. Для огрубевшей кожи молочных желез подойдет натуральная люфа. Рукавичка стимулирует кровообращение, удаляет ороговевшие клетки кожи, чтобы дать доступ к кислороду и питательным веществам.

Массаж для роста

Красивая грудь ― одна из причин женской гордости. Спровоцировать рост бюста можно благодаря классическим техникам, например, при помощи лимфодренажного массажа или с помощью акупунктуры (аюрведические методики). Кроме этого в домашних условиях можно пользоваться различными массажерами.

Классический

Классический массаж для увеличения груди совершается в утренние часы. Руки массажиста обрабатываются дезинфицирующим средством, а затем кремом. Далее молочные железы подготавливаются к массажу поглаживающими движениями. Действия стандартны: массажист движется от соска к ключицам, при этом избегая прикосновений к соскам.

После без сдвигов и скольжения массируются передние зубчатые мышцы, диафрагма, грудные и наружные межреберные мышцы. Во время процедуры нельзя касаться сосков.

Действия заканчиваются нежным сжатием груди у основания большим и указательным пальцами. В это время другая рука выполняет околососковое стискивание. После сжатия массажист кругами выполняет поглаживающие движения. Ладони движутся строго по направлению мышечных волокон.

Вакуумный

Вакуумный массаж для роста грудной железы производится при помощи специального бюстгальтера. Вакуум запрещено долго носить, однако приспособление в короткие сроки может показать результат.

Для выполнения процедуры в домашних условиях рекомендуется приобрести специальные накладки. Далее легкими движениями покрыть грудь массажным или косметическим маслом и накрыть вакуумной накладкой. Через десять минуть приспособление осторожно убрать.

Техника Ци (Даосский)

Даосский массаж стимулирует работу женского гормона, который направлен на рост объема молочных желез. Тот в свою очередь работает, чтобы подтягивать грудные сферы и корректировать их форму.

Действие начинается с обработки рук и разогрева. Для этого ладони интенсивно трутся друг о друга. В это время необходимо мысленно насыщать руки положительной энергией. После манипуляций специалист широко раскрывает пальцы и бережно кладет руки на грудь. Каждая грудная сфера направлена вращательными движениями внутрь.

Массирование сосков

Когда женщина массирует соски, она стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы груди. Процедура позволяет сбалансировать обменные процессы в груди. Рекомендуется массировать соски под контрастным душем.

Технология проведения процедуры:

  1. Нежное поглаживание от ареол к подмышкам и ключицам.
  2. Соски осторожно растираются, далее ― сжимающие и разжимающие движения.
  3. Соски захватываются, поворачиваются, оттягиваются.

Как делать массаж груди после маммопластики

Процедура проводится через 7-14 дней после операции. Техника обусловлена периодом заживления и состоянием имплантов. Во время восстановления грудь осторожно приподнимается вверх, вниз, влево, вправо. Руки обязательно должны быть теплыми, а ладони смягчены косметическим маслом. Движения легкие и острожные.

Через время, когда швы рассасываются, движения могут стать активнее. Грудь у самого основания сжимается и аккуратно направляется вверх, вниз, влево, вправо. Такой массаж предупреждает стискивание имплантов в молочных железах, делает кожу мягкой и упругой.

Источник: progrud.com