Массаж чтобы ребенок переворачивался

Учим малыша переворачиваться с живота на спину, со спины на живот

К трём месяцам все детки становятся более активными. Им совсем не хочется просто лежать, они пытаются достать до игрушки, тянутся, пытаются перевернуться на бок, а с бока на животик и обратно. Этот момент обычно наступает в период с трех до четырёх месяцев. В четыре месяца малыш уже скорее всего будет уметь поворачиваться на бок, а к пяти месяцам сможет переворачиваться с живота на спину, и со спины на живот. Но не стоит сравнивать одного ребёнка с другим, так как все дети развиваются индивидуально.

Если же родители слишком переживают, что их ребёнок что-то не умеет в своём возрасте, то нужно обратиться к специалисту, он скажет о том, есть ли у ребёнка проблемы в развитии или же он просто пока что не готов выполнять некоторые действия.

Учим и помогаем ребенку переворачиваться

Для того чтобы подготовить ребёнка к переворачиванию, необходимо ежедневно делать упражнения, которые укрепят мышцы всего тела. К таким упражнениями относятся:

  • Поочередное сгибайте и разгибайте ножки ребёнка. Такое упражнение похоже на «велосипед».
  • Нужно дать малышу пальцы, чтобы он их крепко захватил. Затем сгибать и разгибать ручки малыша на груди.
  • Дайте малышу ухватиться за ваши пальцы, после чего немного подтягивайте кроху вверх. Постепенно мышцы будут укрепляться и малыш будет стараться подняться самостоятельно.
  • Чаще выкладывать ребёнка на живот. Такое упражнение поможет укрепить спину. Когда малыш окрепнет, его активность увеличится, он научится держать головку и опираться на ручки.
  • Заниматься гимнастикой необходимо после предварительного массажа. Это поможет разогреть и подготовить мышцы. Длительность гимнастики должна быть около 10-15 минут.

Как помочь малышу переворачиваться

Чтобы облегчить обучение и сделать его интереснее необходимо:

  • Проводить обучение, гимнастику и массаж на ровной и твёрдо поверхности.
  • Для того чтобы у ребёнка был стимул, нужно положить интересную и яркую игрушку, которая будет привлекать внимание ребёнка и он будет к ней тянуться.
  • Заниматься нужно только тогда, когда ребёнок будет в хорошем настроении.
  • Перед тем, как приступить к гимнастике, малыша нужно раздеть. Так будет удобнее и можно одновременно с гимнастикой закаливать ребёнка.

Упражнения, которые помогут переворачиваться со спины на живот

  • Ребёнка нужно уложить на спину, затем привлечь его внимание к какой-нибудь яркой и интересной игрушке. Поводить игрушкой перед малышом и когда он захочет дотянуться и взять её, то игрушку нужно положить сбоку от него. Когда малыш почти перевернется игрушку нужно подвинуть к нему. Это будет неким стимулом к переворачиванию.
  • Ребёнка уложить на спинку. Одну ногу согнуть в колене и отвести в ту сторону, в которую нужно повернуться. Малыш рефлекторно за ногой потянет ручку. Со временем ребёнок научиться так делать самостоятельно.
  • Ребёнок должен лежать на спине. Ему необходимо дать палец для захвата и создать рукой опору для ножек. С опорой малышу гораздо легче перевернуться.
  • Для того чтобы малыш увереннее лежал на боку, необходимо класть его на бок и создавать опору для спины. Перед ребёнком можно повесить красивую игрушку, тем самым привлекая его внимание.
  • Малыша нужно положить на бок. Удерживать его за плечо и двигать таз в ту сторону, куда нужно перевернуться. После следует сделать наоборот, зафиксировать таз, а плечо отвести в сторону. Это поможет малышу пробудить желание переворачиваться.

Упражнения, которые помогут переворачиваться с живота на спину

  • Малыша нужно положить на живот. Стоять сзади и водить перед ребёнком на расстоянии яркой игрушкой. Когда малыш заинтересуется игрушкой, нужно помочь ему потянутся к игрушке одной рукой. После начать отводить игрушку так, чтобы малыш перевернулся на спину тянувшись за ней.
  • Малыш лежит на животе. Необходимо его левую ножку согнуть и отвести за правую. Ребёнок скорее всего приподнимется на руках и перевернется. Во время такого упражнения нужно поддерживать ребёнка, поскольку он может удариться от резкого поворота.
  • Нужно приподнимать малыша так, чтобы лёжа на животе он приподнялся на руках. Это позволит укрепить мышцы.

Все упражнения нужно делать как с левой, так и с правой стороны одинаковое количество раз, чтобы ребёнок развивался равномерно. Одно упражнение должно длиться не менее трех минут. Повторять упражнения лучше всего 2 раза в день.

Для того чтобы малыш быстрее развивался, необходимо помимо гимнастики делать:

  • Массаж. Он позволяет укрепить мышцы и снять тонус у малышей.
  • Пальчиковый массаж. Положительно влияет на речь и мышление.
  • Плавание. Укрепляет суставы и мышцы, стимулирует иммунитет и развивает вестибулярный аппарат.
  • Закаливание. Способствует укреплению иммунитета.
  • Фитбол. Способствует развитию мышц всего тела. Отлично подходит для малышей с двух месяцев. Существует множество упражнений на фитболе, так же и для быстрого осваивания переворотов.

Главное во время упражнений проявлять терпение и не быть чересчур настойчивым. Ведь каждый ребенок индивидуален и развивается по-своему.

Источник: babymir.net

Как научить ребенка переворачиваться

Умение переворачиваться, наряду с самостоятельным удержанием головки, считается одним из первых физических навыков ребенка. По этому признаку можно определить развитие крохи, судить о состоянии его здоровья. Обычно детки начинают переворачиваться со спины на живот в трехмесячном возрасте. Однако это может произойти раньше или позже. Нормой педиатры считают возраст от 2 до 6 месяцев. Так что, если ваш пятимесячный малыш все еще не переворачивается, это не повод для тревоги. Возможно, ему нужно просто помочь в освоении этого нелегкого умения.

Лечебная физкультура

Бывает так, что малыш, подвижный от природы, быстро и раньше сроков осваивает все положенные ему навыки. Но если ваш ребенок малоподвижный и крупный, перевернуться ему гораздо сложнее. В этом ему поможет ЛФК. Лечебная физкультура подготовит мышцы ребенка к предстоящим нагрузкам и ускорит процесс обучения переворачиванию.

Заниматься физкультурой нужно в хорошем настроении, когда у ребенка ничего не болит, он не капризен и не голоден. Положите кроху на твердую поверхность и разденьте. Сначала нужно сделать разминку. Для этого возьмите ступни малыша и покрутите их в обе стороны так, чтобы хорошенько размять все суставы и сухожилия. После этого покрутите ноги в области колен, а затем таза. Непременно выполните упражнение «велосипед».

После этого тщательно проработайте руки – сгибайте суставы в области кистей, локтей, плеч. Предложите ребенку схватиться за два ваших пальчика и слегка приподнимите кроху. Будьте осторожны, чтобы ребенок внезапно не отпустил пальцы и не ударился головкой. Когда тело будет полностью размято и готово, можно приступить к непосредственному обучению крохи переворачиваться.

  1. Положите ребенка на спину и возьмите за одну его коленку. Если в ваших руках правое колено, его нужно как бы закинуть за левую ногу. Это невольно подтолкнет вашего ребенка к тому, чтобы он начал переворачиваться. Такое движение начнет маневр, а вашему крохе не останется ничего, как закончить его. К тому же, таким образом малыш поймет технику выполнения действия.
  2. Если ребенок не хочет переворачиваться, возможно, ему нужна поддержка. Для этого предложите ему один пальчик. Малыш просто схватится за него в процессе скручивания ножек и при помощи такой опоры быстро перевернется.
  3. Бывает так, что ребенок с удовольствием переворачивается с маминой помощью, а вот сам не проявляет никакой инициативы. В этом случае можно использовать мотивирующий фактор. Привлекайте кроху яркой погремушкой, связкой ключей, яблочком. Новый предмет вызовет у ребенка неподдельный интерес, а поскольку он не может двигаться никаким способом, он постарается перевернуться.
  4. Чтобы малыш переворачивался с живота на спину, нужно почаще выкладывать его на животик. Подкладывайте при этом ему под плечи небольшой валик из полотенца, чтобы он учился вставать на ручки.
  5. Когда малыш научится хорошо вставать на ручки и держать головку, можно научить его переворачиваться с живота на спину следующим образом. Покажите ребенку красивую погремушку или телефон и водите предметом в стороны. Постепенно смещайте предмет вбок так, чтобы он скрылся из его поля видимости. В это время можно поставить на телефоне музыку или зазвенеть погремушкой. Малыш непременно заинтересуется звуком и захочет повернуться. В это время вы должны страховать ребенка от падения и мягко перевернуть его. Так вы покажите ему, что он может перевернуться и расширить поле видимости.
  6. Тренируя ребенка, очень важно делать упражнения в обе стороны, чтобы малыш умел переворачиваться как вправо, так и влево. Если малыш по какой-то причине переворачивается только в одну сторону, активно тренируйте противоположную сторону.
  7. Нельзя делать какие-либо упражнения через боль. Если малыш плачет, значит, вы что-то делаете не так, не переусердствуйте.
Читайте также:  Надпочечники лечение народными средствами

После того, как малыш научится переворачиваться, стоит уделить особое внимание его безопасности. Теперь его нельзя оставлять на родительской кровати без присмотра – малыш может перевернуться и упасть с серьезной высоты.

Массаж для укрепления мышц

За первый год жизни ребенок (даже здоровый) должен получить около трех курсов массажа. Обычно они делаются в 3, 7 и 10-12 месяцев. Многие мамы отмечают, что после массажа детки становятся более активными, раскованными, умелыми. Как правило, после первого курса массажа малыши начинают активно переворачиваться, после второго курса – совершенствуют навыки ползания, а после третьего – начинают самостоятельно ходить. Это, конечно, не значит, что ребенок без массажа не перевернется, не поползет и не пойдет. Но подобное воздействие колоссальным образом подтолкнет ребенка к новым умениям. Ведь массаж считается пассивной тренировкой мышц. Итак, как делать массаж, чтобы ребенок научился переворачиваться самостоятельно?

Массаж должен проходить в теплом помещении, ребенок должен быть в хорошем расположении духа. Если кроха болен или капризничает, процедуру лучше отложить на следующий день. Подготовьте чистые пеленки и массажное масло.

Начните массаж с проработки ступней и пальчиков на ногах. Тщательно разомните и потрите ступню не только со стороны подошвы, но и с тыльной стороны. После этого разомните икры и бедра малыша. Если у крохи есть проблемы с тонусом, нужно делать разные движения. При повышенном тонусе нужно поглаживать и расслаблять мышцы, а при пониженном стимулировать шлепками и несильными ударами ребром ладони. После массажа ног нужно перейти к рукам – тщательно разомните ладошки, кисти, локти, плечи. Трите, разминайте, пощипывайте кроху, но так, чтобы ему не было больно. Мама в процессе может разговаривать с ребенком, чтобы он не боялся.

Когда конечности будут хорошо промассированы, не забудьте о груди, животике и спинке. В конце обязательно нужно промассировать шею. В идеале, массаж должен делать специалист, ведь он знает об особенностях того или иного массажа при различных отклонениях. Однако, если малыш полностью здоров, мама может делать массаж сама. А вообще, было бы неплохо, если мама сводила ребенка на один сеанс массажа к специалисту и запомнила все движения, которые сама могла бы повторять дома.

Водные процедуры

Натренировать тело ребенка можно и при помощи купания. Вода отлично стимулирует мышцы – она снижает настоящий вес ребенка, вследствие чего ему намного легче управлять своим телом. Очень полезны плавательные круги, которыми можно пользоваться уже после месячного возраста малыша. Он надевается на шею ребенка, крепится прочной застежкой, и кроха опускается в воду. При этом у ребенка полная свобода движений – его не ограничивают мамины руки, он просто находится в свободном плавании в пределах большой ванны. Кроме того, такое приспособление освобождает маму от непрерывного стояния буквой «зю» и надрыва поясницы.

Почему ребенок не переворачивается

Бывает так, что малыш, несмотря на все старания родителей и солидный возраст (ближе к полугоду) все никак не хочет переворачиваться. Для этого может быть несколько причин.

  1. Перевес. Многие мамы знают, что большой вес ребенка затрудняет его движения. Полные малыши осваивают многие навыки гораздо позже положенного срока. Но это не значит, что вам нужно недокармливать своего ребенка, Боже упаси. Просто смиритесь с тем, что ваш малыш освоит все умения чуточку позже.
  2. Характер. Любопытные малыши, у которых, как говорят, шило в одном месте, быстрее учатся переворачиваться, ползать, ходить. Однако есть и другие – флегматичные мыслители, которым и не нужно куда-то торопиться. Если ваш малыш именно такой, не ругайте его, а примите темперамент своего ребенка. Ведь все мы, равно как и дети, разные.
  3. Тонус. Гипертонус и гипотонус могут повлиять на развитие событий. Диагностировать это может невролог.
  4. Родовые травмы или заболевания. Если у малыша есть диагноз, здесь не стоит говорить о каких-то нормах. В таком случае прогнозы и нормы строго индивидуальны.

Если вы переживаете, что малыш не переворачивается, обратитесь к хорошему ортопеду, неврологу, педиатру. Доктора с профессиональной точки зрения помогут вам определить, норма ли это или патология.

Умение переворачиваться – одно из первых серьезных достижений крохи. Занимаясь с ним ежедневно — делая упражнения ЛФК, массаж и осуществляя водные процедуры, ребенок научится переворачиваться уже совсем скоро.

Видео: как научить ребенка переворачиваться

Источник: howtogetrid.ru

Массаж и упражнения чтобы ребёнок перевернулся

Возраст, в котором грудные дети начинают переворачиваться со спины на живот 3-5 месяцев. Это важный этап в моторном развитии ребёнка. С момента переворота на живот у малыша появляются другие эмоции, происходит развитие новых нейронных связей, для вестибулярного аппарата это большая ступень. С этого периода ребёнок может изучать окружающий его мир под другим углом зрения, и в более широком двигательном диапазоне.

Родители всегда с нетерпением ждут таких моментов когда новорожденный начнёт переворачиваться, ползать, сидеть, ходить. Но с каждым из таких этапов должно добавляться и повышенное внимание за ребёнком в целях безопасности, это надо знать и помнить!

Почему ребёнок не может переворачиваться?

Для того, чтобы младенец перевернулся необходимо наличие условий:

  • Ÿ свободное пространство
  • Ÿ твёрдость поверхности
  • Ÿ достижение необходимого возраста
  • Ÿ отсутствие гипертонуса в мыцах задействованных при перевороте, и особенно их антагонистов
  • Ÿ наличие достаточной силы мышц, участвующих в перевороте младенца

Всё остальное ребёнок быстро освоит, если с ним немного позаниматься. Задача детского массажиста или инструктора по гимнастике создать вышеперечисленные условия.

Свободное пространство здесь упомянуто потому, что в своей практике мы встречаем родителей, у которых ребёнок постоянно или на руках, или в люльке, автокресле, коконе и т.д., где нельзя перевернуться. У грудничка, чтобы он перевернулся должна быть площадь для этого действия, обычно это игровой коврик. Или иная поверхность с пространством для манёвра). Ровная горизонтальная поверхность.

Ключевым требованием для места, на котором новорожденный должен перевернуться — твёрдость. На мягком поворот со спины на живот для начинающих гораздо сложнее. При вороте на бок есть точки наибольшего давления на поверхность, это область тазобедренного сустава и плечевого, они просто «утапливаются» в мягкое одеяло и малышу становиться сложнее из этой ямки выбраться.

Достижение возраста — как бы вы ни старались в возрасте 1-2 месяца вы не сможете научить ребёнка переворачиваться. Новорожденный должен быть физиологически готов к последовательному и достаточному напряжению групп мышц участвующих в перевороте. Должен снизиться физиологический гипертонус, который до 3-месяцев ещё присутствует.

Статья написана для центра детского массажа Счастливый малыш, сайт happybabymassage.ru, копировать её запрещено. Автор массажист Алексей Владимирович Матросов.

Отсутствие гипертонуса — если младенец скован повышенным тонусом, то этот факт может быть серьёзной причиной, мешающей развитию малыша. Как правило ребёнок при перевороте напрягает некоторые мышцы, но это сгибатели и боковые сгибатели туловища, а если напряжены антагонисты, т.е. разгибатели, то переворот будет затруднён или невозможен.

Читайте также:  Тиреотоксикоз лечение народными средствами

Мышечная сила. При сниженном тонусе или слабости мышц, при асимметрии тонуса, когда ребёнок лежит дугой, переворот будет осложнен недостатком силы сокращения необходимых мышц. Дети чаще переворот начинают с подъёма ножек к животу, далее поднятые ноги заваливают в сторону и вслед за ними доворачивается всё туловище. В момент переворота необходимо также одностороннее сокращение мышц туловища. При слабости даже подъём ног будет затруднен.

Упражнения чтобы ребёнок переворачивался:

Если у малыша есть одна из вышеперечисленных проблем, то желательно её устранить. Можно параллельно убирать причину и отрабатывать технику переворота. Сами перевороты не сложны, большую часть времени приходится готовить новорожденного физически: укреплять пресс, убирать тонус и т.д.

  • Переворачиваем малыша за ножку согнутую в колене и тбс. При повороте следим, чтобы нижняя рука была перпендикулярна туловищу или поднята выше горизонта относительно туловища. Если она будет ниже или вдоль туловища, то малыш после переворота будет лежать на своей руке и ему будет тяжело высвободить ручку. В этом варианте мы учим доворачивать верхнюю часть тела вслед за нижней.
  • Переворачиваем за ручку. Просто берём за кисть допустим левой руки и медленно тянем её в сторону правой половины туловища. В этом варианте ребёнок учится поворачивать нижнюю часть тела.
  • ŸЕщё способ, если малыш не желает переворачиваться, но физически готов, можно просто подкладывать свою ладонь под область поясницы и слегка приподнимать одну половину туловища. Таким образом мы подсказываем грудничку, что от него хотим, по идее он должен продолжить поворот и оказаться на животе.

Не делайте работу за ребёнка, не переворачивайте его быстро. Младенец должен побороться за достижение цели. Если осуществляем переворот за ручку или ножку, то можно малыша немного задержать на боку в момент переворота пусть он немного попытается преодолеть ваше сопротивление. Такой приём можно делать, чтобы стали крепче мышцы туловища.

Массаж детям, чтобы научиться переворачиваться.

Сами массажные приёмы способствуют переворотам косвенно. Массаж детям используется для подготовки новорожденного к переворотам. Разминанием можно убрать гипертонус, или повысить напряжение в ослабленных мышцах. Процедура в комплексе из массажа, гимнастики и специальных упражнений для переворотов детям будет наиболее полезной. Как видите, приходится решать несколько задач одновременно. Советую обращаться к специалистам!

Читайте также:

Если вам была интересна эта статья, поделитесь пожалуйста ей в социальные сети, возможно кому-то ещё она будет полезна. У мамочек всегда много вопросов, давайте им поможем найти ответы!?

Источник: happybabymassage.ru

Учим малыша переворачиваться с живота на спину, со спины на живот

К трём месяцам все детки становятся более активными. Им совсем не хочется просто лежать, они пытаются достать до игрушки, тянутся, пытаются перевернуться на бок, а с бока на животик и обратно. Этот момент обычно наступает в период с трех до четырёх месяцев. В четыре месяца малыш уже скорее всего будет уметь поворачиваться на бок, а к пяти месяцам сможет переворачиваться с живота на спину, и со спины на живот. Но не стоит сравнивать одного ребёнка с другим, так как все дети развиваются индивидуально.

Если же родители слишком переживают, что их ребёнок что-то не умеет в своём возрасте, то нужно обратиться к специалисту, он скажет о том, есть ли у ребёнка проблемы в развитии или же он просто пока что не готов выполнять некоторые действия.

Учим и помогаем ребенку переворачиваться

Для того чтобы подготовить ребёнка к переворачиванию, необходимо ежедневно делать упражнения, которые укрепят мышцы всего тела. К таким упражнениями относятся:

  • Поочередное сгибайте и разгибайте ножки ребёнка. Такое упражнение похоже на «велосипед».
  • Нужно дать малышу пальцы, чтобы он их крепко захватил. Затем сгибать и разгибать ручки малыша на груди.
  • Дайте малышу ухватиться за ваши пальцы, после чего немного подтягивайте кроху вверх. Постепенно мышцы будут укрепляться и малыш будет стараться подняться самостоятельно.
  • Чаще выкладывать ребёнка на живот. Такое упражнение поможет укрепить спину. Когда малыш окрепнет, его активность увеличится, он научится держать головку и опираться на ручки.
  • Заниматься гимнастикой необходимо после предварительного массажа. Это поможет разогреть и подготовить мышцы. Длительность гимнастики должна быть около 10-15 минут.

Как помочь малышу переворачиваться

Чтобы облегчить обучение и сделать его интереснее необходимо:

  • Проводить обучение, гимнастику и массаж на ровной и твёрдо поверхности.
  • Для того чтобы у ребёнка был стимул, нужно положить интересную и яркую игрушку, которая будет привлекать внимание ребёнка и он будет к ней тянуться.
  • Заниматься нужно только тогда, когда ребёнок будет в хорошем настроении.
  • Перед тем, как приступить к гимнастике, малыша нужно раздеть. Так будет удобнее и можно одновременно с гимнастикой закаливать ребёнка.

Упражнения, которые помогут переворачиваться со спины на живот

  • Ребёнка нужно уложить на спину, затем привлечь его внимание к какой-нибудь яркой и интересной игрушке. Поводить игрушкой перед малышом и когда он захочет дотянуться и взять её, то игрушку нужно положить сбоку от него. Когда малыш почти перевернется игрушку нужно подвинуть к нему. Это будет неким стимулом к переворачиванию.
  • Ребёнка уложить на спинку. Одну ногу согнуть в колене и отвести в ту сторону, в которую нужно повернуться. Малыш рефлекторно за ногой потянет ручку. Со временем ребёнок научиться так делать самостоятельно.
  • Ребёнок должен лежать на спине. Ему необходимо дать палец для захвата и создать рукой опору для ножек. С опорой малышу гораздо легче перевернуться.
  • Для того чтобы малыш увереннее лежал на боку, необходимо класть его на бок и создавать опору для спины. Перед ребёнком можно повесить красивую игрушку, тем самым привлекая его внимание.
  • Малыша нужно положить на бок. Удерживать его за плечо и двигать таз в ту сторону, куда нужно перевернуться. После следует сделать наоборот, зафиксировать таз, а плечо отвести в сторону. Это поможет малышу пробудить желание переворачиваться.

Упражнения, которые помогут переворачиваться с живота на спину

  • Малыша нужно положить на живот. Стоять сзади и водить перед ребёнком на расстоянии яркой игрушкой. Когда малыш заинтересуется игрушкой, нужно помочь ему потянутся к игрушке одной рукой. После начать отводить игрушку так, чтобы малыш перевернулся на спину тянувшись за ней.
  • Малыш лежит на животе. Необходимо его левую ножку согнуть и отвести за правую. Ребёнок скорее всего приподнимется на руках и перевернется. Во время такого упражнения нужно поддерживать ребёнка, поскольку он может удариться от резкого поворота.
  • Нужно приподнимать малыша так, чтобы лёжа на животе он приподнялся на руках. Это позволит укрепить мышцы.

Все упражнения нужно делать как с левой, так и с правой стороны одинаковое количество раз, чтобы ребёнок развивался равномерно. Одно упражнение должно длиться не менее трех минут. Повторять упражнения лучше всего 2 раза в день.

Для того чтобы малыш быстрее развивался, необходимо помимо гимнастики делать:

  • Массаж. Он позволяет укрепить мышцы и снять тонус у малышей.
  • Пальчиковый массаж. Положительно влияет на речь и мышление.
  • Плавание. Укрепляет суставы и мышцы, стимулирует иммунитет и развивает вестибулярный аппарат.
  • Закаливание. Способствует укреплению иммунитета.
  • Фитбол. Способствует развитию мышц всего тела. Отлично подходит для малышей с двух месяцев. Существует множество упражнений на фитболе, так же и для быстрого осваивания переворотов.

Главное во время упражнений проявлять терпение и не быть чересчур настойчивым. Ведь каждый ребенок индивидуален и развивается по-своему.

Источник: babymir.net

10 упражнений, которые помогут ребенку научиться переворачиваться

Каждая мама с трепетом отслеживает первые навыки и умения малыша, первую улыбку, агуканье, попытку лежать на животике и передвигаться. Последнее событие особенно волнующее для родителей, они часто интересуются, как научить ребенка переворачиваться на бок, животик, спину? Давайте узнаем, как помочь малышу в этом нелегком деле, какие есть упражнения и когда их можно начинать выполнять.

Читайте также:  Настойка из крыжовника в домашних условиях простой рецепт

Когда пора?

Детки всегда растут незаметно, вроде бы еще вчера привезли маленький сверток из роддома, а сегодня он уже вовсю улыбается и тянется за игрушкой. Примерно в 3 месяца крохе уже не лежится на месте, он начинает больше двигаться и иногда, кряхтя, словно старичок, переворачивается на бок. Затем постепенно этот новый навык совершенствуется, и у малыша уже получается самостоятельно лечь на животик. А вот умение переворачиваться обратно на спину осваивается позднее всего – ближе к концу 5 месяца жизни.

Стоит отметить, что каждый ребенок индивидуален. Темпераментные детки обычно физически более развитые, чем их спокойные, флегматичные сверстники. Также имеет значение и вес малыша: если он слишком большой, то выполнить переворот ему будет сложнее. А вот пол ребенка не играет роли, девочки и мальчики осваивают этот навык приблизительно одинаково.

Многие мамы переживают, если чье-то чадо уже научилось переворачиваться, а ее нет. Но беспокоиться нужно лишь в том случае, когда малышу уже исполнилось 6 месяцев, а он еще даже не пробует самостоятельно лечь на животик или бок. В такой ситуации необходима консультация специалиста, чтобы исключить возможные неврологические нарушения.

Как можно помочь малышу?

Чтобы научить ребенка переворачиваться, не обязательно делать специальные упражнения. Просто правильно организуйте режим дня и пространство вокруг кроватки малыша.

Уже примерно с 1,5 месяца можно выполнять следующие рекомендации.

  • Создавать цель в виде яркой игрушки, которая привлекает младенца. Лучше всего использовать простые формы, например красный или синий шар, куб. При этом важно, чтобы грудничок лежал на твердой поверхности.
  • Проводить занятия на фитболе. Конечно, лучше, если при этом будет присутствовать специалист. Однако некоторые упражнения мама с малышом могут выполнять самостоятельно, например покачивания.
  • Делать общеукрепляющий массаж. Эта процедура не только помогает укрепить мышцы грудничка, но и снимает повышенный тонус, который присутствует практически у всех деток первых месяцев жизни. Следует поочередно поглаживать ножки, ручки, животик и спинку малыша, двигаясь от периферии к центру. Не стоит массажировать такие места, как коленки и локтевые сгибы. По мере роста ребенка можно добавлять легкие похлопывания подушечками пальцев, разминания, вибрацию.
  • Учиться плавать. Водные процедуры способствуют развитию вестибулярного аппарата, стимулируют иммунитет, укрепляют мышцы и, к тому же, очень нравятся всем маленьким деткам. Длительность плавания следует увеличивать постепенно, начиная с 3-4 минут и заканчивая 15-20.
  • Закаливать грудничка. Тут главное не переусердствовать. Купания в прохладной воде, солнечные, воздушные ванны и другие процедуры должны быть непродолжительными по времени, а ребенок при этом положительно настроен.

Комплекс специальных упражнений

Гимнастика для малыша очень полезна, даже самые простые упражнения помогут уменьшить колики, наладят работу маленького кишечника и усовершенствуют двигательные навыки. Лучше всего, если занятия физкультурой будут проводиться в утренние часы после массажа, за 30 минут до еды или через 1 час после. Для крошечного месячного малыша подойдут такие упражнения, как «велосипед», выкладывания на животик. Также можно давать ребенку большие пальцы рук для захвата, а затем медленно разводить его ручки в стороны и скрещивать на груди. А вот более серьезную гимнастику рекомендуется делать не ранее, чем грудничок достигнет трехмесячного возраста.

Учимся делать переворот со спины на живот

Итак, при помощи массажа вы разогрели мышцы малыша, и теперь он готов к гимнастике.

  • В ладошки малыша вложите свои большие пальцы, а остальными обхватите запястья. По 5-6 раз выполните разгибание и сгибание рук на груди, поднятие вверх над головой и вытягивание перпендикулярно телу вниз.
  • Затем начните «боксирование». Ребенок лежит на спине, захват рук такой же. Поочередно выбрасывайте ручки малыша вперед, а затем отпускайте. При вытягивании руки старайтесь отслеживать, чтобы плечо ребенка было слегка приподнято. Выполнять 4-5 раз.
  • Теперь выполняем упражнения для укрепления мышц ног. Возьмите в руки ступни малыша и легонько надавите на основания пальцев со стороны подошвы. Ступня рефлекторно будет сгибаться, после чего нужно слегка растереть внешний край ступни, и она сразу распрямится. Выполнять 5-6 раз.
  • Положите ребенка животом на твердую поверхность, а затем встаньте сзади и приложите ладони к ступням малыша. Он должен оттолкнуться и немного проползти вперед. Вполне достаточно 2-3 повторений упражнения.
  • После этого положите грудничка на спину. Придерживая своей правой рукой прямые ножки малыша, вложите ему в ладошку большой палец левой руки и слегка потяните на себя. Когда ребенок перевернется на бок, постарайтесь некоторое время удерживать его в таком положении. Если у него не получается лечь на живот, помогите ему, вытянув его левую ручку вперед. Выполните по 2 переворота в каждую сторону.
  • Исходное положение такое же. Вложите пальцы в ладошки малыша для захвата, а затем медленно потяните на себя. Затем, когда он приподнимет туловище, бережно положите назад. Это упражнение поможет укрепить мышцы живота и одновременно даст возможность грудничку по-новому увидеть окружающий мир. Повторите 4 раза.
  • Теперь задействуйте яркую игрушку. Когда малыш потянется за ней, отведите руку в левую сторону, одновременно в этом же направлении подталкивая его таз. Для того. Чтобы малыш окончательно перевернулся, выпрямите его правую ручку. Выполните упражнение по 2 раза в каждую сторону. Следите, чтобы в положении лежа на животе, ладони ребенка были раскрыты и находились точно под грудью.

Если малыш не в духе, плачет и капризничает во время упражнений, то лучше перенести занятия на другое время. Нервное напряжение, возникающий гипертонус при плаче не пойдут ему на пользу.

Учимся делать переворот с живота на спину

Примерно в 4-4,5 месяца гимнастику можно дополнить новыми упражнениями, которые помогут научить ребенка переворачиваться с живота на спину. Выполнять их следует в последнюю очередь, когда все мышцы грудничка уже хорошо разогреты.

  • Положите малыша животиком вниз, а сами встаньте сзади. Аккуратно приподнимите его, сделав захват под грудью. Делать упражнение нужно медленно, так, чтобы ребенок сам отталкивался ручками от поверхности. Со стороны это выглядит как отжимания. Повторите 5-6 раз.
  • Положение ребенка такое же – он лежит на животе. Для того чтобы он перевернулся, согните его левую ножку в колене и отведите за правую. Через некоторое время малыш попытается сделать переворот. Когда он ляжет на бок, задержите его в таком положении на некоторое время. Повторите упражнение в обратную сторону, отводя правую ножку за левую.
  • Достаньте яркую игрушку и подождите, пока грудничок потянется за ней. Если ребенок вытянет левую руку, то не спеша отводите игрушку над ребенком вправо. Следите, чтобы малыш сначала перевернулся на бок, а не резко упал на спину. Повторите упражнение несколько раз, желательно с переворотами в разные стороны.

Большинство педиатров, в том числе доктор Комаровский, рекомендуют не зацикливаться на гимнастике для малышей, если к этому нет определенных показаний. Ребенку достаточно пару раз в день делать успокаивающий массаж, купать его и играть с ним.

Научить ребенка переворачиваться совсем не сложно, главное – регулярно уделять внимание его физическому развитию. Вы и глазом моргнуть не успеете, как малыш уже будет самостоятельно поворачиваться со спинки на животик и обратно. С этого момента вам надо будет задуматься о его безопасности. Не оставляйте ребенка без присмотра даже на минутку или же используйте манеж, обкладывайте его подушками для того, чтобы «шустрик» не упал с кровати или дивана.

Источник: therebenok.ru