Косметический массаж шеи

Как правильно делать массаж шеи и зоны декольте?

Зона шеи и декольте является неизменным показателем возраста, поэтому многие женщины стремятся прятать ее под закрытой одеждой.

Но после месячного курса самомассажа, у представительниц слабого пола отпадет в этом нужда!

Доказано – если каждый день уделять 10 минут самомассажу, то через месяц можно увидеть, что глубокие складки в области декольте разгладятся, а кожа станет выглядеть свежее.

Природа распорядилась так, что область шеи и декольте не получила подкожно-жировую клетчатку.

Также здесь недостаточно сальных желез. Это привело к тому, что кожа в этой зоне стала более деликатной, тонкой, склонной к преждевременному старению.

Но благодаря самомассажу можно исправить то, чего недодала природа.

Кому нельзя делать массаж шеи и зоны декольте:

  • наблюдается нарушение чистоты кожных покровов – высыпания, ссадины, царапины, ранки;
  • существуют заболевания лимфоузлов, поскольку массаж будет производиться в близости к ним;
  • также следует обратить внимание на родинки и папилломы, которые выступают над поверхностью кожи. С ними нужно быть аккуратными.

Выполнять массаж следует вечером после водных процедур, с использованием любимого крема или увлажняющего масла.

Для начала рассмотрим упражнения для массажа шеи. Каждое упражнение нужно делать 20 раз для обеих сторон.

Как правильно делать массаж шеи

Поглаживание

Любой массаж нужно начинать с разогрева мышц. Для этого раскрытой ладонью нужно сделать легкие поглаживающие движения вверх-вниз вдоль шеи по боковой поверхности от уха до ключичной области. При этом кожа не должна тянуться за рукой.

Таким образом мы подготавливаем мышцу для последующих, более интенсивных, движений.

Боковой массаж шеи

Не меняя положения руки, проводим интенсивно ладонью по той же области снизу вверх, затем продолжаем движение по направлению к подбородку.

При выполнении нужно расслабить и опустить плечо и слегка наклонить голову в противоположную сторону. Должно возникнуть ощущение легкого натяжения. Это упражнение позволит немного вытянуть шейные позвонки.

Также оно отлично тонизирует и подтягивает мышцы шеи. При этом никаких болевых ощущений быть не должно.

Растирание

Не меняя положение тела, четырьмя подушечками пальцем выполняем мягкие кругообразные спиралевидные растирания по мышце шеи.

Чтобы почувствовать мышцу шеи, достаточно слегка повернуть подбородок в сторону, на которой происходит массирование – ее можно сразу увидеть в зеркале или почувствовать рукой.

Выделить ее крайне желательно, поскольку к ней близко расположены шейные артерии, по которым массировать нельзя.

Разминание

Не меняя положения тела (подбородок следует повернуть в сторону массируемого участка), делаем захват шейной мышцы с одной стороны большим пальцем, с другой – четырьмя. Таким образом образовалась складочка. Ее слегка нужно перетереть сверху вниз и наоборот.

Это прием укрепляет подтягивает мышцы шеи.

Для подбородка

Внешней поверхностью ладоней нужно произвести легкое поглаживание под подбородком. Следует помнить, что по передней поверхности шеи массировать нельзя – там находится щитовидная железа.

Упражнение улучшит состояние кожи, уменьшит отечность, исчезнет двойной подбородок, который довольно часто оказывается не жировым отложением, а отечным лицом.

Бабочка

Это упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает овал лица, подбородок, замечательно улучшает осанку.

Ладошки нужно сложить в замочек, локти развести в сторону.

Подводим ладошки под подбородок, делаем вдох и задерживаем дыхание на 5 секунд.

В это время с усилием давим подбородком на сцепленные ладони.

При этом ладони должны оказывать сопротивление. На выдохе немножко наклоняем голову назад, опускаем локти, ладони идут за подбородком, и продолжаем сопротивление.

Здесь нужно почувствовать, как растягиваются шейные мышцы. Делать нужно 10 раз. Важно делать упражнение с ровной вытянутой спиной.

Теперь можно преступить к массажу зоны декольте. Делать упражнение нужно 10 раз для каждой стороны.

Как правильно делать массаж декольте

Поглаживание

Поглаживание зоны декольте нужно осуществлять ладонями рук. Выполнять нужно круговые поглаживающие движения от центра периферии в сторону подмышечных узлов.

Упражнение улучшает кровообращение, насыщая кожу кислородом.

Разминание

Выполняется фалангами или подушечками пальцев. Это точно такой массаж, как и в упражнении 1, только боле интенсивный.

После этого приема можно наблюдать легкое покраснение, но это нормальное явление.

Некоторые женщин, выполняя данный массаж, могут почувствовать легкое болезненное ощущение в данной области.

Если оно не проходит после второго сеанса, то следует обратиться к врачу.

Выжимание

Выжимание выполняется основанием ладони, массируется участок от центра периферии до подмышечных впадин.

Эти интенсивные приемы тонизируют и подтягивают кожу в зоне декольте. Делать упражнения рекомендуется каждый день. Начинать ухаживать за зоной декольте нужно с 25 лет, когда начинается старение организма.

Чтобы надолго сохранить зону шеи и декольте в прекрасном состоянии, нужно следить за осанкой. Это не только полезно для позвоночника, но от этого зависит красота шеи и овала лица.

Источник: moe1.ru

Техника нанесения крема по массажным линиям лица, шеи и зоны декольте

Приветствую Всех! Хорошо, что заглянули, так как сегодня расскажу об очень важной теме — как правильно наносить косметические средства, чтобы они максимально «работали» в Вашу пользу!

Уход за лицом и шеей должен быть регулярным. Систематические процедуры, направленные на повышение эластичности и упругости кожи, общего тонуса, омоложения и улучшения общего вида, приносят ощутимые плоды. Чем раньше вы начнете заботу о своей коже, тем больше результатов получите со временем.

В этой статье мы подробно поговорим про массаж лица, каким образом следует правильно наносить крем по массажным линиям, ведь данная процедура имеет очень важное значение!

1. Зачем наносить по массажным линиям.

Часто процедура нанесения средства происходит на интуитивном уровне: мы берем необходимое количество средства и круговыми движения распределяем, стараясь хорошенько втереть. Но таким образом мы негативно влияем на состояние нашей кожи, растягивая ее в разные стороны, да еще и активно втирая до появления покраснения!

Или еще вот такая ситуация: женщина приобретает омолаживающее и подтягивающее средство. Производитель обещает первые результаты уже через месяц постоянного применения, а эффекта нет!

Первые мысли:

  • подделка;
  • просто рекламный ход для привлечения покупателей;
  • этот уход мне не подошел.

Глядя на приведенные выше примеры, можно сделать вывод, что средство используется неправильно! Зачастую мы не видим результата из-за того, что наше привычное представление о нанесении продукта отличается от правильного. Мало кто говорит о важности нанесения именно по массажным линиям. И очень зря! Для получения максимального действия от любого уходового продукта, необходимо правильно научиться его использовать.

Если говорить о применении, то его нужно наносить только по массажным линиям. Это делается для того, чтобы:

  1. Получить максимальный результат от использования продукта;
  2. Избежать преждевременного старения кожи;
  3. Отсрочить появление мимических морщинок;
  4. Свести к минимуму растяжение кожи;
  5. Корректировать форму (предотвратить появление второго подбородка);
  6. Улучшить кровообращение и насытить поры кожи кислородом;
  7. Максимального эффективно распределить все питательные элементы уходового средства;
  8. Сделать взгляд более свежим и отдохнувшим, сводя к минимуму образование темных кругов под глазами.
Читайте также:  Жмых кедровый польза

Какой результат ожидать:

Нанося по массажным линиям, вы получите следующие результаты:

  1. Кожа станет более упругой и мягкой;
  2. Подтянется овал лица;
  3. Минимизируется возникновение покраснений из-за неправильного нанесения продукта;
  4. Станут менее выраженными носогубные складки, поперечные морщины на лбу, темные круги под глазами;
  5. Улучшится кровообращение и питание кожи полезными веществами;
  6. Более здоровый внешний вид.

Все уходовые средства наносятся только на очищенную кожу. Необходимо избавиться от макияжа, лишних загрязнений для того, чтобы весь уход правильно и эффективно подействовал.

Для очищения хорошо подойдут мицеллярная вода, гидрофильное масло, двухфазные средства, различные муссы и лосьоны. Выбор средств зависит от вашего типа кожи.

2. Основные правила нанесения.

Существует несколько основных правил нанесения, соблюдая которые, вы получите максимальный результат, не навредив. Эти правила применимы ко всем типам кремов (дневной, ночной, жирный, омолаживающий и другие).

Все уходовые средства наносятся по массажным линиям.

Прежде чем нанести, необходимо выдавить необходимое количество продукта на пальцы рук, слегка растереть, а только потом наносить. Тогда будет впитываться намного лучше и эффективнее.

Ни в коем случае не наносите обычные крема на область вокруг глаз, если производитель не указал иное! В этом месте кожа очень тонкая, нежная и нуждается в специальном уходе. В случае систематического нанесения неподходящего средства на эту область, кожа станет со временем хуже выглядеть, появится больше морщинок и взгляд будет более уставшим.

Лучше всего крем ложится на слегка влажную кожу. Для этого дополнительно ополосните лицо прохладной водой, промокните полотенцем и нанесите обычный уход. Вместо ополаскивания можно использовать витаминный тоник, который также подготовит кожу к последующему нанесению уходовых средств.

Наносите достаточное количество средства. Не нужно жалеть продукт, но и в то же время слишком увлекаться. Для каждого типа кожи нужно свое количество, которое определяется опытным путем. Недостаток продукта не окажет нужного эффекта, а его избыток закупорит поры и создаст пленку.

Шея и зона декольте также нуждаются в ежедневном уходе. Для этих целей можно использовать обычный крем для лица, нанося его на шею, а на зону декольте использовать обычный увлажняющий для тела. С возрастом кожа в этих местах становится менее эластичной, теряет упругость и тогда можно задуматься о приобретении специального ухода для области шеи и декольте. Обычно подобная продукция нужна женщинам после 35 лет.

3. Как наносить по массажным линиям.

Основные правила нанесения по массажным линиям:

Движения должны быть мягкими, спокойными. Не нужно делать это в быстром темпе, растягивая кожу. Это приведет к раннему образованию ненужных морщинок.

Лучше всего при нанесении работают легкие похлопывающие и вбивающие движения. При этом стоит задействовать подушечки пальцев.

Все уходовые продукты наносятся от центра к периферии и снизу вверх.

В области лба распределяется от переносицы к вискам легкими массажными движениями.

В области носа – от кончика к переносице и крыльям. Хорошо работают вбивающие движения.

В центральной части лица распределяется вытягивающими движениями вверх: от крыльев носа к вискам, огибая область вокруг глаз, от губ к ушам и от подбородка легкими похлопывающими движениями к ушам и вискам.

Область вокруг глаз требует особого ухода и применения специального крема, который сначала наносится точечно легкими похлопывающими движениями, а затем мягко проглаживается подушечками пальцев, начиная от внешнего края глаза, движение идет под глазом к внутреннему уголку, а далее по верхнему веку.

На область шеи наносится восходящими движениями от плеч, уводя продукт к подбородку и ушам. Лучше всего наносить средство при помощи легких разглаживающих и вбивающих движений.

На зоне декольте распределяется от середины к верхним точкам плеч, а также излишки уводятся к подмышкам и к верху груди.

После того, как вы нанесли крем, дайте ему некоторое время впитаться (примерно 15-20 минут), а только после этого можно приступать к следующим процедурам.

Распространенной ошибкой многих женщин является нанесение крема, а потом сразу отход ко сну (прикладывания к подушке и одеялу). Средство не успевает подействовать, как впитается, и на утро, в итоге, вы получаете опухшее лицо.

Другая проблема – нанесение дневного крема, а потом сразу же накладывание макияжа. Получается аналогичная ситуация: крем не успевает впитаться, он смешивается с тональной основой, тон выходит с проплешинами и тогда вы выглядите не лучшим образом. Поэтому всегда давайте возможность подействовать, и тогда вы точно получите нужный результат.

Уход за своим внешним видом должен стать ежедневным ритуалом. Уделяя время себе и своему внешнему виду, мы надолго продлеваем молодость и красоту. Необходимо также запомнить, что только при правильном применении любых уходовых средств, вы получите гарантированный результат, который будет вас радовать долгие годы!

Источник: www.livemaster.ru

Массаж лица и воротниковой зоны

Массаж лица и воротниковой зоны – это процедура, которая выполняется с лечебной и/или эстетической целью. Косметическая манипуляция направлена на улучшение внешнего вида за счет усиления кровообращения, тонизирования мимических мышц, устранения отеков. Лечебный сеанс назначается для нормализации психоэмоционального состояния, профилактики обострений хронических заболеваний, в качестве общеукрепляющего средства. Независимо от цели терапии, процедура выполняется специалистом, имеющим необходимую квалификацию, знания и опыт.

Это интересно! Упоминания о мануальной терапии запечатлены в сборнике древних египетских описаний строения человеческого тела. Сборник носит название медицинский папирус Смита. Кроме анатомических данных тексты содержат информацию травмах черепа, грудной клетки и конечностей человека.

Массаж лица, шеи и декольте

Для достижения эстетического эффекта идеально подойдет массаж лица и зоны декольте, который включает в себя воздействие на ткани лица, шеи и верхней половины грудной клетки. При наличии показаний терапия проводится в возрасте после 25 лет. Применение методики в более раннем периоде допустимо, но в более щадящем варианте. Нельзя начинать лечение, если имеются следующие противопоказания:

  1. Острые вирусные инфекции (ОРВИ, герпес).
  2. Гнойничковые высыпания.
  3. Повышение температуры.
  4. Колебания артериального давления.
  5. Воспаление лицевых нервов.
  6. Открытые кожные повреждения.
  7. Признаки ломкости мелких сосудов.

В перечисленных ситуациях необходимо добиться нормализации состояния здоровья и на время отложить массаж лица, шеи и декольте.

Ступина Светлана Вадимовна

Хирург-гинеколог. Стаж 11 лет.

Варванович Маргарита Сергеевна

Читайте также:  Массаж стоп при плоскостопии у детей

Челюстно-лицевой хирург. Стаж 20 лет.

Драгилева Марина Анатольевна

Врач-косметолог. Опыт 30 лет.

Эффективность манипуляций в косметологии

Косметический массаж лица, шеи и зоны декольте приносит ощутимые результаты после курсового применения. Положительными эффектами таких процедур являются:

  • стимулирование обменных процессов
  • обогащение тканей кислородом
  • поддержание тонуса мимической мускулатуры
  • активное выведение токсических веществ
  • усиление кровообращения

Уже после первых 3-4 сеансов внешний вид лица, шеи и декольте заметно преображается. Кожа выглядит более здоровой, подтянутой, улучшается цвет лица, появляется естественный румянец. Также нормализуется работа сальных желез, овал лица становится более четким, постепенно исчезает второй подбородок.

Типы косметического массажа

Массаж лица, передней поверхности шеи и декольте имеет несколько разновидностей. Классический вариант представляет собой поверхностное воздействие легкими круговыми поглаживающими движениями. Выполняется с лимфодренажной целью. Перед сеансом кожу необходимо тщательно очистить от сальных выделений, косметики, внешних загрязнений. В некоторых случаях требуется распаривание очищение пор специальными средствами.

Пластический вариант массажа лица, шеи и зоны декольте – более серьезная процедура, требующая высокой квалификации специалиста. В ходе выполнения происходит воздействие на глубокие слои кожи, мышц с помощью разминающих, вибрационных, постукивающих движений. Целью является разглаживание мимических морщин, значительное улучшение кровообращения.

Лечебный массаж проводится врачом-косметологом с применением лекарственных препаратов. Результатом курса является устранение конкретной проблемы пациента. Данный вид терапии может быть более длительным, чем другие методики. Количество сеансов подбирается индивидуально в каждом случае и зависит от исходного состояния кожи и ожидаемого результата.

Массаж воротниковой области

Мануальное влияние способно облегчить ряд состояний, связанных с развитием хронических заболеваний. При этом массаж назначается физиотерапевтом или врачом другой специальности с учетом возможности развития осложнений и побочных эффектов. Оздоравливающий курс показан в следующих случаях:

  1. Нарушения осанки, связанное с сидячим образом жизни, ношением тяжестей.
  2. Трудности с засыпанием и другие нарушения сна.
  3. Головокружение, головная боль на фоне дегенеративных процессов шейного и грудного отделов позвоночника.
  4. Вегетососудистые проявления.
  5. Онемение верхних конечностей, как симптом остеохондроза.
  6. Период реабилитации после острых сосудистых состояний.

Это не полный список патологических процессов, при которых требуется высокопрофессиональная медицинская помощь. Лечение массажем, как правило, носит вспомогательный характер и применяется в комбинации с другими средствами, а также с профилактической целью.

Интересный факт! Одними из первых оздоровительный массаж начали практиковать греческие целители примерно с 800 г до нашей эры. Методика применялась в большинстве случаев для восстановления здоровья спортсменов — участников Олимпийских игр.

Описание Цена, руб.
Массаж шейно-воротниковой зоны (продолж-ть процедуры 15-30 минут) 660 рублей

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Где пройти лечение?

Пройти курс массажа лица, шеи и зоны декольте в Москве можно в «Клинике ABC». Наши специалисты проконсультируют вас перед проведением лечения и дадут необходимые рекомендации. «Клиника ABC» располагает всеми необходимыми ресурсами для оказания качественной медицинской услуги. Наши специалисты имеют высокую квалификацию и большой опыт работы. Мы используем самое современное оборудование экспертного класса.

При этом наши цены вас приятно удивят. Невысокая стоимость медицинских услуг в «Клинике ABC» связана со стремлением обеспечить доступность профессиональной помощи каждому обратившемуся к нам пациенту. В клинике действует система скидок и выгодных акций. Ознакомиться с ценами, перечнем услуг и другой информацией можно на сайте клиники. Также можно записаться на прием к специалисту онлайн или заказать обратный звонок. Мы поможем решить вашу проблему!

Приводим сравнительную таблицу цен на данную процедуру клиник г. Москвы*.

Источник: cosmetologiya.klinika-abc.ru

Косметический массаж кожи лица и шеи

Массаж — это удивительное средство не только поддерживает тонус организма в отличной форме, но и активно способствует профилактике его старения. Когда вопрос встает о молодости и здоровье, необходимо помнить о таком важном факторе, как массаж кожи лица и шеи.

Почему массаж является эффективной и необходимой процедурой?

Косметический массаж лица помогает поддерживать лицевые мышцы в подтянутой форме, удалить отмерший эпителий, открыв тем самым доступ кислороду и питательным средствам. Эта процедура усиливает кровообращение, кислород поступает в подкожные капилляры, выводится углекислый газ, ускоряются процессы обновления клеток.

На сегодняшний день в профессиональных салонах и клиниках существуют разнообразные виды массажа лица. Каждый из них может быть эффективен в той или иной ситуации или в зависимости от конкретных обстоятельств каждого человека. Среди них выделяют:

  • классический;
  • вакуумный;
  • лимфодренажный;
  • пластический;
  • точечный;
  • антистрессовый;
  • ультразвуковой.

Расскажем о них подробнее.

Наиболее эффективные виды массажа

Классический массаж лица и шеи — это одна из распространенных процедур для поддержания кожи в лучшей форме с помощью специального масла и растирающих движений по массажным линиям.

Настоящая зарядка для кожи лица, которая ее взбодрит и надолго оставит в отличной форме — это вакуумный массаж лица. Это мощная процедура, с помощью которой можно не только улучшить цвет кожи и уменьшить морщины, но и даже подправить контур лица. Последний можно заметно выровнять благодаря активации лимфотоков и ускоренному расщеплению жиров.

Подобный эффект дает и лимфодренажный массаж лица, который может быть как самостоятельным, так и в комплексе с другими видами. Достаточно проводить его два раза в год, чтобы выглядеть отлично и чувствовать себя моложе. За счет того, что эта процедура улучшает контуры лица, избавляет от внешних недостатков и позволяет подчеркнуть красоту и здоровье, его можно назвать моделирующим массажем лица.

Еще одной замечательной процедурой, которой можно побаловать себя в клиниках, является пластический массаж лица. Это очень полезно при коже, склонной к отечности и с излишне активными сальными железами. Этот массаж лица абсолютно безопасен, хотя и проводится в несколько интенсивном режиме.

Очень эффективной, полезной и необходимой процедурой является точечный массаж лица и головы. Дело в том, что у человека есть активные точки, воздействие на которые приводит к стимуляции всего организма в целом, на мозговую деятельность и на иммунную систему.

Точечный массаж шеи может идти как в комплексе с массажем лица, так и в качестве самостоятельной процедуры при необходимости активировать только шейные точки.

Проводить процедуру массажа должен опытный и квалифицированный специалист. Тогда правильный массаж лица принесет отличные результаты.

Антистрессовый массаж головы и шеи тоже проводится путем воздействия на активные точки. С его помощью можно снять головную боль и общее напряжение, придать силы и бодрость. Такой массаж лица в Москве весьма актуален, как для мегаполиса с интенсивным уровнем жизни.

Для ухода за кожей и сохранения молодости применяют также ультразвуковой массаж лица. Он проводится с использованием ультразвукового аппарата. Этот уникальный способ подходит для любого типа кожи, абсолютно безопасен даже для губ и век и эффективен даже при видных морщинах.

Читайте также:  Чай из листьев малины и смородины польза и вред

Независимо от вида массажа, все они преследуют одну цель — продлить молодость и свежесть кожи лица и поднять общий тонус организма. А после косметологических процедур массаж лица будет способствовать скорейшему и эффективному восстановлению.

Массаж лица в домашних условиях

Каждый может себе позволить делать массаж лица в домашних условиях — в профилактических и косметических целях и для улучшения цвета лица.

Массаж лица от морщин делается с обильным количеством питательного крема, в который по желанию можно добавить немного эфирного масла.

Основные правила домашнего массажа лица:

  1. Проводиться он должен на тщательно очищенной коже.
  2. Ни в коем случае нельзя растягивать кожу.
  3. Движения должны быть похлопывающим, прижимающие, поглаживающие — такие, которые вызовут приток крови к коже лица.

Массаж лица дома можно делать ежедневно даже при нанесении питательного крема на лицо и шею. Достаточно 3-5 минут, чтобы быть в отличной форме каждое утро.

Впрочем, если необходим профессиональный массаж лица, лучше обратиться к специалистам, которые смогут подобрать индивидуальную программу процедур для достижения максимального эффекта.

Приходите на консультацию!

Первичный прием у любого нашего специалиста — косметолога или хирурга — бесплатный. Позвоните нам, чтобы записаться на прием, или обратной связи.

Бесплатная консультация любого врача — пластического хирурга или косметолога.

Источник: www.molodeu.ru

Косметический массаж лица и шеи

Косметический массаж лица и шеи

Настройтесь на положительный лад, на то, что вы сейчас будете сотворять настоящее чудо – чудо красоты и молодости. Можно включить приятную расслабляющую музыку и, прежде чем начать массаж, посидеть несколько минут с закрытыми глазами, подумать о чем-нибудь хорошем, вспомнить что-то приятное.

Сначала очищаем лицо ватным тампоном, смоченным в лосьоне или жидком креме, соответствующем типу вашей кожи. Очень хорошо, если перед массажем мы еще сделаем горячий компресс, особенно если кожа сухая. Такой компресс вызывает прилив крови, расширяет поры, способствует ее очищению и удалению омертвевших частиц. Не забываем так же подготовить к массажу и шею.

Теперь наносим на лицо и шею питательный крем и уже после этого приступаем к массажу. Имейте в виду, что массаж лица делать нужно осторожными, аккуратными движениями, стараясь не растягивать и не сдвигать кожу.

Сначала поглаживаем боковые и переднюю поверхности шеи двумя ладонями попеременно, причем левая ладонь поглаживает правую сторону, а правая ладонь – левую. Движения идут сверху вниз, от заушных областей и от подбородка по направлению к груди. Затем левой рукой нежно растираем правую сторону шеи, направляясь вниз, затем правой рукой растираем левую сторону шеи, так же делая движения в направлении к ключицам. После этого делаем разминание: тыльными поверхностями четырех пальцев (от указательного до мизинца) совершаем нежные круговые движения по передней поверхности шеи, слегка надавливая на мягкие ткани и по возможности не сдвигая кожи. Заканчиваем массаж шеи легкими поколачиваниями тыльной стороной пальцев обеих рук одновременно, в области всей шеи и под подбородком.

Теперь переходим собственно к массажу лица. Начинаем с поглаживания лба пальцами обеих рук одновременно. Делаем эти поглаживания в направлении снизу вверх – от бровей в направлении волос. Затем поглаживаем височные области – это делаем уже всей поверхностью ладоней, от лба к затылку выше ушных раковин. Заканчиваем поглаживание легким надавливанием ладонями на виски.

Теперь начинаем делать поглаживание лица тыльными сторонами пальцев обеих рук: сначала поглаживаем от наружного угла глаза к вискам, к ушной раковине и к мочке уха; затем от крыльев носа – к мочке уха; затем от середины подбородка к области под ухом, при этом нужно, чтобы указательный палец находился под краем челюсти и проводил поглаживание там своей внутренней поверхностью. После несколько раз слегка надавливаем тыльной поверхностью пальцев возле наружного угла глаза.

Затем закрываем глаза и производим легкие поглаживания вокруг глаз – делаем это подушечками указательного и среднего пальцев. Начинаем очень легкое поглаживающее движение, следя за тем, чтобы не сдвигалась кожа. От области висков, под глазами, доходим до внутреннего угла глаза, затем средними пальцами поглаживаем основание носа, после этого снова, указательным и средним пальцами, поглаживаем область над глазом от внутреннего угла глаза к наружному. Затем поглаживаем брови от переносицы к вискам также двумя пальцами, пропуская бровь между ними. Затем слегка надавливаем ладонями у наружных углов глаз. Теперь нам нужно сделать растирание складок кожи и тех участков лица, где уже есть морщинки или где существует наибольшая вероятность их образования. Растираем подушечками указательного или среднего пальцев обеих рук одновременно, выполняя спиралевидные движения. Направления движения указаны на рисунке – это и есть области складок кожи и наиболее вероятного образования морщин.

После этого делаем так называемый «пальцевый дождь», когда мы последовательно, как при работе на пишущей машинке, слегка поколачиваем подушечками всех пальцев обеих рук наше лицо, делая кругообразные движения. Обрабатываем так последовательно область лба, щек, вокруг губ, подбородок.

Теперь сделаем ритмичные глубокие надавливания кончиками пальцев – они выполняются в направлении по схеме, изображенной на рисунке.

Заканчиваем массаж легкими поколачиваниями лица внутренней поверхностью всех пальцев одновременно. Начинаем со лба, потом поколачиваем щеки и подбородок. Делаем это обеими руками попеременно, прямыми пальцами, стараясь делать это в ритме барабанной дроби.

Заканчиваем массаж легким поглаживанием лица.

Ну как ощущения? Чувствуете себя посвежевшей, помолодевшей? Да и улыбаться захотелось, такая легкость в лице появилась, напряжения ушли, и даже застарелые складки-«сердитки» между бровями уже начинают разглаживаться? И это чудо сделали вы сами. И теперь вы это можете делать когда угодно – хоть каждый день. Прекрасное средство хорошего настроения, молодости и красоты всегда с вами.

Но мы будем знакомиться далеко не только с традиционным, классическим массажем, о котором мы только что говорили. Ведь кроме него существует множество нетрадиционных видов массажа. Например, массаж, в котором в качестве основного средства воздействия мы используем не руки, а свое воображение, которое помогает включить в работу ощущения массирования различных органов. Вы увидите и на своем опыте убедитесь, что такой способ массажа тоже очень эффективен. Об этом, наряду с приемами традиционного массажа, мы поговорим уже в следующей главе.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Источник: med.wikireading.ru